社團法人高雄市接納自閉症學會

17/02/2026

#高雄市自閉症學會 #新年快樂 #馬到成功 #理解與陪伴

新的一年，大小亞來跟大家拜年啦！✨
感謝朋友們在過去一年對學會的支持與陪伴。

祝大家龍馬精神、平安順心、福氣滿滿！
大小亞也會繼續陪伴大家，一起邁向更美好的未來！🌱

10/02/2026

#大亞內心戲

朋友約我到咖啡廳，說要我多多認識朋友，大家有空一起聊聊。
我到的時候，看見朋友已經坐在座位上了，朋友的旁邊還坐著一個不認識的女生。

朋友對我奇怪的笑著，還特別指著女生的衣服說： 「她今天穿了一件很好看的洋裝。」
我猜是要叫我發表一些意見吧？

我看了一下那件洋裝，顏色很亮。 我想起之前看過的網路文章。

我說：「根據研究，明亮色會讓人看起來比較顯胖。」
我說這句話的時候很認真，因為我覺得這項資訊對她挑選衣服很有幫助。

然後，咖啡廳突然變得很安靜。
朋友的笑容卡住了，女生的臉變得很紅，低頭看著桌子。

我喝了一口咖啡，還是不太明白。
不是要我發表意見嗎？ 我只是分享了正確的資訊，為什麼大家突然都不說話了？

01/02/2026

《大熊不孤單》以黑白灰作為繪本主要色調，偶爾點綴幾抹紅，畫面足夠沉靜卻又展現出一股磅礡的氣勢，彷彿讓人置身國家音樂廳，與森林裡的動物們共同沉浸在大熊悠揚的鋼琴樂聲中。大熊邊彈奏琴鍵邊想著待最後一首曲目結束後，他想安靜一人獨處。但是，對音樂會欲罷不能的森林動物們，卻頻頻催促大熊再彈一首，逼得大熊逃離眾人躲入林間，群眾的熱情得不到回應，逼得大熊怒吼一聲，反倒招致動物們開始酸民模式言語攻擊，大熊只好蜷縮起來不再回應，最終等到動物們悻悻然離去，森林才終於恢復寧靜。

本以為群眾都離開了，眼前卻見到一隻喜愛閱讀的斑馬，他不要求大熊再彈奏一曲，卻拿著一本書，詢問大熊是否願意讓他以朗讀愛書的方式，陪伴在他身邊。斑馬被拒絕後，沒有多說什麼便離去了。大熊拾起斑馬遺落在地上的書，想著「或許聽聽朗讀也不錯」，於是走向前方。

書末，作者沒有解釋大熊與斑馬並肩坐在月光下，是一起聽了朗讀，還是，兩個人都安靜地沉浸在美好月色下，留了餘韻讓讀者自己想像與細品。

你是不是也遇過類似的情形，一開始因為喜歡而做出的舞蹈表演或樂器彈奏，獲得家人的讚賞後，之後好像成了賓客來家裡時，不管你樂不樂意，父母常態性要求要表演給客人看的餘興節目；或是在職場工作，可能在某次會議前幫忙泡了茶或手沖咖啡獲得好評後，從此以後泡茶或沖咖啡成了專屬的工作項目？不做的話，好像跟大熊一樣，會被斥責端架子、自以為是，繼續勉強自己做又感覺委曲？

《大熊不孤單》也讓人聯想佐野洋子的《飛天獅子》。一開始，獅子只是起於好意想招待前來洞穴朝聖自己華麗鬃毛的貓咪們，於是想展現自己飛天獵捕的絕技，還順手展現自己料理的好手藝，貓咪們大啖美食之際，獅子說了句自己的內心話，他其實最愛做的並非獵捕動物，而是睡午覺。卻見貓咪們只當是獅子的玩笑話，不當一回事。見狀，獅子只能難為情地陪笑。後來貓咪們食髓知味，天天都來蹭飯，把一開始獅子的招待心意，變成森林之王必須負責餵飽同屬貓科動物的義務。有一天，獅子心累了，如常地大吼一聲準備躍上天，不料當場石化，成了沉睡卻發散金色光芒的石獅子。百年過去，金色石獅子的傳說眾說紛紜，直到有人真心同理獅子的累與睏頓，金色石獅只是他的保護偽裝，這隻獅子終於從沉睡中醒來。

最近Netflix熱映中的《黑白大廚》第二季最後一集，黑湯匙與白湯匙的冠軍決賽題目是：「為自己做一道料理」。一向以「燉煮」聞名，在各競賽場域裡過關斬將的白湯匙崔康祿，意外地捨燉煮，改作高湯料理。為了尊重這個競賽節目與對自己技藝的要求，費工地手作芝麻豆腐為主食材，再於高湯內放入各式自己愛吃的食物。這碗看來素樸的高湯料理，崔康祿說了一個好故事，「他其實沒有招牌料理，自從他在某一檔廚藝競賽以日式燉煮奪冠後，那之後他都在『假裝』自己是燉煮高手，下功夫做了許多研究，只為了更好地詮釋『假裝』。既然決賽是為自己而做的一道料理，不如卸下假裝，單純為討好自己而烹煮，那道高湯料理與燒酒就是他愛自己的一道美食。」崔康祿的一席話，讓在場許多廚師們動容，畢竟廚師們都是為了客人而做料理，回到家早就累翻無心再進廚房，為自己做的料理，多數廚師們回答都是泡麵一碗。

崔康祿的這席話，也打動了在螢幕前總是為了在人前扮演好『假裝』的觀影者。同樣的命題，我們也不妨問問自己，如果我們要為自己做一件事，那件事會是什麼呢？背後又藏著什麼樣的故事呢？

繪本《大熊不孤單》裡的大熊與《飛天獅子》裡的獅子，最後的結局都是為了照顧自己的內在需求，不想勉強自己假裝，而勇於對人說不。

往往，我們害怕拒絕別人，來自於三種擔心。

📍被誤解的擔心：對方會不會以為我自以為是？或我根本不在乎？
📍被拒絕的擔心：這次我拒絕你，下次是不是換你拒絕我？我會不會被踢出友好圈？
📍角色認同的擔心：拒絕之後，我是不是再也不是乖乖牌？或是對方的好夥伴、好朋友、好伴侶？

敢於拒絕別人，源於內在的自我價值感、安全感，以及對自身界線的認知，根源在於擺脫「取悅他人」、「害怕被拋棄或被討厭」的心理模式，轉而建立「我值得被愛」、「我需要照顧自己」的內在信念。真正的情誼不會因為被拒絕而斷聯，反而因為拒絕而得以知悉彼此的底線，更能建立彼此互相尊重的互動模式。繪本裡的大熊與斑馬，已經好好的為我們進行示範了呢！

繪本 《大熊不孤單》
文：馬克‧費爾坎普（Marc Veerkamp）
圖： 耶絲卡‧費爾斯特亨（Jeska Verstegen）
譯者：林敏雅
出版社：遠流出版

延伸閱讀
繪本《飛天獅子》
文／圖：佐野洋子
譯者：林真美
出版社：步步出版

文章為撰文者感受延伸，非原著作家的理念。若有轉載引用，請註明出處

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30/01/2026

#教養資訊分享
#康健雜誌 #兒童發展與早療

✨康健特刊推薦《陪 0-3 歲孩子一起成長 ── 家庭療育入門寶典》✨

康健雜誌在1月15日最新出版一期有關於兒童發展與早療的特刊，從理解 × 覺察 × 行動出發，是一本專為照顧 0-3 歲幼兒的家庭療育手冊📘。

內容結合兒童神經學、語言、職能治療等多領域專家觀點，提供清晰的發展指標與實用策略，幫助家長辨識孩子的成長行為、理解什麼時候該進一步詢問專業，並能把療育融入日常親子互動中。

除了豐富的科學知識與專家建議，這期特刊還有設計 0-3 歲關鍵行為發展表、療育互動卡與任務卡，讓療育不再只是醫療場域的事，而是可以在家庭生活裡自然進行。也關注照顧者的心理壓力與支持，真實反映「陪孩子一起成長」的力量。

想更了解早期發現與介入的重要性、提升親子互動品質的朋友，推薦您閱讀。

28/01/2026

#高雄市接納自閉症學會 #北藝大動畫系 #光隆行 #動畫開門 #自閉症特質 #理解是最好的禮物

你喜歡動畫嗎？動畫到底是如何製作出來的呢？
1月26、27日由國立臺北藝術大學動畫學系主辦、與高雄市接納自閉症學會光隆行共同合作的「動畫開門巡迴動畫營」，為喜愛動畫的大小孩子們，開啟了從「觀眾」變身為「創作者」的初體驗。

每一張會動的畫紙，都是孩子表達內心世界的一扇窗。

【我沒有畫好】

「我可以幫你的作品拍張照片嗎？」我驚嘆著少年繪筆下的鳥，栩栩如生。

少年顯得非常不安，立刻停下了筆，小小聲的回答：
「可是，我沒有畫好！！」

很多不理解自閉症特質的人們、常常會抱怨這些孩子老是把「事情做到一半就停了」，認定老是「虎頭蛇尾」的自閉症者不夠努力....
但事實是，是因為自閉症者太想「做到好」了，結果讓自己在過份嚴苛的「標準要求」下，失控爆炸，最後乾脆逃走、放棄。

我告訴少年：
「沒關係喔，很喜歡你認真畫的樣子，可以讓我拍一下你在畫鳥的樣子嗎？」
少年同意了，繼續拿起他的畫筆，仔細塗繪他的作品。

【好難喔！】

孩子開心的想要展示他完成的「籠中鳥」作品，卻怎樣也沒辦法讓手中的紙卡轉動
他有點尷尬的用自己的手指撥弄著，一邊抱怨著這個動作實在「太難了」

很多自閉症特質的孩子，都有小肌肉發育的問題喔！
像握筆、扣鈕扣、使用剪刀、寫字等一些精細動作，常常做起來就是卡卡的，而且越是賣力就越是挫折。

我試著幫孩子調整紙片兩旁的拉繩，讓他可以更輕鬆的轉動起來。
「哇，出現了！出現了！」
孩子看著自己完成的作品，露出驕傲滿意的笑容。

這兩天，在光隆行這個美麗的的空間裡，空氣中不只有畫筆沙沙的聲音，更讓這顆名為「理解」的種子，能在南台灣的陽光下悄悄發芽。

【謝謝這場美好的相遇】

這次活動最美的風景，莫過於那群來自北藝大動畫系的學生們與孩子們的互動。

我看見他們彎下腰，不急著給標準答案，而是像朋友一樣守候在側。當孩子因為「沒畫好」而受挫時，他們溫柔地遞上支持；當孩子因為「轉不動」而尷尬時，他們輕聲引導。對於這群大學生而言，這也是一次生命的震撼教育——看見了創作者最原始的初心。

孩子們在這裡學習到的，不只是如何讓靜止的畫面「動起來」，更是學習在面對不如預期的挫折時，如何跟身邊的人求助，並練習將那份成功的喜悅，大方地分享給在場的每一個人。

當畫紙旋轉、當色彩跳動，我們看見的不只是作品，更是孩子們正努力突破特質的框架，用他們的方式，向世界說一聲：「看！這是我做的動畫喔！」

20/01/2026

#因為爸爸愛你
#關於愛的日常創作
#張譯心

年輕父親和寶貝女兒的相處，時常陷入情緒拉扯，爸爸盡力運用比耐心更有耐心的狀態試圖理解孩子，但孩子持續的高分貝，屢次壓垮爸爸的底線，年輕父親退居育兒二線，還是媽媽來比較安全。
年幼的女兒找不到和爸爸對話的頻道，情緒風暴經常來得措手不及，媽媽也在親子關係中逐漸感到吃力，孩子更黏媽媽了，爸爸的父愛有點無所適從。孩子這麼不聽話，爸爸好擔心，不知道該怎麼愛，才不會把孩子寵壞。
年輕父親沒有媽媽這麼熟練於尋找育兒資源，也不擅長與身邊親友聊爸爸經，比較習慣獨自思索問題，常常擔憂著女兒。久了，爸爸也有點習慣了，既然沒什麼改善的好方法，等問題發生的時候再處理吧，但是每當狀況來臨時，爸爸也夠累了，能想到最好的，好像都做了。
爸爸想著：「到底是大人的問題，還是孩子的問題？是不是其實有什麼地方，做錯了……」
就在這時，挫敗無比的爸爸剛好收到來自女兒的兩封生活情書。

《 第一封情書 》
最近爸爸在生活中遇到了一些不捨的離別，爸爸一如往常般生活，也一如往常在心中慢慢消化這份情緒，沒人發現爸爸有什麼不對勁。這天，女兒卻突然開口問了爸爸：「爸爸，你是不是想哭？」
女兒直接來到爸爸心中，擁抱了他的眼淚。

《 第二封情書 》
女兒好享受玩遊戲、編故事，每當靈感來了，總是能說個不停。爸爸媽媽很了解女兒擁有豐富多變的遊戲方式，也常被她熱熱鬧鬧的故事吸引，十分欣賞孩子的創造力。
女兒獨創的故事中，無論主題如何變化，經常都有個穩重如山的安靜角色，這個角色通常體型很大、幾乎沒有台詞、表情很少，卻像是個領頭羊、溫柔穩定、隨時看照著大家，這個角色知道所有的狀況、任勞任怨、時常被依靠，他是爸爸。
小女孩不知道該怎麼跟爸爸有更好的溝通，但是她比任何人都了解「她的爸爸」，小女孩在爸爸的愛裡感到安全、自由自在。
爸爸收到女兒的兩封情書，也因此發現到，女兒早在他的生活中塞滿了各式各樣的情書，女兒好愛他。爸爸收下女兒的情書，也想要好好回應女兒的愛。雖然還是不知道該怎麼做，但是他想要讓女兒知道，他會一直陪著她經歷許多事、陪著她跌跌撞撞，陪著她慢慢成長。
因為爸爸愛你。

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11/01/2026

#自閉症相關影視
#搖擺法庭

又有一部跟自閉症相關的日劇開播啦！

故事的主人翁安堂清春在幼年時期即被同時診斷為ASD和ADHD，透過教育與學習，他隱藏住自己的特質，努力成為一個「普通人」。
擔任法官的安堂清春，如何能在與自身特質抗衡的同時，挑戰處理一宗又一宗複雜難解的案件呢？

要一起追劇的朋友們，可以注意friDAY影音或者Hami Video串流平台播出喔
https://youtu.be/wSf4Q6h90UI?si=GluXcH4eFiS_mApr

06/01/2026

#115年免費諮詢後補申請開放中

目前預約時段已滿額，必須等待預約者取消，才有依次安排後補的機會。
請您能理解，完成後補預約並不保證一定能順利遞補。
本預約表單只適用本梯次諮詢服務預約，待新梯次預約開始，請直接預約學會新開的諮詢服務時段。

預約連結
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05/01/2026

#114年捐款芳名錄

每一筆捐款
都是一份「我願意陪你走一段」的心意。

謝謝今年支持學會的每一位朋友
因為您的愛心，讓我們能繼續把資源、理解與陪伴，送到需要的家庭身邊。

如果您認同學會正在做的事，歡迎您也一起加入贊助學會的行列。
捐款人芳名錄詳見學會網站
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01/01/2026

《自己的顏色》的故事主角是一隻變色龍，牠會隨著周遭環境改變身上的顏色，相對於其他動物有一個類似品牌識別般的視覺顏色，牠對於沒有「自己的顏色」而發愁。一日，牠想到，如果一直停在綠葉上，說不定，綠色就能成為自己的顏色。為此，牠還特意攀爬到最頂端的綠葉，讓自己化身為最油亮的嫩綠色。但牠沒有料到的是，隨著季節更迭，綠葉竟也隨之變色，當冬日冷冽的風吹來，枯葉飄落，變色龍跟著大地變成暗黑色。

一開始，翻看這本繪本時，想到變色龍的處境，聯想到自己剛出社會進入一家公關公司，老闆特意為全體員工安排人格特質測量，應用的工具是領導力管理整合系統PDP（Pfessional Dynametric Programs），是一套測量每個人天賦特質的行為科學領導管理整合工具，三十多年前，可是當時熱門的職場管理工具。它將人格特質、天賦才能分成五大類型，並巧妙地以動物作為隱喻進行分類。分別是：老虎型(支配型Dominance)、孔雀型(表達型Extroversion)、無尾熊型(耐心型Patience)、貓頭鷹型(精確型Conformity)及變色龍型(整合型1/2 Sigma)。負責施測的機構依照每個人的特質寫了一份組織建議報告書給老闆，至今仍印象深刻的是，老闆拿著報告書，意味深長地看著我，說:「原來你是變色龍啊！」相對於同事們拿到風格明確的老虎、無尾熊、孔雀或貓頭鷹，翻閱繪本時，我能感同身受變色龍在漆黑冬夜裡的孤單。

幸運的是，繪本裡的變色龍遇見了另一隻資深的變色龍，可能是生命閱歷豐富，資深的變色龍非常同理青年變色龍對於想擁有自己顏色的渴望，但牠也認知身為變色龍，「變色」是不可逆的宿命。於是，牠向青年變色龍提議，一起結伴同行，這樣一來，牠們能一起感受彼此隨應世界變化的美妙。以前當自己變色的時候，看不見自己的樣子，現在有了同伴，在每一個變色的瞬間，牠們都能擁抱當下，感受自己擁有這項特質的喜悅與快樂。

我想，讓變色龍快樂的原因，是因為牠們深刻擁抱自己的特質，而被彼此好好珍惜的感覺，與這個世界有了連結，而有了歸屬感。而這深刻的歸屬感，其實根植於「愛」。

這樣的歸屬感，並非融入，就像《脆弱的力量》作者布芮妮‧布朗曾說的，「融入是評估情況，然後改變自己變成對方想要的模樣。歸屬感則不要求我們改變自己，反而要求我們做回自己。」

三十多年後，因為遇上繪本裡的變色龍，得以連結年輕時的自己。剛踏入社會的青澀與懵懂，即使當時不能完整理解那項測驗的意義，但在那之後的職涯中，倒是領悟出變色龍特質裡的韌性與適應力，的確在高度競爭與壓力的工作環境下，仍能安然與團隊共同挺過。尤其，我也很幸運的，在之後的工作場域裡，遇見更多變色龍。

當我們願意說自己是某項測驗工具結果下的某個代稱，我想，是因為那個代稱背後所代表的意義，某部分體現了自己想在這世界成為的樣子。每個人都是獨一無二的，當我們因為理解自己的特質而真心接納並喜歡如是的自己，我們就擁有了自己的樣子。

《自己的顏色》
文/圖：李歐‧李奧尼
譯者：林真美
出版社：遠流出版
文章為撰文者感受延伸，非原著作家的理念。若有轉載引用，請註明出處。

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29/12/2025

#自閉症相關公共議題
#轉發訊息

轉發一份智青星兒發起倡儀的「教育部推動心智障礙學生高中後轉銜支持與自立生活培力方案」，關心相關議題的朋友們可以點進連結閱讀議題內容

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25/12/2025

#小亞碎碎唸

對很多有自閉症特質的人而言，參加家庭聚會是一件很可怕的事。
一大堆不常見面的親朋好友、吵雜的環境、必須不斷回應的寒暄問候，還有那些完全無法預期走向的社交談話……
這些看似「很熱鬧」、「很正常」的場合，其實都可能讓自閉症朋友陷入高度的焦慮之中。

更困難的是，許多聚會裡的「規則」從來沒有人說清楚。
什麼時候要叫人？要叫多大聲？叫一次夠不夠？
當大人用的是模糊的語言，小亞們卻會很認真地「照字面執行」，一旦和期待不一樣，就容易被誤會成不禮貌、不配合，甚至是故意唱反調。

其實，小亞們不是不想表現得好，而是真的不知道該怎麼做才算對。

如果身邊的家人能多一點協助，把流程再「想細一點」，很多焦慮是可以被降低的。
例如，在出門前先把情境說清楚：「等一下看到阿祖，你叫一次就好，阿祖如果沒聽到，媽媽會幫你說。」
或是事先告訴孩子：「如果你不想一直被叫來叫去，可以站在我旁邊，我會陪你。」

有時候，比起要求孩子「表現得像大家一樣」，
更重要的是，讓孩子知道——
他已經做得很好了，而且有人會站在他那一邊。