北高雄社區大學

北高雄社區大學 大家好，我們是北高雄社區大學，經營學區在楠梓、仁武、大社、橋頭與燕巢，校本部在楠梓後勁國小(加昌路216號)!主軸成人終身學習為主，不限學歷都可以來學習，電話：07-3644913或07-3644914

🥊【北高社大｜拳擊有氧工作坊－橋頭班】🥊想運動，卻覺得跑步太無聊？想流汗、舒壓，又希望越動越有精神？那就一起來體驗超有節奏感的 拳擊有氧 吧！不用真的對打，也沒有學習門檻，跟著音樂節奏，從基礎站姿、出拳動作到簡單組合，一步一步練習，在揮拳中...
31/07/2026

🥊【北高社大｜拳擊有氧工作坊－橋頭班】🥊

想運動，卻覺得跑步太無聊？
想流汗、舒壓，又希望越動越有精神？

那就一起來體驗超有節奏感的 拳擊有氧 吧！

不用真的對打，也沒有學習門檻，跟著音樂節奏，從基礎站姿、出拳動作到簡單組合，一步一步練習，在揮拳中燃燒熱量、提升心肺功能，也讓壓力跟著汗水一起釋放！

💪 課程特色
🥊 零基礎也能輕鬆上手
🥊 提升心肺耐力、協調性與肌耐力
🥊 紓解工作與生活壓力
🥊 培養規律運動習慣，越動越有自信

📅 上課日期
115/10/5、10/12、10/19、11/2、11/9、11/16、11/23、11/30、12/7、12/14、12/21、12/28
（每週一，共12堂）

🕗 上課時間
19:55－20:55
📍 上課地點
橋頭國中 穿堂
（校園內可免費停放汽、機車）
👨‍🏫 授課老師
王忻幃老師（健身俱樂部有氧老師）
💰 課程費用
學費720元＋保險費129元（三個月團保）
※ 已報名北高社大115年秋季課程且已參加團保者，不需再繳保險費。
※ 限額20位，額滿為止。

🎒 請自備
✔ 運動服裝
✔ 氣墊運動鞋佳
✔ 毛巾
✔ 飲用水
📞 洽詢電話：07-3644913（北高雄社區大學）
👉 報名表單：
https://forms.gle/nQG9fYhjvmd2UMMJ9

不用有運動基礎，只要願意踏出第一步！
這個秋天，一起用揮拳找回活力、流汗找回健康，在音樂與運動中享受最有成就感的一小時！

30/07/2026

想學英文，卻總覺得「看得懂、開不了口」嗎？

其實，學英文最重要的不是背多少單字，而是願意開始說。北高雄社區大學115年秋季推出 《開口說英語》，分別於 橋頭國中 與 大社圖書館 開課，讓不同地區的朋友都能就近學習，把英文真正用在生活中。

課程以生活情境為主軸，從自我介紹、日常對話、旅遊、購物、餐廳點餐、聊天互動，到實用口語表達，一步一步建立聽說能力。透過大量對話練習、情境演練與互動活動，讓學員在輕鬆的學習氛圍中，自然培養開口說英文的信心，而不是只停留在文法與考試。

無論您是：
✅ 曾經學過英文卻多年沒用
✅ 想為出國旅遊做好準備
✅ 希望與外國朋友自在交流
✅ 或只是想完成「敢開口說英文」的目標

都非常適合加入這門課

不用擔心發音不標準，也不用怕說錯。只要願意開口，每一堂課都會比昨天更進步。

今年秋天，就讓英文不再只是課本上的文字，而是真正成為生活中的溝通工具。一起開口說英語，讓世界離你更近！
✅ 開口說英語-實用口語篇1.0(大社圖書館) 週五早上班
https://www.nkcu2019.url.tw/course.php?3718

✅ 開口說英語-實用口語篇1.0(橋中)
週五晚上班
https://www.nkcu2019.url.tw/course.php?3720
☎️07-3644913
#北高雄社大 #英文 #會話 #出國旅遊

【115秋季新課程｜初級肌力循環】💪 不用有運動底子，也能開始培養好體力！想改善體力不足、久坐痠痛、肌力流失，又不知道該從哪裡開始嗎？北高雄社區大學115年秋季推出全新課程 《初級肌力循環》，由 #梁瑋庭老師 帶領，透過循序漸進的肌力訓練...
29/07/2026

【115秋季新課程｜初級肌力循環】

💪 不用有運動底子，也能開始培養好體力！

想改善體力不足、久坐痠痛、肌力流失，又不知道該從哪裡開始嗎？

北高雄社區大學115年秋季推出全新課程 《初級肌力循環》，由 #梁瑋庭老師 帶領，透過循序漸進的肌力訓練與循環運動，提升核心穩定、肌耐力與身體協調性，讓運動真正融入生活。

課程結合暖身、肌力訓練、核心穩定、伸展放鬆，每堂課約60分鐘，動作簡單、安全易學，沒有運動經驗也能輕鬆參與。

✨ 課程特色
✔ 強化核心與全身肌群
✔ 提升肌力、體能與代謝力
✔ 改善姿勢、減少肩頸腰背不適
✔ 建立規律運動習慣，增加日常活力

📅 上課時間
2026/09/02－2027/01/06
每週三 19:20－20:20（共18堂）

📍 上課地點
國昌國中 穿堂
（高雄市楠梓區德民路1010號）
☎️07-3644913
👟 不論你是第一次接觸肌力訓練，或想重新建立運動習慣，都歡迎一起加入，讓健康從每週一小時開始！
#肌力 #北高雄社大 #國昌國中 #115年秋季課程 #課綱詳留言處

走進小提琴，也讓音樂走進生活黃資涵老師｜115秋季《弓弦的浪漫－小提琴初階》「小提琴，不該只是舞台上的樂器，也可以成為每個人生活中的陪伴。」即將在北高雄社區大學開設《弓弦的浪漫－小提琴初階》的黃資涵老師，擁有多年弦樂教學經驗。她認為，許多人...
29/07/2026

走進小提琴，也讓音樂走進生活
黃資涵老師｜115秋季《弓弦的浪漫－小提琴初階》

「小提琴，不該只是舞台上的樂器，也可以成為每個人生活中的陪伴。」

即將在北高雄社區大學開設《弓弦的浪漫－小提琴初階》的黃資涵老師，擁有多年弦樂教學經驗。她認為，許多人喜歡小提琴優美的音色，卻因為擔心沒有基礎、年紀太大或學不會，而遲遲不敢開始。

因此，這門課特別為成人初學者設計，從拿琴、握弓、空弦練習開始，循序漸進建立基礎，不趕進度，也會依照學員的學習狀況調整內容，讓每個人都能安心學習、享受音樂。

課程將從簡單熟悉的童謠開始，逐步加入台灣民謠與二重奏合奏，讓學員不只是學會拉琴，更能體驗與他人一起演奏的樂趣。

#黃資涵老師 期待，未來大家不僅能站上成果展舞台，更能把音樂帶進社區，讓小提琴成為豐富生活、連結人與人的美好力量。

現在開始，不嫌晚。
讓小提琴，陪伴你的生活，也為自己開啟一段新的音樂旅程。

✅上課時間：
2026-09-03~2026-12-31，共18堂
星期四 19:00~21:00，共36小時
✅上課地點：後勁國小
【高雄市楠梓區加昌路216號
✅課綱：https://www.nkcu2019.url.tw/course.php?3812 #琴可以用租的喔
#小提琴 #北高雄社大 #115年秋季課程
☎️07-3644913

【115年秋季班｜二胡課程招生】一把二胡，四種學習選擇，從零開始也不怕！一直想學二胡，卻擔心沒有音樂基礎、不會看譜、怕跟不上嗎？今年秋季，北高雄社區大學規劃 四班二胡課程，依照不同程度安排，無論是第一次接觸二胡，還是想持續精進演奏技巧，都能...
29/07/2026

【115年秋季班｜二胡課程招生】一把二胡，四種學習選擇，從零開始也不怕！

一直想學二胡，卻擔心沒有音樂基礎、不會看譜、怕跟不上嗎？

今年秋季，北高雄社區大學規劃 四班二胡課程，依照不同程度安排，無論是第一次接觸二胡，還是想持續精進演奏技巧，都能找到最適合自己的班級。

🎻 全新開設｜二胡輕鬆學（後勁國小）
專為完全沒有基礎的朋友設計，從認識二胡、正確持琴、運弓、發音開始，一步一步建立演奏基礎。沒有音樂背景也沒關係，老師會以循序漸進的方式陪伴學習，讓每位學員都能輕鬆踏出第一步。

🎼 已有基礎，想持續學習？
北高社大同步開設三個演奏班，提供不同地區學員選擇：
▪️ 二胡好好玩－大社演奏班
▪️ 二胡好好玩－仁武演奏班
▪️ 二胡好好玩－大社進階班

從經典民謠、流行歌曲到合奏練習，在老師的帶領下，持續提升演奏技巧與音樂表現，享受拉二胡的樂趣。

✨ 四班課程，一次滿足不同需求
✅ 完全零基礎可報名
✅ 進階學員持續精進技巧
✅ 楠梓、大社、仁武皆有上課據點

今年秋天，就讓二胡成為生活中的新聲音。無論你是第一次拿起琴，還是想再次找回演奏的感動，北高雄社區大學都歡迎你加入，一起感受二胡溫潤悠揚的魅力。☎️07-3644913
#課綱詳留言處 #優惠剩下3天 #二胡 #北高雄社大

【115年秋季新課程｜皮拉提斯核心】從現在開始，好好照顧自己的身體肩頸痠、腰背緊、久坐容易疲勞，或是總覺得身體越來越僵硬嗎？不用激烈運動，也能慢慢找回健康。北高雄社區大學推出全新課程 《皮拉提斯核心》，由具有多年教學經驗的 #陳佑勲老師 ...
29/07/2026

【115年秋季新課程｜皮拉提斯核心】

從現在開始，好好照顧自己的身體

肩頸痠、腰背緊、久坐容易疲勞，或是總覺得身體越來越僵硬嗎？

不用激烈運動，也能慢慢找回健康。

北高雄社區大學推出全新課程 《皮拉提斯核心》，由具有多年教學經驗的 #陳佑勲老師 帶領，透過溫和、安全的動作，陪伴大家一步一步提升核心力量，讓身體更穩定、更有精神。

課程中您將學習：
✔ 改善肩頸、腰背不適
✔ 增加身體柔軟度與平衡感
✔ 建立正確姿勢，走路、站立更輕鬆
✔ 培養規律運動習慣，讓生活更有活力

沒有運動基礎也沒關係，只要願意開始，就能慢慢感受到身體的改變。
⸻
📖 課程資訊
📅 日期｜115/9/10－10/29（每週四，共8堂）
🕑 時間｜14:00－15:00
📍 地點｜後勁國小 地下室樂活運動教室
💰 費用｜640元＋保險費86元
（已報名115年秋季班並參加團保者，免再繳保險費）
📌 請穿著方便活動的服裝，並攜帶瑜珈墊及飲用水。
☎️ 報名電話｜07-3644913
#線上報名詳留言處
一起讓身體更輕鬆、生活更自在，從現在開始照顧自己的健康！
⸻ #皮拉提斯 #下午班 #照顧 #健康

🇯🇵 從五十音到自在旅行，讓日語陪你走進日本！北高雄社區大學 115 年秋季班｜線上《日語旅遊夢2》暑期的線上五十音課程，是許多人學習日語的第一步；秋季，《日語旅遊夢2》將帶著大家繼續前進，把基礎日語真正運用在旅行與生活中。這門課不是死背文...
28/07/2026

🇯🇵 從五十音到自在旅行，讓日語陪你走進日本！

北高雄社區大學 115 年秋季班｜線上《日語旅遊夢2》

暑期的線上五十音課程，是許多人學習日語的第一步；秋季，《日語旅遊夢2》將帶著大家繼續前進，把基礎日語真正運用在旅行與生活中。

這門課不是死背文法，而是從旅遊最常遇到的情境出發，包含機場、飯店、交通、購物、點餐、問路等實用會話，搭配循序漸進的文法解說與互動練習，讓你學會「敢開口、會表達、能溝通」，為下一趟日本旅行做好準備。

課程由 #張柏湟 老師授課，具有豐富的大學與中學日語教學經驗，現任國立高雄科技大學外語教育中心與文藻外語大學日文系兼任講師，曾任及私立普台高級中學日語教師、第二外語教學組長與高中班導師。多年來致力於日語教育，教學風格活潑、生動，深受學員肯定。

如果你完成了五十音課程，這就是最適合銜接的下一步；如果你曾學過一些日文，卻一直沒有機會開口說，《日語旅遊夢2》也將幫助你重新建立信心，把日語真正變成旅行時最實用的工具。

📍 北高雄社區大學｜115年秋季班《日語旅遊夢2》
👨‍🏫 講師｜張柏湟老師
💻 上課方式｜Google Meet 線上同步教學
📖 課程介紹：詳留言處
☎️07-36344913
#北高雄社大 #旅遊日語 #線上課程

【紀錄報導】一個星期天下午，為了讓教室更安全──「北高社大暖心水電修繕社」自主投入校園修繕 當多數人正在休息的星期日下午，北高雄社區大學的暖心水電修繕社團成員卻帶著工具箱、線材、驗電器與各式材料，自主回到校本部，展開一場沒有報...
27/07/2026

【紀錄報導】一個星期天下午，為了讓教室更安全──「北高社大暖心水電修繕社」自主投入校園修繕

當多數人正在休息的星期日下午，北高雄社區大學的暖心水電修繕社團成員卻帶著工具箱、線材、驗電器與各式材料，自主回到校本部，展開一場沒有報酬、卻充滿使命感的校園修繕行動。

這次修繕的重點，是針對校本部地下室、301、301B、302B等教室，長期因使用頻繁而逐漸鬆脫、老化的插座進行全面檢查與更換。從拆除舊插座、檢查線路、重新接線，到安裝新面板、逐一測試供電，每一道程序都仔細確認，希望降低日後因接觸不良而造成的安全風險。

從照片中可以看見，成員們或蹲坐在地面拆裝插座、或在牆角拉設線路，也有人協助照明、檢查與紀錄。每一個細節都不是單打獨鬥，而是彼此討論、相互支援完成。有人負責實作，有人從旁學習，現場也成了一堂最真實的水電技術課。

暖心水電修繕社團成立的初衷，不只是培養水電維修技能，更希望透過實際服務，把所學回饋給社區。除了平時協助校園空間維護外，社團多年來也持續投入社區公益修繕，曾前往獨居長者、弱勢家庭及社區據點，協助處理燈具、插座、開關等基本生活用電問題，減輕民眾自行尋找修繕資源的負擔。

對社團而言，修理的不只是設備，更是讓生活重新恢復正常運作。每一次維修，都代表著一個家庭多了一分安全，也讓社區多了一份互助的力量。

✅歡迎社區媒合公益修繕服務
如果偏鄉地區、弱勢家庭、獨居長者、社福單位或社區據點，有基本居家水電修繕需求，歡迎與北高雄社區大學聯繫，由暖心水電修繕社團評估後安排志工前往協助。

社團以公益服務為宗旨，希望透過一群願意付出專業與時間的志工，把維修技術轉化成照顧社區的力量，讓「會修理的人」成為地方最溫暖的支持。

【115年秋季新課程｜皮拉提斯核心】從核心開始，找回身體最好的狀態長時間久坐、低頭滑手機、肩頸緊繃、腰痠背痛，是否已經成為你的日常？其實，改善身體不一定要高強度訓練，只要從「核心」開始，就能一步一步找回穩定、平衡與力量。北高雄社區大學115...
27/07/2026

【115年秋季新課程｜皮拉提斯核心】從核心開始，找回身體最好的狀態

長時間久坐、低頭滑手機、肩頸緊繃、腰痠背痛，是否已經成為你的日常？

其實，改善身體不一定要高強度訓練，只要從「核心」開始，就能一步一步找回穩定、平衡與力量。

北高雄社區大學115年秋季推出全新課程 《皮拉提斯核心》，由具有 9年健身教學經驗、8年皮拉提斯教學經驗 的 #陳佑勲老師 帶領，透過循序漸進的課程設計，從呼吸、核心啟動、脊椎排列、骨盆穩定到全身協調，幫助學員建立正確的身體使用方式。

8週課程將帶領大家一步步學習：
✨ 啟動深層核心肌群，提升身體穩定性
✨ 改善圓肩、駝背、腰痠背痛等現代文明病
✨ 增加柔軟度、肌耐力與平衡能力
✨ 將皮拉提斯自然運用到站立、走路、提物等日常生活

不論是沒有運動基礎的新手、想改善體態的上班族，或希望建立健康運動習慣的朋友，都能安心加入，透過溫和而有效的訓練，讓身體重新找回輕盈與活力。

課程資訊
🗓 上課日期：115/9/10～10/29，共8堂（每週四）
🕑 上課時間：14:00－15:00
📍 上課地點：後勁國小
🏫 上課教室：地下室-樂活運動教室
💰 課程費用：640元+保險費86元
備註:已報名115年秋季班課程並參加團保者，不須再繳保險費。
📌 備註：請穿著方便活動的服裝，並依通知攜帶瑜珈墊及飲用水。
線上報名系統: https://forms.gle/1jgWKqu5384JFhJ89
報名電話:07-3644913 #北高雄社大 #皮拉提斯 #肌力 #核心

「當人生走進下半場，真正需要準備的是什麼？」北高雄社區大學推出「陪伴未來的自己──人生安心準備課」「等退休再說。」「等真的遇到再處理。」這是許多人面對照顧、醫療、長照、財產安排與生命議題時，最常說的一句話。然而，近年隨著臺灣邁入超高齡社會，...
26/07/2026

「當人生走進下半場，真正需要準備的是什麼？」

北高雄社區大學推出「陪伴未來的自己──人生安心準備課」
「等退休再說。」
「等真的遇到再處理。」

這是許多人面對照顧、醫療、長照、財產安排與生命議題時，最常說的一句話。

然而，近年隨著臺灣邁入超高齡社會，越來越多家庭開始面臨父母老化、伴侶照顧、退休規劃等課題。許多人是在醫院、長照現場，或親人離世之後，才第一次接觸預立醫療、長照資源、遺囑、財產安排等知識，也因此經常在時間壓力與情緒衝擊下，倉促做出決定。

北高雄社區大學觀察，這些人生課題其實不只是醫療或法律問題，更是每個人都可能面對的生活教育。

因此，115年秋季推出《陪伴未來的自己──人生安心準備課》，希望透過九週的系列課程，陪伴學員提早認識人生下半場的重要準備，不必等事情發生後才開始尋找答案。

課程邀請醫療、照護、法律及生命禮儀等不同領域的專業講師，內容涵蓋經絡保健、居家照護、長照資源、樂齡生活、身後安排、預立遺囑及生命禮儀等主題，讓學員能以循序漸進的方式，理解未來可能面對的重要課題。

不同於一般講座，本課程安排固定陪伴老師全程參與，不只是知識學習，更鼓勵學員分享生活經驗、交流彼此照顧家人的歷程，逐步建立一個願意談生命、談照顧、談未來的學習社群。

北高雄社區大學表示，希望這門課帶給大家的，不只是資訊，而是一份面對未來的安心。

因為真正的準備，不是等到需要時才開始，而是在還有時間選擇的時候，為自己，也為家人，多準備一點從容。
⸻
📌 報名連結
https://forms.gle/ZpQWUAK3rUZRhWr98
☎️報名電話 07-3644913
#北高雄社大 #陪伴工作坊 #身後學 #退休 #115年秋季課程

Address

Kaohsiung

Opening Hours

Monday 14:00 - 21:30
Tuesday 14:00 - 21:30
Wednesday 14:00 - 21:30
Thursday 14:00 - 21:30
Friday 14:00 - 21:30

Telephone

073644913

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 北高雄社區大學 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Organization

Send a message to 北高雄社區大學:

Shortcuts

Share

Category