臺灣參陸零運動教育

臺灣參陸零運動教育 原SB運動團隊,成立於2021年
用小小的力量持續在基層提供運動教育👣
運動防護|運動教育|全人運動健康
運動教育講座/運動防護課程/賽會防護 等
歡迎洽詢🙌🏻
EXERCISE EDUCATION 🦾
關於參陸零 https://linkgoods.com/360exercise

五年前,我們只是想讓暑假不要白過。沒想到,那個決定改變了我們,也讓我們一路走到今天,成立了一個協會。​上週末受到新竹市青年發展中心的邀請,在青年志工培訓課程中,我們和一群青年志工分享,從 SB 運動團隊到臺灣參陸零運動教育協會的這段路。​其...
02/06/2026

五年前,我們只是想讓暑假不要白過。
沒想到,那個決定改變了我們,也讓我們一路走到今天,成立了一個協會。

上週末受到新竹市青年發展中心的邀請,在青年志工培訓課程中,我們和一群青年志工分享,從 SB 運動團隊到臺灣參陸零運動教育協會的這段路。

其實一開始,我們跟很多大學生一樣,只是想做一點有意義的事。
那時候沒有很完整的計畫,也沒有想過未來會走到哪裡,只是覺得,如果自己在運動、防護、體能這些領域學了一點東西,也許可以帶去某些地方,陪孩子們動一動、玩一玩,學一點保護自己的方法。

第一次服務,是從永齡希望小學台東分校開始。

2021 年,是全世界都忘不了的一段時間。
Covid-19 爆發,台灣也籠罩在三級警戒的緊張氛圍之下。原定的計畫被打亂,但我們還是透過線上和孩子們見面,隔著螢幕帶著他們運動、互動,完成了為期一個月的線上營隊,也完成了我們的第一次服務。

說真的,一開始並不浪漫。
課程架構不夠成熟、流程不夠穩定,團隊也還在摸索。

但也是從那一次開始,我們慢慢發現,原來運動教育不只是教會一個動作,而是讓孩子在一次次嘗試中感覺到:

有人願意陪我一起練習。

後來,我們從線上走到實體,從偏鄉走進校園、社區、賽事現場;也從一群學生組成的 SB 運動團隊,慢慢走成現在的臺灣參陸零運動教育協會。

準備這次分享時,我們回頭整理這五年的過程,才發現很多事情其實不是一開始就準備好了,而是因為每一次有人願意相信我們,我們才有機會再往前一步。

謝謝那些曾經給我們機會的服務單位。
謝謝一路上一起投入的夥伴。
也謝謝每一次和我們一起流汗、一起練習、一起長大的孩子們。

一個人跑得快,一群人走得遠!

五年前的我們,只是想讓暑假不要白過。
五年後的我們,還是想繼續用自己擁有的能力,去做一些對這個社會有意義的事。

我們是臺灣參陸零運動教育。
接下來,也會繼續用運動陪更多人往前走。

歡迎大家追蹤我們
未來我們會不定期分享這一路上遇見的感動小故事。
如果你也認同我們正在做的事,歡迎幫我們分享出去
讓更多人看見運動教育可以帶來的改變!

感謝 新竹市政府青年發展讚 的邀請🙏

#臺灣參陸零運動教育

#用運動改變世界

參陸零運動教育到底在做些什麼事?這是一個很常被問到,但也很難在短時間內完全解釋的問題。除了運動防護專業本質上的教育之外,這幾年,我們也一直努力透過這項專業,去影響不同領域、不同年齡層的人。很高興因為與@youthcreactivity 長期...
30/05/2026

參陸零運動教育到底在做些什麼事?
這是一個很常被問到,但也很難在短時間內完全解釋的問題。

除了運動防護專業本質上的教育之外,這幾年,我們也一直努力透過這項專業,去影響不同領域、不同年齡層的人。

很高興因為與@youthcreactivity 長期合作的緣分,認識了在兒少領域深耕多年的子奇,也很感謝 子奇@s79864101 與 滑滑@a_hua_1209 的邀請,讓我們有機會一起走進戲院,看這部意義深遠的電影《失樂園》 。

《失樂園》透過 蔡銀娟導演的鏡頭,帶我們走進兒少安置機構。
我們看見一個孩子逐漸殞落的過程,也看見一個個被重新接住、重新燃起希望的生命。

而今天,同樣也是非常忙碌的一天。
我們陪著防護工作坊的少年們站上台,發表自己的學習成果。看著他們細膩的觀察、比練習時還要精彩十倍的表現,也讓我們再次感受到,所有的投入與陪伴,都是非常值得的。

很多時候,我們談運動、談教育、談健康,真正重要的其實不只是成績或表現,而是如何讓一個人在成長過程中,被理解、被陪伴,也被好好接住。

這也是參陸零一直想做的事。

最後,也真心把《失樂園》推薦給大家。
或許看完之後,我們都能更理解,每一個被忽略的孩子背後,其實都在等待一個願意接住他的人。

📣【合作分享|夏日翻滾體能營】暑假要來了,孩子的電量準備放光沒?⚡️這次很開心和理想運動一起合作兒童體能營,讓孩子用「體操 × 體能 × 身體素養」開啟半日冒險!我們負責《運動說明書》與《運動傷害知多少》,讓孩子不只會動,還懂得怎麼安全地動...
30/05/2026

📣【合作分享|夏日翻滾體能營】

暑假要來了,孩子的電量準備放光沒?⚡️

這次很開心和理想運動一起合作兒童體能營,讓孩子用「體操 × 體能 × 身體素養」開啟半日冒險!

我們負責《運動說明書》與《運動傷害知多少》,讓孩子不只會動,還懂得怎麼安全地動💪

📍士林運動中心
👦6-12歲|08:00-12:00半日營

名額有限,額滿為止 👉手刀報名

#參陸零運動教育

#用運動改變世界

🚀 這個暑假
讓孩子來一場
結合「體操 × 體能 × 素養」的半日冒險 🌍✨

《夏日翻滾體能營》正式開放報名!

在這裡,孩子不只是放電
而是在玩樂中培養身體能力與建立運動自信💪

✔ 地板與彈翻床體驗
✔ 跳躍、平衡、協調能力
✔ 肌力、速度、敏捷訓練
✔ 團隊互動與身體素養

我們希望孩子帶走的
不只是流汗與歡樂
而是對運動的自信與熱愛。



🛸 半日營隊|08:00-12:00
👦 對象|6-12歲
📍 士林運動中心 1樓多功能室

【梯次】
A梯|7/6-7/10
B梯|7/20-7/24
C梯|7/27-7/31

🎁 報名即送 理想運動紀念T-shirt

📍士林運動中心
▪️士林區士商路1號1樓多功能教室
📞0909-128406
📱Line 預約體驗▶️ https://line.me/R/ti/p/

名額有限,額滿為止!
5人開班,10人滿班
一起讓孩子的暑假
動起來🔥

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#讓體能成為孩子運動的底氣

360° Exercise Education in Australia 🇦🇺🇹🇼Last week, our President, Denise Shih, returned from a study tour at the Univer...
26/05/2026

360° Exercise Education in Australia 🇦🇺🇹🇼

Last week, our President, Denise Shih, returned from a study tour at the University of Tasmania with many new ideas and inspiration.

Through exchanges with health literacy experts in Australia, we gained valuable insights into how health education can be translated into practical, understandable, and meaningful learning experiences.

Physical education is not only about movement, but also an important part of health, wellbeing, and life education.

After two weeks of learning and exchange, our team is now discussing and designing more complete teaching plans and course activities.

We will continue to spread the seeds of health and exercise education.

changing the world through exercise.

這趟學習讓我們更確定,健康教育不只是傳遞知識,而是把專業轉化成每個人都能理解、也能實際應用在生活中的能力。

我們正在討論、設計更完整的教學計畫與課程活動,期待未來能把更多有趣的知識。

繼續撒下運動教育的種子,用運動改變世界。

#參陸零運動教育

#用運動改變世界

謝謝 疫情時期那個願意做一次的暑假,讓我們從第一次透過螢幕走進永齡希望小學-台東分校開始,和孩子們在線上見面、陪伴與學習,也讓參陸零慢慢走到了現在。謝謝永齡希望小學台東分校一路以來的信任,讓我們從螢幕前的相遇,到一次次真正走進孩子身邊,陪伴...
25/05/2026

謝謝 疫情時期那個願意做一次的暑假,
讓我們從第一次透過螢幕走進永齡希望小學-台東分校開始,
和孩子們在線上見面、陪伴與學習,
也讓參陸零慢慢走到了現在。

謝謝永齡希望小學台東分校一路以來的信任,
讓我們從螢幕前的相遇,
到一次次真正走進孩子身邊,
陪伴他們認識身體、學習運動防護,
也在活動中看見自己的力量。

一路上謝謝每一位一起投入的夥伴、服務單位,
以及願意相信我們、給我們機會的貴人們。

這條路上還有好多需要努力的地方,
但參陸零會繼續帶著初心往前走。🔥

用運動改變世界,從每一次陪伴開始。

原文連結🔗放留言區囉
感謝TCnews 慈善新聞網採訪🎤~

#用運動改變世界🌍

#參陸零運動教育

總統接見|第3屆青志獎團隊接見代表:洪裎恩這次很開心能夠代表團隊與全台各地優秀的青年志工們一起前進總統府接受總統的肯定與表揚✨總統在致詞時提到:「每一件看似微小的服務,背後都有其深遠的意義,未來也將產生巨大的改變。」這句話讓我有很深的共鳴。...
15/05/2026

總統接見|第3屆青志獎

團隊接見代表:洪裎恩

這次很開心能夠代表團隊與全台各地優秀的青年志工們一起前進總統府接受總統的肯定與表揚✨

總統在致詞時提到:「每一件看似微小的服務,背後都有其深遠的意義,未來也將產生巨大的改變。」這句話讓我有很深的共鳴。回想起團隊的點點滴滴——從走入偏鄉教導國小生運動觀念、與好young青年基地合作推廣青少年防護知識,到深入花蓮災區盡一份心力。每一次的教育課程與衛教指導,都在學習者心中種下種子,在潛移默化中影響他們的選擇,最終匯聚成改變未來的力量。

這次也談到「永續」這個話題,我們透過課程教導每一位正在成長的幼苗,讓他們能夠受到知識的灌溉後逐漸成長,在教學中也會有部分學生發現這個領域是他所好奇的,進一步探索慢慢經過確實學習、練習、發想過後,成爲可以教導學童相關知識的傳遞者。

很可惜這次沒能在典禮上與總統對談,分享團隊在不同場域中看見的挑戰和分享參陸零目前努力的成果。未來,我們會投入更多心力服務人群,並持續爭取下次再次進入總統府接受肯定的機會!

參陸零運動教育會繼續透過運動教育與運動防護,走進更多需要被支持的現場,讓每一次看似微小的行動,都悄悄成為成為改變的開始。

#參陸零運動教育

#運運動改變世界

很開心受到新竹市青年發展中心的邀請5/30(六)志工知能基礎訓練【看見議題,開始行動】✨這次將和不同領域的青年志工團隊一起分享,聊聊青年如何從觀察議題開始,把想法轉化成實際行動。歡迎對青年志工、公共參與、運動教育有興趣的朋友一起參加,趕快手...
10/05/2026

很開心受到新竹市青年發展中心的邀請

5/30(六)志工知能基礎訓練
【看見議題,開始行動】✨
這次將和不同領域的青年志工團隊一起分享,聊聊青年如何從觀察議題開始,把想法轉化成實際行動。

歡迎對青年志工、公共參與、運動教育有興趣的朋友一起參加,趕快手刀🔪報名!

#參陸零運動教育
#用運動改變世界

#公共參與

謝謝 理想運動  IDEAL SPORT 的邀請🙏🏻很開心能在熟悉的比賽中,透過課程與場邊防護,讓更多孩子與家長認識運動防護與運動教育的重要性。希望運動不只是比賽與表現,更是理解身體、保護自己的一個開始💪也謝謝所有參與活動的孩子、家長與工...
08/05/2026

謝謝 理想運動 IDEAL SPORT 的邀請🙏🏻

很開心能在熟悉的比賽中,
透過課程與場邊防護,讓更多孩子與家長認識運動防護與運動教育的重要性。

希望運動不只是比賽與表現,
更是理解身體、保護自己的一個開始💪

也謝謝所有參與活動的孩子、家長與工作人員😊

#臺灣參陸零運動教育
#用運動改變世

#教育部青年發展署
#運動防護
#運動教育

好Young健身中心限定課程 開課囉!!!好Young少年創意基地的運動防護工作坊中,我們希望讓青少年不只是學習運動防護知識,也能透過實作課程,練習運動指導、團隊合作與表達能力。學科基礎與術科實作,一直都是課程設計中需要拿捏的重點。我們深知...
05/05/2026

好Young健身中心限定課程 開課囉!!!

好Young少年創意基地的運動防護工作坊中,我們希望讓青少年不只是學習運動防護知識,也能透過實作課程,練習運動指導、團隊合作與表達能力。

學科基礎與術科實作,一直都是課程設計中需要拿捏的重點。我們深知,建立紮實的學科地基的重要性;同時也理解,少年們對於「動手做、實際練習」有很高的期待。因此,今年的青少年運動防護工作坊,我們特別在這兩個方向之間取得平衡:在不同主題的課程後,安排需要同時練習思考、溝通與表達的實作任務。

這次,由少年們依照運動訓練編排原則,設計出完整的熱身、主訓練與收操課表,並帶領平常陪伴他們的社工與防護課老師們,一起完成一堂運動訓練課。

在過程中,我們看見了
平常調皮搗蛋的少年,臉上多了認真的神情。
上課常常神遊的少年,開始主動管理大家的秩序。
不擅長表達自己的少年,也主動提出自己觀察到的細節。

對參陸零來說,運動防護課程不只是教會少年知識與技術,更重要的是讓他們在實作中練習觀察、溝通、合作與負責。

我們相信,少年的能力有無限可能。
只要我們願意放手,也願意花時間陪伴,小小的幼苗,終有一天會長出自己的枝芽。

#參陸零運動教育

#用運動改變世界

有些人開始運動,是為了變強。有些人開始運動,是為了比賽。但也有些人開始運動,是為了重新感覺到自己。最近,參陸零走進八里療養院,陪伴慢性思覺失調症病友,展開為期八週的體適能活動與運動訓練介入。對許多長期處於久坐生活型態的病友來說,運動從來不是...
03/05/2026

有些人開始運動,是為了變強。
有些人開始運動,是為了比賽。
但也有些人開始運動,是為了重新感覺到自己。

最近,參陸零走進八里療養院,陪伴慢性思覺失調症病友,展開為期八週的體適能活動與運動訓練介入。

對許多長期處於久坐生活型態的病友來說,運動從來不是一件容易開始的事。

不是不想動,
而是不知道怎麼開始。

可能會害怕自己做不好,
可能會對身體感到陌生,
也可能早已忘記,原來「把身體動起來」也可以是一件舒服、開心、有成就感的事。

所以這一次,我們沒有急著要求表現,也不只是單純帶大家完成動作。

我們先從體適能檢測開始,了解每一位病友目前的身體狀態;再透過連續八週、循序漸進的運動訓練,陪伴他們一步一步重新認識自己的身體。

也許一開始,只是願意站起來。
也許下一次,是多完成一個動作。
也許再後來,會開始期待下次上課。

這些看似很小的改變,對我們來說,都是很珍貴的開始。

我們期待的,不只是體適能數據上的進步。

更希望病友們能在安全、穩定、被支持的環境中,慢慢感受到運動帶來的改變:感覺身體比較有力氣,心情多一點安定,生活多一點節奏,也多一點和自己重新連結的機會。

運動不只是訓練。
它也可以是一種陪伴、一種連結,
更是一個讓生命重新被看見的機會。

誠摯感謝
北市大吳詩薇老師的邀請
八里療養院團隊的協助
謝謝所有一起加入教練、檢測團隊的夥伴們

如果你也相信,運動能成為陪伴生命的一種方式,歡迎追蹤我們。
一起看見運動教育在不同角落發生的改變。

#參陸零運動教育

#用運動改變世界

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