嘉義市第三人生發展協會

嘉義市第三人生發展協會 本會依法設立,讓退休及想學習的民眾透過多元化的課程設計，活到老學到老，使其第三人生過得多采多姿！並創造自己人生的價值！

嘉義市第三人生大學長青B班9/15日邀請呂紫君律師分享：～～～家家有本難念的經-親屬與繼承案例 分享～～～ ❤️、法不入家門的迷思-法院常見的家務事有哪些?❤️、婚姻是愛情也是契約 🐠夫妻財...
17/09/2026

嘉義市第三人生大學長青B班9/15日邀請呂紫君律師分享：

～～～家家有本難念的經-親屬與繼承案例
分享～～～

❤️、法不入家門的迷思-法院常見的家務事有哪些?
❤️、婚姻是愛情也是契約
🐠夫妻財產非共有制
許多人以為「結婚後財產就是一人一
ㄧ半」，其實並非如此。
依台灣法律，夫妻財產原則上採「法定財產
制」，婚後誰購買、登記在誰名下，所有權就屬於誰。夫妻可選擇法定財產制或分別財產制。
🐠婚姻中應了解的權利義務～
結婚後不僅是財產連結，還存在身
份上的義務。例如：
扶養義務、配偶權、同居義務、子
女與父母責任。
❤️、離婚眉角多
🐠離婚方式、錢跟小孩要怎麼分?
🐠什麼是夫妻財產剩餘請求權?
❤️、關於繼承的那些事～
🐠繼承順序如何決定?
🐠遺產如何分配?
🐠遺囑與特留分。

嘉義市第三人生大學長青A班9/11日邀請～錦田雲端科技公司張惟翔執行長分享： 《AI影像應用》❤️AI 生活幫手入門：用 ChatGPT / Gemini 讓生活更方便～～❤️會問、會拍、會...
11/09/2026

嘉義市第三人生大學長青A班9/11日邀請～錦田雲端科技公司張惟翔執行長分享：

《AI影像應用》

❤️AI 生活幫手入門：用 ChatGPT / Gemini 讓生活更方便～～
❤️會問、會拍、會改圖，讓 AI 成為長輩的數位小幫手

一．會用手機向 AI 提問
二．會請 AI 協助生活問題
三．會上傳照片請 AI 幫忙看圖、說明或整理
內容
四.會用 AI 做簡單照片調整與創意修改

在執行長的詳細引導下，每位同學都能夠用適當的提示詞讓自己想要的圖像、文字在短短時間內完美呈現～～❤
相信在持續不斷地練習下大家都可能成為躺平大叔、躺平大嬸啦～～❤️❤️

嘉義市第三人生大學長青B班9/8日邀請副校長（中正大學清江中心主任）崔曉倩教授分享： ～做個健康快樂的「中流老人」～下流老人一詞首見於日本社會學者藤田孝典2015年的著作《下流老人: 一億総老後崩壊の衝撃》。大意為日...
08/09/2026

嘉義市第三人生大學長青B班9/8日邀請副校長（中正大學清江中心主任）崔曉倩教授分享：
～做個健康快樂的「中流老人」～

下流老人一詞首見於日本社會學者藤田孝典2015年的著作《下流老人: 一億総老後崩壊の衝撃》。大意為日本近年來出現了大量過著中下階層生活的老人，年金制度即將崩壞、長期照護缺乏人力、高齡醫療缺乏品質、照護條件日益提高、老人居住困難，而且未來會只增不減。 那麼，台灣呢？
❤️日本的『下流老人』
具體指標1：收入極低
具體指標2：沒有足夠的存款
具體指標3：沒有可以依賴的人（社會性孤立）
❤️台灣的狀況又如何？
數據1：老年人所得收入來源分配狀況
數據2：年老年人家庭可支配所得狀況
數據3：退休後再就業的現況
❤️上流太難，下流太慘。學習當個「中流老人」！（廣木智）
1. 享受節約的樂趣
2. 訂下每月固定儲蓄的目標金額
3. 房貸、學貸在退休前要繳清
4. 對子孫的教育不需花費過多
5. 試著開始學習投資
6. 重新審視現有的保險規畫
7. 不要因為「犒賞自己」而隨意花錢

嘉義市第三人生大學長青A班9/4日邀請呂紫君律師分享：～～～家家有本難念的經-親屬與繼承案例 分享～～～ ❤️、法不入家門的迷思-法院常見的家務事有哪些?❤️、婚姻是愛情也是契約 🐠夫妻財產...
05/09/2026

嘉義市第三人生大學長青A班9/4日邀請呂紫君律師分享：

～～～家家有本難念的經-親屬與繼承案例
分享～～～

❤️、法不入家門的迷思-法院常見的家務事有哪些?
❤️、婚姻是愛情也是契約
🐠夫妻財產非共有制
許多人以為「結婚後財產就是一人一
ㄧ半」，其實並非如此。
依台灣法律，夫妻財產原則上採「法定財產
制」，婚後誰購買、登記在誰名下，所有權就屬於誰。夫妻可選擇法定財產制或分別財產制。
🐠婚姻中應了解的權利義務～
結婚後不僅是財產連結，還存在身
份上的義務。例如：
扶養義務、配偶權、同居義務、子
女與父母責任。
❤️、離婚眉角多
🐠離婚方式、錢跟小孩要怎麼分?
🐠什麼是夫妻財產剩餘請求權?
❤️、關於繼承的那些事～
🐠繼承順序如何決定?
🐠遺產如何分配?
🐠遺囑與特留分。

嘉義市第三人生大學長青B班9/1日邀請～錦田雲端科技公司張惟翔執行長分享： 《AI影像應用》❤️AI 生活幫手入門：用 ChatGPT / Gemini 讓生活更方便～～❤️會問、會拍、會改...
04/09/2026

嘉義市第三人生大學長青B班9/1日邀請～錦田雲端科技公司張惟翔執行長分享：

《AI影像應用》

❤️AI 生活幫手入門：用 ChatGPT / Gemini 讓生活更方便～～
❤️會問、會拍、會改圖，讓 AI 成為長輩的數位小幫手

一．會用手機向 AI 提問
二．會請 AI 協助生活問題
三．會上傳照片請 AI 幫忙看圖、說明或整理
內容
四.會用 AI 做簡單照片調整與創意修改

在執行長的詳細引導下，每位同學都能夠用適當的提示詞讓自己想要的圖像、文字在短短時間內完美呈現～～❤
相信在持續不斷地練習下大家都可能成為躺平大叔、躺平大嬸啦～～❤️❤️

嘉義市第三人生大學長青A班8/28日邀請朝陽科技大學魏宗明教授分享： ～～優雅的代間互動關係～～🎈、代間問題現況分析。🎈、拆除代間關係的炸彈。🎈、從優質互動看到優雅。🎈、生活中的代間幸福。「代間問題」係指不同世代人群之...
31/08/2026

嘉義市第三人生大學長青A班8/28日邀請
朝陽科技大學魏宗明教授分享：

～～優雅的代間互動關係～～

🎈、代間問題現況分析。
🎈、拆除代間關係的炸彈。
🎈、從優質互動看到優雅。
🎈、生活中的代間幸福。

「代間問題」係指不同世代人群之間在家庭、社會結構、以及勞動力與資源分配上出現的挑戰與衝突，例如隔代教養產生的教養方式差異，導致親子衝突和教養觀念不一致，以及高齡化社會導致的勞動力短缺、社會安全體系負擔加重、以及獨居長者面臨的生活照護和意外風險等問題。

老師以幽默風趣的語氣，將各種案例帶進課程，讓同學們深入了解，遇到類似狀況處理的方式，及社會提供相應的方式協助，避免可能發生的風險～～❤️❤️

嘉義市第三人生大學長青B班8/25日邀請朝陽科技大學魏宗明教授分享： ～～～顧孫不只是幫忙─ 祖父母教養的新角色～～～* 現代祖父母的新挑戰* 疼愛與溺愛的界線* 如何成為兒女的神隊友* ...
25/08/2026

嘉義市第三人生大學長青B班8/25日邀請
朝陽科技大學魏宗明教授分享：

～～～顧孫不只是幫忙─
祖父母教養的新角色～～～

* 現代祖父母的新挑戰
* 疼愛與溺愛的界線
* 如何成為兒女的神隊友
* 祖孫相處的溝通技巧
* 祖父母可以傳承給孩子最重要的能力

老師以幽默風趣的語氣，將各種案例帶進課程，讓同學們深入了解，遇到類似狀況處理的方式，讓現代祖父母，理解時代變遷，重塑健康定位～～❤️❤️

嘉義市第三人生大學長青A班8/21日邀請副校長（中正大學清江中心主任）崔曉倩教授分享： ～做個健康快樂的「中流老人」～下流老人一詞首見於日本社會學者藤田孝典2015年的著作《下流老人: 一億総老後崩壊の衝撃》。大意為...
23/08/2026

嘉義市第三人生大學長青A班8/21日邀請副校長（中正大學清江中心主任）崔曉倩教授分享：
～做個健康快樂的「中流老人」～

下流老人一詞首見於日本社會學者藤田孝典2015年的著作《下流老人: 一億総老後崩壊の衝撃》。大意為日本近年來出現了大量過著中下階層生活的老人，年金制度即將崩壞、長期照護缺乏人力、高齡醫療缺乏品質、照護條件日益提高、老人居住困難，而且未來會只增不減。 那麼，台灣呢？
❤️日本的『下流老人』
具體指標1：收入極低
具體指標2：沒有足夠的存款
具體指標3：沒有可以依賴的人（社會性孤立）
❤️台灣的狀況又如何？
數據1：老年人所得收入來源分配狀況
數據2：年老年人家庭可支配所得狀況
數據3：退休後再就業的現況
❤️上流太難，下流太慘。學習當個「中流老人」！（廣木智）
1. 享受節約的樂趣
2. 訂下每月固定儲蓄的目標金額
3. 房貸、學貸在退休前要繳清
4. 對子孫的教育不需花費過多
5. 試著開始學習投資
6. 重新審視現有的保險規畫
7. 不要因為「犒賞自己」而隨意花錢

嘉義市第三人生大學長青B班8/18日邀請校長吳明儒教授（中正大學社會福利系教授）分享： 《邁向成功高齡人生的四個關鍵》 在於同步提升「生理健康、心理韌性、社會連結與財務安全」(Bio-Psycho-social-finan...
23/08/2026

嘉義市第三人生大學長青B班8/18日邀請校長吳明儒教授（中正大學社會福利系教授）分享：
《邁向成功高齡人生的四個關鍵》

在於同步提升「生理健康、心理韌性、社會連結與財務安全」(Bio-Psycho-social-finance cumulative effect)這四大核心支柱，促使個體從被動接受老化的「照護對象」，轉變為積極掌控下半場的「生命實踐者」。世界衛生組織（WHO）倡導的「活躍老化」概念(健康、安全、參與)指出，長壽的價值不僅是生命的延長，更在於維持生活品質與自我價值的實現。
❤️生理健康：預防勝於治療
• 控制慢性疾病：主動控管三高，將健康投資從「生病後治療」提前至「精準預防」。
• 維持肌肉力量：每週進行 3 至 5 天的中高強度有氧運動（如快走、太極拳、游泳），並加強肌力訓練以延緩失能。
• 定期功能評估：自主追蹤國健署長者功能評估的六大指標，包含認知、行動、營養、視力、聽力及憂鬱狀況。
❤️心理韌性：保持不服老的心態
• 建立正面信念：耶魯大學研究指出，抱持樂觀、「不服老」積極心態的長者，從嚴重疾病中完全康復的機率大幅提升 44%。
• 持續終身學習：主動接觸新科技與新事物，對抗大腦前額葉退化引起的思考僵化與固執。
• 增進心理適應：學會與身體的自然老化和諧共處，將焦點從「失去的身體功能」轉向「現有的精神生活」。

❤️社會連結：退而不休與生產力
• 積極社會參與：善用第三人生大學或志工團體，擴展社交圈以避免老年孤獨與憂鬱症。
• 發揮高年級價值：透過職涯轉型或經驗傳承，將自身的知識與技能回饋社會，實踐「生產老化」。

❤️財務安全：建立長壽素養
• 財務健康韧性：及早培養「長壽素養（Longevity Literacy）」，確保退休金能支撐比預期更長的百歲人生。從健康管理、代謝控制到財務規劃與社會支持，長壽不再只是延長壽命，而是如何維持生活品質與選擇權。
(瑞士長壽財務顧問公司Wellthspan Advisory創辦人Nadine Esposito則從健康與財務交會的角度切入，提出具啟發性的「長壽素養（Longevity Literacy）」概念。她指出，現代人活得比過去任何世代都更久，因此更需要及早為健康與財務做好準備，而財務韌性（Wealth）與健康韌性（Health）必須同步提升，才能真正支撐長壽時代的生活品質。她並建議，應將人生視為一項長期投資組合，越早投入運動、營養、預防醫學與財務規劃，未來獲得的健康紅利與財務效益將更可觀。
• 長期理財規劃：進行兼具抗通膨與穩定現金流的資產配置，並強化防範老年金融詐騙的意識。

💖💖
成功老化是一項長期的人生投資組合。
希望協助同學們打造樂活人生～～

🙏🙏
感謝吳明儒校長將鐘點費捐給第三人生發展協會～❤️❤️



115年8/14日嘉義市第三人生大學長青A班邀請國立中正大學劉宏鈺助理教授（國衛院計畫諮詢委員/嘉義縣婦權會委員社團法人嘉義縣紫藤婦幼關懷協會創會理事長、森呼吸生活館創辦人）分享：🎈🎈許自己一個精彩的「第三人生」人生以階段性任務區分，求學階...
16/08/2026

115年8/14日嘉義市第三人生大學長青A班邀請國立中正大學劉宏鈺助理教授
（國衛院計畫諮詢委員/嘉義縣婦權會委員
社團法人嘉義縣紫藤婦幼關懷協會創會理事長、森呼吸生活館創辦人）分享：

🎈🎈許自己一個精彩的「第三人生」

人生以階段性任務區分，求學階段是第一人生，工作階段是第二人生，退休階段
是第三人生。

在第一人生，我們懵懵懂懂，學著探索世界，了解自己。

到了第二人生，我們汲汲營營，忙著追求功成名就，為了滿足別人期待而活。

離開職場，進入第三人生，我們開始試著了解自己，也有機會做自己了。

精彩人生自有精彩的理由。做為「新中年時期」的第三人生，應該進入人生第二
個黃金時期～❤️

我們六好三點，主要任務是：
「好好呼吸～好好吃飯～好好睡覺～
好好運動～好好走動～好好愛」。

這樣生活才能「自由一點，快樂一點，豐富一點」，最後沒有遺憾，瀟灑和這個世界告別～～❤️❤️

💖💖最後在江蕙的～甲你攬牢牢～歌聲中
同學們忘情的擁抱自己、擁抱親愛的親人、擁抱旁邊的同學們～～這份動情的感動，看到淚水流動在同學們的眼眶中～～

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