嘉義縣中埔鄉衛生所

10/09/2026

💚9/10～10/10心理健康月，用心關懷樂無比！

一句問候、一個眼神、一點理解，都可能成為支持彼此的力量。嘉義縣衛生局邀請縣內醫院、企業及各職場加入響應行列，透過活潑短影音，用行動為心理健康加油！

🎬 局長趙紋華也率先響應，邀請大家一起喊出：
「用心關懷樂無比，2026心理健康月，嘉義縣衛生局邀請您一起來響應！」

讓我們從身邊的人開始，多一點留意、多一點陪伴，打造更有溫度的工作與生活環境🌱

嘉義縣社區心理衛生中心
📍太保中心｜05-3621150（嘉義縣太保市太保二路113號2樓）
📍民雄中心｜05-2267588（嘉義縣民雄鄉文化路7之2號2樓）
📍中埔中心｜05-2535456（嘉義縣中埔鄉中埔村177號）
📞 衛生福利部24小時安心專線 1925（依舊愛我）❤️
#2026心理健康月
#用心關懷樂無比
#心理健康從心開始

09/09/2026

精製糖吃太多，小心身體「慢性發炎」！
長期攝取過多精製糖，可能造成血糖上升，胰島素大量分泌造成反覆波動，長期下來會讓身體的發炎因子增加，損傷細胞，增加部分癌症的發生風險。
🔎 相關研究發現，長期攝取過量精製糖與大腸癌、乳癌、肝癌及胰臟癌相關，但是「吃糖≠一定會得癌症」！
真正重要的是
「長期的飲食習慣與生活型態」
營養師教你日常減糖及降低罹癌風險：
✅ 少喝含糖飲料、手搖飲及甜點糕點等高糖飲食
✅ 多吃蔬菜、水果、全穀及未精製雜糧富含抗氧化因子
✅ 維持規律運動，每周運動至少150分鐘以上
✅ 維持理想體重，18.5 ≤ BMI < 24
✅ 維持良好的作息及睡眠，減少身體壓力因子

少一點精製糖，多一點天然食物，從每天的選擇開始守護健康！

09/09/2026

👶💤 寶寶睡得香，爸媽更安心！「預防嬰兒猝死6大招」學起來！
寶寶睡覺時，姿勢、環境都很重要！
小小的改變，就能為寶寶多一分安全🫶
家長們一起來記住這 6大安全睡眠守則👇
1️⃣ 不趴睡
👉 讓寶寶仰睡，床面保持平坦。
2️⃣ 不用枕
👉 寶寶床上不放枕頭，避免影響呼吸。
3️⃣ 不同床
👉 可以同房，但讓寶寶睡自己的床，安全又安心。
4️⃣ 不悶熱
👉 穿著適當、保持舒適溫度，不要包太厚。
5️⃣ 不堆軟物
👉 床上不要放玩偶、毯子、枕頭或防撞墊等柔軟物品。
6️⃣ 不附掛
👉 寶寶脖子不要掛飾品、奶嘴鍊，衣物也避免有長繩帶。
👨‍👩‍👧‍👦 寶寶安全睡一覺，爸媽安心一整晚！
照顧寶寶沒有捷徑，
從每天的「睡覺小習慣」做起。
📣 嘉義縣衛生局關心您
讓我們一起「嘉」倍關心、「義」起守護孩子健康長大！👶 💗

#兒童事故傷害防制
#預防嬰兒猝死
#嬰幼兒安全睡眠
#嘉倍關心義起守護
#嘉義縣衛生局

08/09/2026

嘉義縣的複合式篩檢，是因為嘉義幅員非常廣，醫療又不方便，許多鄉鎮沒有專科診所，所以我們打造行動醫療車及牙醫診療車上山下海，巡迴每個鄉鎮。
這項計劃為鄉親帶來多達45項檢查項目，這個政策也救了很多人命！
我們帶大家看看我們的兩台行動醫療車「婦女保健專車」和「樂齡醫療專車」。車上可以做對女性朋友很重要的乳房攝影、子宮頸抹片檢查，還有X光檢測骨密度，都是最先進的設備，配合AI判讀，上車就像進到醫院，希望能照顧更多鄉親朋友。

08/09/2026

🚨失智照護一條龍~失智10大警訊🚨

🎈失智症不只是「記性變差」，還可能影響思考、判斷、語言、方向感、情緒及日常生活能力。

🔍若您或身邊親友發現以下症狀者，請及早就醫
記憶力明顯減退、做熟悉的事情變得困難、時間地點混淆、語言表達變差、東西常放錯地方、判斷力下降，或出現明顯情緒與個性改變等。

📌 出現警訊及早發現、及早就醫，把握適當治療時機。

🎉 9月國際失智月還有很多失智照護相關活動！
請持續關注「嘉義縣衛生局」及「嘉義縣長照中心」Facebook粉絲專頁，掌握最新活動資訊。

☎️ 有任何長照服務需求，可撥打長照專線1966有專人為您服務。

#失智10大警訊
#失智照護一條龍
#認識失智症
#失智照護資源
#失智共照中心
#失智據點
#長照專線1966
#嘉義縣衛生局
#嘉義縣長期照顧管理中心

07/09/2026

主題：【記憶守護，來嘉動動腦】抽獎直播
內容：
📣【記憶守護，來嘉動動腦】抽獎直播來囉！🎉
感謝大家熱情參與
💚「失智照護一條龍－記憶守護，來嘉動動腦」活動！

經過大家一起動動腦、守護記憶的這段時間，
終於迎來大家最期待的——抽獎時刻！
📅 抽獎直播時間｜115年9月10日（四）
⏰ 下午4:00準時開播

🎥 怎麼看直播？
進入【嘉義縣長照中心 Facebook 粉絲專頁】
於直播時間點選直播影片，
就有機會一起見證幸運得獎者80名誕生！✨

☕ 本次獎項｜星巴克飲品兌換券
幸運會降臨誰家呢？
快揪親朋好友一起來看直播，
一起等待幸運時刻吧！🎁💕

💚 一起關心失智，守護記憶，讓照護更有力量！

#失智照護一條龍
#記憶守護來嘉動動腦
#嘉義縣9月失智月活動
#抽獎直播
#星巴克飲品兌換券
#嘉義縣衛生局
#嘉義縣長照中心

【記憶守護，來嘉動動腦】抽獎直播

📣【記憶守護，來嘉動動腦】抽獎直播來囉！🎉
感謝大家熱情參與
💚「失智照護一條龍－記憶守護，來嘉動動腦」活動！

經過大家一起動動腦、守護記憶的這段時間，
終於迎來大家最期待的——抽獎時刻！
📅 抽獎直播時間｜115年9月10日（四）
⏰ 下午4:00準時開播

🎥 怎麼看直播？
進入【嘉義縣長照中心 Facebook 粉絲專頁】
於直播時間點選直播影片，
就有機會一起見證幸運得獎者80名誕生！✨

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幸運會降臨誰家呢？
快揪親朋好友一起來看直播，
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💚 一起關心失智，守護記憶，讓照護更有力量！

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07/09/2026

【機車常用族交通零違規，好禮等你抽！】

今年交通安全月，鼓勵大家從日常做起，養成安全駕駛好習慣！

只要符合活動資格，就有機會抽👇
🏍️ 多款機車
📱 iPhone 17
⌚ GARMIN智慧手錶
🪖 安全帽
🎫 百貨、超商禮券
☕ 咖啡好禮等
共超過800個大獎 逾2000萬元

📅 報名期間：
第一波｜8/28 12:00－9/15
早鳥報名擁2次抽獎

第二波｜9/16－9/30
一般報名1次抽獎

參加者須符合相關資格，包括持有有效機車駕照、名下有有效牌照機車，且騎乘機車及駕駛汽車均無交通違規及道路交通事故肇事紀錄等。

📌 詳細資格、抽獎方式及公告日期，請以交通安全月活動網站最新公告為準。

零違規不只是為了抽獎，更是為了讓每一次出發，都能平安回家。

07/09/2026

💑嘉縣攜手長庚科大 打造性傳染病防治友善校園💑
嘉義縣7日攜手嘉義長庚科技大學新生入學體檢，展開「最潮青春 勇敢愛守護」愛滋及性傳染病防治推廣活動，這次特別將專業的愛滋篩檢、健康諮詢及M痘疫苗外展接種服務「外送」進校園🚚，特別邀請HIV感染者在公衛人員陪伴與支持下現身說法，以及代表疾管署的《疾病擬人Disease》角色白靜Cosplay互動，用最潮、最活潑的方式破除對HIV的標籤化與歧視，傳遞正確性傳染疾病防治知能。
💡趙紋華局長提醒，愛滋病毒不會透過日常接觸傳染，解鎖防禦4大招，就能安心享受親密關係
1️⃣全程正確戴套套：搭配「水性潤滑液」，防禦愛滋與性傳染病!
2️⃣預防性投藥 (PrEP/PEP)：經醫師評估使用，防護更到位!
3️⃣定期愛滋篩檢：早發現早治療早安心!
4️⃣固定性伴侶：建立專一信任的甜蜜關係～
(fist)嘉義縣將持續串聯學校與醫療院所，把公衛服務推廣至校園與社區各個角落，打造隱私、友善又便利的健康環境，相關資訊洽詢各鄉鎮市衛生所。
#嘉義縣衛生局
#愛滋及性傳染病防治
#嘉義長庚科大

#安全性行為
#固定性伴侶

07/09/2026

嘉義縣9月癌症篩檢醫療巡迴服務 ~ 方便您就近來篩檢
活動日期、地點及服務項目若有變更，請洽詢當地衛生所。
#3+1巡迴醫療
#子宮頸抹片檢查 #乳房攝影檢查 #大腸癌篩檢 #口腔癌篩檢
#健康加碼 癌症篩檢馬上行動 抽72萬好禮唷!
#癌症篩檢醫療巡迴服務 日期、地點及服務項目若有變更，請洽詢當地衛生所
檢查請記得戴口罩，檢查場域提供量體溫及酒精消毒雙手，請把握各鄰近鄉鎮篩檢設站日期，前往接受篩檢服務以保護自身健康喔!!

07/09/2026

💚【認識代謝症候群，守護健康從現在開始】📏
您知道嗎？代謝症候群不是一種疾病，而是一群危險因子的集合。若沒有及早發現與改善，將大幅增加罹患糖尿病、心臟病、腦中風及腎臟病等慢性疾病的風險。
⚠️ 代謝症候群五大警訊：
✅ 腰圍過粗
✅ 血壓偏高
✅ 空腹血糖偏高
✅ 三酸甘油酯偏高
✅ 高密度脂蛋白膽固醇（HDL）偏低
當上述五項指標中有 3項（含）以上異常，即符合代謝症候群。
📽️ 您知道自己是否有代謝症候群風險嗎？
一起認識代謝症候群五大指標，從健康飲食、規律運動及健康管理做起，守護自己與家人的健康。
🎬 代謝症候群動畫：
https://www.youtube.com/watch?v=HnJxQqr8yLw
👉 看完動畫後，從生活中的小改變開始，養成健康習慣，遠離代謝症候群！
📌 健康小撇步報你知：
🥗 均衡飲食，多攝取蔬菜、水果及高纖食物，減少高油、高糖、高鹽飲食。
🚶‍♀️ 養成規律運動習慣，每週至少運動150分鐘，減少久坐。
💧 少喝含糖飲料，多喝白開水。
🩺 定期接受健康檢查，掌握血壓、血糖、血脂及腰圍等健康數據。
📏 定期量測腰圍與血壓，留意代謝症候群五大警訊，及早發現、及早改善。
❤️ 健康不是一天養成，而是每天累積。從健康飲食、規律運動及定期健康管理開始，一起遠離代謝症候群，迎向健康人生！
#代謝症候群
#腰圍八九十健康常維持
#健康飲食
#規律運動
#健康管理
#預防慢性病
#健康嘉義幸福同行

代謝症候群不是單一疾病，而是一組潛藏的健康警訊！平均每5人中，就可能有1人正面臨這樣的風險。它沒有明顯症狀，卻會在不知不覺中，增...