溪底社區大小事

溪底社區大小事 Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from 溪底社區大小事, Nonprofit Organization, 彰化縣伸港鄉溪底村溪底路103-2號, Changhua.

彰化縣伸港鄉溪底社區發展協會立案於民國82年4月17日，成立以來始終秉持「在地關懷、互助共好」的精神，致力於促進社區整體發展與居民福祉。協會深耕溪底社區多年，積極整合地方人力與資源，推動各項公益服務與社區營造工作，成為連結居民情感與凝聚社區向心力的重要平台。

為回應社區高齡化趨勢及長者照顧需求，協會於民國96年12月14日設置社區照顧關懷據點，提供在地長者一個安心、溫暖且熟悉的活動空間。據點透過定期關懷訪視、健康促進活動、共餐服務、休閒文康與手作課程等多元服務，協助長者維持身心健康，延緩老化。

06/10/2026

週二上午，溪底社區媒合老五老基金會，邀請桂格營養團隊來到社區辦理營養健康講座，透過「代謝營養」主題，帶領長輩從日常飲食了解營養與健康的重要性。活動一開始，講師先以簡單易懂的方式介紹代謝營養，說明均衡攝取蛋白質、維生素、礦物質及其他營養素的重要性，也提醒長輩平時飲食要注意營養均衡，避免只重視吃飽而忽略身體真正需要的營養。

接著進行教材互動，講師利用圖卡及教材與長輩進行問答，讓大家從生活中常見的食物判斷營養內容。長輩們踴躍回答，也會分享自己平常的飲食習慣，現場互動熱絡，讓原本較抽象的營養知識變得更加生活化。透過實際操作與討論，也讓長輩能將所學內容與自己的日常飲食經驗連結起來。

活動中也安排料理教學，講師示範簡單、方便且適合長輩的營養料理，從食材選擇、搭配到料理方式逐步說明，讓大家了解如何在日常生活中準備兼具營養與美味的餐點。長輩們一邊觀看示範，一邊討論自己家中常用的食材，學習如何透過簡單的調整提升餐點營養價值。

最後安排數位營養遊戲，透過平板或數位設備進行互動挑戰，讓長輩在遊戲過程中複習今天所學的營養知識。數位活動不僅增加課程趣味性，也讓長輩有機會接觸科技工具。整體活動結合營養知識、互動教材、料理實作及數位遊戲，讓長輩在輕鬆愉快的氣氛中學習健康飲食，提升營養健康識能，也增進彼此交流與參與的樂趣。

115年10月05日，溪底社區安排豐富的課程活動，上午以輕鬆的桌遊活動為主，下午則安排兩堂實用的視訊健康課程。這也是社區長者參加成果展及比賽後的第一堂課，經過前一段時間密集的舞蹈練習與比賽準備，今天特別讓大家放慢腳步，在遊戲與健康課程中適度...
05/10/2026

115年10月05日，溪底社區安排豐富的課程活動，上午以輕鬆的桌遊活動為主，下午則安排兩堂實用的視訊健康課程。這也是社區長者參加成果展及比賽後的第一堂課，經過前一段時間密集的舞蹈練習與比賽準備，今天特別讓大家放慢腳步，在遊戲與健康課程中適度休息，同時持續維持身體活動及學習的習慣。

上午安排桌遊時間，長者們陸續來到社區後，便開心地與彼此聊天，分享前幾天參加成果展及比賽的心得。有些長者談到上台表演時的緊張，也有人分享比賽過程中的有趣回憶。接著大家依照自己的興趣一起玩麻將、玩牌及聊天，現場不時傳來笑聲。透過簡單的桌遊活動，不僅讓長者放鬆心情，也能增加彼此互動與交流，讓大家在輕鬆愉快的氣氛中享受社區生活。

下午第一堂視訊課程為「厝內顧予好，生活較安心－銀髮居家安全」，由居安規劃師陳思穎老師帶領大家認識居家安全。老師提醒長者注意家中地面濕滑、走道堆放雜物、照明不足及浴室防滑等問題，鼓勵大家從日常生活中的小細節開始檢視居家環境，降低意外發生的風險。

下午第二堂則是「跤有力，行路較穩－厝內防跋倒佮肌力練習（台語）」，由運動專家黃佳玲老師帶領長者進行肌力及防跌倒相關課程。老師以台語親切說明，帶領大家了解下肢肌力與平衡的重要性，也提醒長者平時可以透過簡單運動維持腿部力量，並注意行走安全。

今天從上午的休閒娛樂，到下午的居家安全與肌力課程，讓長者在比賽後獲得充分放鬆，也能持續維持學習、運動與社交參與，度過充實又愉快的一天。

05/10/2026

下午第二堂課，溪底社區安排「跤有力，行路較穩－厝內防跋倒佮肌力練習（台語）」視訊課程，由運動專家黃佳玲老師帶領長者一起認識預防跌倒及肌力訓練的重要性。經過前一段時間為成果展比賽努力練習後，今天透過視訊課程讓長者在輕鬆的氣氛中持續活動身體，同時學習如何在日常生活中維持腿部力量與身體穩定度。

課程開始時，老師先以台語和長者親切互動，讓大家更容易理解課程內容。老師從長者平常走路、起身、上下樓梯等生活動作開始說明，提醒大家隨著年齡增加，肌力、平衡感及身體協調能力都需要持續訓練，不能因為平常可以行走就忽略肌力的重要性。只要透過簡單、規律的運動，就能幫助維持下肢力量，讓走路更加穩定。

接著老師帶領大家進行簡單的肌力及平衡練習，從暖身開始，讓身體慢慢活動開來，再逐步進行腿部及下肢的訓練。過程中也提醒長者要依照自己的身體狀況調整動作，不需要勉強自己，並注意姿勢與安全。大家跟著老師一步一步練習，雖然動作看起來簡單，但實際操作後，長者們也發現原來平常生活中常使用的肌肉，仍然需要透過運動來維持。

課程中老師也特別提醒居家防跌倒的重要性，例如行走時要注意地面是否濕滑、走道是否有雜物，以及起身或轉身時不要過於急促。透過「運動加上環境安全」的觀念，讓長者了解預防跌倒需要從多方面一起努力。

今天的課程不僅讓長者動動身體，也增加大家對肌力與平衡能力的重視。透過台語講解，讓長者更容易吸收實用的健康資訊。希望大家能將今天學到的簡單運動融入日常生活，持續鍛鍊雙腳與身體力量，讓自己「跤有力、行路較穩」，降低跌倒風險，維持健康自在的生活。

05/10/2026

下午第一堂課，溪底社區安排「厝內顧予好，生活較安心－銀髮居家安全」視訊課程，由居安規劃師陳思穎老師帶領長者一起認識居家安全的重要性。經過成果展比賽後，今天的課程安排較為輕鬆，讓長者在休息之餘，也能透過視訊學習實用的居家安全知識，了解如何從日常生活中的小細節開始，降低居家意外發生的機會。

課程一開始，老師先從長者平常的居家生活談起，提醒大家家中許多看似平常的環境，都可能隱藏著安全風險，例如地面濕滑、雜物堆放、走道不順暢、燈光不足，以及浴室沒有做好防滑措施等。透過老師的說明，讓長者重新檢視自己家中的生活環境，也開始思考哪些地方需要調整與改善。老師也提醒大家，居家安全不只是預防跌倒，還包括日常動線、家具擺設及使用生活用品時的安全。

在課程過程中，長者們專心觀看視訊內容，遇到與自己生活經驗有關的問題，也會彼此討論。有些長者分享自己家中浴室或房間的情況，也有人提到平常會將東西放在走道旁，聽完老師的提醒後才發現可能造成行走上的不方便。透過實際生活經驗交流，讓抽象的安全觀念變得更加具體，也增加長者對居家環境檢視的意識。

老師也鼓勵長者從自己做得到的小地方開始改善，例如保持走道暢通、地面保持乾燥、物品放置在容易拿取的位置，並注意夜間照明，尤其是晚上起床時，更要避免摸黑行走。透過這些簡單的調整，可以讓長者在熟悉的家中生活得更加安心。

今天的課程讓大家了解到，「厝內顧予好，生活較安心」並不是困難的事情，而是從每天的生活細節開始。透過居家安全教育，不僅能提升長者的安全意識，也能讓大家更加重視自己的生活環境。希望長者回家後，也能將今天學到的知識分享給家人，一起檢視居家環境，讓溪底社區的長者都能住得安全、生活得安心。

05/10/2026

115年10月04日，溪底社區參加「彰化縣115年度社區照顧關懷據點成果展」，為了迎接這一天的到來，社區長者及志工們一早便充滿期待地來到溪底社區集合，大家互相打招呼、彼此關心，現場氣氛熱鬧又溫馨。接著開始進行化妝及更換比賽服裝，大家仔細整理自己的儀容，從頭髮、妝容到服裝，每個細節都不馬虎，希望能以最好的精神與最佳的狀態參與今天的活動。

在準備過程中，志工們也發揮互助合作的精神，協助長者化妝、整理衣服及確認隨身物品，讓每位長者都能安心地做好準備。看著大家穿上整齊又亮眼的比賽服裝，原本熟悉的長輩們彷彿換上了全新的面貌，每個人都顯得精神奕奕，臉上掛著期待的笑容。大家一邊整理服裝，一邊開心聊天，也不忘互相鼓勵，為即將到來的比賽加油打氣。

完成梳化及換裝後，大家帶著興奮又期待的心情準備前往活動現場。這段時間，長者們為了比賽持續參與舞蹈課程，跟著老師反覆練習動作、隊形及進退場方式，每一次的練習都是為了讓今天能夠有更好的表現。對長者而言，參加成果展不只是展現平日的學習成果，更是一個挑戰自己、展現自信與活力的機會。

透過這次活動，讓我們看見溪底社區長者積極參與的熱情，以及志工們在背後默默付出的辛勞。從一早的集合、化妝、換裝到整裝出發，每個環節都凝聚著大家的努力與團隊精神。希望藉由參與成果展，讓長者們留下美好的回憶，持續保持健康、快樂的生活態度，也讓溪底社區的凝聚力更加深厚，共同展現活躍老化、健康樂活的精神。

115年10月04日，溪底社區參加「彰化縣115年度社區照顧關懷據點成果展」，一早社區長者及志工們便充滿期待，早上6點大家陸續回到溪底社區集合，開始進行梳化妝及活動準備。雖然時間很早，但大家臉上都帶著笑容，彼此互相整理服裝、協助化妝與準備表...
05/10/2026

115年10月04日，溪底社區參加「彰化縣115年度社區照顧關懷據點成果展」，一早社區長者及志工們便充滿期待，早上6點大家陸續回到溪底社區集合，開始進行梳化妝及活動準備。雖然時間很早，但大家臉上都帶著笑容，彼此互相整理服裝、協助化妝與準備表演用品，現場充滿熱鬧又溫馨的氣氛，也展現出溪底社區團結合作的精神。

抵達活動現場後，大家依照工作人員安排進行場地準備及暖身，長者們也互相加油打氣，期待接下來的活動。首先進行的是高齡長者表揚活動，溪底社區由90歲以上的水錦ㄚ嬤、陳茶ㄚ嬤及瑞宗ㄚ公代表接受縣府表揚。看到長輩們站在台上接受肯定，不僅是長者個人的榮耀，也是溪底社區長期推動高齡者健康、活躍老化及社區參與的成果，現場的志工與長者都感到非常開心與驕傲。

接著進入溪底社區長者的比賽階段，大家帶著平時練習的成果登上舞台。從進場、隊形到舞蹈動作，每一位長者都努力展現自己，即使過程中有些緊張，大家仍然保持笑容與活力，彼此互相提醒、互相鼓勵，將平時在社區課程中累積的默契完整呈現。台下的志工及社區夥伴也熱情加油，為長者們增添信心。

最後，溪底社區榮獲「最佳精神獎」，對所有參與的長者、志工及工作人員而言，是一份非常珍貴的肯定。這份榮耀不只是比賽結果，更代表大家願意一起參與、一起努力的精神。透過此次成果展，讓長者有展現自我的舞台，也讓社區凝聚更多向心力，未來溪底社區將持續鼓勵長者走出家門、參與活動，在快樂學習與團體互動中活出健康、活力與自信。

115年10月03日溪底社區辦理環保日活動，志工們一早便展現熱忱，早上6點就陸續來到社區集合，雖然天色才剛亮，大家仍精神奕奕地準備今天的環境清潔工作。集合後，由志工幹部進行工作分配，依照不同區域及工作內容分組，讓每位志工都能各司其職，共同為...
05/10/2026

115年10月03日溪底社區辦理環保日活動，志工們一早便展現熱忱，早上6點就陸續來到社區集合，雖然天色才剛亮，大家仍精神奕奕地準備今天的環境清潔工作。集合後，由志工幹部進行工作分配，依照不同區域及工作內容分組，讓每位志工都能各司其職，共同為社區環境整潔付出心力。

今天主要清掃路線為林敬媽路線，並分為南、北兩條路線進行環境整理。志工們帶著掃把、畚箕、垃圾袋等清潔工具，沿著道路兩側仔細清掃，除了清除落葉、雜草及路面垃圾，也特別留意道路周邊容易堆積垃圾的角落。大家一邊清掃、一邊互相協助，遇到較難處理的區域，也會主動一起整理，充分展現社區志工團結合作的精神。

除了林敬媽路線之外，社區周邊環境也安排一組志工進行清潔維護，將社區公共空間及周遭環境整理得更加乾淨整齊。另一組則由廚房志工負責餐點準備，從食材整理、烹煮到環境維持，都細心分工，讓參與環保日的志工能夠在辛苦工作後享用熱騰騰的餐點。

透過今天的環保日活動，不僅讓社區環境變得更加乾淨，也讓志工們在共同服務的過程中增進彼此的情感與默契。從清晨6點集合到各區域完成清掃，每位志工都用實際行動守護自己的生活環境，也讓社區居民看見志願服務的力量。溪底社區透過定期環境清潔，持續培養居民愛護家園的意識，讓大家一起打造乾淨、舒適且充滿人情味的社區。

週五來到溪底社區參與一整天的健康運動課程，上午由鄭賢宗老師帶領達摩氣功，下午則由何子吾老師帶領拍打功，透過不同的運動方式，讓長輩能夠活動身體、維持健康，也在課程中增加彼此交流與互動的機會。上午的達摩氣功課程，鄭賢宗老師先帶領大家進行暖身，讓...
02/10/2026

週五來到溪底社區參與一整天的健康運動課程，上午由鄭賢宗老師帶領達摩氣功，下午則由何子吾老師帶領拍打功，透過不同的運動方式，讓長輩能夠活動身體、維持健康，也在課程中增加彼此交流與互動的機會。

上午的達摩氣功課程，鄭賢宗老師先帶領大家進行暖身，讓身體慢慢活動開來，再進入達摩氣功的動作練習。老師會仔細示範每個動作，並提醒長輩配合呼吸及自己的身體狀況來調整動作與速度。課程中也有柯榮華與張秀香兩位小老師協助，在前方示範動作，讓長輩能更清楚地跟著學習；遇到比較不熟悉的動作時，小老師也會適時提醒與協助。大家雖然動作速度不同，但都很認真參與，展現出長輩們持續學習與運動的活力。

下午則來到何子吾老師的拍打功課程，老師先說明拍打功的練習方式及注意事項，提醒大家依照自己的身體狀況調整力道，不要勉強自己。接著從手臂、肩膀及腿部等部位開始練習，長輩們跟著老師一步一步操作，並透過反覆練習逐漸熟悉動作。活動過程中，大家互相提醒、彼此鼓勵，讓課程在輕鬆愉快的氣氛中進行。

透過一天的課程，我觀察到長輩們對運動活動的參與度都很高，也讓我體會到社區健康課程除了促進身體活動之外，也能增加長輩之間的互動與陪伴。透過老師、小老師及社區工作人員的協助，讓長輩能在安全的環境中持續運動，也培養規律活動的習慣。這次參與讓我更加了解，陪伴長輩不只是帶領活動，更需要觀察每個人的狀況，給予適當的提醒與鼓勵。

02/10/2026

週五下午來到溪底社區參與何子吾老師帶領的拍打功課程。課程開始時，何老師先向長輩說明拍打功的基本概念與注意事項，提醒大家在練習時要依照自己的身體狀況調整力道，不宜過度用力，並注意身體的反應。透過老師的講解，讓長輩在開始運動前先了解正確的方式，也增加大家對課程的認識。

接著老師帶領大家進行拍打練習，從手臂、肩膀、腿部等部位開始，配合簡單的動作，讓長輩跟著老師一步一步操作。課程進行過程中，大家都很認真地跟著老師練習，教室裡不時傳出彼此交流與鼓勵的聲音。部分長輩一開始對拍打的力道及位置比較不熟悉，經過老師再次示範後，也逐漸掌握練習的方法，並依照自己的身體狀況調整節奏。

在活動過程中，可以觀察到長輩們彼此互相提醒，也會看看身旁的同伴是否跟得上。透過團體一起練習，不僅讓長輩有機會活動身體，也增加彼此互動與交流的機會。老師也會不時提醒大家保持正確姿勢，並注意呼吸與動作的配合，讓整個課程能在安全的情況下進行。

透過今天的拍打功課程，我感受到社區運動課程不只是單純帶領長輩做運動，更重要的是讓長輩能夠養成規律活動的習慣，同時透過團體參與增加人際互動。對我而言，這次參與也讓我學習到，在帶領長輩進行活動時，除了說明動作之外，也需要注意每個人的身體狀況與接受程度，適時給予提醒與鼓勵。看見長輩們完成練習後露出滿足的笑容，也讓我感受到社區活動所帶來的正向力量。

Address

彰化縣伸港鄉溪底村溪底路103-2號
Changhua
509

Opening Hours

Monday 08:00 - 21:00
Tuesday 08:00 - 21:00
Wednesday 08:00 - 21:00
Thursday 08:00 - 21:00
Friday 08:00 - 21:00
Saturday 19:00 - 21:00
Sunday 19:00 - 21:00

Telephone

+88647983622

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 溪底社區大小事 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category