桃園醫院小樹成長家族

23/08/2026

開學進入最後倒數，建議本週起逐步調整孩子作息（就寢、用眼、飲食），降低收心期壓力。
美國8月為「全民健康月」，多篇報導呼應規律作息、低衝擊運動（健走、游泳、椅子瑜伽）與家庭情感連結是2026年健康生活的持續焦點。

09/08/2026

本週訊息
當父母壓力增加時，孩子的螢幕時間也可能上升，提示家庭介入不應只聚焦孩子行為，而要同步處理照顧者壓力與家庭作息。
對學齡前與學齡兒童，數位素養與媒體素養可視為預防性健康教育的一部分，而不是單純的科技操作技能。
颱風對生活型態的短暫影響，考驗父母的應變調整，尋找室內可參與的體能活動、親子活動，如體感遊戲、採購烹飪、家中清潔等。

02/08/2026

最近的國際親職趨勢有個共同方向:少一點過度安排,多一點自由玩與戶外活動。

從物理治療的角度看,這其實很有道理。孩子在沒有大人主導的遊戲裡爬、跳、堆、翻、玩沙玩水,練的不只是體力——還有動作計畫、感覺統合、專注與情緒調節。這些是日後學習與生活自理的重要底層能力,而且成本很低。

給爸媽的三個小提醒: 🌿 每天留一段「沒有目標」的玩耍時間,不用教、不用拍照打卡 🌿 把家裡角落變成小小實驗場:紙箱、豆子、水盆都是好教具 🌿 天氣許可就往戶外走,公園、草地、泥土都比想像中更「療癒大腦」。
玩,從來不是浪費時間,而是孩子在長大。

2026 年的兒少網路風險正在改變——AI 生成內容、遊戲聊天室、網路霸凌都成了新的關注重點,國際上也已有國家開始立法限制較小年齡的孩子使用社群媒體。

面對數位生活,喊「少用 3C」其實很難落實。專家的共識是:用具體、做得到的家庭規則,取代抽象口號。

可以和孩子一起約定: 📵 睡前 30–60 分鐘為「無螢幕時段」,幫助入睡與情緒穩定 📵 一起訂「共同使用守則」,大人也一起遵守 📵 準備替代方案:桌遊、閱讀角、手作、出門走走 📵 保持對話,讓孩子遇到不舒服的網路內容時願意告訴你

界線不是為了管制,而是為了保護——也為了讓親子之間留下更多真實的相處。

26/07/2026

本週分享

1. 🧠 3 歲時的教養品質，影響孩子未來的「腦部獎勵反應」

來源：News-Medical / Communications Psychology 研究探討
一項長達 15 年的追蹤研究指出，兒童在 3 歲時接受到的母職互動品質（Parenting Quality），直接關係到他們青春期的大腦「獎勵反應（Reward Responsiveness, RewP）」發展。
- 正面支持與引導（Positive Parenting）： 能促進孩子青春期正常的大腦獎勵機制運作，幫助他們建立健康的動機與自信。
- 負面或過度干涉（Negative Parenting）： 則會抑制大腦對獎勵的敏感度，與未來的焦慮、憂鬱或動機低下風險相關。
衛教重點： 早期建立「溫和且具支持性」的親子對話，並非只是給孩子愛，更是為孩子大腦的神經迴路打下健康基礎。

2. 💸 「外包式育兒」現象：加州富豪年花 25 萬美元雇用高階育兒團隊

來源：New York Post / Wall Street Journal
在當代高壓社會中，加州頂層家庭興起了一股「CEO 式育兒」風潮。許多富豪父母每年支付超過 25 萬美元（約合新台幣 800 萬以上），聘請包含保姆、私人助理、家教等專業團隊，以確保孩子在學業、生活與情緒上獲得無縫接軌的照顧。
現象思考： 這反映了現代社會對「完美育兒」的極度焦慮，但也提醒我們：物質與人力的堆疊，無法取代父母真實的陪伴與親密連結。

3. 🔥 網路熱議的「FAFO 教養法」：是冷酷，還是回歸常識？

來源：Mums Lounge
最近在 TikTok 與社群上爆紅的 FAFO（F**k Around and Find Out） 教養法，主張「讓自然後果成為最好的老師」：
- 沒帶帽子去學校？那就只能在休息時間坐板凳。
- 不肯穿外衣？那就體驗冷。
- 玩具淋雨壞掉了？那就沒有了。
這股熱潮反映了許多家長對近年流行的「溫和教養（Gentle Parenting）」感到精疲力竭（Burnout）——因為過度解釋、討價還價與撫平每種情緒，讓父母像在打第二份無薪工。
發展心理學家指出，FAFO 的核心其實就是教養中的「界線與自然後果」。關鍵在於：
- 正確做法： 溫和地保持界線，並在後果發生時給予陪伴與引導（「我們來看看這次學到了什麼」）。
- 錯誤做法： 帶著嘲諷或「看吧，我就說吧」的報復心態讓孩子受苦。原則與愛，必須同時存在。

4. 🤖 2026 時代挑戰：AI 工具與居家辦公（WFH）對育兒的雙面刃

來源：The Education Echo
進入 2026 年，AI 技術與遠距辦公（WFH）已完全融入家庭生活：
- 彈性時間的紅利： 父母有更多時間待在家中，參與孩子的成長。
- 界線模糊的危機： 工作的隨時滲透，容易導致「無效陪伴」（邊工作邊理孩子）；同時，過度依賴 AI 學習工具，也可能削弱孩子的真實人際互動能力與挫折忍受度。

💡 總結：給現代家長的三個衛教心法

1. 早期建立連結（3 歲很關鍵）： 用溫和、穩定的溝通引導孩子，神經科學證實這對孩子的大腦發展至關重要。
2. 劃清界線，讓後果說話（FAFO 精神）： 不要當拯救者，也不要當說教者。早早訂好規則，溫和地讓孩子承擔行為結果。
3. 拒絕「完美焦慮」： 無論是極致外包還是科技干擾，孩子真正需要的，永遠是父母「身心都在」的真實連結。

#育兒衛教 #腦科學育兒 #親子關係 #當代育兒趨勢

19/07/2026

小兒科醫師提醒，AI 可當查詢輔助，孩子病情仍須醫師實際判斷。

對照國際，家庭健康圈續推「小習慣」路線（如 5-2-1-0：每天 5 蔬果、螢幕≤2 小時、運動 1 小時、含糖飲料 0），與其大改造不如穩定累積。

趁颱風空窗把握出遊，室內特展避開高溫雷雨，玩樂之餘顧好補水、防曬與孩子的作息。

父母教養趨勢轉向非正統的移動式對話，注重關係
另請父母以「選擇權」取代金錢獎勵，並重視螢幕外學習（閱讀、對話、玩樂）的價值

12/07/2026

# # # 為什麼家庭健康（Family Wellness）至關重要？

健康不僅限於身體（Physical health），還包含情緒福祉（Emotional well-being）、社交連結（Social connection）、大腦刺激（Mental stimulation）與健康的生活方式選擇。研究指出，強大的家庭連結能減輕壓力、提升情緒韌性。共同參與健康活動，能讓這些習慣變得自然且令人享受，而非像在做家事。

# # # 家庭可以共同實踐的 5 個健康習慣

1. **每日運動（Daily Movement）**：不需高強度健身，可透過晚餐後的社區散步、當地步道騎自行車、公園戶外遊戲、家中的家庭舞蹈時間、或游泳等水上活動，來促進心臟健康、提升心情並減輕壓力。
2. **優先選擇健康飲食（Prioritize Healthy Meals）**：邀請全家參與餐點規劃與準備。造訪當地的農夫市集、嘗試新蔬果或共同下廚，能培養更健康的飲食習慣，同時學習生活技能並促進團隊合作。
3. **創造遠離螢幕的時間（Create Screen-Free Time）**：每天固定劃分出不使用科技產品的時間，進行桌遊、共同閱讀、戶外探險、手工藝或家庭討論，以減少數位干擾、深化情感連結。
4. **練習感恩與反思（Practice Gratitude and Reflection）**：在晚餐或睡前，每人分享當天發生的一件好事。此舉能激發正向思考、強化溝通，並學會珍惜日常的相處時光。
5. **透過學習促進大腦健康（Support Brain Health Through Learning）**：藉由造訪博物館、探索自然步道、共同閱讀、嘗試新嗜好或學習新技能，以充滿好奇心和探索的方式保持大腦活躍，讓認知健康（Cognitive health）的培養變得更有趣。

02/07/2026

🌟／愛奇兒家庭交流日來了／🌟

💛 看見那個總是懂事的孩子：非障礙手足的正向教養與家庭陪伴

在身心障礙家庭中，父母往往將大量心力投入愛奇兒的照顧與療育，卻也可能在不知不覺中，忽略了家中其他孩子的情緒與需求。

這些手足孩子，可能比同齡孩子更早學會體諒、更習慣壓抑自己的感受，也可能在愛與委屈、責任與期待之間反覆拉扯。他們看似懂事，卻也渴望被理解、被傾聽，以及被看見。🌱

本講座將以國小至國中階段的非障礙手足為核心，陪伴家長深入理解手足孩子的內在世界，學習如何透過正向教養、情緒陪伴與家庭溝通，讓每一位孩子都能在家庭中感受到愛與支持，建立更健康且溫暖的家庭關係。✨

👩‍🏫【家長講座】
🎤 講師｜鄭忠豪 諮商心理師
💙 本身也是一位唐氏症手足

🏥 現任:🔹 采靈諮商所 所長🔹 遠樂協會 理事長

📅 日期｜115年7月25日（六）
⏰ 時間｜09:45－12:15

📢 報到時間
🕤 09:20 愛奇兒家庭報到
🧩 09:30 起開放臨托服務與手足活動

📍 地點｜青年事務局
🏢 桃園市中壢區環北路390號

👨‍👩‍👧‍👦 參加對象｜愛奇兒家庭
（身心障礙或發展遲緩兒之家庭）

🎨 愛奇兒臨托服務

📞 洽詢專線｜03-2200438，天使心家族桃園服務處

👥【手足專區】

💡 非障礙手足：指身心障礙家庭中，無持有身心障礙證明且無情緒障礙之兄弟姊妹。

🎨 大班至小三｜手足聯誼 1
🎲 小四至小六｜手足聯誼 2
💬 國一以上｜青少年手足團體

📝 立即報名

👩‍👩‍👧‍👦 愛奇兒家庭交流日來囉！ 天使心家族 桃園服務處 邀請愛奇兒家庭全家大小一同有喘息、交流的時光。 我們希望—— 💗 家長能喘息 💗 愛奇兒被照顧 💗 手足被看見 因為，一個家庭的療癒，從全家人都被.....

29/06/2026

🎬【散場後的溫暖彩蛋：原來我們，從不孤單。】

在活動現場，每位家長都收到了這張充滿溫度的卡片。我們希望卡片上的文字，能像那天影廳裡的微光一樣，繼續溫暖你們的心。

對於慢飛的孩子，我們總害怕給得不夠多、做得不夠好。看著卡片，讓我們也試著告訴自己：

🌱「成長自有花期，每步都有意義。」

也許今天孩子在影廳裡哭了、鬧了、甚至提早離場，但這都是他們探索世界最真實的足跡。只要我們不放棄陪著他們走過每一步，終有迎來花開的一天。

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🧡「與自己和好吧，你值得被珍惜。」

昨天的活動，看著你們放下平日的緊繃與防備，放鬆地和孩子一起笑、一起看電影，那就是我們最想看見的風景。不要再自責，要相信，你們的付出與努力，值得所有的愛與珍惜。

❤️「傾聽就是醫治，就是愛。你並不孤單～」

當孩子因為害怕而提早離場時，志工夥伴溫柔地接住與安撫，就是我們實踐這句話的時刻。在「小樹成長家族」這個大家庭裡，不需要說對不起。未來的日子，我們依然會用心傾聽，陪伴你們和孩子一起勇敢嘗試！

#小樹成長家族 #用愛接納 #友善陪伴

28/06/2026

本週精選
家長不應盲目跟隨舊式育兒或追逐每一個新趨勢，而應根據自身情況與孩子需求做出選擇。過度依賴數位媒體或社會媒體的理想化內容可能導致家長疲憊與焦慮，臨床建議鼓勵回歸真實互動、減少數位干擾，並強化親子之間的情感連結。

小樹爸媽們，你們跟小樹之間的連結
除了帶他們做早療
除了聽治療師說孩子如何如何
你們之間還有什麼聯結呢??

一起玩玩具、讀繪本、吃吃飯、買東西、柴米油鹽醬醋茶、散散步、逛逛公園、說說話......
日後都是你們彼此之間的連結喔~~

1. https://www.tiktok.com/discover/trending-tiktok-parents-2026
2. https://www.businessinsider.com/90s-butter-mom-trend-pros-cons-nostalgia-2026-6
3. https://www.instagram.com/p/DZ-RaYgn7Wq/

The "90s butter mom" parenting trend helped me embrace parenting and be more present. But in 2026, I had to remind myself social media is idealized.

27/06/2026

🎬 【走進黑夜裡的微光：一場自在的電影院初體驗】
在大眾的日常裡，看場電影或許只是週末的消遣；但對於發展遲緩兒童的家庭來說，帶孩子踏入影廳，卻需要鼓起極大的勇氣。
「去一般電影院必須安靜、不能走動……平常的我們，真的不敢輕易嘗試。」
昨天的電影包場活動結束後，我們陸續收到好多家傳來的訊息。小編看著那些文字，眼眶不禁有些泛紅。
節錄如下
💬 「謝謝製造了這個友善的環境，讓我們可以放鬆地和孩子一起看電影，不需要緊張兮兮地擔心影響別人……」
💬 「有了特殊兒後，這是我們全家第一次一起出來看電影，工作人員的主動幫忙，讓我們更勇敢享受在其中。從交通到餐點，都感受到細心溫柔。」
💬 「不只解鎖看電影的歷練，選的電影也很有意義，也學到孩子需要多陪伴學習的。」
💬 「這是孩子人生中第一次的電影院體驗，包場的環境和家長們之間的互相體諒，真的讓我們好感動。看的出孩子是很開心的 。」
💬 「孩子因為看到會說話的玩具害怕而提早離場，但場外的專員特地走過來關心、陪伴和安撫，那一刻，真的覺得好溫暖……」
謝謝所有小樹家族的老師與志工夥伴。家長們回饋，從最一開始細心規劃的交通指引，到散場時親手遞上的鼓勵小卡、豐盛餐盒與孩子愛不釋手的小禮物，每一個細節，其實背後都是我們想對這些家庭說的：「辛苦了，有我們在。」
我們最感動的，不只是孩子或家庭解鎖了人生的第一次；而是看見在那個空間裡，家長們終於能放下緊繃的肩膀，牽著孩子的手，輕輕鬆鬆地享受屬於他們的幸福時光，成為日後親子間的回憶。
謝謝你們的勇敢，也謝謝彼此之間最溫柔的體諒。
我們一起在最友善的愛裡，嘗試更多世界的精彩。❤️

#小樹家族 #早期療育 #用愛接納 #友善環境 #最溫柔的電影院體驗