宜蘭縣南澳鄉金岳發展協會 金岳部落文化健康站

21/08/2026

08/21(五)🌈金岳文健站
🛎️課程名程：手作 DIY－小石板繪畫
🛎️課程帶領者：官玉蘭 老師
🛎️課程協助者：葉艾玫 照服員 、張婷 照服員
🛎️【活動情形】
本次課程以「量能課程－手作 DIY－小石板繪畫」為主題，由官玉蘭老師帶領長者進行創意繪畫與手作活動。課程中，老師介紹小石板的繪畫方式及基本技巧，並示範構圖、配色及繪製步驟，引導長者發揮創意，在石板上繪製自己喜愛的圖案。長者們專心投入創作，依照個人喜好選擇不同色彩與圖案，彼此分享作品與創作想法，現場氣氛溫馨愉快。部分長者也將部落生活、自然景色及個人記憶融入作品，使每一件石板都具有不同特色。透過實際手作與繪畫，不僅培養長者的創造力與美感，也訓練手眼協調及手部精細動作，讓長者在完成作品的過程中獲得成就感與樂趣。
🛎️【活動目的】
培養長者藝術創作興趣，提升創造力與美感。
訓練手眼協調、手部精細動作及專注力。
鼓勵長者發揮創意，透過繪畫表達個人想法與生活經驗。
促進長者彼此交流與分享，增進人際互動及社會參與。
透過手作活動提升成就感與生活樂趣，促進身心健康與生活品質。
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21/08/2026

08/20(四)🌈金岳文健站
🛎️課程名程：泰雅布包 DIY
🛎️課程帶領者：陳靜枝 老師
🛎️課程協助者：葉艾玫 照服員 、陳慧君 照服員
🛎️【活動情形】
本次文化課程以「泰雅布包 DIY」為主題，由陳靜枝老師帶領長者進行手作體驗。課程中，老師介紹泰雅族傳統圖紋及布料特色，並示範布包的製作方式與操作技巧，引導長者依照步驟完成自己的泰雅布包。製作過程中，長者們專心投入，並依照個人喜好進行圖案及配色搭配，彼此交流製作經驗與生活故事。部分長者也分享過去接觸傳統織布及手工藝的經驗，讓課程除了手作學習之外，也增加文化交流的意義。透過實際製作具有泰雅文化特色的布包，不僅讓長者享受創作樂趣，也讓傳統文化融入日常生活，在動手做的過程中延續部落文化記憶。
🛎️【活動目的】
1.認識泰雅族傳統圖紋及布料特色，深化文化認同。
2.學習泰雅布包製作技巧，培養長者手作及創作能力。
3.訓練手眼協調、手部精細動作及專注力。
4.鼓勵長者分享傳統工藝經驗，促進人際交流與文化傳承。
5.透過實用手作作品延續泰雅文化，提升長者參與感與成就感。
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19/08/2026

08/19(三)🌈金岳文健站
🛎️課程名程：文化課程-憶起唱泰雅傳統歌謠《辛勤工作歌 》
🛎️課程帶領者：白御瑋 工讀生
🛎️課程協助者：張婷 照服員、葉艾玫 照服員
🛎️【活動情形】
本次文化課程以「憶起唱泰雅傳統歌謠－《辛勤工作歌》」為主題，由白御瑋工讀生帶領長者一起學習及演唱泰雅族傳統歌謠。課程中先向長者介紹歌曲內容及傳統歌謠的文化意涵，再透過逐句教唱的方式，引導長者熟悉旋律、歌詞及族語發音。長者們跟隨旋律反覆練習，並分享過去在部落生活中聽過或唱過的傳統歌謠與生活經驗。部分長者也主動協助其他參與者記憶歌詞及旋律，讓課程充滿交流與互動。活動過程中，長者們踴躍開口歌唱，現場氣氛溫馨熱絡。透過共同演唱《辛勤工作歌》，不僅讓長者回憶過去的部落生活，也讓泰雅族傳統歌謠能夠在實際傳唱中持續保存與傳承。
🛎️【活動目的】
1.學習及演唱泰雅族傳統歌謠《辛勤工作歌》。
2.增進長者族語聽、說及歌唱能力，提升族語使用機會。
3.透過傳統歌謠回憶部落生活與文化故事，深化文化認同。
4.鼓勵長者分享歌謠及生活經驗，促進彼此交流與互動。
5.透過歌謠傳唱保存泰雅族傳統文化，促進族語及文化的延續與傳承。
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18/08/2026

08/18(二)🌈金岳文健站
🛎️課程名程：資源連結-DOC課程智慧樂活：腦力活化網/switch 數位健腦
🛎️課程帶領者：林郁文 老師
🛎️課程協助者：陳慧君 照服員、葉艾玫 照服員
🛎️【活動情形】
本次資源連結課程以「DOC課程－智慧樂活：腦力活化網／Switch數位健腦」為主題，由林郁文老師帶領長者進行數位健腦活動。課程透過數位遊戲及互動操作，引導長者進行記憶、專注、反應及邏輯思考等認知訓練，讓長者在遊戲過程中活化腦力並熟悉數位科技的操作方式。活動中，老師耐心說明操作方法並逐步引導長者完成各項挑戰，長者們積極嘗試不同遊戲內容，遇到操作困難時也會互相協助與交流。透過科技與益智遊戲結合，不僅增加課程的趣味性，也讓長者在輕鬆愉快的環境中進行腦力訓練，提升學習新事物的意願與成就感。
🛎️【活動目的】
透過數位遊戲活化長者腦力，提升認知功能。
訓練長者專注力、記憶力、反應力及邏輯思考能力。
增進長者對數位科技的認識與操作能力。
鼓勵長者嘗試新事物，提升學習興趣及自信心。
透過團體數位活動促進長者交流互動，增進身心健康與生活品質。
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17/08/2026

08/17(一)🌈金岳文健站
🛎️課程名程：文化課程-泰雅髮帶
🛎️課程帶領者：張美月 老師
🛎️課程協助者：陳慧君 照服員、張婷 照服員
🛎️【活動情形】
本次文化課程以「泰雅髮帶」為主題，由張美月老師帶領長者認識泰雅族傳統髮帶的文化意涵及製作方式。課程中，老師介紹髮帶所使用的材料、編織技巧及傳統圖紋，並示範製作步驟，引導長者依序完成髮帶編織。長者們在製作過程中彼此交流，分享過去所見過的傳統服飾及編織經驗，也回憶起部落早期的生活與文化。透過實際操作，長者不僅能重新接觸熟悉的傳統技藝，也讓年輕一代有機會從長者的經驗中認識泰雅文化。活動過程氣氛溫馨愉快，長者們專心完成自己的作品，在手作中感受文化傳承的意義與成就感。
🛎️【活動目的】
1.認識泰雅族傳統髮帶及其文化意涵。
2.學習髮帶製作及編織技巧，延續傳統工藝技藝。
3.訓練長者手眼協調、手部精細動作及專注力。
4.鼓勵長者分享文化記憶與生活經驗，促進交流互動。
5.透過實作體驗深化部落文化認同，促進泰雅文化傳承與延續。
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14/08/2026

08/14(五)🌈金岳文健站
🛎️課程名程：量能課程-傳統植物手足舒壓體驗
🛎️課程帶領者：官玉蘭 老師
🛎️課程協助者：陳慧君 照服員、白御瑋 工讀生
🛎️【活動情形】
今日帶領長者進行傳統植物手、足舒壓泡浴活動。活動一開始，當長者聽到要進行足浴時，因需要共用泡腳器具，部分長者表現出抗拒與疑慮。
老師觀察到長者的反應後，立即調整活動方式，改以手部泡浴開始，讓長者先從較容易接受的方式嘗試。沒想到長者們都非常願意參與，將雙手放入溫熱的泡浴中，慢慢感受刺蔥與老薑帶來的溫暖與舒適。
泡浴過程中，長者們逐漸放鬆，泡完後紛紛表示：「好舒服喔！」甚至主動詢問：「那可以泡泡腳嗎？」看到長者從一開始的抗拒，到後來願意主動嘗試足浴，老師也開心地回應：「當然可以！」
最後，長者們都願意再次嘗試足浴，在溫暖的泡浴過程中享受放鬆的時光。看見長者從「不願意」到「主動想嘗試」，並聽到他們真誠地說出「好舒服喔」，讓我們感受到活動帶給長者的不只是身體上的放鬆，也是一份被理解、被陪伴與願意嘗試的快樂，老師們也感到非常欣慰與開心。
🌿 刺蔥：部分研究顯示具有抗發炎相關活性，原住民傳統中，刺蔥曾被用於身體調理、舒緩不適等用途。也具有溫暖、舒緩的特色，香氣清新，泡浴時可帶來放鬆身心的感受，適合飲茶及搭配手足泡浴，營造舒心、安定的體驗傳療中常被運用於日常保養與調理
🫚 老薑：以溫熱、暖身著稱，泡浴時能帶來溫暖與放鬆的感受、薑的香氣具有溫潤、舒適的感受，有助於營造舒壓氛圍。
‼️‼️宣導：糖尿病及高血壓長者請勿泡超過１５分鐘以上。
🛎️【活動目的】
1.促進身心放鬆：透過溫熱手、足泡浴，讓長者舒緩日常生活中的疲憊，享受放鬆與舒適的活動時光。
2.感受傳統植物特色：運用刺蔥、老薑等傳統植物，讓長者透過嗅覺、觸覺感受植物的自然特色。
3.增加互動與交流：在泡浴過程中陪伴長者聊天與分享感受，增進長者彼此及與帶領者之間的互動。
🛎️【長者回饋】
1.泡完手腳後覺得溫暖、舒適。
2.喜歡刺蔥、老薑的自然味道。
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13/08/2026

08/13(四)🌈金岳文健站
🛎️課程名程：資源連結-法扶宣導-地檢署-防詐
🛎️課程帶領者：蕭婷嘉 檢察事務官
🛎️課程協助者：陳慧君 照服員
🛎️【活動情形】
本次資源連結課程以「法扶宣導－地檢署防詐宣導」為主題，由蕭婷嘉檢察事務官向長者介紹常見詐騙手法及相關法律知識。課程中透過實際案例與生活情境，說明常見的電話、簡訊、網路及假冒公務機關等詐騙方式，並提醒長者遇到可疑訊息或陌生來電時，應保持冷靜、提高警覺，避免因一時緊張而做出錯誤判斷。活動過程中，長者踴躍分享自身經驗並參與互動討論，講師也針對長者常見疑問進行說明與提醒。透過本次防詐宣導，提升長者識別詐騙及自我保護的能力，建立正確的法律觀念與防詐意識。
🛎️【活動目的】
1. 增進長者對常見詐騙手法及犯罪類型的認識。
2. 提升長者辨識可疑電話、簡訊及網路訊息的能力。
3. 建立正確法律觀念及防詐意識，降低受騙風險。
4. 教導長者遇到可疑情況時保持冷靜並尋求正確協助。
5. 透過資源連結與專業宣導，強化長者自我保護能力及社區安全意識。
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12/08/2026

08/12(三)🌈金岳文健站
🛎️課程名程：團康遊戲-乒乓接力賽
🛎️課程帶領者：白御瑋 工讀生
🛎️課程協助者：葉艾玫 照服員
🛎️【活動情形】
本次活動以「乒乓接力賽」為主題，由工讀生白御瑋帶領長者進行趣味反應與手眼協調活動。活動中，長者利用乒乓球進行挑戰，將球彈地後控制方向，使乒乓球投入不同大小的紙碗中，依紙碗大小分別設置2分、5分及10分，透過計分方式增加活動的趣味性與挑戰性。活動過程中，長者需觀察球的彈跳方向、掌握力道及落點，訓練專注力、反應能力與手眼協調。長者們積極參與並互相加油，在挑戰高分紙碗的過程中充滿歡笑與成就感，現場氣氛熱絡。透過趣味競賽，不僅促進肢體活動，也活化認知功能與社會互動。
🛎️【活動目的】
1.提升長者手眼協調及肢體控制能力。
2.訓練專注力、反應速度及視覺追蹤能力。
3.增進上肢活動能力及動作準確度。
4.透過計分與目標投擲，訓練判斷力及注意力。
5.促進長者團體互動與參與感，增進活動樂趣及身心健康。
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12/08/2026

11/08/2026

08/11(二)🌈金岳文健站
🛎️課程名程：手作課程-眼鏡鏈
🛎️課程帶領者：張美月 老師
🛎️課程協助者：葉艾玫 照服員
🛎️【活動情形】
本次手作課程以「眼鏡鏈 DIY」為主題，由張美月老師帶領長者進行創意手作。課程中，老師介紹眼鏡鏈的製作材料、組合方式及基本操作技巧，並示範製作流程，引導長者依照個人喜好挑選不同色彩與配件，設計具有個人特色的眼鏡鏈。活動過程中，長者們專心投入製作，彼此交流配色想法並互相協助完成作品，現場氣氛輕鬆愉快。透過手作過程，不僅訓練長者手眼協調及手部精細動作，也提升專注力與創造力，讓長者在完成作品後獲得成就感與自信
🛎️【活動目的】
1. 培養長者手作興趣，提升創造力與藝術美感。
2. 訓練手眼協調及手部精細動作，維持手部靈活度。
3. 增進專注力與耐心，促進認知功能活化。
4. 鼓勵長者互相交流與分享作品，增進人際互動及社會參與。
5. 透過實用手作提升生活樂趣與成就感，促進身心健康與生活品質。手作課程-眼鏡鏈
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