Our Space in a Nutshell

29/07/2026

”Harmony of Being“ 🕊️✨
neera mindful connections 2026 (nmc‘26)
จบไปแล้วกับช่วงเวลาแห่งการหยุดพัก เพื่อกลับมาเชื่อมโยงกับตัวเองและค้นหาความสมดุลจากภายใน
ขอบคุณบรรยากาศอบอุ่น และพลังงานดีๆที่ทุกคนนำมาแบ่งปันกัน
ขอบคุณ neera retreat hotel และทีมงานทุกท่านที่ซับพอร์ทพวกเราเป็นอย่างดี ทีมงานน่ารักมากๆ
แล้วพบกันใหม่ในท่วงทำนองแห่งความสมดุลอีกครั้งค่ะ

29/07/2026

เพราะทุกความรู้สึกและทุก part ในตัวคุณล้วนสำคัญ
อ่านเพิ่มเติมได้ที่ https://www.a-nutshell.com/ ❤️

🌳☕️🐈‍⬛📍🐑🍵🪵📖☕️

27/07/2026

🍀 การบำบัดด้วยถาดทราย (Satir Sand Tray Therapy) คือกระบวนการสำรวจ ทำความเข้าใจโลกภายในจิตใจอันซับซ้อนที่ยากต่อการเข้าถึงด้วยการคิดเพียงอย่างเดียว พาเราทำงานกับจิตใต้สำนึกโดยแสดงผ่านภาพ ด้วยการเลือกหยิบและดำเนินไปของตุ๊กตา (figurines) ในถาดทราย เปิดพื้นที่ให้จินตนาการและความเป็นไปได้มาบรรจบกัน เพื่อค่อยๆคลี่คลายปมปัญหา และค้นพบทรัพยากรภายในตัวเอง

⭐️ จุดเด่นของการทำงานในถาดทรายคือเราได้นำเอาสิ่งที่อยู่ในจิตใจออกมาวางตรงหน้า มองเห็น แยกแยะ จัดใจของตัวเอง ได้พบกับใบหน้าที่แท้จริงของปัญหา อุปสรรค หรือความกลัวที่ยากจะพูดถึง บนความสัมพันธ์เชื่อมโยงอันปลอดภัย และไร้การตัดสิน

เป็นเทคนิคการบำบัดทางเลือกแบบ Play Therapy ในแนวทางของ Virginia Satir มุ่งเน้นไปที่การทำงานกับใต้ภูเขาน้ำแข็ง ดำลึกลงไปจากระดับพฤติกรรม ความรู้สึก ความคิด ความเชื่อ สู่ความปรารถณาที่แท้จริง จนสามรถเข้าถึง self ในตัวเอง บนความเชื่อที่ว่ามนุษย์ทุกคนมีพลังในการเยียวยาตัวเอง

❤️ ❤️ ❤️ ช่วยให้เรา...
- สำรวจและเข้าใจตัวเองอย่างลึกซึ้ง
- มองเห็น แยกแยะ ภาพที่เกิดขึ้นในจิตใจ
- ค้นพบทรัพยากรภายในตัวเอง
- คลี่คลายความรู้สึกขัดแย้ง ปมปัญหาในใจ
- ขยับมุมมองและความเชื่อ สู่การเข้าใจความปรารถณาที่แท้จริง
- กระตุ้นความเชื่อมโยงระหว่างร่างกายและจิตใจ

รู้จัก sandtray therapy เพิ่มเติมที่: https://thepotential.org/life/sand-tray-therapy/

27/07/2026

ขอบคุณอ.มีมี่สำหรับคลาส Advance Astrology ที่ nutshell นะคะ มาไกลจากภูเก็ตเลย ขอบคุณมากๆค่ะ

21/07/2026

13/07/2026

ฟาง วณิชชา สนิทชน sand tray therapy ของ Nutshell จะพาทุกท่านไปสำรวจโลกภายในผ่านเครื่องมือน่ารักอบอุ่นอย่าง figurine หรือ toy ที่เราคุ้นเคยกัน เราอาจแปลกใจ ของเล่นใกล้ตัวแบบนี้ สามารถ ‘แทนค่า’ ความรู้สึกและตัวตนภายในเราได้อย่างไม่น่าเชื่อ และที่สำคัญ…ด้วยความอ่อนโยน ทว่าลึกซึ้ง

เจอกันเสาร์ที่ 8 เดือน 8 นี้น้า

07/06/2026

เพราะทุกด้านในตัวเรา (part) ทั้งด้านที่น่ารัก และไม่น่ารัก ล้วนต้องการการยอมรับจากตัวเอง (self)

FIGUring - Inner Figurine...
จบไปแล้วกับเวิร์กช็อปที่ชวนสำรวจด้านที่ทรงงานหนักวัตถุผ่านสัญลักษณ์ (ฟิกเกอร์) ซึ่งเป็นตัวแทนของแต่ละด้านในตัวเรา

ขอบคุณ The Present Haus ที่ชวนไปไปจัดกิจกรรมดีต่อใจ 😊

พบกันอีกครั้งที่สถานีถัดไป...
𝐧𝐞𝐞𝐫𝐚 𝐦𝐢𝐧𝐝𝐟𝐮𝐥 𝐜𝐨𝐧𝐧𝐞𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 2026 — find your rhythm
กับเวิร์กช็อป The Harmony of Being สมดุลแห่งตัวตน

07/06/2026

😌🤎the harmony of being: สมดุลแห่งตัวตน โดย คุณฟาง วณิชชา our space in a nutshell
“พักบทบาทที่แบกไว้...สู่สมดุลที่สอดคล้องกับตัวตน”
ชวนสำรวจโลกภายในผ่านวัตถุสัญลักษณ์และการปั้นดิน เพื่อเข้าใจ “สิ่งที่ซ่อนอยู่” ภายใต้ภูเขาน้ำแข็งในใจ คืนสมดุลให้ ‘ตัวตน’ และ ‘หน้าที่’ เพื่อก้าวต่อไปด้วยความเบาสบายและมั่นคงอย่างยั่งยืน
ในหนึ่งวัน เราต่างสวมบทบาทที่หลากหลายเพื่อขับเคลื่อนชีวิตและรับผิดชอบหน้าที่ ไม่ว่าจะเป็นผู้นำ พนักงานในที่ทำงาน พ่อแม่ที่เข้มแข็ง หรือลูกที่กตัญญู จนบางครั้งตัวตนที่แท้จริงอาจถูกกลบด้วยเสียงของความคาดหวังจนเกิดความเหนื่อยล้าสะสม เวิร์กชอปนี้จะชวนคุณทำ “Small Pause” หรือการหยุดพักสั้น ๆ เพื่อกลับมาเชื่อมโยงกับตัวเอง ผ่านวัตถุสัญลักษณ์และการปั้นดิน ซึ่งเปรียบเสมือนกระจกสะท้อนภูเขาน้ำแข็ง (Satir Iceberg) ที่ซ่อนอยู่ใต้บทบาทต่าง ๆ ในชีวิต ช่วยให้มองเห็นความต้องการที่แท้จริงของตัวเอง พร้อมจัดสมดุลระหว่าง “ตัวตน (Self)” และ “บทบาทหน้าที่ (Role)” ให้กลับมาสอดคล้องกันอย่างเป็นธรรมชาติ 🌿
กระบวนการนี้จะพาคุณค่อย ๆ สำรวจความรู้สึก ความคาดหวัง และความสัมพันธ์ระหว่างตัวตนกับหน้าที่ ผ่านการสะท้อนตัวเองและการสร้างสรรค์อย่างอ่อนโยน เพื่อคืนพื้นที่ให้กับความเป็นตัวเอง และก้าวต่อไปด้วยความมั่นคง เบาสบาย และสมดุลมากขึ้น
🤍เหมาะสำหรับคนวัยทำงานหรือผู้ที่รู้สึกเหนื่อยล้าจากความคาดหวังและบทบาทในชีวิต รวมถึงผู้ที่สนใจการสำรวจตัวเองผ่านศิลปะ สัญลักษณ์ และกระบวนการเยียวยาใจในรูปแบบที่เข้าถึงง่ายและจับต้องได้
📆 วันเสาร์ 20 มิ.ย. 2569
⏰ 13.00-15.00 น.
💫 1000 บาท/ท่าน
✨ รับจำนวน 12 ท่านเท่านั้น
✨ ทางผู้จัดอาจมีการบันทึกภาพนิ่งและวิดีโอในบางช่วงของกิจกรรม
🧘‍♀️ facilitator
คุณฟาง วณิชชา our space in a nutshell | กระบวนกรการบำบัดด้วยการเล่นในถาดทรายในแนวทางซาเทียร์
Certified Neuroscience and Satir in the Sand Tray
มีความเชี่ยวชาญการใช้ถาดทรายและวัตถุสัญลักษณ์ (Sand Tray & Symbolic) เพื่อการสื่อสารกับโลกภายใน
รวมถึงเป็นนักจัดกระบวนการเรียนรู้และคอร์สอบรมให้กับองค์กรโดยประยุกต์ใช้จิตวิทยา Satir Model เพื่อสร้างความเข้าใจและความสอดคล้องในพื้นที่การทำงาน
และCo-founder สตูดิโอ our space in a nutshell ฮีลลิ่งสเปซและสตูดิโอศิลปะเพื่อการบำบัดและงานอดิเรก
พบกับอีเวนต์รวม 14 เวิร์กชอปฮีลใจวัยทำงาน
𝐧𝐞𝐞𝐫𝐚 𝐦𝐢𝐧𝐝𝐟𝐮𝐥 𝐜𝐨𝐧𝐧𝐞𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 2026 — find your rhythm 💫
🗓️ เสาร์-อาทิตย์ 20–21 และ 27–28 มิถุนายน 2569
📍 neera retreat hotel, สามพราน นครปฐม
⭐️ รายได้ทั้งหมดจากเวิร์กชอปหลังหักค่าใช้จ่าย จะนำไปสมทบทุนให้ “มูลนิธิสันติสุข” เพื่อสนับสนุนโครงการงานอาชีพเพื่อผู้ยากไร้ในชุมชน
🧘🏻 ดูเวิร์กชอปทั้งหมด : www.neeramindfulconnections.com
✍️ จองเวิร์กชอป : https://forms.gle/aCiFwu62Fysw79eW8
#เวิร์กชอป #การตระหนักรู้ #ฮีลใจคนทำงาน

07/06/2026

😌🤎the harmony of being: สมดุลแห่งตัวตน โดยคุณฟาง วณิชชา our space in a nutshell

“พักบทบาทที่แบกไว้...สู่สมดุลที่สอดคล้องกับตัวตน”

ชวนสำรวจโลกภายในผ่านวัตถุสัญลักษณ์และการปั้นดิน เพื่อเข้าใจ “สิ่งที่ซ่อนอยู่” ภายใต้ภูเขาน้ำแข็งในใจ คืนสมดุลให้ ‘ตัวตน’ และ ‘หน้าที่’ เพื่อก้าวต่อไปด้วยความเบาสบายและมั่นคงอย่างยั่งยืน

ในหนึ่งวัน เราต่างสวมบทบาทที่หลากหลายเพื่อขับเคลื่อนชีวิตและรับผิดชอบหน้าที่ ไม่ว่าจะเป็นผู้นำ พนักงานในที่ทำงาน พ่อแม่ที่เข้มแข็ง หรือลูกที่กตัญญู จนบางครั้งตัวตนที่แท้จริงอาจถูกกลบด้วยเสียงของความคาดหวังจนเกิดความเหนื่อยล้าสะสม เวิร์กชอปนี้จะชวนคุณทำ “Small Pause” หรือการหยุดพักสั้น ๆ เพื่อกลับมาเชื่อมโยงกับตัวเอง ผ่านวัตถุสัญลักษณ์และการปั้นดิน ซึ่งเปรียบเสมือนกระจกสะท้อนภูเขาน้ำแข็ง (Satir Iceberg) ที่ซ่อนอยู่ใต้บทบาทต่าง ๆ ในชีวิต ช่วยให้มองเห็นความต้องการที่แท้จริงของตัวเอง พร้อมจัดสมดุลระหว่าง “ตัวตน (Self)” และ “บทบาทหน้าที่ (Role)” ให้กลับมาสอดคล้องกันอย่างเป็นธรรมชาติ 🌿

🤍เหมาะสำหรับคนวัยทำงานหรือผู้ที่รู้สึกเหนื่อยล้าจากความคาดหวังและบทบาทในชีวิต รวมถึงผู้ที่สนใจการสำรวจตัวเองผ่านศิลปะ สัญลักษณ์ และกระบวนการเยียวยาใจในรูปแบบที่เข้าถึงง่ายและจับต้องได้

📆 วันเสาร์ 20 มิ.ย. 2569
⏰ 13.00-15.00 น.
💫 1000 บาท/ท่าน

✨ รับจำนวน 12 ท่านเท่านั้น
✨ ทางผู้จัดอาจมีการบันทึกภาพนิ่งและวิดีโอในบางช่วงของกิจกรรม

🧘‍♀️ facilitator
คุณฟาง วณิชชา our space in a nutshell | กระบวนกรการบำบัดด้วยการเล่นในถาดทรายในแนวทางซาเทียร์
Certified Satir in the Sand Tray

มีความเชี่ยวชาญการใช้ถาดทรายและวัตถุสัญลักษณ์ (Sand Tray & Symbolic) เพื่อการสื่อสารกับโลกภายใน
รวมถึงเป็นนักจัดกระบวนการเรียนรู้และคอร์สอบรมให้กับองค์กรโดยประยุกต์ใช้จิตวิทยา Satir Model เพื่อสร้างความเข้าใจและความสอดคล้องในพื้นที่การทำงาน
และ Co-founder สตูดิโอ our space in a nutshell ฮีลลิ่งสเปซและสตูดิโอศิลปะเพื่อการบำบัดและงานอดิเรก
พบกับอีเวนต์รวม 14 เวิร์กชอปฮีลใจวัยทำงาน
𝐧𝐞𝐞𝐫𝐚 𝐦𝐢𝐧𝐝𝐟𝐮𝐥 𝐜𝐨𝐧𝐧𝐞𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 2026 — find your rhythm 💫
🗓️ เสาร์-อาทิตย์ 20–21 และ 27–28 มิถุนายน 2569
📍 neera retreat hotel, สามพราน นครปฐม
⭐️ รายได้ทั้งหมดจากเวิร์กชอปหลังหักค่าใช้จ่าย จะนำไปสมทบทุนให้ “มูลนิธิสันติสุข” เพื่อสนับสนุนโครงการงานอาชีพเพื่อผู้ยากไร้ในชุมชน
🧘🏻 ดูเวิร์กชอปทั้งหมด : www.neeramindfulconnections.com
✍️ จองเวิร์กชอป : https://forms.gle/aCiFwu62Fysw79eW8

06/05/2026

หยุดสุ่มเดาทางชีวิต แล้วเริ่มเดินตาม "เข็มทิศ" จุดแข็งเฉพาะตัวคุณเอง

🌟Shine Your Strength
เวิร์กชอปที่เป็นทางลัด (Shortcut) ให้คุณรู้จักจุดแข็งเฉพาะตัวสู่ความสำเร็จที่ง่ายขึ้น เราชวนคุณมา “เห็น” และ “ใช้” ศักยภาพในเวอร์ชันที่ชัดเจน ผ่าน 2 ศาสตร์ที่ออกแบบกระบวนการมาเพื่อการค้นพบ จุดแข็ง โดยเฉพาะ
🎨ศิลปะเชิงจิตวิทยา (Expressive art) จุดแข็งจากภายใน
🌟โหราศาสตร์อินเดีย
ยืนยัน ต้นทุน จุดแข็ง ที่ติดตัวมาเฉพาะบุคคล

✨ ผลลัพธ์ที่คุณจะได้รับ:
✅พบ/ยืนยัน จุดแข็ง ในแบบเฉพาะคุณ

✅เข็มทิศจาก จุดแข็ง ช่วยเลือกงานที่ใช่และดีไซน์งาน/ธุรกิจ ให้มีเอกลักษณ์ แตกต่างอย่างเป็นตัวเอง

✅สร้างความสำเร็จที่ "ง่ายขึ้น" เพราะคุณเดินตามพลังธรรมชาติและจุดแข็งของตนเอง

(ที่นั่งจำนวนจำกัด)
📅 วันเสาร์ที่ 9 พฤษภาคม 2569 ⏰ 9.00 - 16.30 น.

🎁 ราคาพิเศษรอบนี้
(ก่อนปรับราคา)

ท่านละ: 1,990 บาท
(รวมอาหารกลางวัน)
มาเป็นคู่ (กลุ่ม): ลดเหลือเพียง 1,790 บาท/คน
🎉สิทธิพิเศษรอบนี้
ฟรีPrivate Consult เพิ่มเติม
มูลค่า 1,500 บาท

จองที่นั่งวันนี้ เพื่อก้าวสู่ชีวิตที่ "ใช่" ในแบบของคุณ
👉 ลิงก์สมัคร: https://forms.gle/2kvfzwAkac9YPCtD7

📩 สอบถามเพิ่มเติม: FB: Follow Your Calling
https://web.facebook.com/share/p/1DEU8UmeV1/ 📍 สถานที่
Our Space in a Nutshell (ซอยแจ้งวัฒนะ 28) | บรรยากาศอบอุ่น ผ่อนคลาย
การเดินทาง: MRT แจ้งวัฒนะ-ปากเกร็ด 28 (ทางออก 4) มีที่จอดรถ

Map: https://maps.app.goo.gl/EvJ298ipcXAxZDC4A?g_st