Lanna Well-being

  • Home
  • Lanna Well-being

Lanna Well-being วิถีล้านนา ชีวายั่งยืน...ฮีตเก่า เล่าใหม่ ใช้ได้ในชีวิตวันนี้🌿

28/07/2026

🛕3 วัดสวยต้องชม..ภูมิปัญญาล้านนากับวัด

🌿วัดในวิถีชีวิตชาวล้านนาเป็นศูนย์กลางจิตใจ ชุมชน และวัฒนธรรม ที่ผูกพันกับผู้คนตั้งแต่วันเกิดจนวันตาย ผ่านประเพณีต่างๆ เช่น "เข้าพรรษา"

เมื่อกล่าวถึง "วัด" ในวิถีชีวิตของชาวล้านนา หลายคนอาจนึกถึงสถานที่ประกอบศาสนกิจ แต่แท้จริงแล้ว วัดยังเป็นศูนย์กลางของภูมิปัญญา การเรียนรู้ และการดูแลสุขภาพของผู้คนมาตั้งแต่อดีต
ในช่วงประเพณีเข้าพรรษา ชาวบ้านจะร่วมกันทำบุญ ถวายเทียนพรรษา ฟังธรรม รักษาศีล และลดละอบายมุข เพื่อฝึกกายและใจให้สงบตลอดระยะเวลา 3 เดือน

สำหรับชาวล้านนาในอดีต ช่วงเข้าพรรษายังเป็นช่วงแห่งการ "ฟื้นฟูชีวิต" ผ่านวิถีธรรมชาติ

🍀ฝึกสติด้วยการทำบุญ นั่งสมาธิ และฟังธรรม
☘️ใช้ชีวิตอย่างเรียบง่าย ลดความฟุ้งเฟ้อ
🍀 รับประทานอาหารพื้นบ้านตามฤดูกาล
☘️ใช้สมุนไพรพื้นบ้านดูแลสุขภาพ

นี่คือภูมิปัญญาที่เชื่อว่า "เมื่อใจสงบ กายก็แข็งแรง"
แม้กาลเวลาจะเปลี่ยนไป แต่คุณค่าของวัดในฐานะแหล่งเรียนรู้และศูนย์รวมภูมิปัญญาท้องถิ่นยังคงมีความหมายเสมอ หากเราช่วยกันสืบสาน ถ่ายทอด และนำมาปรับใช้ในชีวิตประจำวัน ก็จะทำให้ภูมิปัญญาล้านนายังคงมีชีวิตอยู่ต่อไป

✨ เข้าพรรษาปีนี้ ลองหาเวลาทำบุญ เข้าวัด ฟังธรรม และดูแลสุขภาพด้วยวิถีธรรมชาติ เพื่อเติมพลังให้ทั้งกายและใจ...เน้อเจ้า

#ภูมิปัญญาล้านนา #เข้าพรรษา #วัดกับวิถีชีวิต #วิถีล้านนา #สุขภาพวิถีธรรมชาติ #แพทย์แผนไทย #สมุนไพรไทย

⛈️ #ฝนนี้ใครไม่ป่วยยกมือขึ้น แต่สำหรับผู้เขียนเรียบร้อยไปแล้วค่ะ ทั้งไอ หวัดเสมหะ บางวันก็ลมแน่นท้องอึดอัด เลยต้องหาตัวช...
16/07/2026

⛈️ #ฝนนี้ใครไม่ป่วยยกมือขึ้น
แต่สำหรับผู้เขียนเรียบร้อยไปแล้วค่ะ ทั้งไอ หวัดเสมหะ บางวันก็ลมแน่นท้องอึดอัด เลยต้องหาตัวช่วยไม่ให้แย่ไปกว่านี้

📚 ค้นหาเปิดตำรามา..
ตามคัมภีร์แพทย์แผนไทย "ตำรับตรีผลา" (สมอไทย สมอพิเภก มะขามป้อม) เป็นยาปรับสมดุลธาตุประจำ "ฤดูร้อน" แต่ในช่วง "วสันตฤดู" (ฤดูฝน) อากาศมีความชื้นสูง ร่างกายมักเกิดการเสียสมดุล ทำให้ธาตุลมและเสมหะกำเริบ ตรีผลาจะช่วย ขับเสมหะ ระบายของเสีย และปรับธาตุ เพื่อป้องกันการเจ็บป่วย เช่น หวัด ไอ เสมหะ และท้องอืดท้องเฟ้อ

การปรับใช้ "มหาพิกัดตรีผลา" ให้เหมาะกับฤดูฝนโดยจะปรับสัดส่วนตัวยาให้หนัก-เบาต่างกันเพื่อแก้ธาตุที่กำเริบในวสันตฤดูนี้ จึงมักเน้นลูกสมอไทยให้มากขึ้นเพื่อแก้กองวาตะ ลมกำเริบ (ธาตุลมแปรปรวน) และตามด้วยมะขามป้อมเพื่อแก้ธาตุน้ำและเสมหะกำเริบ

#ตรีผลา #ยาแผนไทย #สุขภาพดีวิถีไทย
#วิถีล้านนาชีวายั่งยืน

"ไม้ตอกเส้น"  ชุดนี้วางอยู่บนชั้นเก็บของมาร่วม 10 ปี ด้วยเหตุผลบางประการ...เจ้าของไม้ไม่เคยแตะเลย จนฝุ่นจับเกรอะวันนี้ไม...
15/07/2026

"ไม้ตอกเส้น" ชุดนี้วางอยู่บนชั้นเก็บของมาร่วม 10 ปี ด้วยเหตุผลบางประการ...
เจ้าของไม้ไม่เคยแตะเลย
จนฝุ่นจับเกรอะ
วันนี้ไม่รู้นึกอย่างไร..จึงหยิบลงมา
ทำความสะอาด จัดวางบนโตกไม้
เด็ดดอกไม้ขาวมาดอกหนึ่ง วางข้างๆ...

#ไม้ตอกเส้น #ตอกเส้นล้านนา #วิถีล้านนาชีวายั่งยืน #ภูมิปัญญาล้านนา

12/07/2026

#น้องLannaพาแอ่ว อาทิตย์นี้ไปไหนดี..?🌿

คำว่า "สล่า" (อ่านว่า สะ-หล่า) ในภาษาถิ่นล้านนา แปลว่า ช่าง, นายช่าง หรือ ผู้มีความชำนาญเฉพาะทาง ในด้านงานฝีมือ ศิลปะ หรือภูมิปัญญาต่างๆ

สถานที่ : เฮือนป้อสล่าแดง (Huen Por Sala Daeng Architecture Museum)
ต.บ้านกลาง อ.สันป่าตอง จ.เชียงใหม่ แหล่งเรียนรู้ทางวัฒนธรรมบนพื้นที่กว่า 27 ไร่ ที่รวบรวมเรือนไม้สักล้านนาโบราณและงานพุทธศิลป์ไว้มากมาย

กิจกรรม : มีการจัดงานเป็นกาดหมั้วขายของกินอาหารเมือง ขายเสื้อผ้าฝ้าย และworkshopกิจกรรมอนุรักษ์วัฒนธรรมล้านนาที่สับเปลี่ยนหมุนเวียนกันไป โดยจะจัดขึ้นเดือนละครั้ง 1 ครั้ง ปกติแล้วจะตรงกับ วันอาทิตย์ที่สองของเดือน

การเดินทาง: ห่างจากตัวเมืองเชียงใหม่ประมาณ 30-40 นาที สถานที่ติดถนนเชียงใหม่ - ฮอด มาไม่ยาก แต่ถ้าไม่เคยมาแนะนำให้เปิด Google Maps นำทางมาได้เลยเจ้า
ติดตามข่าวสารกิจกรรมเฮือนบ้านป้อสล่าแดงได้ที่
Tiktok และ เพจ : ทัศศา - Tassa

☘️กิจกรรมวันที่ : 12/7/69
#วิถีล้านนาชีวายั่งยืน #ภูมิปัญญาล้านนา #เฮือนป้อสล่าแดง

"ตุงล้านนา" คืออะไร ตุงล้านนา คือ ภูมิปัญญล้านนาด้านความเชื่อ....ตุงลัานนา จะเป็นธงแขวนทางศาสนาและศิลปะของชาวล้านนา มีปร...
08/07/2026

"ตุงล้านนา" คืออะไร

ตุงล้านนา คือ ภูมิปัญญล้านนาด้านความเชื่อ....

ตุงลัานนา จะเป็นธงแขวนทางศาสนาและศิลปะของชาวล้านนา มีประวัติศาสตร์ยาวนานกว่า 700 ปี โดยมีต้นกำเนิดมาตั้งแต่ยุคพระยามังรายมหาราช ชาวล้านนาทำตุงขึ้นจากหลากหลายวัสดุ เช่น ผ้า กระดาษ ไม้ และโลหะ เพื่อใช้ประกอบพิธีกรรม สะท้อนความเชื่อ พุทธบูชา และอุทิศส่วนกุศล....

#ตุงล้านนา #ภูมิปัญญาล้านนา
#วิถีล้านนาชีวายั่งยืน

เฮามี tiktok ล่ะเน้อ 😄
08/07/2026

เฮามี tiktok ล่ะเน้อ 😄

 #รสชาติแห่งความทรงจำ เมนูที่คุ้นเคยมาแต่เยาว์วัย☘️  #เจี๋ยวผักปั๋งใส่จิ้นส้ม● วัตถุดิบ-ผักปั๋ง-จิ้นส้ม-มะเขือเทศ (พื้นเ...
07/07/2026

#รสชาติแห่งความทรงจำ เมนูที่คุ้นเคยมาแต่เยาว์วัย

☘️ #เจี๋ยวผักปั๋งใส่จิ้นส้ม
● วัตถุดิบ
-ผักปั๋ง
-จิ้นส้ม
-มะเขือเทศ (พื้นเมืองลูกเล็ก)
-หอมแดง
-กระเทึยม
-กะปิ
- เครื่องปรุงรสตามชอบ

☘️วิธีทำ
1.ล้างผักปั๋ง มะเขือเทศ ให้สะอาด เด็ดผักปั๋งเป็นท่อนๆ และผ่าครึ่งมะเขือเทศ
2.โขลกกระเทียม หอมแดง กะปิ
3.ตั้งน้ำใส่ ข้อ 2 ลงไป รอจนเดือดแล้วจึงใส่จิ้นส้มมะเขือเทศ ตามด้วยผักปั๋ง
4.ถ้าชอบพริกสามารถใส่พริกขี้หนู,พริกชี้ฟ้าลงไปทั้งเม็ดก็ได้ (ไม่ต้องโขลก)
5.ปรุงรสตามชอบ ถ้ายังเปรี้ยวไม่พอ บีบมะนาวไปสักซีกก็ยิ่งดี
6.สุกแล้วตักใส่ถ้วย โรยหน้าด้วยพริกแห้งทอด เสริฟพร้อมข้าวเหนียวอุ่น ลำแต้ๆเจ้า...

"เจี๋ยวผักปั๋งใส่จิ้นส้ม" เป็นเมนูอาหารเหนือพื้นบ้านยอดนิยม มีรสชาติเปรี้ยวนำ เค็มตาม เผ็ดอ่อนๆจากพริกที่ใส่ทั้งเม็ด ได้ซดน้ำร้อนๆคล่องคอดีนักแล
ผักปั๋งหรือผักปลัง ผักที่หลายๆคนรู้จัก คนสมัยก่อนมักจะปลูกไว้ในบ้านเป็นผักสวนครัว

คำว่า "เจี๋ยว" ในภาษาเหนือ น่าจะหมายถึงการต้มหรือแกงน้ำใส ไม่ใส่เครื่องแกงรสจัด เข้มข้น เน้นรสชาติแท้ๆ ของวัตถุดิบหลัก

#อาหารเหนือ #อาหารพื้นบ้าน #ผักเป็นยา #วิถีล้านนาชีวายั่งยืน

✨️  #อาหารเป็นยา  #อาหารเมือง ​อาหารล้านนา ถือเป็นต้นแบบของ "อาหารเป็นยา" อย่างหนึ่ง เพราะในหนึ่งสำรับมักอุดมไปด้วยพืชผั...
03/07/2026

✨️ #อาหารเป็นยา #อาหารเมือง

​อาหารล้านนา ถือเป็นต้นแบบของ "อาหารเป็นยา" อย่างหนึ่ง เพราะในหนึ่งสำรับมักอุดมไปด้วยพืชผักพื้นบ้านและสมุนไพรสดที่มีสรรพคุณทางยา ที่ช่วยปรับสมดุลร่างกายตามฤดูกาลและสภาพอากาศ เช่น

• ​แกงแค : รวมมิตรผักพื้นบ้านและสมุนไพรรสเผ็ดร้อน เช่น ใบช้าพลู ชะอม มะเขือพวง เถาสะค้าน ที่ช่วยขับลม ช่วยย่อย และแก้หวัดได้ดีเยี่ยม

• ​แกงฮังเล : มีพระเอกคือ ขิง และ กระเทียม ช่วยลดความมันและคอเลสเตอรอลจากเนื้อสัตว์ พร้อมเครื่องเทศที่ช่วยขับลมและบำรุงธาตุ

• ​ลาบหมูคั่ว ซึ่งนิยมกินกับ "ผักกับลาบ" หลากหลายชนิด เช่น สันพร้าหอม ผักไผ่ เล็บครุฑ ดีปลากั้ง คาวตอง ซึ่งเป็นผักที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยเจริญอาหารและบำรุงเลือด

​อาหารล้านนาไม่ใช่แค่ความอร่อย แต่คือการใช้ รสเผ็ดร้อน ขม ฝาด อมเปรี้ยว จากธรรมชาติ มาเป็นเกราะป้องกันและรักษาโรคอย่างลงตัว

#วิถีล้านนาชีวายั่งยืน #ภูมิปัญญาล้านนา

03/07/2026

จริตล้านนา Aroma Collection

🌺 น้ำมันหอมระเหยอโรม่า ความหอมที่เล่าเรื่องราวของล้านนา ผ่านธรรมชาติ สมุนไพร และความทรงจำ ด้วยสัมผัสความหอมสดชื่นจากธรรมชาติ เพียงหยดลงในเครื่องอโรม่า หรือเตาอโรม่าเซรามิก เท่านี้ก็จะช่วยคืนความสมดุลผ่อนคลาย กาย ใจ หลับสบาย

☘️ มี ๖ กลิ่นให้เลือก
๑.อรุณล้านนา
๒.สมุนไพรล้านนา
๓.ดอกไม้ล้านนา
๔.รื่นรมย์ล้านนา
๕.พฤกษาล้านนา
๖.หอมไพรล้านนา

#น้ำมันหอมระเหยอโรม่า #จริตล้านนา

 #เรื่องเล่าจาวบ่ะเก่า  #หมอเมืองคือใคร ☘️ #เล่าจากประสบการณ์ที่ได้พบเห็นในวัยเด็ก สมัยก่อนแถวบ้านเวลามีคนเจ็บป่วย การรั...
03/07/2026

#เรื่องเล่าจาวบ่ะเก่า #หมอเมืองคือใคร

☘️ #เล่าจากประสบการณ์ที่ได้พบเห็นในวัยเด็ก
สมัยก่อนแถวบ้านเวลามีคนเจ็บป่วย การรักษาที่ผู้คนสมัยนั้นมักเลือกใช้ คือ "การเช็ดแหก"

อาการเจ็บป่วยที่ "หมอพื้นบ้านล้านนา" หรือที่เรียกว่า "หมอเมือง" ต้องมาเช็ดแหกให้ มี 2 กรณี คือ

1. เจ็บป่วยธรรมดา เช่น ปวดเมื่อยร่างกายรุนแรงเคล็ดขัดยอก เส้นตึง เส้นจม หมอเมืองจะใช้ไพลปลอกเปลือกแล้วจุ่มหัวไพลในน้ำไพลฝน มาแหกบริเวณที่มีอาการ และมีการบริกรรมคาถากำกับด้วย

2. เจ็บป่วยเพราะผีกระทำหรือต้องการล้างเสนียดจัญไร มักจะใช้ใบพลู (ที่กินกับหมาก) เพราะถือว่าเป็นใบไม้มงคลมาเช็ด และมักการบริกรรมคาถากำกับด้วยเช่นกัน

🌿 ปกติหมอเมืองมักจะเป็นคนที่เคยบวชเรียนมาแล้ว
คนล้านนาจะเรียกบุคคลนี้ว่า
หนาน = เคยบวชพระ
หน้อย = เคยบวชเณร

ฉะนั้นในอดืต หมอเมืองจะมีแต่ผู้ชายเป็นส่วนใหญ่

#หมอเมืองล้านนา #ภูมิปัญญาล้านนา #เช็ดแหก #วิถีล้านนาชีวายั่งยืน

Address


50230

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Lanna Well-being posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Want your organization to be the top-listed Non Profit Organization?

Share