BloodyBuddy

15/11/2023

UPDATE: ม.ธรรมศาสตร์ อนุญาตนักศึกษาที่มีประจำเดือน ‘ลาหยุด’ โดยไม่กระทบการเรียน
วานนี้ (14 พฤศจิกายน) เพจองค์การนักศึกษามหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ เผยแพร่ประกาศที่ลงนามโดย รศ.ดร.พิภพ อุดร รองอธิการบดีฝ่ายวิชาการ มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ เมื่อวันที่ 8 พฤศจิกายน 2566 เรื่อง การกำหนดให้มีวันลาหยุดสำหรับผู้มีประจำเดือน
ในประกาศดังกล่าวระบุว่า ด้วยสภานักศึกษา ในการประชุมสภานักศึกษาสมัยสามัญ 1 ครั้งที่ 4 เมื่อวันที่ 26 กันยายน 2566 ที่ห้องประชุมปรีดี พนมยงค์ มธ. ศูนย์รังสิต และระบบออนไลน์ ขอให้มหาวิทยาลัยพิจารณาข้อเสนอ เรื่องการกำหนดให้มีวันลาหยุดสำหรับผู้มีประจำเดือน
เนื่องจากพบว่ามีนักศึกษาผู้มีประจำเดือนมีอาการต่างๆ เช่น ปวดท้อง ปวดศีรษะ ปวดกล้ามเนื้อและข้อต่อ ท้องอืด ท้องผูกหรือท้องเสีย เหนื่อยล้า อ่อนเพลีย อารมณ์แปรปรวนวิตกกังวลง่าย มีพฤติกรรมแยกตัวจากเพื่อน ครอบครัว หรือคนรอบข้าง ไม่มีสมาธิ ไม่กระตือรือร้น ทำให้ไม่สามารถเข้าเรียนหรือดำเนินชีวิตได้ตามปกติในช่วงระยะเวลาของการมีประจำเดือน ซึ่งนักศึกษามีความตั้งใจที่จะเข้าศึกษาในชั้นเรียน แต่ไม่สามารถเข้าเรียนในชั้นเรียนได้เนื่องจากมีอาการดังกล่าว
ทั้งนี้ ฝ่ายวิชาการฯ มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ ได้มีการพิจารณาแล้วเห็นความสำคัญและความจำเป็นของนักศึกษาที่ได้รับผลกระทบจากภาวะดังกล่าวข้างต้น จึงขอความร่วมมือคณะ สถาบัน วิทยาลัย แจ้งอาจารย์ผู้สอนพิจารณาอนุญาตให้นักศึกษาผู้มีประจำเดือนที่ได้รับผลกระทบจากอาการดังกล่าวสามารถลาหยุดได้โดยไม่กระทบกับการจัดการเรียนการสอน

⭕️ตัวอย่างต่างประเทศ อนุญาต ‘ลา’ เพราะปวดท้องประจำเดือน

การอนุญาตให้แรงงานหญิงสามารถลาหยุดเพราะปวดท้องประจำเดือน มีหลายประเทศที่มีการออกกฎอนุญาตอย่างชัดเจน โดยถูกนำเสนอครั้งแรกในรัสเซียในช่วงปี 1880-1927 ด้วยสำนึกที่จะปกป้องหน้าที่การสืบพันธุ์ของแรงงานหญิง
ตัวอย่างในภูมิภาคเอเชีย เช่น ประเทศอินโดนีเซีย แรงงานหญิงได้รับการอนุญาตให้ลาปวดประจำเดือนได้เดือนละ 2 วัน ตามมาตรา 81 ของกฎหมายแรงงาน No. 13/2003 และ Labour Act (No. 12/1948) หรือแม้แต่ประเทศญี่ปุ่นก็มีกฎหมายที่อนุญาตให้แรงงานหญิงลางานเพราะความเจ็บปวดจากการมีประจำเดือนได้ ตั้งแต่ปี 1947 หลังพ่ายแพ้สงครามโลกครั้งที่ 2 และประสบปัญหาการสูญเสียประชากรจำนวนมาก โดยแรงงานจะต้องขอลากับนายจ้างโดยตรง
ขณะที่ประเทศแซมเบียประกาศกฎหมายในปี 2015 ให้แรงงานหญิงมีสิทธิได้รับวันหยุดในแต่ละเดือนจากการมีประจำเดือน ซึ่งใช้คำว่า ‘วันแม่’ (Mother’s Day) และมีบทการดำเนินคดีและลงโทษสำหรับนายจ้างที่ปฏิเสธลูกจ้างหญิงลา ซึ่งบังคับใช้กับผู้หญิงทำงานทุกคนอย่างถูกกฎหมาย
อย่างไรก็ตาม เมื่อวันที่ 17 พฤษภาคมที่ผ่านมา สเปนกลายเป็นประเทศล่าสุดที่มีการผ่านกฎหมาย Menstrual Leave ด้วยการให้สิทธิแรงงานหญิงสามารถลาจากอาการปวดประจำเดือน 3-5 วันต่อเดือน โดยยังได้รับค่าจ้าง แต่ต้องมีใบรับรองแพทย์แสดงชัดเจนว่ามีอาการจากการเป็นประจำเดือนจนไม่สามารถทำงานได้
อ้างอิง:

- https://www.facebook.com/thammasatsu/posts/738112581690390

- https://thesandard.co/dysmenorrhoea-company-absent-capable-countries/

22/07/2022

เมนส์มาน้อย หรือนาน ๆ มาที อาจเป็นสัญญาณของโรคถุงน้ำในไข่หลายใบได้
หมั่นสังเกตตัวเอง เพื่อสุขภาพที่ดีกันนะคะ 🥰

#มนุษย์เมนส์ #ประจําเดือนมาไม่ปกติ

สาว ๆ บางคนอาจงงว่าทำไมตัวเองถึงเมนส์มาไม่ปกติ?

บางทีก็มากะปริบกะปรอย บางทีก็มาห่างกัน 2-6 เดือน แถมบางคนยังมีท้องน้อยโตคล้ายคนอ้วน ทำยังไงก็ไม่ยุบ สิวก็ขึ้นเยอะ และมีรอยดำตามรักแร้ ซอกคออีก
นั่นอาจเป็นสัญญาณของ "โรคถุงน้ำในรังไข่หลายใบ หรือ PCOS" ได้ครับ

โดยเจ้าถุงน้ำในรังไข่นี้ ถ้าโชคดีมันอาจจะยุบไปเองได้ แต่ถ้าไม่ดี มันก็สามารถโตขึ้นได้เรื่อย ๆ จนอาจต้องไปผ่าตัดออกได้เลยนะครับ ซึ่งบางรายมารู้ตัวว่าเป็นก็ตอนที่ถุงน้ำในรังไข่แตก มีเลือดออกอยู่ในท้องก็มีครับ

และที่สำคัญนะ...โรคนี้ ถ้าปล่อยไว้ แล้วไม่รีบรักษาจะเพิ่มความเสี่ยงมีลูกยาก, เพิ่มความเสี่ยงการเกิดภาวะเยื่อบุโพรงมดลูกหนาตัวผิดปกติ ซึ่งอาจจะทำให้เกิดมะเร็งโพรงมดลูกในอนาคตได้อีกด้วย

ดังนั้น หากมีอาการสุ่มเสี่ยง ลุงแนะนำให้ปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจอัลตราซาวน์ยืนยัน โดยการรักษา คุณหมออาจพิจารณาให้ทานยาเพื่อปรับฮอร์โมนเพศให้สมดุลแล้วติดตามดูขนาดของถุงน้ำเรื่อย ๆ นั่นเองค้าบ

ขอบคุณผู้สนับสนุน : Bayer

อ้างอิง:
https://mayocl.in/3IlRhD1
https://bit.ly/3Re3wph

23/04/2022

นี่เธอก็เมนส์มาเหมือนกันหรอ!
เคยไหมที่เมนส์มาพร้อมกับเพื่อนที่อยู่ด้วยกันบ่อยๆ มาหาคำตอบกัน☺️
👨‍⚕️ดร.มาร์ธา แมคคลินต็อก นักจิตวิทยาชาวอเมริกันแห่งมหาวิทยาลัยชิคาโก ได้ศึกษาวิจัยสารฟีโรโมนในมนุษย์ และทฤษฎีการมีประจำเดือนของผู้หญิง🩸โดยตั้งข้อสันนิษฐานว่า ที่ผู้หญิงเมนส์มาในเวลาที่ใกล้เคียงกันเมื่ออยู่ร่วมกัน น่าจะเกิดจากการที่ร่างกายสาวๆหลั่งสารฟีโรโมน (pheromones) ที่ไปกระตุ้นร่างกายของผู้หญิงให้มีปฏิกิริยาตอบสนองเป็นพิเศษ เลยเป็นตัวกระตุ้นหรือเร่งให้เพื่อน ๆ บางคนตกไข่เร็วกว่าปกติ หรือบางคนตกไข่ช้าลง และเข้าสู่การเมนส์มาในช่วงเวลาเดียวกันหรือไล่เลี่ยกัน

หลังจากข้อสันนิษฐานนี้ถูกเผยแพร่ ศ. ไคลด์ เอ็น. วิลสัน ศาสตราจารย์ด้านมานุษยวิทยาแห่งมหาวิทยาลัยมิสซูรี่ 👨‍💻 ก็นำวิจัยและการเก็บข้อมูลของดร. แมคคลินต็อก มาวิเคราะห์อีกครั้ง และพบว่ามีข้อผิดพลาดบางอย่างในการคำนวณที่เกี่ยวกับระยะเวลาในการตกไข่ของผู้หญิง โดย ศ. ไคลด์ เอ็น. วิลสัน มองว่าจริงๆแล้วไม่เกี่ยวข้องเลยกับการอยู่ร่วมกันของผู้หญิงที่จะทำให้ผู้หญิงมีประจำเดือนใกล้เคียงกัน

ทฤษฎีนี้อาจจะยังหาข้อพิสูจน์ไม่ได้ 100% แต่ก็มีความเป็นได้ที่เรากับเพื่อนจะเมนส์มาพร้อมๆกัน ณ ช่วงเวลานั้น เพราะมาจากความคลาดเคลื่อนของประจำเดือนแต่ละคน แต่ละเดือน มาเร็วบ้าง ช้าบ้าง หรือบางคนทานยาคุม มีความเครียด ก็มีส่วนให้เมนส์มาคลาดเคลื่อน จนบังเอิญเมนส์วนรอบมาในช่วงเวลาเดียวกันนั่นเอง 😉

🌸 แต่พี่ Bloody Buddy รู้สึกว่าเวลาอยู่กับเพื่อนสาวเเล้วเมนส์มาใกล้กันจริงๆนะ เพื่อนๆน้องๆคนไหนรู้สึกเหมือนกันบ้างลองมาแชร์กัน🙋🏻‍♀️

#วัยรุ่น #เพื่อน #เมนส์ #มนุษย์เมนส์ #ประจำเดือนมาไม่ปกติ #วันแดงเดือด #ปวดท้องเมนส์ #เมนส์มา #ประจำเดือน #เมนส์มาพร้อมกัน

ขอขอบคุณแหล่งข้อมูลจาก https://health.clevelandclinic.org/myth-truth-period-really-sync-close-friends/ และ tonkit360

05/04/2022

จอมยุทธ์ หรือจะสู้ #มนุษย์เมนส์ 🔥
ผันผวนยิ่งกว่าคริปโตไปอีกนะคะ 😂

#ประจําเดือน

หุ้นเรียกพี่ คริปโตเรียกพ่อ 🙏🙏🙏

31/03/2022

🧾ภาษีผ้าอนามัย ราคาที่คนมีประจำเดือนต้องจ่าย(ให้แก่รัฐ) 👩‍⚖️

💸🩸เมื่อช่วงปีที่ผ่านมามีกระแสสังคมที่ถกเถียงกันในประเด็นเรื่องที่ อย. จัดให้ผ้าอนามัยแบบสอดเป็นสินค้าประเภทเครื่องสำอาง เพื่อยกระดับการกำกับดูแลผลิตภัณฑ์ให้ได้มาตรฐานความปลอดภัยแก่ประชาชน ซึ่งอาจจะเข้าข่ายถูกเรียกเก็บภาษีในอัตราร้อยละ 30 ตาม พ.ร.บ. สรรพสามิต ซึ่งถึงแม้จะได้ข้อสรุปว่าจะไม่มีการเก็บภาษีผ้าอนามัยแบบสอดเพิ่มขึ้น โดยจะยังคงมีการเก็บภาษีมูลค่าเพิ่มที่อัตราร้อยละ 7 เทียบเท่ากับผ้าอนามัยแบบแผ่น แต่ก็นำไปสู่การตั้งคำถามของสังคมว่า ผ้าอนามัยควรจะจัดอยู่ในหมวดหมู่ของผลิตภัณฑ์ที่ควรได้รับการสนับสนุนเป็นสวัสดิการพื้นฐานจากรัฐหรือไม่

🌏ประเทศทั่วโลกโดยส่วนใหญ่ยังคงมีการเก็บภาษีมูลค่าเพิ่มผ้าอนามัยเช่นเดียวกันกับประเทศไทย แต่เมื่อเปรียบเทียบอัตราภาษีผ้าอนามัยกับค่าแรงขั้นต่ำรายวันของแต่ละประเทศ ประเทศไทยจะต้องเจียดเงินไปซื้อผ้าอนามัย เกือบร้อยละ 15 ต่อวัน เพื่อให้ได้สุขอนามัยที่เหมาะสม (ประมาณว่าใช้ผ้าอนามัย 4-5 แผ่นต่อวัน) ซึ่งคิดเป็นสัดส่วนที่สูงมาก เมื่อเทียบกับประเทศที่พัฒนาแล้วในโลกตะวันตก ไม่ว่าจะเป็น สหรัฐอเมริกา สเปน เยอรมนี ฝรั่งเศส หรือ สหราชอาณาจักรที่ สัดส่วนอยู่แค่เพียงไม่ถึงร้อยละ 5 เทียบกับรายได้ขั้นต่ำต่อวัน เท่านั้น

⚖️ส่วนในบางประเทศ เช่น สก๊อตแลนด์ เป็นประเทศแรกของโลกที่ผลักดันผ้าอนามัยรวมไปถึงผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับประจำเดือนให้เป็นสวัสดิการพื้นฐานให้กับผู้ที่มีประจำเดือนทุกคนผ่าน Period Products (Free Provision) Act เมื่อ พ.ย. 63 รวมไปถึงการจัดสรรผลิตภัณฑ์สำหรับผู้มีประจำเดือนในสถานศึกษาในบางรัฐของสหรัฐอเมริกา รวมไปถึงโรงเรียนในสหราชอาณาจักรสามารถเบิกงบประมาณรัฐในการจัดซื้อผลิตภัณฑ์สำหรับผู้มีประจำเดือนให้กับนักเรียนในโรงเรียนรัฐได้

🧐เป็นที่น่าสนใจเช่นกันว่า ในเมื่อประจำเดือนเป็นภาวะทางธรรมชาติที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ และไม่ใช่ผู้ที่มีประจำเดือนเท่านั้น ผู้ที่ไม่ได้มีประจำเดือนอาจได้รับผลกระทบจากการได้รับการดูแลทางสุขภาวะที่ไม่เพียงพอทั้งทางด้านร่างกายและจิตใจ รัฐหรือหน่วยงานที่รับผิดชอบควรจะให้ความสำคัญในการชดเชยการเข้าถึงผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับประจำเดือนให้กับทุกคนแล้วหรือยัง

📖สนใจอ่านบทความเรื่อง Period Poverty ep.1 ้าอนามัย ได้ที่ https://www.facebook.com/bloodybuddy.th/photos/a.225375903052209/254130116843454/

เพราะประจำเดือนเป็นเรื่องสำคัญของทุกคน ใครที่เคยมีปัญหาเรื่อง Period Poverty สามารถเล่าให้ BloodyBuddy ฟังได้นะคะ🥰

#ภาษีผ้าอนามัย #วัยรุ่น #ประจำเดือน #เมนส์ #วันแดงเดือด

อ้างอิง
https://workpointtoday.com/period-poverty/
https://www.mirrorthailand.com/life/100333

27/03/2022

แม้แต่ญี่ปุ่นก็ยังประสบปัญหาเลยนะคะ 😣

ก่อนหน้านี้ทั่วโลกเคยมีกระแสรณรงค์ให้ผ้าอนามัยเป็นสวัสดิการขั้นพื้นฐานที่ทุกคนสามารถเข้าถึงได้ เนื่องจากประจำเดือนเป็นภาวะทางธรรมชาติสำหรับทุกคน หากผ้าอนามัยมีราคาแพงเกินไปและคนเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทางเลือกมาดูแลตัวเองไม่ถูกต้อง อาจจะทำให้เกิดโรคได้นะคะ

ไว้พี่ ๆ BloodyBuddy จะมาเล่าเรื่องกระแส ที่เคยเกิดขึ้นให้ฟังนะคะ

#ภาษีผ้าอนามัย #ประจําเดือน #มนุษย์เมนส์ #วันแดงเดือด

BRIEF: ชาวญี่ปุ่นจำนวนหนึ่ง ไม่สามารถซื้อผ้าอนามัยได้ เพราะโรคระบาดส่งผลต่อสภาพการเงิน
ทุกๆ เดือนผู้ที่มีประจำเดือนจะต้องเจียดเงินจำนวนหนึ่งไว้ซื้อผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวข้องกับการเป็นประจำเดือนอยู่เสมอ ไม่ว่าสถานการณ์โลกจะเป็นอย่างไรก็ตาม แต่ในช่วงภาวะโรคระบาดที่กระทบต่อเศรษฐกิจแบบนี้ ยิ่งทำให้หลายคนไม่มีเงินพอซื้อสินค้าจำเป็นดังกล่าว
ข้อมูลจากกระทรวงสาธารณสุข แรงงาน และสวัสดิการญี่ปุ่น ระบุว่า ประมาณ 8% ของผู้หญิงที่ร่วมการสำรวจ มีปัญหากับการซื้อสินค้าที่เกี่ยวข้องกับการมีประจำเดือน เนื่องจากข้อจำกัดทางการเงินที่พวกเธอต้องเผชิญมาตั้งแต่เดือนกุมภาพันธ์ ปี 2020
ผลการสำรวจนี้ถูกเผยแพร่ในช่วงสัปดาห์ที่ผ่านมา และแสดงให้เห็นถึงปัญหาส่งผลต่อผู้หญิงจำนวนหนึ่ง โดยผลสำรวจระบุว่า 12% ของผู้ตอบแบบสอบถามที่อายุราว 20 ปี หรือน้อยกว่านี้ กล่าวว่า พวกเธอเจอปัญหา ‘บ่อยครั้ง’ หรือ ‘บางครั้ง’ ในการซื้อผลิตภัณฑ์สุขอนามัยในช่วงหลายเดือนที่ผ่านมา
ผู้ตอบแบบสอบถามยังกล่าวอีกว่า การเจอปัญหาในการซื้อผลิตภัณฑ์เหล่านั้น ส่งผลต่อการเข้าสังคมและชีวิตส่วนตัวของพวกเธออย่างมาก เช่น ทำให้ไม่มีสมาธิในการทำงานหรือเรียนหนังสือ จำกัดความสามารถในการทำงานต่างๆ และทำให้พวกเธอต้องขาดงาน/เรียน หรือไปเข้างาน/เรียนสายอีกด้วย บางส่วนก็เกิดภาวะเครียดจนเกิดความผิดปกติทางอารมณ์
สาเหตุหลักๆ ของปัญหานี้คือรายได้ที่ต่ำเกินไป ผู้ตอบแบบสอบถาม 37.7% ระบุว่ารายได้ไม่เพียงพอ ขณะที่ 28.7% ระบุว่าไม่มีเงินเพียงพอสำหรับใช้จ่ายเพื่อตัวเอง และอีก 24.2% ระบุว่าพวกเธอต้องใช้เงินไปกับสิ่งจำเป็นอื่นๆ
ด้วยเหตุนี้ 50% ของผู้ตอบแบบสอบถามที่เผชิญกับปัญหาดังกล่าว จึงเลือกที่จะไม่เปลี่ยนผ้าอนามัยบ่อยๆ หรือไม่ก็ใช้กระดาษทิชชู หรือผ้าก๊อซทางการแพทย์แทน โดย 1 ใน 4 ของผู้ที่ใช้ของเหล่านี้แทนจะเจอปัญหาผื่นคัน หรืออาการแพ้
ผ้าอนามัยเป็นสิ่งที่ต้องเปลี่ยนหลายครั้งต่อวัน เพราะอาจทำให้เกิดโรคได้ เช่น ติดเชื้อราช่องคลอด กระเพาะปัสสาวะอักเสบ โดยผู้ที่มีประจำเดือนส่วนใหญ่ก็ซื้อทีละเป็นชุด ซึ่งตามกฎหมายญี่ปุ่นแล้ว ผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวกับประจำเดือนยังต้องเสียภาษีบริโภคตามมาตรฐาน 10% แม้นักเคลื่อนไหวจะรณรงค์ให้ยกเว้นแล้วก็ตาม
ประเด็นนี้เกิดขึ้นกับทั่วโลก และในไทยเองก็มีการเรียกร้องให้ยกเลิกการจัดเก็บภาษีสำหรับผลิตภัณฑ์เหล่านี้ ซึ่งในไทยจะเก็บภาษีมูลค่าเพิ่ม 7% กับผลิตภัณฑ์ประจำเดือน ดูเป็นอัตราที่น้อยเมื่อเทียบกับหลายประเทศ แต่พอเทียบกับค่าแรงขั้นต่ำแล้วจะพบว่า ผู้ที่มีรายได้ต่อวันเท่าค่าแรงขั้นต่ำ หากต้องใช้ผ้าอนามัย 4 – 5 แผ่นต่อวันแล้ว จะต้องเตรียมค่าใช้จ่ายสำหรับผ้าอนามัยมากกว่า 12% ของรายได้ต่อวันทั้งหมด ถือเป็นค่าใช้จ่ายที่มีราคาแพงสำหรับใครอีกหลายคน
ปัญหานี้ทำให้หลายประเทศเรียกร้องให้ผ้าอนามัยเป็นรัฐสวัสดิการขั้นพื้นฐาน และลดหรือยกเลิกภาษีมูลค่าสำหรับสินค้าเหล่านี้ เพื่อให้ประชาชนมีสุขภาวะทางเพศที่ดีได้
อ้างอิงจาก

https://www.japantimes.co.jp/news/2022/03/24/national/women-japan-menstruation-products-pandemic-finances/?fbclid=IwAR3wxZkEH5f4uRVjWsy8Rdeom_NUe7gghMoq0Vl7N4HfeEmPLw8xqC5SRxY

https://mainichi.jp/english/articles/20220323/p2g/00m/0na/079000c

https://workpointtoday.com/period-poverty/

16/03/2022

วันนี้พี่ BloodyBuddy มี Campaign สุดน่ารักกก ของคุณพ่อท่านนึงที่ประเทศอังกฤษมาเล่าให้ฟัง👨🏻👧🏻💕

🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿ที่ประเทศอังกฤษ มีคุณพ่อท่านหนึ่ง ชื่อว่า Marcus Alleyne มีลูกสาวอายุ 13 ปี ที่อยู่ในช่วงวัยเริ่มมีประจำเดือน ทุกครั้งที่ลูกสาวมีประจำเดือน เขาจะเห็นว่าเธอมีอาการปวดประจำเดือนมาก มากจนบางทีนอนไม่ได้ ไปโรงเรียนแทบไม่ไหว เมื่อเขาเห็นเช่นนั้น จึงเเจ้งกับทางโรงเรียนว่าเธอขอลาหยุด เนื่องจากไปโรงเรียนไม่ไหว ปวดประจำเดือนมาก เมื่อทางโรงเรียนได้รับเรื่อง จึงเเจ้งกลับมาว่าที่เธอขาดเรียนไปนั้น ไม่สามารถใช้เหตุผลลาหยุดได้ จะต้องใส่เหตุผลว่าเป็นการหยุดเรียนโดยไม่ได้รับอนุญาตแทน เพราะว่าการปวดประจำเดือน ไม่ถือว่าเป็นโรคหรือเรื่องเจ็บป่วยใดๆ จึงไม่สามารถใช้เหตผลนี้เพื่อลาป่วยหรือลาหยุดได้

🌸เมื่อคุณพ่อ Marcus เห็นสิ่งที่เกิดขึ้นกับลูกสาวของเขา ก็ทำให้รู้สึกว่าสิ่งที่ลูกสาวเขาต้องเจอในทุกๆเดือนและผู้หญิงเกือบทุกคนที่ต้องเจอกับการปวดประจำเดือนมากนี้ มันเป็นสิ่งที่เราทุกคนควรเข้าใจและตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้น เขาจึงได้จัดตั้ง Campaign “ให้ลาหยุดเพราะอาการปวดประจำเดือนได้🩸" โดย เมื่อคุณพ่อ Marcus เริ่มจัดตั้ง campaign นี้ขึ้นมา ก็มีคนให้ความสนใจมากมาย ถือเป็นจุดเล็กๆจุดนึง ที่มีความหมายและทำให้รู้สึกว่าคุณพ่อ Marcus เป็นคนที่เข้าใจลูกและเห็นความสำคัญถึงเรื่องประจำเดือนที่ผู้หญิงทุกคนต้องเจอจริงๆ เพราะการปวดประจำเดือนมันสามารถเกิดขึ้นได้ตลอดและไม่ได้เจ็บปวดน้อยไปกว่าการเจ็บป่วยอื่นๆเลย

🌷พี่ BloodyBuddy ว่า ใครว่าคุณพ่อไม่เข้าใจลูกสาวเรื่องเมนส์เท่าคุณแม่ อยากให้ลองดู Campaign นี้ ! จะรู้ว่าบางที่คุณพ่อดูขรึมๆ ดุๆ ก็อาจจะมีมุมเข้าใจและน่ารัก พร้อมรับฟังเรื่องประจำเดือนก็ได้ ถ้าเราได้ลองเปิดใจคุย แต่ถ้าใครไม่พร้อม ก็ยังมีพี่ BloodyBuddy อยู่ตรงนี้น้า เรื่องเมนส์มาปรึกษาได้ พร้อมจ้าา ;')

ขอบคุณแหล่งข่าว: https://www.facebook.com/Change.orgThailand/posts/4530570737003286?comment_id=4530608676999492

#วัยรุ่น #เมนส์ #มนุษย์เมนส์ #ประจำเดือนมาไม่ปกติ #วันแดงเดือด #ปวดท้องเมนส์ #เมนส์มา #ประจำเดือน #ลาหยุด #ลาป่วย

28/02/2022

🩸วันนี้พี่ BloodyNerdy จะพามารู้จักกับ"ธาตุเหล็ก" ตัวช่วยบำรุงเลือดในช่วงที่สาวๆเมนส์มา ให้เราได้ดูแลตัวเองเป็นพิเศษมากขึ้นกัน พร้อมเเล้วไปลุยกันเลย!

🧬"ธาตุเหล็ก" เป็นแร่ธาตุที่สำคัญชนิดหนึ่งในร่างกาย และเป็นส่วนประกอบสำคัญของเม็ดเลือดแดงที่เป็นระบบไหลเวียนเลือดที่ไหลเวียนอยู่ทั่วร่างกายของเรา รวมไปถึงเลือดประจำเดือนด้วย

😲ช่วงที่ผู้หญิงประจำเดือนมา เมนส์จะออกมาราวๆ 1/4 ถ้วยต่อเดือน (เฉลี่ยภาพรวมนะ) ซึ่งในเมนส์นั้นมีธาตุเหล็กอยู่ประมาณ 15-30 มิลลิกรัม ทำให้ช่วงมีประจำเดือนผู้หญิงหลายคนร่างกายขาดธาตุเหล็กแบบไม่รู้ตัว สาว ๆ อย่างเราก็เลยจะต้องรักษาสมดุลธาตุเหล็กในร่างกายเอาไว้ เพราะถ้าเรามีธาตุเหล็กเพียงพอช่วงประจำเดือนมา นอกจากจะช่วงบำรุงเลือดเเล้ว ยังช่วยบรรเทาอาการปวดท้องระหว่างมีประจำเดือนและอาการก่อนมีประจำเดือน เช่น ปวดหัว อารมณ์แปรปรวนได้อีกด้วย

อาหารบำรุงเลือดที่มีธาตุเหล็กสูง
🍖สัตว์เนื้อแดง เช่น เนื้อหมู เนื้อวัว
🥚ไข่แดง
🍗ตับ หรือ เครื่องในสัตว์
🦪อาหารทะเล เช่น ปลา หอยนางรม
🥜ธัญพืช เช่น ข้าวโอ๊ต จมูกข้าวสาลี และถั่วต่างๆ
🥦ผักใบเขียวเข้ม เช่น บรอกโคลี ตำลึง

เป็นยังไงบ้างกับความรู้เบื้องต้นของ "ธาตุเหล็ก" ที่พี่ BloodyNerdy นำมาฝาก หวังว่าจะทำให้ทุกคนหันมาดูแลตัวเองมากขึ้นนะ อยากรู้เรื่องไหนเพิ่มเติม หรือชอบบทความแบบนี้มากๆเลย มากระซิบบอกหรือให้กำลังใจ พี่ BloodyNerdy ได้เลย พร้อมจะหาข้อมูลดีๆให้ทุกคนจ้า 😘

ขอบคุณแหล่งข้อมูลจาก https://www.rajavithi.go.th/rj/?p=2093 และ https://th.theasianparent.com/food-you-should-eat-if-you-have-period
#เมนส์ #ประจำเดือน #มนุษย์เมนส์ #วัยรุ่น #เมนส์มา #บำรุงเลือด

25/02/2022

🙆‍♀️วันนี้พี่ ๆ BloodyBuddy มีคำแนะนำสำหรับน้อง ๆ ที่อาจจะโดนเพื่อนล้อ หรือสงสัยว่าเราหายไปไหน เพราะโดดคาบพละ ที่ต้องออกกำลัง หรือ โดดคาบว่ายน้ำ ทั้งที่จริง ๆ เราแค่เมนส์มา 🤢

🤓ก่อนอื่น ใครที่สนใจเรียนรู้การเตรียมตัวรับมือ “ถ้าประจำเดือนมาครั้งแรกแบบไม่ทันตั้งตัวที่โรงเรียน” สามารถติดตามได้ที่ https://www.facebook.com/bloodybuddy.th/photos/a.225375903052209/248098964113236/ นะคะ

💪วิธีรับมือ
ถ้าเพื่อนล้อไม่ต้องสนใจ ! เพราะเป็นเรื่องปกติมากๆ สำหรับการมีประจำเดือนของผู้หญิงทุกคน เดี๋ยวเพื่อนผู้หญิงในห้องก็ทยอยมีประจำเดือนเหมือนกันกับเรานี่แหละ ถ้าเพื่อนถามก็แค่บอกว่า อ่อ เราเมนส์มาหน่ะ เลยออกกำลังกายไม่ไหว แค่นั้นเอง

🤓🥰BloodyBuddy Trick
การที่เรามีประจำเดือนมาแล้วทำให้ร่างกายเราไม่พร้อมจะออกกำลัง เช่น ปวดท้อง ปวดหลัง เวียนศีรษะ ไม่มีแรง เป็นอะไรที่ปกติและธรรมชาติมาก ๆ เกิดขึ้นได้กับผู้หญิงทุกคนที่เมนส์มา น้อง ๆ ไม่จำเป็นต้องรู้สึกแปลกแยกเพียงเพราะการมีประจำเดือนทำให้ออกกำลังกายกับเพื่อนๆไม่ได้หรือเพื่อนจะสงสัย เราต้องเอาร่างกายตัวเองก่อนเป็นหลัก ถ้าไม่ไหวให้บอกคุณครู ไม่ต้องฝืน เรื่องประจำเดือนทุกคนเข้าใจอยู่แล้ว หรืออย่างน้อยก็มีพี่สาว BloodyBuddy ที่เข้าใจ

น้องๆคนไหน อยากให้พี่ BloodyBuddy ช่วยแนะนำสถานการณ์เตรียมรับมือกับประจำเดือนที่โรงเรียนอะไรเพิ่มเติม สามารถคอมเมนต์หรือ DM มาหาพี่ BloodyBuddy ได้เลยน้า คำถามของน้องๆอาจจะช่วยเพื่อนๆก็ได้นะ ;) 🤗

#ประจําเดือน #เมนส์มา #ปวดท้องเมนส์ #วัยรุ่น #วันแดงเดือด #มนุษย์เมนส์ #ประจำเดือนมาไม่ปกติ #ประจำเดือน #เมนส์ #เมนส์เลอะ

22/02/2022

🤔เพื่อนบางคนเริ่มมีเมนส์แล้ว แต่ทำไมเรายังไม่มี เมื่อไรเมนส์เราจะเริ่มมานะ

🌻ผู้หญิงทุกคนเมื่อถึงอายุและระยะเวลาที่เหมาะสม จะเริ่มมีการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย รวมไปถึงการมีประจำเดือนตามธรรมชาติ ซึ่งเป็นสัญญาณที่บอกว่าเริ่มเป็นสาวจริง ๆ แล้ว ร่างกายกำลังเข้าสู่วัยเจริญพันธ์ุ และพร้อมที่จะมีลูก ส่วนใหญ่ผู้หญิงโดยทั่วไปจะเริ่มมีประจำเดือนตั้งแต่อายุประมาณ 12 ปี บางคนก็มีประจำเดือนก่อนหน้านั้น บางคนก็มีประจำเดือนช้ากว่านั้น ร่างกายกำลังเปลี่ยนแปลงเข้าสู่ภาวะเจริญพันธุ์และพร้อมที่จะมีลูก

👩อายุของเด็กหญิงที่จะมีประจำเดือนครั้งแรกแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับพันธุกรรม สิ่งแวดล้อม ความเครียด การออกกำลังกาย อาหารที่ถูกหลักโภชนาการ หรือแม้แต่อัตราส่วนของไขมันในร่างกายและกล้ามเนื้อ ที่ส่งผลต่อช่วงอายุที่เด็กหญิงจะเริ่มเข้าสู่วัยเจริญพันธุ์ และมีประจำเดือน

😘การมีเมนส์เป็นเรื่องธรรมชาติ ไม่ต้องอาย ไม่ต้องกังวลไป ขอให้ทุกคนจงภูมิใจในการมีประจำเดือน เพราะการมีประจำเดือนที่ปกติหมายถึงพวกเรามีสุขภาพที่แข็งแรง แต่ถ้าใครที่รู้สึกไม่สบายใจอยากจะทำความเข้าใจเรื่องประจำเดือนให้มากขึ้น สามารถพูดคุยกับ พี่ ๆ BloodyBuddy ได้เลยนะคะ

ที่มา
https://www.huggies.co.th/th-th/getting-pregnant/get-ready-for-your-child/menstruation

#วัยรุ่น #เมนส์ #มนุษย์เมนส์ #ประจำเดือนมาไม่ปกติ #วันแดงเดือด #ปวดท้องเมนส์ #เมนส์มา #ประจำเดือน #เมนส์มาไม่รู้ตัวอีกแล้ว

17/02/2022

😫 #ปวดท้องเมนส์ ปวดท้องประจำเดือนมาก ปวดจนทนไม่ไหว ปวดจนทำอะไรไม่ได้เลย นอกจากนอนอยู่เฉย ๆ 😥

💊 เมื่อมีอาการเหล่านี้ สาว ๆ คงนึกถึงการกินยาแก้ปวดเพื่อบรรเทาอาการปวดกันแน่ ๆ ซึ่งหนึ่งในยาแก้ปวดท้องเมนส์ที่ได้ยินกันบ่อยๆก็คือ พอนสแตน (Ponstan)

🧑‍🔬 แน่นอนว่า พี่ๆ BloodyBuddy เองก็เคยปวดจนต้องทานยาเช่นกันค่ะ ทั้งนี้ทั้งนั้น การกินยาแก้ปวดทำให้ช่วยบรรเทาอาการปวดได้ก็จริง แต่หากกินติดต่อกันเป็นระยะเวลานาน อาจจะมีผลข้างเคียงตามมาได้นะคะ

🧪ดังนั้นแนะนำให้ทานเมื่อมีอาการปวด ในขนาดที่พอเหมาะดีกว่า โดยปกติที่แพทย์แนะนำคือ ทานไม่เกิน 500mg ต่อครั้ง และไม่ควรทานเกิน 3 ครั้งต่อวันค่ะ หากทานเมื่อมีอาการปวดในแต่ละเดือนก็จะไม่ได้มีอาการข้างเคียงที่ร้ายแรงค่ะ

​😷 ผลข้างเคียง
เมื่อทานยาแก้ปวดเยอะเกินขนาด หรือทานติดต่อกันเป็นระยะเวลานานมากๆ อาจะมีผลข้างเช่น ปวดหัว คลื่นไส้อาเจียน อ่อนเพลีย ง่วงซึม หรือในบางรายอาจจะมีอาการ ปวดท้อง ท้องผูก ท้องเสีย ร่วมด้วยได้ค่ะ และถ้าทานยาเป็นระยะเวลานานๆอาจะทำให้เกิดการสะสมทางตับและไตได้ค่ะ

💪 ทางเลือกอื่น ๆ ที่ช่วยบรรเทาอาการปวด
นอกจากการทานยาเพื่อบรรเทาอาการปวดแล้วแล้ว
👟การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
🍵การทานน้ำขิงหรือยาสมุนไพร และ
🌡การใช้ถุงน้ำร้อนวางบริเวณหน้าท้อง
ก็สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือนได้เช่นกันนะคะ

🤢 หากมีอาการปวดมากๆทานยาไม่หาย หรือ ปวดเป็นระยะเวลานาน พี่ ๆ BloodyBuddy อยากแนะนำให้ลองไปปรึกษากับแพทย์โดยตรงเพื่อหาสาเหตุในการปวดจะดีที่สุดค่ะ เพราะบางครั้งอาการปวดประจำเดือน อาจจะเกิดจากความผิดปกติภายในรังไข่ หากเราสามารถรู้ได้เร็ว ก็จะสามารถรักษาให้ตรงจุดได้ค่ะ

สำหรับใครลองวิธีไหนแล้วเวิร์ค หรือ ไม่เวิร์ค มาแชร์ให้ พี่ๆ BloodyBuddy และเพื่อนๆฟังกันได้นะคะ 😄
#ประจำเดือน #มนุษย์เมนส์ #วัยรุ่น #เมนส์มา #เมนส์ #ประจำเดือนมาไม่ปกติ