31/05/2026
Although the attached message was used in a Phang Nga province wide campaign last year, it is certainly still relevant today as we experience burning of general household rubbish and the cleaning of sites preparing for development.
The message in Thai: This is an official public warning from the Governor of Phang Nga Province, Thailand, calling for an immediate and complete ban on open burning (field burning, agricultural waste burning, etc.) across the entire province due to severe air pollution/smoke problems.The strong message is: “Stop burning. Stop the smoke. For all of us.”
There are alternatives but they take a bit more effort. Perhaps ‘burners’ can let us know what the community can do to help them overcome this practice?
PM2.5 is one of the most harmful air pollutants because of how deeply it invades the body.
Health Impacts:
Short-term exposure: Causes coughing, wheezing, shortness of breath, irritated eyes, aggravated asthma, and increased risk of heart attacks or strokes.
Long-term exposure: Leads to reduced lung function, chronic bronchitis, COPD, heart disease, lung cancer, and higher overall mortality.
t can also affect pregnancy (low birth weight, preterm birth) and is linked to diabetes and possible cognitive issues.
Key point: PM2.5 is especially dangerous because the tiny particles enter deep into the lungs and bloodstream, triggering inflammation throughout the body. There is no safe level — the lower the exposure, the better.
Who is most at risk from PM2.5:
Children & infants — developing lungs, breathe faster, movulnerable to long-term effects.
Elderly people — weaker respiratory and cardiovascular systems.
People with existing conditions — asthma, COPD, heart disease, diabetes (highest risk of attacks or worsening symptoms).
Pregnant women — increased risk of preterm birth and low birth weight.
แม้ว่าโพสต์นี้จะถูกใช้ในการรณรงค์ทั่วจังหวัดพังงาเมื่อปีที่แล้ว แต่ตอนนี้มันยังคงเกี่ยวข้องมากเลย เพราะเรากำลังเจอกับการเผาขยะทั่วไปในบ้านๆ และการเผาโล่งเพื่อเตรียมพื้นที่ก่อสร้างพัฒนา
มีวิธีอื่นๆ ที่ดีกว่า แต่ต้องใช้ความพยายามนิดหน่อย บางทีคนที่ชอบเผาอาจจะมาบอกชุมชนหน่อยได้มั้ยคะ ว่าเราจะช่วยกันยังไงให้เลิกทำแบบนี้ได้?
PM2.5 เป็นมลพิษทางอากาศที่อันตรายที่สุดตัวหนึ่ง เพราะมันแทรกเข้าไปในร่างกายเราได้ลึกมากๆ เลย
สรุปสั้นๆ ผลกระทบต่อสุขภาพของ PM2.5:
ผลกระทบระยะสั้น: ทำให้ไอ หอบหืด หายใจติดขัด ตาแสบ ภูมิแพ้และหอบหืดแย่ลง รวมถึงเพิ่มความเสี่ยงโรคหัวใจวายหรือเส้นเลือดในสมองตีบ
ผลกระทบระยะยาว: ทำให้ปอดทำงานลดลง เป็นโรคหลอดลมอักเสบเรื้อรัง COPD โรคหัวใจ มะเร็งปอด และเพิ่มอัตราเสียชีวิตโดยรวม
นอกจากนี้ยังส่งผลต่อคนท้อง (ทารกน้ำหนักน้อย เกิดก่อนกำหนด) และเกี่ยวข้องกับโรคเบาหวาน รวมถึงปัญหาด้านความคิดและความจำด้วย
ประเด็นสำคัญ: PM2.5 อันตรายมากเพราะอนุภาคเล็กๆ มันเข้าไปลึกถึงปอดและกระแสเลือด ทำให้เกิดการอักเสบทั่วทั้งร่างกาย ไม่มีระดับที่ปลอดภัยเลย — ยิ่งสัมผัสน้อยเท่าไหร่ยิ่งดี
ใครเสี่ยงที่สุดจาก PM2.5:
เด็กและทารก — ปอดกำลังพัฒนา หายใจเร็ว และเสี่ยงต่อผลกระทบระยะยาวมากกว่า
ผู้สูงอายุ — ระบบทางเดินหายใจและหัวใจหลอดเลือดอ่อนแอ
คนที่มีโรคประจำตัว — หอบหืด COPD โรคหัวใจ เบาหวาน (เสี่ยงสูงที่จะกำเริบหรือเกิดอาการหนัก)
ผู้หญิงตั้งครรภ์ — เสี่ยงทารกเกิดก่อนกำหนดและน้ำหนักน้อย
