Osteoporosförbundet

Ring Webbplats

Osteoporosförbundet Osteoporosförbundet är en rikstäckande organisation för personer med osteoporos – benskörhet – och fö

Även om osteoporos ofta förknippas med kvinnor, så drabbar sjukdomen även män. Särskilt hög är risken efter 65–70 års ål...
01/09/2026

Även om osteoporos ofta förknippas med kvinnor, så drabbar sjukdomen även män. Särskilt hög är risken efter 65–70 års ålder. Frakturer kopplade till skört skelett hos män har ökat under senare år. Trots detta är osteoporos hos män fortfarande underdiagnostiserad och underbehandlad.
Med stigande ålder rubbas balansen mellan nedbrytning och nybildning av benvävnad. När nedbrytningen går snabbare än nybildningen minskar benmassan och skelettet blir skörare. Även om osteoporosrelaterade frakturer uppträder senare i livet hos män är konsekvenserna ofta allvarliga. Män som drabbas av till exempel höftfrakturer, har högre risk för komplikationer och dödlighet än kvinnor med motsvarande skador.
En fraktur efter 50-års ålder kan vara ett varningstecken på osteoporos. Trots detta får män ännu mer sällan än kvinnor en utredning av sin benhälsa efter ett benbrott. De får också mer sällan behandling mot osteoporos.
Flera faktorer kan öka risken för osteoporos hos män. Bland annat kroniska sjukdomar som diabetes och reumatoid artrit, långvarig användning av vissa läkemedel, exempelvis kortisonpreparat, neurologiska sjukdomar, låga nivåer av könshormonerna testosteron och östrogen samt livsstilsfaktorer som rökning och hög alkoholkonsumtion. Även muskelsvaghet och hög ålder bidrar till en ökad risk.
Trots att kunskapen om osteoporos hos män har ökat under senare år, så uppmärksammas sjukdomen inte lika ofta som hos kvinnor. Genom att identifiera riskfaktorer i tid och utreda personer som drabbas av frakturer kan fler fall upptäckas och behandlas. På så sätt kan risken för framtida benbrott minska.
Källa: https://www.niams.nih.gov/health-topics/osteoporosis-men
Foto: magnific.com

Synen på osteoporos är på väg att förändras. Tidigare har vården främst fokuserat på bentäthet, men i dag läggs allt stö...
26/08/2026

Synen på osteoporos är på väg att förändras. Tidigare har vården främst fokuserat på bentäthet, men i dag läggs allt större vikt vid patientens individuella risk att drabbas av frakturer. En tidigare fraktur ses numera som en av de starkaste riskfaktorerna för nya benbrott.
Utvecklingen har också påverkat behandlingen. Förutom läkemedel som bromsar benförlust används i dag i högre grad behandlingar som stimulerar ny benbildning hos patienter med hög frakturrisk. Målet är att förebygga frakturer, bevara livskvaliteten och minska de allvarliga konsekvenser som exempelvis höft- och kotfrakturer kan medföra.

Källa: https://www.conexiant.com/Endocrinology/viewarticle?id=9C6E0E60-7B04-11F1-BE98CECEC3E2BF8A&pub=Baptist%20Health%20South%20Florida

Du behöver varken gymkort eller avancerad träningsutrustning för att stärka ditt skelett. Enligt den brittiska organisat...
19/08/2026

Du behöver varken gymkort eller avancerad träningsutrustning för att stärka ditt skelett. Enligt den brittiska organisationen Royal Osteoporosis Society, ROS, är det viktigaste inte att träna hårt utan att röra sig regelbundet.. Att ta trapporna istället för hissen eller att dansa till din favoritmusik är ett enkelt sätt att stärka skelettet i vardagen.

Belastning stimulerar skelettets naturliga ombyggnad, där gammal benvävnad ersätts med ny och starkare vävnad och regelbunden viktbärande aktivitet är en av de mest effektiva metoderna för att stärka skelettet.

Organisationens betonar att många personer med osteoporos är rädda för att röra sig, men fysisk aktivitet rekommenderas eftersom den stärker både skelett, muskler och balans.

Källa: https://theros.org.uk/

Att motionera regelbundet är bra, men det räcker inte alltid. En studie som presenterats i forskningstidskriften Frontie...
05/08/2026

Att motionera regelbundet är bra, men det räcker inte alltid. En studie som presenterats i forskningstidskriften Frontiers in Sports and Active Living visar att hur mycket du sitter stilla under dagen kan vara minst lika viktigt, särskilt för personer med osteoporos.
Forskare vid University of Johannesburg i Sydafrika studerade 209 vuxna med osteoporos i Johannesburg, med en medelålder på 64 år. I studien jämförde de deltagarnas fysiska aktivitetsnivå och livskvalitet. Resultaten visade att många av deltagarna var relativt aktiva i vardagen, men samtidigt var långvarigt stillasittande vanligt. Forskarna såg att fysisk aktivitet gav bättre livskvalitet.
Forskarna menar att man kan träna enligt rekommendationerna men ändå sitta stilla stora delar av dagen, något som kan påverka hälsan negativt.
För personer med osteoporos kan smärta och rädsla för att falla skapa en ond cirkel som leder till att man rör sig mindre och är mer stillasittande, vilket i sin tur kan öka risken för försämrad benhälsa och livskvalitet. Forskarna betonar därför vikten av att både röra sig regelbundet och bryta stillasittandet under dagen. Det kan räcka att stå upp eller gå en kort stund.
Källa: https://www.frontiersin.org/journals/sports-and-active-living/articles/10.3389/fspor.2026.1766982/full

Magnesium är ett av de mest populära kosttillskotten på våra apotekshyllor. Magnesium är en livsviktig mineral som behöv...
28/07/2026

Magnesium är ett av de mest populära kosttillskotten på våra apotekshyllor. Magnesium är en livsviktig mineral som behövs för att hundratals biokemiska processer i kroppen ska fungera. Men mineralen är också bra för benhälsan. Våra ben lagrar en stor mängd av kroppens magnesium, och låga magnesiumnivåer kopplas till lägre bentäthet. Det skriver farmaceuten Kirstyn Hill i en artikel på den brittiska hälsosajten Health.com

Men att ta för mycket magnesium genom kosttillskott kan orsaka diarré, illamående och buksmärtor. Extremt höga magnesiumnivåer kan leda till allvarliga komplikationer som oregelbunden hjärtrytm eller hjärtstillestånd, något som är ovanligt och oftast förekommer hos personer med njursjukdom

Den tolererbara högsta nivån (UL) för magnesium som tas via kosttillskott eller läkemedel är 350 mg per dag. Gränsen gäller dock inte magnesium som finns naturligt i livsmedel.

Tänk också på att magnesiumtillskott kan interagera med bisfosfonater genom det kan minska upptaget av dessa osteoporosläkemedel. Ta därför magnesium och bisfosfonater med minst två timmars mellanrum.

Källa : https://www.health.com/health-conditions-that-may-benefit-from-magnesium-12016919

Bild: Magnific

Personer med typ 2-diabetes som går ner i vikt löper ofta en ökad risk för benbrott eftersom viktnedgången kan leda till...
15/07/2026

Personer med typ 2-diabetes som går ner i vikt löper ofta en ökad risk för benbrott eftersom viktnedgången kan leda till snabbare förlust av benmassa. Sedan några år behandlas både typ 2-diabetiker och personer med övervikt med läkemedel som innehåller semaglutid. Nu kopplar forskare semaglutid till minskad risk för frakturer vid typ 2-diabetes.

I en ny stor studie som presenterades vid kongressen ENDO 2026 i USA, visade forskare från Stanford University Medical Center, att läkemedlet inte bara ger större viktnedgång än andra viktminskningsläkemedel, utan också är kopplat till cirka 15 % lägre risk för frakturer.

I studien jämfördes personer med typ 2-diabetes som behandlades med semaglutid med en grupp som fick andra läkemedel mot övervikt. I studien tog forskarna hjälp av en särskild elektronisk patientjournaldatabas med tillgång till 161 miljoner patienter som besökt amerikanska sjukhus och medicinska centra från januari 2016 till december 2023. Det man såg var att personerna i semaglutidgruppen minskade sitt BMI mer än dem i kontrollgruppen. De hade också färre frakturer (794) jämfört med kontrollgruppen (1045), något forskarna menar är förvånande eftersom viktnedgång brukar öka frakturrisken. Fynden tyder på att semaglutid kan ha en potentiell skyddande effekt på skelettet.

Källa: https://www.endocrinologyadvisor.com/reports/semaglutide-fracture-risk-type-2-diabetes/

Sommar och sol, då är det dags att fylla på D-vitaminförrådet. Visste du att vi får ungefär 70–80 % av vårt D-vitaminbeh...
01/07/2026

Sommar och sol, då är det dags att fylla på D-vitaminförrådet. Visste du att vi får ungefär 70–80 % av vårt D-vitaminbehov genom att exponera huden för solen? Den form som bildas i huden kallas vitamin D3 (kolekalciferol). Vitaminet bildas i huden när den utsätts för UV‑B‑strålning från solljus.
Vitamin D spelar en viktig roll för benhälsan. Det hjälper kroppen att ta upp kalcium från maten i tarmen, säkerställer att benvävnaden förnyas och mineraliseras på rätt sätt samt bidrar till att hålla musklerna starka, vilket minskar risken för fall.
För att få tillräckligt med D-vitamin bör man försöka att få 10–20 minuters daglig solexponering på bar hud, som ansikte, händer och armar. Men undvik helst de starkaste soltimmarna.så att huden inte bränns.
Källa: https://www.osteoporosis.foundation/.../prevention/vitamin-d

VI ÖNSKAR ER ALLA EN GLAD MIDSOMMAR!
18/06/2026

VI ÖNSKAR ER ALLA EN GLAD MIDSOMMAR!

Tidig hormonbehandling (HRT) kan skydda skelettet hos kvinnor efter klimakteriet, särskilt om behandlingen startas tidig...
17/06/2026

Tidig hormonbehandling (HRT) kan skydda skelettet hos kvinnor efter klimakteriet, särskilt om behandlingen startas tidigt. Det visar en ny stor studie som presenterats vid American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS) Annual Meeting 2026 i New Orleans,

I studien följde amerikanska forskare över 137 000 kvinnor under fem år och jämförde de kvinnor som började med HRT inom ett år efter klimakteriet med dem som inte fick behandling.

Resultaten visar att kvinnor som startade tidigt med hormonbehandling hade lägre risk att utveckla osteoporos på lång sikt. Dessutom minskade risken för benbrott, med cirka 13 % totalt sett. Effekten syntes framför allt efter några år, vilket tyder på att behandlingen har en gradvis skyddande effekt på skelettet

Studien är den hittils största i sitt slag. Samtidigt påpekar forskarna att det är en observationsstudie, vilket innebär att den visar att det finns ett samband, men att man inte säkert kan fastställa vad som är orsak och verkan.

Källa: Pub Med https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12799281/?fbclid=IwY2xjawSfe0FleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZBAyMjIwMzkxNzg4MjAwODkyAAEeykUz--QArl9S6edOfXCsUq-dtTFuOTQ6rVtGxrlLFFCiDnaIveGWEbWjIRA_aem_5e9OG8SFW8FGQyAq3lyl5A

Adress

Stockholm

Öppettider

Måndag 10:00 - 15:00
Tisdag 10:00 - 15:00
Onsdag 10:00 - 15:00
Torsdag 10:00 - 15:00
Fredag 10:00 - 15:00

Telefon

+46812146393

Webbplats

Aviseringar

Bli först med att veta: vi skickar ett mejl när Osteoporosförbundet publicerar nyheter och kampanjer. Din e-postadress används inte till något annat, och du kan avsluta prenumerationen när som helst.

Genvägar

Dela

Kategori