10/10/2026
Hur mår du...egentligen?
Idag är det världsdagen för psykisk hälsa. Samtidigt pågår Sober October, en månad då många väljer att pausa alkoholen. Två initiativ som passar bra ihop, för alkohol påverkar faktiskt hur vi mår.
Forskning visar att det finns flera hälsofördelar med att minska eller avstå från alkohol:
😴 Du får bättre sömn. Alkohol stör sömnens kvalitet och kroppens återhämtning.
🫂 Lägre risk för oro och ångest. Alkohol kan förstärka känslor av oro och nedstämdhet. Att minska alkoholkonsumtionen kan därför bidra till ett bättre mående.
🧠Din hjärna mår bättre. Alkohol påverkar hjärnans funktioner och hög alkoholkonsumtion ökar risken för depression.
Att välja alkoholfritt kan alltså göra skillnad för både kropp och knopp.
Kör du Sober October och har du märkt någon skillnad i hur du mår?