Lyssna på oss

04/08/2026

Risken för personer med funktionsnedsättning att hamna i ekonomisk utsatthet är överhängande. Hur är det för kvinnor med npf, mer specifikt? Ekonomin har gått i en nedåtgående spiral de senaste åren, vilket har påverkat samhället i stort.

Kvinnor med NPF är överrepresenterade bland de som har låg inkomst och riskerar ekonomisk utsatthet. De har svårigheter med det sociala samspelet och behov av återhämtning. Arbetslivet ställer ofta höga krav på exekutiva funktioner, såsom planering, organisering och förmågan att strukturera sitt arbete. Många kvinnor med NPF har svårigheter inom dessa områden, vilket kan göra det svårare att få och behålla en anställning, särskilt när arbetsplatsen inte erbjuder tillräckliga anpassningar. Återkommande arbetslöshet eller kortvariga anställningar kan leda till en osäker ekonomi, vilket i sin tur gör den ekonomiska utsattheten mer omfattande. Bristen på balans i ekonomin gör att mycket annat hamnar i obalans. Den som är impulsiv handlar kanske för att minska stress eller reglera dopaminet, vilket leder till skulder i längden.

Enligt undersökningar som gjorts är myndighetskontakter den största stressfaktorn för målgruppen i vardagen. Att lämna in blanketter om merkostnadsersättning eller aktivitetsersättning från Försäkringskassan kräver mycket energi och kan bli slitsamt efter kort tid. Det här skapar ohälsa, både för psyket och kroppen, samt kan leda till att man undviker att söka pengar man har rätt till.

Självklart finns det strategier målgruppen kan använda sig av. De fakturor du har , se till att de dras per automatik. Man kan också se över sin lista med konton, minimera den så att du får en bra översikt. Om du har omfattande svårigheter att få pengarna att räcka till kan du få stöd i form av budget- och skuldrådgivning hos kommun eller stadsdelen. Denna tjänst är helt kostnadsfri. Förlust av pengar och utsatthet är ett vanligt mönster vid NPF, men rätt stöd och anpassningar kan göra stor skillnad. Stöd som god man, går att få. Det är frivilligt. Förvaltare är det enda stöd som inte är frivilligt, utan bestäms av domstol.

21/07/2026

En hel del av den medicinska forskningen som gjorts hittills har utgått från den manliga kroppen som norm. Kvinnors fysiska och psykiska hälsa har inte uppmärksammats till en nivå som vi tycker är acceptabel. Historiskt sett har kvinnors hälsa, både psykiskt och fysiskt, getts mycket lite uppmärksamhet. Med Lotta Borg Skoglund och Helena Kopp Kallner nya satsning kommer vi få veta mer om kvinnor med adhd.

Forskningsprojektet gäller PMS samt preventivmedel och deras påverkan på ADHD-symtomen. Förhoppningen är att bidra till en mer patientsäker och evidensbaserad vård för kvinnor som lever med diagnosen. Meningen är att ge kvinnor med adhd ett bättre liv att vägleda dem till att se både det hormonella och det neuropsykiatriska perspektivet på deras adhd-symtom i klimakteriet.

Hos vuxna kvinnor visar sig ofta symptomen i form av ouppmärksamhet, samt problem med organisation och planering. Det kan kännas som att hjärnan aldrig riktigt får ro. Impulskontroll kan vara utmanande, känslorna går upp och ner. Stress kan kännas överväldigande. Plötsligt fungerar strategier som tidigare inte fungerade längre, och medicineringen känns ofta mindre effektiv.

Lotta Borg Skoglund och Helena Kopp Kallners forskningsprojekt respektive specialistkunskaper inom psykiatri och gynekologi bidrar till en helhetsbild av hur olika typer av hormonella förändringar samverkar och påverkar adhd-symtom. De arbetar med utgångspunkten att kvinnor med adhd är mer känsliga för hormonella biverkningar av preventivmedel och att PMS försämrar deras symptom. För det första förknippas adhd med svårigheter att reglera dopamin och dopaminnivåerna påverkas av östrogenets svängningar. För det andra kan kvinnor med adhd vara extra känsliga inte bara för yttre utan även inre intryck.

Behandling behöver anpassas efter både adhd och hormonella förändringar. Hormonbehandling kan stabilisera östrogennivåerna och minska adhd-symtomen. Det är ännu viktigare med sömn, motion, balanserad kost och strukturerad vardag. Psykologiskt stöd och coachning kan vara mycket hjälpsamt. Man kan även kombinera det med stöd med vardagsplanering. Det ger trygghet, balans och stabilitet i en annars rörig värld.

21/07/2026

En hel del av den medicinska forskningen som gjorts hittills har utgått från den manliga kroppen som norm. Kvinnors fysiska och psykiska hälsa har inte uppmärksammats till en nivå som vi tycker är acceptabel. Historiskt sett har kvinnors hälsa, både psykiskt och fysiskt, getts mycket lite uppmärksamhet. Med Lotta Borg Skoglund och Helena Kopp Kallner nya satsning kommer vi få veta mer om kvinnor med adhd.

Forskningsprojektet gäller PMS samt preventivmedel och deras påverkan på ADHD-symtomen. Förhoppningen är att bidra till en mer patientsäker och evidensbaserad vård för kvinnor som lever med diagnosen. Meningen är att ge kvinnor med adhd ett bättre liv att vägleda dem till att se både det hormonella och det neuropsykiatriska perspektivet på deras adhd-symtom i klimakteriet.

Hos vuxna kvinnor visar sig ofta symptomen i form av ouppmärksamhet, samt problem med organisation och planering. Det kan kännas som att hjärnan aldrig riktigt får ro. Impulskontroll kan vara utmanande, känslorna går upp och ner. Stress kan kännas överväldigande. Plötsligt fungerar strategier som tidigare inte fungerade längre, och medicineringen känns ofta mindre effektiv.

Lotta Borg Skoglund och Helena Kopp Kallners forskningsprojekt respektive specialistkunskaper inom psykiatri och gynekologi bidrar till en helhetsbild av hur olika typer av hormonella förändringar samverkar och påverkar adhd-symtom. De arbetar med utgångspunkten att kvinnor med adhd är mer känsliga för hormonella biverkningar av preventivmedel och att PMS försämrar deras symptom. För det första förknippas adhd med svårigheter att reglera dopamin och dopaminnivåerna påverkas av östrogenets svängningar. För det andra kan kvinnor med adhd vara extra känsliga inte bara för yttre utan även inre intryck.

Behandling behöver anpassas efter både adhd och hormonella förändringar. Hormonbehandling kan stabilisera östrogennivåerna och minska adhd-symtomen. Det är ännu viktigare med sömn, motion, balanserad kost och strukturerad vardag. Psykologiskt stöd och coachning kan vara mycket hjälpsamt. Man kan även kombinera det med stöd med vardagsplanering. Det ger trygghet, balans och stabilitet i en annars rörig värld.

Demokratipiloterna Dynamo Stockholm

15/07/2026

Vad händer när en kvinna med npf går in i en galleria? Hon går dit för att göra ett ärende, men hon hittar inte var i gallerian den är lokaliserad. Ljuset i gångarna är för intensivt, likaså den pulserande musiken som genomsyrar trumhinnorna. De skulle kunna ha varit gjorda av glas.

Vår målgrupp har svårt för att vara i miljöer som liknar gallerior. Det är lite förvirrande vad galleriorna är till för. Är det inte bara för att shoppa? Folk går dit för att umgås, fika och äta? Ungdomar umgås ofta där i stora klungor. Ibland känns det som att de tittar på mig, dömer ut mig och kollar vad jag gör fel.

Varför tar vi upp det här? Delvis är det för att det finns så många syften med att gå till en galleria och det gör ofta vår målgrupp trött och förvirrad. Det här inlägget handlar om hur vi som har npf kan förenkla vistelsen på en galleria för vår målgrupp, men också om det finns något omgivningen kan bidra med.

Vi som har npf tycker många gånger att det är psykiskt smärtsamt att gå in i en galleria. Det är på grund av alla intryck, som gör en spänd i varenda vrå i kroppen. Förvirring över alla val man ska göra. Ska jag gå den vägen eller den genvägen? Var är toaletten? Vi försöker läsa galleriornas kartor, men vi känner oss utdömda av andra att vi inte förstår dem tillräckligt fort. Stressen går upp till höga proportioner och gråten lurar i halsen.

Vi har olika behov av hur vi vill bli bemötta, men ofta handlar det om respekt. Om någon kommer och vill hjälpa oss att läsa kartan och vi markerar att vi inte vill ha hjälp, så vill vi verkligen inte det. Kunskap och förståelse är något inte alla människor har, fast det beror lite på person till person. Det är en punkt som människor i allmänhet kan bli bättre på.

Det du kan göra själv är att planera innan du ska besöka en galleria. Vilka affärer ska jag till? På vilken våning ligger de? Har jag mina hörlurar med mig? Att fundera nog på vad du tar med dig, om du behöver något hjälpmedel. En del kan behöva assistans, beroende på behov.

Hur hanterar du gallerior och hur mår du av att spendera tid i en?

kvinnormedautism kvinnormedadhd kvinnormedautismochadhd

15/07/2026

Vad händer när en kvinna med npf går in i en galleria? Hon går dit för att göra ett ärende, men hon hittar inte var i gallerian den är lokaliserad. Ljuset i gångarna är för intensivt, likaså den pulserande musiken som genomsyrar trumhinnorna. De skulle kunna ha varit gjorda av glas.

Vår målgrupp har svårt för att vara i miljöer som liknar gallerior. Det är lite förvirrande vad galleriorna är till för. Är det inte bara för att shoppa? Folk går dit för att umgås, fika och äta? Ungdomar umgås ofta där i stora klungor. Ibland känns det som att de tittar på mig, dömer ut mig och kollar vad jag gör fel.

Varför tar vi upp det här? Delvis är det för att det finns så många syften med att gå till en galleria och det gör ofta vår målgrupp trött och förvirrad. Det här inlägget handlar om hur vi som har npf kan förenkla vistelsen på en galleria för vår målgrupp, men också om det finns något omgivningen kan bidra med.

Vi som har npf tycker många gånger att det är psykiskt smärtsamt att gå in i en galleria. Det är på grund av alla intryck, som gör en spänd i varenda vrå i kroppen. Förvirring över alla val man ska göra. Ska jag gå den vägen eller den genvägen? Var är toaletten? Vi försöker läsa galleriornas kartor, men vi känner oss utdömda av andra att vi inte förstår dem tillräckligt fort. Stressen går upp till höga proportioner och gråten lurar i halsen.

Vi har olika behov av hur vi vill bli bemötta, men ofta handlar det om respekt. Om någon kommer och vill hjälpa oss att läsa kartan och vi markerar att vi inte vill ha hjälp, så vill vi verkligen inte det. Kunskap och förståelse är något inte alla människor har, fast det beror lite på person till person. Det är en punkt som människor i allmänhet kan bli bättre på.

Det du kan göra själv är att planera innan du ska besöka en galleria. Vilka affärer ska jag till? På vilken våning ligger de? Har jag mina hörlurar med mig? Att fundera nog på vad du tar med dig, om du behöver något hjälpmedel. En del kan behöva assistans, beroende på behov.

Hur hanterar du gallerior och hur mår du av att spendera tid i en?

08/07/2026

Demokratipiloterna söker dig som fyllt 26 och har en npf-diagnos.

23/06/2026

16/06/2026

Vi tycker att det är mycket viktigt att internet är en trygg plats för alla - särskilt för unga. Det kan bero på att unga ofta vill umgås mer med vänner online. En av anledningarna till att tjejer och kvinnor med npf vill det är för att de vill minska intrycken. Därför behöver nätet vara en trygg plats. Hur skapar vi den?
I en mer och mer digitaliserad värld är det som att vi andas genom skärmarna. Det medför naturligtvis både för- och nackdelar med att logga in på natten när man inte kan sova. Tjejerna flyr till sin onlinevärld och deras npf-symtom syns även där. De är impulsiva och börjar skapa nya kontakter, inte alltid så genomtänkta val. Det gör att de kanske hamnar i svårigheter med sig med personer som kan utnyttja en. Den autistiska tjejen har flytt så länge från sin vardag. Eller tjejen som har adhd har många kontakter utan att ha överblick. I deras online-värld pratar de med personer de tror att de kan lita på, men har svårt att se mer än bara detaljerna i deras meddelanden. Helheten kräver en större ansträngning.

Vi lever i en värld där skärmarna, som successivt tar över mer och mer av vår uppmärksamhet. För npf-tjejerna är det, enligt kriterierna, mycket bekvämt att det sociala umgänget inte är på riktigt. Tjejer med npf är mer utsatta på nätet än andra tjejer i samma ålder, eftersom de inte alltid ser helheten, utan oftare detaljer. De handlar impulsivt utan att tänka på konsekvenserna i första hand. De ser ut genom fönstret och är mycket lättdistraherade. Eller så har de en blandning av de här symtomen. Charmen med npf är som ni vet att de är lika olika som neurotypiker.

Mediemyndigheten har frågat tjejer mellan 13 och 18 år om deras vanor gällande digitala medier. De är mer utsatta för obehagliga saker än andra, t.ex. kan det handla om mobbning och sexuella trakasserier.Tjejer med npf spenderar i snitt mer tid framför skärm jämfört med andra tjejer utan diagnos i samma åldersgrupp.. Problemet är egentligen inte att tjejer med npf har så omfattande skärmtid, utan mer de negativa upplevelserna de riskerar att få när vanan etableras.
Vi behöver att de vuxna de här tjejernas närhet fångar upp det här problemet omgående för att kunna sätta in någon form av åtgärd. Framför allt ta reda på varför sexuella trakasserier och liknande beteenden mot vår målgrupp fortskrider. Dock kan vi inte fortsätta blunda för riskerna med att gå ut på nätet, även om det finns mycket bra erfarenheter tjejer med npf får ut av att vara online. Hur kommer de att påverkas i längden?

26/05/2026

På grund av att hyran chockhöjdes med kort varsel var vi, i början av april, samtliga anställda och arbetstränare tvungna att lämna Södermannagatan, där Dynamo huserat sedan mer än ett decennium och Lyssna på oss! sedan 2022.

Demokratipiloternas Dynamo, en trygg plats för människor som är och har varit knutna hit, både fysiskt och i hjärtats korridorer.

Nu har Dynamo inklusive utbildningsverksamheten Lyssna på oss! landat i Solidaritetshuset på Tegelviksgatan 40, med ny energi och hoppas att du/ni vill fortsätta eller börja följa oss!
'

11/02/2026

Hej! Gillar du att spela brädspel? Tisdag 17 februari kl.17 samlas intresserade på Demokratipiloterna Dynamo - välkommen du också!

Ta med en kompis eller kom ensam. Brädspelsentusiasten Dan kommer starta en brädspelsgrupp om det finns tillräckligt med intresserade. Det går också att komma och spela brädspel utan att vara med i gruppen.

Se eventlänk i kommentarerna.

Kaféet är öppet och det finns mat, smörgåsar och fika (allt vegetarisk och veganskt) att köpa.

Dynamo, Södermannagatan 38 (ingång direkt från trottoaren, till vänster om porten).