Våra instruktörsledda pass:
Step intervall
Step intervall är en modern version av step-up varvat med styrkeövningar för alla dina muskelgrupper. Du använder en höj- och sänkbar stepbräda samt viktstänger och tränar till motiverande musik. Step intervall vänder sig till alla träningsnivåer. Du kan påverka intensiteten genom att höja eller sänka brädan. Passets längd: 60 min
Cirkelträning
60 minut
er intensiv utmaning. Explosiv musik för att hjälpa dig att hålla energinivån på topp. Du kan träna efter egen förmåga och utmana dig själv. Peppande instruktör som ger dig den motivation och uppmärksamhet som du behöver. I cirkelträning tränar vi i stationer och använder låda,vikter och stång. Instruktör: Anna Berkestedt Jonsson. Passets längd: 60 min. Step/aerobic
Detta är ett fartfyllt pass med massor av kraft och energi där du kan ta ut dina steg och ha kul! Medryckande musik gör att du kan dansa loss. Du använder även en höj och sänkbar stepbräda. Passet varvas med styrkeövningar för hela kroppen! Instruktör: Therese Melkersson. Priser :
30 kr/pass (högst 210 kr/månad). Du har även möjlighet att lösa gymkort till vårt lilla gym för 210 kr/månad (då ingår alla pass). All betalning sker via swish till nummer: 1231963644. Vid frågor inboxa denna sida. För utkvittering av nyckel kontakta [email protected]. Alla som på något sätt utnyttjar anläggningarna i Näldens IF ska betala in medlemsavgiften på 150:-/person eller 250:-/familj.
