فوطة تسد الخانة

فوطة تسد الخانة مبادرة مجتمع مدني تأسست في عام 2020 تعمل على تعزيز الصحة و الحقوق الجنسية و الإنجابية مع التركيز على الحيض و خفض الفقر المرتبط بالدورة الشهرية.

13/06/2026

الفصل الثالث عشر :الدمج

الدمج في زمن النزاعات: كيف نخلق حلول ما بتستثني زول/ة؟

في أوقات النزاعات بتزيد الاحتياجات وبتتشابك بصورة معقدة، عشان كده الحلول الفعّالة لازم تكون شاملة وتراعي احتياجات كل الفئات بدون استثناء.

ضمن تجربة قمر دورين، كان في عمل مع نساء نازحات مع التركيز على دمج النازحات , ذوات الإعاقة والمجتمعات المحلية، لأن الواقع ما قائم على الانفصال، بل على التداخل الإنساني بين التجارب المختلفة.
لما يحصل دمج حقيقي، بنشوف تبادل للمعرفة، وقدرة أكبر على التكيّف مع الواقع، وحلول أقرب لاحتياجات الناس الفعلية. ومن الأمثلة المهمة على ذلك إنتاج الفوط القماشية، كحل مرتبط بالتثقيف الصحي حول الدورة الشهرية، والنظافة، والاستخدام الآمن.

ومع الوقت، ممكن تتحول المبادرات دي إلى مشاريع ريادة أعمال نسائية تجمع بين تحسين الدخل، وتعزيز الصحة، والتمكين الاقتصادي.

الدمج كمان بيساهم في بناء مجتمعات أكثر تقبّلًا لبعضها، وبيقلل العزل، وبيزيد الفهم والتضامن بين التجارب المختلفة.

لكن ما ممكن نتكلم عن الموضوع بدون ما نلتفت لتأثير النزاعات نفسها. فالنزاع بيأثر على الصحة، والحركة، والغذاء، والوصول للرعاية الصحية، وكمان على الدورة الشهرية بشكل مباشر. التوتر المستمر، والنزوح، ونقص التغذية ممكن يسببوا اضطرابات هرمونية حادة، وقد تستمر آثارها حتى بعد تحسن الظروف.

عشان كده، الدورة الشهرية في سياقات النزاع ما مجرد موضوع بيولوجي، لكنها قضية مرتبطة بالكرامة، والأمان، والعدالة في الوصول إلى الصحة.

الدمج في زمن النزاعات ما خيار، بل ضرورة لبناء حياة أكثر عدلاً وإنسانية.

الفيديو المرفق اتضمن نشاط تم فيهو تقديم عدد من الأغاني السودانية بواسطة متدربات قمر دورين كواحدة من الأنشطة الساهمت في تعزيز الدمج، وتقوية التواصل، وبناء العلاقات بين المشاركات.




الفصل الثاني عشر من قمر دورين: الليلة عندنا احتفال خاص!في خبر طبي مهم جدًا شغل مجتمع الصحة الإنجابية والنسوية حول العالم...
10/06/2026

الفصل الثاني عشر من قمر دورين: الليلة عندنا احتفال خاص!

في خبر طبي مهم جدًا شغل مجتمع الصحة الإنجابية والنسوية حول العالم:

في مايو 2026 تم رسميًا تغيير اسم متلازمة تكيّس المبايض (PCOS) إلى متلازمة المبيض الأيضي متعدد الغدد (PMOS) خلال المؤتمر الأوروبي للغدد الصماء.❤️



05/06/2026

الفصل العاشر:
دليل استخدام الفوط القماشية مع عابدة




03/06/2026

الفصل التاسع : قاعدة :
7-2-1

النزيف الحيضي الغزير (HMB) هو مصطلح طبي يُستخدم لما تكون كمية الدم أو مدة النزيف أثناء الدورة الشهرية أكبر من المعتاد لدرجة بتأثر على الراحة أو الأنشطة اليومية. والتشخيص النهائي بيحتاج لتقييم من مقدّم/ة رعاية صحية.‎

ولأن كمية دم الدورة بتختلف من زولة للتانية، في قاعدة بسيطة اسمها 7-2-1 ممكن تساعد في ملاحظة بعض العلامات التي قد تستدعي المتابعة:

‎🩸 7: استمرار النزيف لأكثر من 7 أيام.
‎🩸 2: الحاجة لتغيير الفوطة كل ساعتين أو أقل بشكل متكرر بسبب غزارة النزيف.
‎🩸 1: نزول كتل دموية (جلطات) أكبر من 1 بوصة (حوالي 2.5 سم).

‎وقد تلاحظ بعض الأشخاص علامات أخرى مثل:

* الاستيقاظ ليلاً لتغيير الفوطة.
* استخدام أكثر من وسيلة حماية في نفس الوقت.
* الشعور بالتعب أو الإرهاق أثناء الدورة.

‎من المهم نعرف إن ما شرط كل العلامات دي تكون موجودة، وبرضو وجود علامة واحدة منها لا يعني بالضرورة وجود نزيف حيضي غزير أو مشكلة صحية. لكن إذا كانت الأعراض متكررة أو بتأثر على الحياة اليومية، من المفيد استشارة مقدّم/ة رعاية صحية.

‎. أحياناً يكون النزيف الحيضي الغزير مرتبطاً بأسباب مختلفة، منها اضطرابات هرمونية، تكيس المبايض، الأورام الليفية الرحمية، بعض اضطرابات النزف والتجلّط، أو أسباب أخرى يمكن تقييمها وعلاجها حسب الحالة عن طريق مختص/ة .

اختلاف الدورة الشهرية من زولة للتانية ومن شهر للتاني أمر طبيعي جداً، وما كل تغيير يعني وجود مشكلة صحية.
📍قاعدة 7-2-1 مجرد أداة بسيطة للملاحظة وزيادة الوعي، وما بتشخّص حالة بحد ذاتها لكن تساعدنا نتوجه لي الجهات المختصة للمتابعة مع مقدّم/ة رعاية صحية و بتساعدنا على الفهم لو ظهرت أي تغيّرات.

‎ نحن محتاجات نتعامل مع التغيرات لو حصلت بوعي و اهتمام، ومعرفة نمط دورتك هي أول خطوة لملاحظة أي تغيّر يستحق المتابعةوالتقييم.




31/05/2026

الفصل الثامن: القطوع

فاطمة، 50 سنة من بورتسودان، قاعدة في قعدة جبنة مع جاراتها بعد جات من جلسات التثقيف الصحي الشامل في قمر دورين ،سألتها زينب جارتها :
فاطمة ،إنتي قطعتي ولا لسه ؟




الفصل السادس : فراشات قمر دورين"كل رفرفة ممكن تغير اقتصاد كامل "
25/05/2026

الفصل السادس : فراشات قمر دورين

"كل رفرفة ممكن تغير اقتصاد كامل "




‎الفصل الخامس: إنتاج الفوط القماشية‎كل مرحلة من مراحل إنتاج الفوط القماشية في قمر دورين الدورة التانية كانت بتأكد استعدا...
22/05/2026

‎الفصل الخامس: إنتاج الفوط القماشية

‎كل مرحلة من مراحل إنتاج الفوط القماشية في قمر دورين الدورة التانية كانت بتأكد استعداد المتدربات لتعلّم حلول صحية بديلة،شفنا رغبتهن في التعلّم، أسئلتهن، مسكة المقص الأولى، وتفاعلهن مع المدربات في كل خطوة من خطوات الإنتاج.

‎طرق الإنتاج كانت مختلفة حسب رغبة كل متدربة والطريقة البتشوفها مناسبة ليها؛ في خياطة يدوية حسب الرغبة، وفي خياطة باستخدام الماكينة.

‎في البوست دا شاركنا مراحل إنتاج الفوط القماشية خطوة بخطوة، مع مراعاة حساسية وكرامة المتدربات المنتجات للفوط، لأنو زي ما قلنا قمر دورين في دورتو التانية بدأ بـ “زغرودة كرامة”، وحرصنا يكون المفهوم دا حاضر ومصاحب لكل مرحلة من الرحلة.

‎نكمل القصة في الفصل الجاي… ونمشي الرحلة سوا.

بنذكرن/م بي سؤالنا : من وين تفكرن/و جات تسمية قمر دورين ،
شنو علاقة القمر بالحيض والدورة الشهرية ؟




الفصل الرابع: الخياطة والتطريز‬‏‮الخياطة والتطريز كانت وما زالت مساحة للنسوان والبنات للإبداع والخَلق، ما بس كحرفة أو وس...
20/05/2026

الفصل الرابع: الخياطة والتطريز‬

‏‮الخياطة والتطريز كانت وما زالت مساحة للنسوان والبنات للإبداع والخَلق، ما بس كحرفة أو وسيلة دخل، لكن كمان كمساحة بتصنع دواير للتعلّم، تبادل الخبرات، ونقل موروثات نافعة عبر الأجيال. وبرضو هي مساحة بتساعد على التفريغ النفسي، وبتأثر بشكل إيجابي على الصحة النفسية والتشافي.‬

‏‮“فوطة تسد الخانة” شايفة الخياطة كوسيلة للتضامن، المقاومة، البقاء، وتحدي الظروف، وكمان كمدخل للتمكين الاقتصادي ودعم المنتجات المحلية، في السنوات الأخيرة، في زمن بدت الخياطة فيهو تقل تدريجيًا أو بتختفي في بعض السياقات.‬

‏‮النسوان والبنات من زمان خيطن الملابس، الملايات، المفارش، والفوط القماشية، ومعاها خيطن ونظمن أفكارهن ومشاعرهن كطريقة للتأقلم والاستمرار.‬

‏‮خياطة الفوط القماشية في الدورة التانية من قمر دورين شملت متدربات من خلفيات اجتماعية وتعليمية مختلفة، ومن ضمنهن نساء وفتيات من ذوات الإعاقة السمعية.‬

‏‮غطّى التدريب الخياطة اليدوية وباستخدام الماكينات، واستهدف نساء وبنات، أصغرهن عمرًا 71سنة وأكبرهن 55 سنة. تميزت المجموعة بتنوع الخبرات، وكان التدريب قائم على الاختيار والتعلّم التشاركي حسب احتياجات المشاركات، يعني خياطة وتطريز بتمثلهن وبتُمثل رغباتهن، مع وجود تطبيق عملي في كل مرحلة من التدريب، بالإضافة إلى تطبيقات منزلية لتعزيز المهارات.

قصة الخياطة لسه ما انتهت وحنعرف في الأيام الجاية معلومات أكتر عن الفوط القماشية وإنتاجها، ونمشي الرحلة سوا.




Address

Khartoum

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when فوطة تسد الخانة posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Organization

Send a message to فوطة تسد الخانة:

Share