Step Forward

Step Forward Movement. Wellbeing. Inclusion.
🌍 Erasmus+ & community-driven initiatives | Strong Body. Bright Mind.

20/08/2026

RO: 🚨 ACESTA ESTE SEMNUL TĂU SĂ NI TE ALĂTURI! 🚨

Patru prezentatori internaționali.
Patru experiențe de neuitat.
O singură familie ZINergy extraordinară. 🫶🏼

🌍 LINE-UP INTERNAȚIONAL DE PREZENTATORI
🔥 MASTERCLASS
🇬🇷 GREEK PARTY
💦 AQUA ZUMBA EXPERIENCE
⚡ JAM SESSION

Iar acum...

Este rândul tău să faci parte din poveste!

📅 12–13 septembrie 2026
📍 Râmnicu Vâlcea, România

🎟️ REZERVĂ-ȚI LOCUL ACUM!

Organizatori:

4 experiențe. O singură ZINergie. ❤️

Adu-ți oamenii. Adu-ți energia.
STEPFORWARD alături de ZINergy.

EN: 🚨 THIS IS YOUR SIGN TO JOIN US! 🚨

Four international presenters.
Four unforgettable experiences.
One incredible ZINergy family. 🫶🏼

🌍 INTERNATIONAL PRESENTER LINE-UP
🔥 MASTERCLASS
🇬🇷 GREEK PARTY
💦 AQUA ZUMBA EXPERIENCE
⚡ ZINERGY JAM SESSION

And now...

It’s your turn to be part of the story!

📅 12th–13th September 2026
📍 Râmnicu Vâlcea, Romania

🎟️ RESERVE YOUR SPOT NOW!

Organizers:

4 experiences. One ZINergy. ❤️

Bring your people. Bring your energy.
with ZINergy.

18/08/2026

RO: NUMĂRĂTOAREA INVERSĂ PENTRU ZINERGY CONTINUĂ! ✨

Încă un presenter internațional!
Încă un motiv să fii acolo!
Încă un weekend de neuitat care ne așteaptă! ❤️

De pe scenă la piscină, de la Masterclass la Greek Party...
ZINergy este o experiență pe care nu vrei să o ratezi.

📅 12–13 septembrie 2026
📍 Râmnicu Vâlcea, România

🎟️ Ți-ai rezervat deja locul?

Organizatori:

4 experiențe. O singură ZINergie. ❤️‍🔥

EN: THE COUNTDOWN TO ZINERGY CONTINUES! ✨

One more international presenter!
One more reason to be there!
One more unforgettable weekend waiting for us! ❤️

From the stage to the pool, from Masterclass to Greek Party...
ZINergy is an experience you don’t want to miss.

📅 12th–13th September 2026
📍 Râmnicu Vâlcea, Romania

🎟️ Have you booked your place yet?

Organizers:

4 experiences. One ZINergy. ❤️‍🔥

[RO] Cine a spus că stilul de viață sănătos e plictisitor? 🍉🍓O porție de fructe, un strop de culoare și multă voie bună!...
11/08/2026

[RO] Cine a spus că stilul de viață sănătos e plictisitor? 🍉🍓

O porție de fructe, un strop de culoare și multă voie bună! ❤️
Iar dacă mai adăugăm și puțină mișcare… avem rețeta perfectă pentru o zi bună. 💃💚

La Step Forward, antrenăm corpul și descrețim frunțile. Pentru că un corp activ și o minte veselă merg cel mai bine împreună. 😉

Mănâncă colorat. Mișcă-te cu bucurie. Trăiește frumos! 🌈

[EN] Who said a healthy lifestyle is boring? 🍉🍓

A portion of fruits, a splash of color and a lot of good cheer! ❤️
And if we add a little exercise… we have the perfect recipe for a good day. 💃💚

At Step Forward, we train the body and smooth out the foreheads. Because an active body and a cheerful mind go best together. 😉

Eat colorfully. Move with joy. Live beautifully! 🌈

Step forward. Strong body. Bright mind. 💚

[RO]☀️ Duminica este momentul perfect pentru a-ți reîncărca bateriile.Noi alegem zâmbetele, mișcarea și timpul petrecut ...
09/08/2026

[RO]☀️ Duminica este momentul perfect pentru a-ți reîncărca bateriile.

Noi alegem zâmbetele, mișcarea și timpul petrecut împreună. 💚

Tu cm îți încarci bateriile în această duminică? Spune-ne în comentarii! ⬇️

Îți dorim o duminică frumoasă și o săptămână plină de energie! ✨

[EN]☀️ Sunday is the perfect time to recharge your batteries.

We choose smiles, movement and time spent together. 💚

How are you charging your batteries this Sunday? Tell us in the comments! ⬇️

We wish you a beautiful Sunday and a week full of energy! ✨

06/08/2026

[RO] 🇬🇷 Atenție! Se aud zvonuri că în septembrie Grecia se mută... la ZINergy! 😄

Pregătiți-vă pentru muzică, dans, voie bună și multă energie! 💙🤍

🗓️ 12 septembrie – puneți data în calendar!

Mai multe detalii în curând... OPA! 💃🎉

[EN] 🇬🇷 Attention! Greece is coming to ZINergy
in September! 😄

Get ready for music, dancing, good vibes, and lots of energy! 💙🤍

🗓️ September 12 – save the date!

More details coming soon... OPA! 💃🎉

# BrightMind

[RO] Astăzi vorbim despre un aliat de top: Magneziul! ✨Dacă vrei ca mușchii tăi să se recupereze rapid după dans, inima ...
04/08/2026

[RO] Astăzi vorbim despre un aliat de top: Magneziul! ✨

Dacă vrei ca mușchii tăi să se recupereze rapid după dans, inima să bată în ritm perfect, iar nivelul de stres să scadă, corpul tău are nevoie de surse naturale de magneziu.

Iată cm poți susține un stil de viață activ în fiecare zi:
• 🥑 Pentru Energie și Sistem Nervos Echilibrat: Adaugă în meniu avocado, banane, fulgi de ovăz sau cereale integrale. Îți vor alimenta mișcările pe ringul de dans!
• 🏋️‍♂️ Pentru Mușchi și Inimă: Migdalele, spanacul, caju-ul și semințele de dovleac previn febra musculară și îți protejează inima în timpul efortului.
• 💤 Pentru un Somn odihnitor: O cană de ceai de mușețel sau o porție mică de iaurt seara te vor ajuta să te refaci complet.
• 🍫 Răsfățul permis: Da, ciocolata neagră este pe listă! Perfectă pentru starea de bine.
La Step Forward, credem că un stil de viață sănătos înseamnă echilibru: mișcare plină de bucurie prin Zumba® și o nutriție care îți hrănește corpul, nu doar îl satură. 🍉👟

👉 Care este alimentul tău preferat din imagine atunci când vrei o gustare sănătoasă?👇

[EN] Today we're talking about a top ally: Magnesium! ✨

If you want your muscles to recover quickly after dancing, your heart to beat in perfect rhythm, and your stress levels to decrease, your body needs natural sources of magnesium.

Here's how you can support an active lifestyle every day:
• 🥑 For Energy and Balanced Nervous System: Add avocados, bananas, oatmeal or whole grains to your menu. They will fuel your movements on the dance floor!
• 🏋️‍♂️ For Muscles and Heart: Almonds, spinach, cashews and pumpkin seeds prevent muscle fever and protect your heart during exercise.
• 💤 For a Restful Sleep: A cup of chamomile tea or a small portion of yogurt in the evening will help you fully recover.
• 🍫 Allowed Indulgence: Yes, dark chocolate is on the list! Perfect for your well-being.

At Step Forward, we believe that a healthy lifestyle means balance: joyful movement through Zumba® and nutrition that nourishes your body, not just fills it up. 🍉👟

👉 What's your favorite food in the picture when you want a healthy snack?👇

02/08/2026

[RO] Sunt dansuri pe care le înveți și dansuri pe care le simți. ❤️💃

Flamenco ne amintește că fiecare pas poate exprima curaj, pasiune și încredere. Nu contează dacă ești la început sau dansezi de ani de zile – important este să ai curajul să te lași purtat de muzică.

Dansul ne face mai puternici, mai liberi și ne aproapie unii de alții. Așa că ridică privirea, zâmbește și fă primul pas. Restul vine de la sine. ✨

Hai la dans! Pentru că fiecare ritm este o nouă șansă de a străluci.

[EN] There are dances you learn and dances you feel. ❤️💃

Flamenco reminds us that every step can express courage, passion and confidence. It doesn't matter if you're just starting out or have been dancing for years – what matters is having the courage to let yourself be carried away by the music.

Dancing makes us stronger, freer and closer to each other. So look up, smile and take the first step. The rest comes naturally. ✨

Come on, dance! Because every rhythm is a new chance to shine.

[RO] Sănătatea se construiește prin alegerile pe care le facem în fiecare zi. 💚O alimentație echilibrată, mișcarea și od...
28/07/2026

[RO] Sănătatea se construiește prin alegerile pe care le facem în fiecare zi. 💚

O alimentație echilibrată, mișcarea și odihna sunt pași simpli către o viață mai activă și mai frumoasă. Ai grijă de tine, iar corpul tău îți va mulțumi! 💃

[EN] Health is built through the choices we make every day. 💚

A balanced diet, exercise and rest are simple steps towards a more active and beautiful life. Take care of yourself, and your body will thank you! 💃

Address

Râmnicu Vâlcea

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Step Forward posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Organization

Send a message to Step Forward:

Shortcuts

Featured

Share

Category