Step Forward

Step Forward Movement. Wellbeing. Inclusion.
🌍 Erasmus+ & community-driven initiatives | Strong Body. Bright Mind.

02/06/2026

[RO]✨ Bucuria copilăriei se vede cel mai frumos atunci când este trăită prin mișcare, muzică și zâmbete sincere! ✨

Cu ocazia evenimentului dedicat Zilei Internaționale a Copilului, am avut bucuria de a urca pe scenă alături de copiii de la grupa noastră de Zumba Kids® și de a împărtăși cu ei energia și pasiunea pentru dans.

A fost un moment plin de entuziasm, curaj și voie bună, în care fiecare copil a demonstrat că prin mișcare își poate exprima personalitatea, își poate dezvolta încrederea în sine și poate crea amintiri frumoase.

Mulțumim tuturor copiilor pentru energia extraordinară, părinților pentru susținere și celor care au fost alături de noi și ne-au încurajat din public. ❤️

Prin Zumba®, promovăm nu doar activitatea fizică, ci și bucuria de a fi împreună, de a ne exprima liber și de a crește într-un mediu pozitiv și sănătos.

[EN]✨ The joy of childhood is best seen when it is experienced through movement, music and sincere smiles! ✨

On the occasion of the event dedicated to International Children's Day, I had the joy of taking the stage with the children from our Zumba Kids® group and sharing with them the energy and passion for dance.

It was a moment full of enthusiasm, courage and good cheer, in which each child demonstrated that through movement they can express their personality, develop their self-confidence and create beautiful memories.

We thank all the children for their extraordinary energy, the parents for their support and those who were with us and encouraged us from the audience. ❤️

Through Zumba®, we promote not only physical activity, but also the joy of being together, of expressing ourselves freely and of growing up in a positive and healthy environment.

31/05/2026

[RO] 💕 Când pașii de dans întâlnesc cuvintele care inspiră!
Am vrut să le reamintim tuturor doamnelor de la clasa noastră cât sunt de magice. Priviți ce energie minunată se creează atunci când ne susținem și ne ridicăm unii pe alții prin gesturi mici, dar venite din suflet! 💌💃
Tu ce mesaj pozitiv ai nevoie să auzi astăzi? Lasă un gând bun în comentarii! 💬✨

[EN] 💕 When dance steps meet inspiring words!
We wanted to remind all the ladies in our class how magical they are. Look at the wonderful energy that is created when we support and lift each other up through small but heartfelt gestures! 💌💃
What positive message do you need to hear today? Leave a good thought in the comments! 💬✨

[RO] Cu mare bucurie retrăim unul dintre momentele speciale pentru comunitatea noastră: participarea la cea de-a X-a edi...
28/05/2026

[RO] Cu mare bucurie retrăim unul dintre momentele speciale pentru comunitatea noastră: participarea la cea de-a X-a ediție a evenimentului național „Bucurie în Mișcare” din Râmnicu Vâlcea.
O onoare să fiu ambasador sportiv al unui eveniment care promovează mișcarea, energia pozitivă și un stil de viață sănătos! Mulțumesc tuturor pentru susținere și pentru că alegem împreună sportul și bucuria de a dansa prin Zumba®! 💜

[EN] With great joy we relive one of the special moments for our community: participating in the 10th edition of the national event "Joy in Movement" in Râmnicu Vâlcea.
An honor to be a sports ambassador of an event that promotes movement, positive energy and a healthy lifestyle! Thank you all for your support and for choosing sport and the joy of dancing through Zumba® together! 💜

RO] 🍒 Starea de fericire pe care o simți după fiecare clasă de Zumba® se potrivește perfect cu o porție colorată de vita...
26/05/2026

RO] 🍒 Starea de fericire pe care o simți după fiecare clasă de Zumba® se potrivește perfect cu o porție colorată de vitamine!

Să ai grijă de corpul tău înseamnă să te miști cu bucurie și să îl hrănești corect. Fructele sunt desertul naturii, plin de antioxidanți și nutrienți care te mențin în formă maximă la fiecare coregrafie. 🍉💛

Care este fructul tău preferat după o sesiune de dans? 🤳 Lasă un emoji în comentarii!

[EN] 🍒 The state of happiness you feel after each Zumba® class goes perfectly with a colorful portion of vitamins!

Taking care of your body means moving with joy and nourishing it properly. Fruits are nature's dessert, full of antioxidants and nutrients that keep you in top shape with each choreography. 🍉💛

What is your favorite fruit after a dance session? 🤳 Leave an emoji in the comments!

24/05/2026

[RO] Aqua Zumba® transformă fiecare mișcare într-o explozie de energie! Este modalitatea perfectă de a-ți lucra întregul corp fără a pune presiune pe articulații, totul pe ritmuri latino care te fac să uiți că ești la sport. Apa ne oferă rezistență, muzica ne oferă ritm, iar noi venim cu zâmbetul! 💃💦

Tu ai încercat Aqua Zumba®? Lasă-ne un comentariu și spune-ne cm te-ai simțit în apă!

[EN] Aqua Zumba® turns every movement into an explosion of energy! It's the perfect way to work your entire body without putting pressure on your joints, all to Latin rhythms that make you forget you're at the gym. The water gives us resistance, the music gives us rhythm, and we come with a smile! 💃💦

Have you tried Aqua Zumba®? Leave us a comment and tell us how you felt in the water!
⬇️

[RO] 🥔 Cartof alb vs. Cartof dulce 🍠Deși cartoful dulce este adesea considerat „mai sănătos”, diferențele nu sunt atât d...
19/05/2026

[RO] 🥔 Cartof alb vs. Cartof dulce 🍠

Deși cartoful dulce este adesea considerat „mai sănătos”, diferențele nu sunt atât de mari pe cât credem. 😊
✔ Ambele oferă energie și nutrienți importanți;
✔ Cartoful dulce are mai multe fibre și vitamina A;
✔ Cartoful alb are mai multă proteină și un gust mai neutru;

📌 Ce contează cu adevărat? Modul de preparare și echilibrul din alimentație.
Alege variante coapte, fierte sau preparate cu puțin ulei și bucură-te de diversitate, fără etichete de tip „bun” sau „rău”. 💚

Tu pe care îl alegi mai des? 👇

[EN] 🥔 White Potato vs. Sweet Potato 🍠

Although sweet potatoes are often considered "healthier," the differences are not as big as we think. 😊
✔ Both provide energy and important nutrients;
✔ Sweet potatoes have more fiber and vitamin A;
✔ White potatoes have more protein and a more neutral taste;

📌 What really matters? The way you prepare them and the balance in your diet.
Choose baked, boiled or prepared with little oil and enjoy diversity, without labels like "good" or "bad". 💚

Which one do you choose more often? 👇

Address

Râmnicu Vâlcea

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Step Forward posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category