Comunitatea în Mișcare

21/03/2026

22/10/2024

📖 𝐋𝐚𝐮𝐫𝐚 𝐆𝐫𝐮𝐧𝐛𝐞𝐫𝐠, 𝐬𝐜𝐫𝐢𝐢𝐭𝐨𝐚𝐫𝐞

“𝑆̧𝑖 𝑒𝑢 𝑎𝑚 𝑓𝑎̆𝑐𝑢𝑡 𝑠𝑝𝑜𝑟𝑡 𝑐𝑎̂𝑛𝑑 𝑒𝑟𝑎𝑚 𝑚𝑖𝑐𝑎̆. 𝐴𝑚 𝑖̂𝑛𝑐𝑒𝑝𝑢𝑡 𝑐𝑢 𝑔𝑖𝑚𝑛𝑎𝑠𝑡𝑖𝑐𝑎 𝑠̧𝑖 𝑒𝑟𝑎𝑚 𝑑𝑒𝑠𝑡𝑢𝑙 𝑑𝑒 𝑏𝑢𝑛𝑎̆. 𝐼̂𝑛𝑠𝑎̆ 𝑎𝑚 𝑣𝑎𝑧𝑢𝑡-𝑜 𝑝𝑒 𝑁𝑎𝑑𝑖𝑎 𝐶𝑜𝑚𝑎̆𝑛𝑒𝑐𝑖 𝑖̂𝑛𝑡𝑟-𝑢𝑛 𝑐𝑜𝑛𝑐𝑢𝑟𝑠 𝑠̧𝑖 𝑚𝑖-𝑎𝑚 𝑑𝑎𝑡 𝑠𝑒𝑎𝑚𝑎 𝑐𝑎̆ 𝑎𝑐𝑒𝑎 𝑓𝑒𝑡𝑖𝑡̧𝑎̆ 𝑎𝑟𝑒 𝑝𝑢𝑡𝑒𝑟𝑒𝑎 𝑑𝑒 𝑎 𝑎𝑗𝑢𝑛𝑔𝑒 𝑜 𝑐𝑎𝑚𝑝𝑖𝑜𝑎𝑛𝑎̆. 𝑀𝑎𝑖 𝑡𝑎̂𝑟𝑧𝑖𝑢 𝑎𝑚 𝑝𝑟𝑎𝑐𝑡𝑖𝑐𝑎𝑡 𝑡𝑒𝑛𝑖𝑠𝑢𝑙, 𝑠𝑝𝑜𝑟𝑡 𝑝𝑒 𝑐𝑎𝑟𝑒 𝑖̂𝑙 𝑓𝑎𝑐 𝑠̧𝑖 𝑎𝑠𝑡𝑎̆𝑧𝑖 𝑐𝑢 𝑝𝑙𝑎̆𝑐𝑒𝑟𝑒. 𝐷𝑟𝑢𝑚𝑢𝑙 𝑣𝑖𝑒𝑡̧𝑖𝑖 𝑚-𝑎 𝑐𝑜𝑛𝑑𝑢𝑠 𝑐𝑎̆𝑡𝑟𝑒 𝑚𝑎𝑡𝑒𝑚𝑎𝑡𝑖𝑐𝑎̆, 𝑎𝑝𝑜𝑖 𝑠𝑜𝑐𝑖𝑜𝑙𝑜𝑔𝑖𝑒 𝑠̧𝑖 𝑎𝑐𝑡𝑖𝑣𝑖𝑠𝑚. 𝐷𝑢𝑝𝑎̆ 𝑛𝑎𝑠̧𝑡𝑒𝑟𝑒𝑎 𝑓𝑖𝑢𝑙𝑢𝑖 𝑚𝑒𝑢, 𝑎𝑚 𝑖̂𝑛𝑐𝑒𝑝𝑢𝑡 𝑠𝑎̆ 𝑖𝑛𝑣𝑒𝑛𝑡𝑒𝑧 𝑝𝑜𝑣𝑒𝑠̧𝑡𝑖 𝑠̧𝑖 𝑖̂𝑛 𝑎𝑐𝑒𝑠𝑡 𝑓𝑒𝑙 𝑎𝑚 𝑑𝑒𝑣𝑒𝑛𝑖𝑡 𝑠𝑐𝑟𝑖𝑖𝑡𝑜𝑎𝑟𝑒 𝑑𝑒 𝑐𝑎𝑟𝑡𝑒 𝑝𝑒𝑛𝑡𝑟𝑢 𝑐𝑜𝑝𝑖𝑖. 𝐴𝑖𝑐𝑖 𝑐𝑟𝑒𝑑 𝑐𝑎̆ 𝑚𝑎̆ 𝑟𝑒𝑔𝑎̆𝑠𝑒𝑠𝑐. 𝐴𝑚 𝑖̂𝑛𝑐𝑒𝑟𝑐𝑎𝑡 𝑚𝑢𝑙𝑡𝑒 𝑙𝑢𝑐𝑟𝑢𝑟𝑖 𝑖̂𝑛 𝑣𝑖𝑎𝑡̧𝑎 𝑚𝑒𝑎 𝑠̧𝑖 𝑚𝑖-𝑎𝑚 𝑑𝑎𝑡 𝑠𝑖𝑙𝑖𝑛𝑡̧𝑎 𝑠𝑎̆ 𝑓𝑖𝑢 𝑏𝑢𝑛𝑎̆ 𝑖̂𝑛 𝑡𝑜𝑡 𝑐𝑒𝑒𝑎 𝑐𝑒 𝑓𝑎𝑐. 𝑉𝑖𝑎𝑡̧𝑎 𝑝𝑜𝑎𝑡𝑒 𝑓𝑖 𝑜 𝑣𝑖𝑎𝑡̧𝑎̆ 𝑝𝑒𝑟𝑓𝑜𝑟𝑚𝑎𝑛𝑡̧𝑎̆ 𝑠𝑎𝑢 𝑝𝑜𝑎𝑡𝑒 𝑓𝑖 𝑜 𝑣𝑖𝑎𝑡̧𝑎̆ 𝑒𝑥𝑝𝑒𝑟𝑖𝑒𝑛𝑡̧𝑎̆. 𝐼𝑛𝑑𝑖𝑓𝑒𝑟𝑒𝑛𝑡 𝑐𝑒 𝑡𝑖𝑝 𝑑𝑒 𝑣𝑖𝑎𝑡̧𝑎̆ 𝑎𝑙𝑒𝑔𝑒𝑡̧𝑖, 𝑒𝑠𝑡𝑒 𝑖𝑚𝑝𝑜𝑟𝑡𝑎𝑛𝑡 𝑠𝑎̆ 𝑓𝑎𝑐𝑒𝑡̧𝑖 𝑏𝑖𝑛𝑒.”

16/10/2024

Ziua mondială a alimentaţiei este sărbătorită la 16 octombrie, în fiecare an.
Tema din acest an, "Dreptul la hrană pentru o viaţă mai bună şi un viitor mai bun", evidenţiază importanţa diversităţii, nutriţiei, accesibilităţii, precum şi a siguranţei şi durabilităţii alimentelor, sporind gradul de conştientizare cu privire la modul în care o mai mare diversitate de alimente nutritive ar trebui să fie disponibile în câmpurile noastre, plasele de pescuit, pieţele şi pe mesele noastre, în beneficiul tuturor, potrivit www.fao.org.

15/10/2024

https://fb.watch/vdYb7W1j3c/

15/10/2024

Proiectul „SeniorFit: Drumul spre sănătate începe cu mișcare” este finanțat prin programul Start ONG, lansat de Kaufland Romania și implementat de asociația Act for Tomorrow.

Cu cât înaintăm în vârstă, mobilitatea articulară de la nivelul coloanei vertebrale, a șoldurilor, genunchilor sau a gleznelor devine deficitară.
Orice deficit de mobilitate se transformă adesea în dificultăți de mișcare sau, mai rău, poate determina afecțiuni ale aparatului locomotor, precum degenerările discale de la nivelul coloanei vertebrale.
Kinetoterapia presupune efectuarea de exerciții fizice, prin care păstrăm și îmbunătățim ceea ce avem. Totodată ne păstrăm sănătoși pentru a evita pierderile.
Toate înregistrările se regăsesc pe platforma SENIORFIT.
Cel mai așteptat modul de kinetoterapie a început pe 14 octombrie!
Online, pe Zoom, în fiecare zi de luni, de la ora 10:00 dimineața, în perioada 14 octombrie-25 noiembrie.
Linkul Zoom, de conectare la program:
Meeting ID: 816 3505 0722 Parolă: 986590
Inscrie-te si tu!

05/09/2024

Newsletter nr. 2. La final de proiect facem un bilanț, tragem concluzii şi învăţaminte!

05/09/2024

Yoga îmbină exercițiile de respirație, meditația și posturile, pentru a încuraja relaxarea și pentru a reduce stresul.