Calmly.ro

Calmly.ro Ți s-au adunat mi multe în ultima vreme? Vrei să rezolvi ceva la tine?

Calmly te ajută să găsești un psihoterapeut cu care poți vorbi ca și cu un prieten, ca să faci schimbarea pe care o vrei 🤗

13/03/2026

Ajută soarele? Răspunsul pe scurt (deși e mai complet de atât) da, ne ajută soarele ☀️

Cauți o carte nouă de citit? 👀 Psihologii de la Calmly au câteva recomandări pentru tine care s-ar putea să îți surâdă. ...
12/03/2026

Cauți o carte nouă de citit? 👀 Psihologii de la Calmly au câteva recomandări pentru tine care s-ar putea să îți surâdă. 🫶

11/03/2026

Dacă și pe tine te-au acaparat știrile în ultima perioadă acest video s-ar putea să te ajute chiar și puțin 🫶

Take care!

Câte emoții nerostite încep cu un simplu „Lasă, nu-i momentul…”. Și-apoi se adună. Se strâng în piept. Devin un nod în g...
10/03/2026

Câte emoții nerostite încep cu un simplu „Lasă, nu-i momentul…”. Și-apoi se adună. Se strâng în piept.

Devin un nod în gât, o replică pasiv-agresivă, o explozie pe care n-o mai poți opri.

💛 Articolul nostru e despre cm să spui ce simți fără să țipi, fără să rănești și fără să te pierzi pe tine.

Îți arătăm pas cu pas cm să-ți lași vocea să iasă la lumină, cu empatie și curaj.

Dă un click pe linktr.ee-ul din bio și descoperă ultimul nostru articol scris de Adela Anănuță, psiholog Calmly și află mai multe despre asta. 🤗

09/03/2026

Deși videoul acesta pare targetat către persoanele care au oameni în jurul lor să știți că nu e doar pentru ei. Vrem să le transitem și persoanelor care poate se simt mai singure sau care nu simt că au un punct de sprijin în prietenii sau în relații că:

🌱 sunt lucruri pe care le poți face singur și care să îți aducă pace: journaling, o plimbare prin soare, mersul la teatru sau la un film.
🌱 poți căuta o comunitate în zona în care stai fie online sau offline și poți începe cu pași mărunți de acolo.

You got this! 🙌

Și pentru cei dintre voi care aveți o astfel de persoană în viața voastră don’t forget to send this video to them 🫶

06/03/2026

Faptul că și alții trec prin lucruri grele nu înseamnă că tu nu ai voie să te simți rău. Emoțiile tale nu devin mai puțin valide doar pentru că cineva, lângă tine, suferă altfel sau poate mai mult.

Viața vine cu suișuri și coborâșuri, iar uneori e firesc să ne doară, să ne fie greu, să nu putem vedea imediat partea luminoasă. Asta nu ne face slabi, nerecunoscători sau prea sensibili.

Ne face oameni.

Putem fi empatici cu ceilalți și, în același timp, să ne dăm voie să simțim ce e greu în propria noastră viață. Nu trebuie să minimalizăm ce trăim și nici să forțăm pozitivitatea atunci când, de fapt, avem nevoie de puțin spațiu, blândețe și adevăr.

O altă tehnică pe care o mai poți încerca este 👇Tehnica 5-4-3-2-1 care este folosită pentru a te ancora și ați aduce rap...
05/03/2026

O altă tehnică pe care o mai poți încerca este 👇

Tehnica 5-4-3-2-1 care este folosită pentru a te ancora și ați aduce rapid atenția în momentul prezent. Tot xe trebuie să faci este să 👉

Identifici și să numești cu voce tare sau mental:
🌱 5 lucruri pe care le vezi în jurul tău
🌱 4 lucruri pe care le atingi/simți (texturi, temperatură)
🌱 3 lucruri pe care le auzi
🌱 2 lucruri pe care le miroși
🌱 1 lucru pe care îl guști

Nu uita să te oprești într-un loc și chiar să te așezi jos dacă ai unde și simți nevoia 🫶

Tu ce alte vorbe de duh mai știi care ar intra în această categorie?
04/03/2026

Tu ce alte vorbe de duh mai știi care ar intra în această categorie?

03/03/2026

NOT A HOT TAKE 👉 Mersul la terapie necesită curaj. Curajul de a te vedea cu toată onestitatea așa cm ești. Curajul de a lucra la a fi mai bine cu tine. Curajul de a te deschide față de cineva.

Da, mersul la terapie are nevoie de curaj și de multe ori se simte inconfortabil, dar e un proces care chiar merită. 🫶

02/03/2026

Câteodată prieteniile arată și așa. 🫶 Mai ales după ce ambii ați mers la terapie 🤭

Uneori, poveștile altora ne ajută să ne simțim mai puțin singuri.De aceea azi îți împărtășim povestea lui M despre cm a...
27/02/2026

Uneori, poveștile altora ne ajută să ne simțim mai puțin singuri.

De aceea azi îți împărtășim povestea lui M despre cm a învățat, pas cu pas, să stea cu emoțiile grele care vin după o despărțire.

Fără să fugă, fără să se mai lupte. Doar să le îmbrățișeze, cu blândețe.

Poate că și tu ești într-un astfel de moment. Și poate că povestea asta îți va face puțin mai mult loc pentru tine. 🫶

Address

Cluj-Napoca

Opening Hours

Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00

Telephone

+40729109702

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Calmly.ro posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Organization

Send a message to Calmly.ro:

Shortcuts

Share

Category