Fundatia Echilibru Vita Nuova

30/07/2026

💉 Sunt terapiile GLP-1 soluția pentru slăbit?

În cadrul programului DONA Lifestyle, Dr. Florin Ioan Bălănică a susținut workshopul „Terapii moderne de slăbire (GLP-1 & co)”.

Am aflat cm au funcționat aceste terapii, cui i s-au adresat, care au fost beneficiile și riscurile lor și de ce monitorizarea medicală a fost esențială.

💚 Concluzia? Tratamentul a putut susține procesul, dar schimbarea stilului de viață a făcut diferența.

30/07/2026

💬 Mesajul de joi

În fiecare joi, dăm mai departe vocile beneficiarilor noștri și experiențele lor din cadrul programelor Fundației Echilibru Vita Nuova.

Sunt mărturii sincere despre schimbare, motivație, pași mici și mari, provocări depășite și încrederea că un stil de viață mai sănătos se construiește în timp, cu răbdare și sprijin.

Pentru noi, fiecare testimonial este o confirmare că munca, implicarea și susținerea oferită pot face o diferență reală.

Astăzi vă invităm să descoperiți un nou Mesaj de joi.

29/07/2026

𝑹𝒆𝒛𝒖𝒍𝒕𝒂𝒕𝒆𝒍𝒆 𝒊̂𝒏𝒄𝒆𝒑 𝒊̂𝒏𝒂𝒊𝒏𝒕𝒆 𝒔𝒂̆ 𝒂𝒑𝒂𝒓𝒂̆ 𝒑𝒆 𝒄𝒂̂𝒏𝒕𝒂𝒓
🔵 Uneori ne uităm doar la cifre. La kilograme. La centimetri. La rezultate vizibile.
Dar schimbarea începe mult mai devreme.
Începe atunci când:
💧 bei mai multă apă;
🚶 te miști mai mult;
😴 dormi mai bine;
😊 ai mai multă energie;
💚 începi să ai încredere că poți.
În Dona Lifestyle am văzut că succesul nu se măsoară doar în kilograme pierdute, ci și în obiceiuri câștigate.
Pentru că sănătatea se construiește pas cu pas.
💙 Fiecare alegere sănătoasă este deja un rezultat.

28/07/2026

𝐌𝐢𝐬̦𝐜𝐚𝐫𝐞𝐚 𝐧𝐮 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐨 𝐩𝐞𝐝𝐞𝐚𝐩𝐬𝐚̆. 𝐄𝐬𝐭𝐞 𝐮𝐧 𝐢𝐧𝐬𝐭𝐫𝐮𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐬𝐚̆𝐧𝐚̆𝐭𝐚𝐭𝐞.

🟢 Mulți oameni asociază mișcarea cu obligația. Cu efortul. Cu disconfortul. Cu ideea că trebuie să faci performanță.
În realitate, activitatea fizică înseamnă mult mai mult decât atât.
În Dona Lifestyle, participanții au descoperit că mișcarea poate însemna energie mai bună, mai multă încredere în propriul corp și o stare generală de bine.
Nu trebuie să începi cu ore întregi de antrenament.
🚶 O plimbare.
🧘 Câteva exerciții.
💪 O sesiune de Pilates.
😊 Puțin mai multă mișcare decât ieri.
Așa începe schimbarea.
💚 Corpul tău nu are nevoie de perfecțiune. Are nevoie de consecvență.

28/07/2026

O inițiativă binevenită în zilele caniculare, mai ales pentru seniori. 🩵

În luna iulie, Farmaciile DONA oferă gratuit un pahar cu apă, săruri de hidratare și sfaturi din partea farmaciștilor tuturor seniorilor care au nevoie de o pauză de la căldură.

Farmaciile DONA sunt și principalul susținător al DONA Lifestyle, programul de educație pentru sănătate dezvoltat împreună cu Fundația Echilibru.
Le mulțumim pentru implicare și pentru grija concretă față de comunitate!

În zilele toride, câteva minute într-un spațiu răcoros pot face diferența.

În luna iulie, la Farmacia DONA, seniorii sunt invitați să facă o pauză de hidratare. Le oferim gratuit un pahar cu apă, săruri de hidratare și un sfat bun din partea farmaciștilor noștri. 🩵

Pentru că grija pentru sănătate începe cu gesturi simple.

27/07/2026

𝑺𝒂̆𝒏𝒂̆𝒕𝒂𝒕𝒆𝒂 𝒔𝒆 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒕𝒓𝒖𝒊𝒆𝒔̦𝒕𝒆 𝒑𝒓𝒊𝒏 𝒂𝒍𝒆𝒈𝒆𝒓𝒊 𝒊𝒏𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂𝒕𝒆 𝒔̦𝒊 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒆𝒄𝒗𝒆𝒏𝒕𝒆. 🌿

În cadrul celei de-a doua ediții a programului , workshopul „Cei 8 piloni ai sănătății – Partea a II-a”, susținut de Dr. Anca-Elena Crăciun, aduce în prim-plan patru repere importante pentru evaluarea și protejarea sănătății:
🔹 indicele de masă corporală și compoziția corporală;
🔹 profilul lipidic;
🔹 glicemia și hemoglobina glicozilată;
🔹 tensiunea arterială.
Participanții descoperă de ce evaluarea sănătății nu se rezumă la cifra de pe cântar, care sunt limitele indicelui de masă corporală și cât de importante sunt monitorizarea corectă, prevenția și dialogul deschis cu medicul.
Prin informații clare și recomandări aplicabile, programul „Dona Lifestyle” încurajează fiecare participant să își înțeleagă mai bine organismul și să facă alegeri sănătoase, pas cu pas.

27/07/2026

📚 O CARTE PE SĂPTĂMÂNĂ

A doua recomandare din seria noastră este volumul „Autoterapie pentru dependența afectivă”, de Geneviève Krebs, apărut la Editura Philobia, partener al Fundației Echilibru Vita Nuova în proiectul Dona Lifestyle – ediția a II-a.

Cum poți schimba imaginea negativă despre tine, formată încă din copilărie? Cum te poți elibera de convingerile care îți influențează alegerile și de teama permanentă de abandon? Cum poți construi relații mai sănătoase atunci când stima de sine este fragilă?

Cartea propune un program practic de 60 de zile, structurat în tot atâtea fișe de lucru, prin care cititorul este ghidat să își înțeleagă mai bine emoțiile, vulnerabilitățile și tiparele de atașament.

Pe parcursul acestui proces poți descoperi:
🔹 cm s-au format sentimentele de vinovăție, nesiguranță și neîncredere;
🔹 ce experiențe au contribuit la sacrificiul de sine și la frica de abandon;
🔹 cm pot fi recunoscute și schimbate gândurile repetitive și strategiile de atașament nesănătoase;
🔹 cm poate fi reconstruită, treptat, relația cu propria persoană.

Nu este o lectură care oferă soluții rapide, ci un instrument de lucru personal, care poate fi parcurs în propriul ritm și reluat ori de câte ori este nevoie.

60 de zile de lucru cu tine, pentru mai multă claritate, autonomie emoțională și încredere în propria valoare.

24/07/2026

💗 𝟮𝟰 𝗶𝘂𝗹𝗶𝗲 – 𝗭𝗶𝘂𝗮 𝗜𝗻𝘁𝗲𝗿𝗻𝗮𝘁̦𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗮̆ 𝗮 𝗚𝗿𝗶𝗷𝗶𝗶 𝗱𝗲 𝗦𝗶𝗻𝗲

Grija de sine nu înseamnă egoism și nici o pauză de la responsabilități. Înseamnă să îți acorzi atenția de care ai nevoie pentru a-ți proteja sănătatea, energia și echilibrul.

Înainte de weekend, oferă-ți câteva clipe de respiro:
🌿 mișcare ușoară;
🌿 odihnă și relaxare;
🌿 timp petrecut cu oamenii dragi;
🌿 alegeri care îți fac bine.

Ziua de 24 iulie amintește simbolic faptul că grija pentru propria sănătate poate fi practicată 24 de ore din 24, 7 zile din 7.

💚 Ai grijă de tine, zi de zi. Schimbările mari încep cu pași mici.

23/07/2026

💬 Mesajul de joi

În fiecare joi, dăm glas beneficiarilor noștri și experiențelor trăite în cadrul programelor Fundației Echilibru Vita Nuova.

Sunt mesaje despre schimbare, curaj, consecvență, sprijin și pașii făcuți către o viață mai sănătoasă și mai echilibrată.

Astăzi vă invităm să descoperiți un nou testimonial din cadrul programului Dona Lifestyle – ediția a II-a.

Pentru noi, fiecare mărturie înseamnă mai mult decât un rezultat: înseamnă încredere, progres și confirmarea că sprijinul potrivit poate face diferența.

22/07/2026

𝐑𝐞𝐳𝐮𝐥𝐭𝐚𝐭𝐞𝐥𝐞 𝐢̂𝐧𝐜𝐞𝐩 𝐢̂𝐧𝐚𝐢𝐧𝐭𝐞 𝐬𝐚̆ 𝐚𝐩𝐚𝐫𝐚̆ 𝐩𝐞 𝐜𝐚̂𝐧𝐭𝐚𝐫

🔵 Uneori ne uităm doar la cifre. La kilograme. La centimetri. La rezultate vizibile.
Dar schimbarea începe mult mai devreme.
Începe atunci când:
💧 bei mai multă apă;
🚶 te miști mai mult;
😴 dormi mai bine;
😊 ai mai multă energie;
💚 începi să ai încredere că poți.

În Dona Lifestyle am văzut că succesul nu se măsoară doar în kilograme pierdute, ci și în obiceiuri câștigate.
Pentru că sănătatea se construiește pas cu pas.
💙 Fiecare alegere sănătoasă este deja un rezultat.