Alianța Națională Pentru Sănătate Mintală

05/08/2026

03/08/2026

31/07/2026

Uneori depresia nu arată deloc așa cm ne imaginăm. Nu înseamnă întotdeauna lacrimi. Nu înseamnă să stai toată ziua în pat. Nu înseamnă că cineva "nu mai are chef". Uneori înseamnă persoana care continuă să meargă la serviciu, zâmbește când trebuie, își crește copiii, răspunde la mesaje și, în fiecare seară, simte că nu mai are putere să continue.
Înseamnă luni sau chiar ani în care fiecare zi pare o luptă.
Din păcate, prea mulți oameni aud încă replici precum: „Trebuie doar să fii mai pozitiv.” „Ai de toate. De ce ești deprimat(ă)?” „Ieși din casă și îți trece.”
Adevărul este că depresia este o afecțiune reală, tratabilă și una dintre cele mai frecvente cauze de suferință la nivel mondial. Cu cât este recunoscută mai devreme și cu cât persoana primește ajutor mai repede, cu atât șansele de recuperare sunt mai mari.
De aceea, Alianța Națională pentru Sănătate Mintală a realizat gratuit ghidul: „Depresia. Ce este, cm se manifestă și cm poți primi ajutor”
În acest ghid vei găsi, într-un limbaj ușor de înțeles: care sunt semnele depresiei; cm se diferențiază de tristețea obișnuită; când este momentul să ceri ajutor; cm poți sprijini un membru al familiei sau un prieten; ce tratamente și intervenții sunt susținute de dovezi științifice; unde poți găsi ajutor.
Poate că astăzi acest ghid nu îți este necesar.
Dar este foarte posibil ca cineva apropiat să aibă nevoie de el chiar acum. Citește-l. Distribuie-l. S-ar putea ca pentru cineva să fie primul pas spre a înțelege că nu este singur.
Ghidul poate fi descărcat gratuit de pe site-ul Alianței Naționale pentru Sănătate Mintală.https://alianta-pentru-sanatate-mintala.com/wp-content/uploads/2026/07/GHID-ANPSM-DEPRESIE-1.pdf

29/07/2026

Aici găsiți comunicatele oficiale privind evoluția proiectului de lege și principalele informații de interes public. comunicate de presă O prezentare clară și accesibilă a proiectului de lege, explicată articol cu articol și pe înțelesul tuturor. legea psihoterapiei explicată Aflați c...

25/07/2026

Dacă persoana pe care o iubești ar avea în această seară un atac de panică, ai ști ce să faci? Dar dacă ar spune că nu mai vrea să trăiască? Dacă ar începe să audă voci? Dacă adolescentul tău s-ar închide în cameră și ar refuza să mai meargă la școală? Sau dacă ai fi chiar tu cel care încearcă de luni sau ani să îngrijească un membru al familiei și ai simți că nu mai poți?
Adevărul este că foarte puțini dintre noi au fost învățați cm să reacționeze într-o criză de sănătate mintală. Am fost învățați și știm să acordăm primul ajutor în cazul unui infarct sau al unei fracturi, dar nu și atunci când cineva are un episod psihotic, o tentativă de suicid, un atac de panică sau o depresie severă.
Din acest motiv, Alianța Națională pentru Sănătate Mintală publică astăzi gratuit ghidul: „Primul ajutor în sănătate mintală. Ghid practic pentru familie, prieteni și colegi”. Acesta este al patrulea volum din biblioteca gratuită pe care Alianța o dezvoltă pentru beneficiari, familii și profesioniști în domeniul sănătății mintale.
Acest ghid sintetizează recomandările celor mai importante organizații și ghiduri internaționale din domeniul sănătății mintale, inclusiv Organizația Mondială a Sănătății (WHO) și National Institute for Health and Care Excellence (NICE) din Marea Britanie. American Psychological Association (APA) pune la dispoziția publicului și profesioniștilor ghiduri bazate pe dovezi privind prevenția, tratamentul și educația în sănătate mintală. UK Council for Psychotherapy (UKCP) dezvoltă resurse de informare pentru public și promovează accesul la psihoterapie de calitate. Ne dorim ca și în România să existe o cultură similară: resurse gratuite, corecte și accesibile oricui, indiferent dacă este beneficiar, membru al familiei, profesor, medic, psiholog, psihoterapeut sau pur și simplu un om care vrea să știe cm poate ajuta.
Pentru că, în realitate, aproape fiecare dintre noi va avea, la un moment dat, în familie, printre prieteni sau la locul de muncă, pe cineva care trece printr-o suferință psihică.
Iar uneori, diferența dintre a face bine și a face rău este dată de câteva informații corecte.
Dacă considerați că acest material poate ajuta măcar o singură persoană, vă rugăm să îl distribuiți. Sănătatea mintală este responsabilitatea tuturor. Ghidul îl găsiți la următorul link: chrome-extensio://efaidnbmnnnibpcajpcglclefindmkaj/https://alianta-pentru-sanatate-mintala.com/wp-content/uploads/2026/07/GHID-PRIMUL-AJUTOR-IN-SANATATEA-MINTALA.pdf

25/06/2026

Astăzi, vocea Alianței Naționale pentru Sănătate Mintală s-a auzit, pentru prima dată, în cadrul unei dezbateri organizate în Parlamentul României, dedicată unui subiect care ne privește pe toți: Siguranța beneficiarului în serviciile de sănătate mintală.

Pentru noi, acest moment a însemnat mai mult decât participarea la o masă rotundă. A însemnat începutul unui dialog pe care ne dorim să îl continuăm și să îl transformăm într-un parteneriat real între societatea civilă, profesioniști și autorități.

Ne-am bucurat să fim acolo împreună cu organizațiile partenere ale Alianței, uniți de aceeași convingere: că vocea societății civile trebuie să fie prezentă acolo unde se construiesc politicile publice. Împreună suntem mai puternici și putem contribui la dezvoltarea unor servicii de sănătate mintală care răspund nevoilor reale ale beneficiarilor.

Am transmis un mesaj în care credem cu tărie:

Un sistem de sănătate mintală matur nu îi cere beneficiarului să se adapteze serviciilor. El adaptează serviciile la nevoile beneficiarului.

Am vorbit despre importanța echipelor multidisciplinare, despre respectul pentru identitatea fiecărei profesii și despre faptul că beneficiarul este cel care câștigă atunci când profesioniștii colaborează.

Am reafirmat și rolul esențial al psihoterapiei în sistemul de sănătate mintală. Astăzi, mai mult ca oricând, oamenii au nevoie de acces la servicii de psihoterapie de calitate, oferite de profesioniști bine pregătiți și integrați într-o echipă de îngrijire.

Alianța Națională pentru Sănătate Mintală este vocea societății civile în domeniul sănătății mintale și cadrul care aduce împreună organizațiile profesionale, organizațiile beneficiarilor, mediul academic și partenerii instituționali. Credem că numai prin dialog, colaborare și respect reciproc putem construi servicii mai sigure, mai accesibile și mai aproape de oameni.

În mod special, le mulțumim doamnei senator Ruxandra Cibu Deaconu, domnului senator prof. Adrian Streinu-Cercel, doamnei deputat Raluca Turcan, doamnei deputat Cynthia Păun și doamnei deputat Kondor Ágota pentru deschiderea de a asculta vocea societății civile și pentru interesul acordat dezvoltării serviciilor de sănătate mintală.

16/06/2026

CURS GRATUIT DESPRE ADICȚII – OFERIT DE ARAS PENTRU MEMBRII FRP
Într-o perioadă în care consumul de substanțe și alte forme de adicție afectează tot mai multe persoane, familii și comunități, accesul la formare profesională de calitate devine esențial. Asociația Română Anti-SIDA (ARAS), una dintre cele mai respectate organizații din România în domeniul prevenirii și intervenției în adicții, oferă GRATUIT membrilor Federației Române de Psihoterapie un curs specializat de formare: Intervenții Bazate pe Dovezi în Adicții: Modele și Strategii Actuale. Cursul se desfășoară în perioada 7–8 iulie 2026, orele 17:00–20:00, online, prin platforma Zoom. Participarea este gratuită și veți obține diplomă de participare.
Evenimentul este organizat de ARAS, în parteneriat cu Federația Română de Psihoterapie (FRP) și Alianța Națională pentru Sănătate Mintală (ANPSM), ca parte a eforturilor comune de dezvoltare a competențelor profesioniștilor din sănătatea mintală. Ce veți învăța: Cum funcționează adicția la nivel neurobiologic; Clasificarea drogurilor, efectele și riscurile asociate; Strategii moderne de reducere a riscurilor; Intervenții validate științific și bune practici actuale.
Acest curs reprezintă o oportunitate rară de a beneficia, fără costuri, de expertiza unei organizații care de peste 30 de ani se află în prima linie a intervenției, prevenției și educației în domeniul adicțiilor.
Mulțumim ARAS pentru această inițiativă și pentru contribuția constantă la dezvoltarea serviciilor de sănătate mintală din România! Participarea este gratuită, însă numărul de locuri este limitat. Înscrieri:
https://forms.gle/XU9ntN9Fnrp7ghXn6

10/06/2026

Războiul distruge clădiri. Dar poate distruge și încrederea, siguranța, relațiile și speranța. În mijlocul suferinței, al pierderilor și al traumelor colective, rămâne o întrebare fundamentală: Cum ne păstrăm umanitatea atunci când lumea din jur pare să se prăbușească?
Asociația Europeană de Psihoterapie (EAP), împreună cu Alianța Psihoterapeuților Ucrainieni și Europeni, vă invită la un eveniment dedicat reflecției, solidarității și sprijinului psihologic în contextul războiului:
„Păstrarea umanității în ciuda catastrofei războiului”
Vineri, 19 iunie 2026
Simpozionul va reuni psihoterapeuți, profesioniști din domeniul sănătății mintale, cercetători și persoane implicate în sprijinirea comunităților afectate de conflict, pentru a explora împreună impactul războiului asupra ființei umane și resursele care fac posibilă vindecarea.
Vom vorbi despre traumă și reziliență. Despre pierdere și reconstrucție. Despre solidaritate, speranță și responsabilitatea noastră comună de a rămâne umani chiar și în cele mai dificile circumstanțe.
Participarea este gratuită
Înscrieri:
https://www.uasymposium.online/
Pentru că, uneori, cel mai important act de rezistență este să nu renunțăm la compasiune.

“Preserving Humanness in Spite of the Catastrophy Of War.” | Friday June 19th 2026

08/06/2026

A început consultarea publică pentru Proiectul de lege privind exercitarea profesiei de psihoterapeut și înființarea Consiliului Național al Psihoterapeuților din România (CNPR).
Alianța Națională pentru Sănătate Mintală susține un dialog deschis și transparent privind dezvoltarea serviciilor de sănătate mintală și protecția beneficiarilor acestora. Atașăm comunicatul de presă privind lansarea procesului de consultare publică.
🔗 Pe site-ul Alianței veți găsi: https://alianta-pentru-sanatate-mintala.com/
✅ Proiectul de lege;
✅ Formularul pentru transmiterea amendamentelor;
✅ Informații privind procesul de consultare publică.
Invităm profesioniștii din domeniul sănătății mintale, organizațiile profesionale, asociațiile de beneficiari și toate persoanele interesate să analizeze proiectul și să transmită observații și propuneri.
📧 Amendamentele se transmit la adresa:
[email protected]
📅 Termen limită pentru transmiterea amendamentelor:
20 august 2026
Pentru facilitarea centralizării și analizării propunerilor, vă rugăm să utilizați formularul de amendamente pus la dispoziție.
Credem că un cadru legislativ solid se construiește prin dialog, expertiză și participare. Vă invităm să contribuiți la acest proces important pentru viitorul serviciilor de sănătate mintală din România.

27/05/2026

Astăzi, 27 mai, de Ziua Psihologului, Alianța Națională pentru Sănătate Mintală alege să marcheze această sărbătoare nu doar prin urări, ci printr-un demers ferm în sprijinul profesioniștilor din sistemul public.
Vă transmitem alăturat un comunicat de presă care subliniază o problemă critică: riscul ca secțiile de oncologie, ATI și psihiatrie să rămână fără specialiști din cauza unei grile de salarizare care ignoră responsabilitatea clinică a psihologului.
Solicitarea noastră principală: Repoziționarea psihologilor clinicieni la coeficientul 8 în noua lege a salarizării și implementarea unor indicatori preciși (de la 2,30 pentru gradul principal, la 1,75 pentru stagiari).
„Nu putem cere performanță clinică și responsabilitate totală în cele mai grele momente ale vieții unui om, oferind în schimb o remunerare care ignoră nivelul de specializare,” declară Anca Țuțală, Președinte ANPSM.
Vă invităm să fiți alături de noi în mediatizarea acestui semnal de alarmă, pentru a ne asigura că pacienții români vor avea în continuare acces la suport clinic esențial.
Puteți citi comunicatul de presă aici:
chrome-extensio://efaidnbmnnnibpcajpcglclefindmkaj/https://alianta-pentru-sanatate-mintala.com/wp-content/uploads/2026/05/COMUNICAT-DE-PRESA-SLARII-CLINICIENI-SPITALE.pdf