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MiGRA Portugal – Associação Portuguesa de Doentes com Enxaqueca e Cefaleias

15/06/2026

⏱ S - short lasting (de curta duração)
☝️ U - unilateral
🤯 N - neuralgiform headache attacks (crise de cefaleia neuralgiforme)
👁 C - conjunctival injection (olho vermelho)
😢 T - tearing (lacrimejo)

👉 É uma cefaleia primária rara e muito dolorosa, com grande impacto na qualidade de vida. As crises são severas, repentinas e de curta duração.

🧠 Já conhecias este tipo de cefaleia rara?

👉 Ao longo deste mês, vamos dar visibilidade às cefaleias raras. F**a atento(a)!

11/06/2026

💡Sabias que a cefaleia em salvas é frequentemente descrita como uma das dores mais intensas que um ser humano pode sentir?

🧠O diagnóstico tardio e a violência das crises estão associadas ao risco de suicídio nas pessoas que sofrem desta patologia, sendo por esta razão, chamada de “cefaleia suicida”.

🔗F**a a saber mais sobre a cefaleia em salvas em https://migraportugal.pt/materiais-de-apoio-ao-doente/guia-pratico-cefaleia-em-salvas/

🧠Já conhecias este tipo de cefaleia rara?

👉Ao longo deste mês, vamos dar visibilidade às cefaleias raras.
F**a atento(a)!

05/06/2026

🧠Sabias que existem cefaleias raras?

📢Com o objetivo de melhor representar e defender os direitos das pessoas que vivem com estas patologias, a MiGRA Portugal tornou-se associada da RD-Portugal, a União das Associações das Doenças Raras de Portugal.

💡Ao longo deste mês, vamos dar visibilidade às cefaleias raras.

👉F**a atento(a)!

01/06/2026

🧠 Neste Dia da Criança, o Duarte dá voz a todas as crianças que vivem uma realidade muitas vezes invisível: a dor das cefaleias e da enxaqueca.

🍭 Enquanto brincam, aprendem e crescem, há crianças que também enfrentam desafios - dor de cabeça, náuseas, incapacidade e incompreensão.

👉 Este vídeo é um lembrete de que ouvir, valorizar e cuidar pode fazer toda a diferença. Porque nenhuma criança deve crescer a achar que a sua dor de cabeça é “normal”.

Hoje, e todos os dias, estamos com elas. 🌈 Um feliz dia!

29/05/2026

🗣 Conhece o testemunho de Sara Gorjão, que vive com enxaqueca com aura e partilha connosco a sua história. Muito obrigado por dares voz a estas patologias, ainda tão incompreendidas!

🧠 Só através de histórias reais é possível conhecermos a realidade por trás da enxaqueca e de outras cefaleias.

🫵 Gostarias de partilhar a tua história? Envia-nos mensagem ou um e-mail para [email protected].

26/05/2026

🧠F**a a conhecer mais cinco organizações “migraine friendly”.

📢Juntos, podemos construir locais de trabalho saudáveis e inclusivos!

19/05/2026

🧠F**a a conhecer mais cinco organizações comprometidas com um local de trabalho adaptado às necessidades dos trabalhadores que vivem com enxaqueca!

12/05/2026

💼No seguimento do Dia Internacional do Trabalhador, a MiGRA Portugal agradece a todas as empresas e organizações envolvidas na melhoria da gestão da enxaqueca no local de trabalho.

🧠Estas empresas e organizações foram distinguidas com o prémio Migraine Friendly Workplace, como reconhecimento pelo seu compromisso com a promoção do bem-estar e da qualidade de vida dos seus trabalhadores que sofrem com enxaqueca.

👉Ao longo deste mês, iremos divulgá-las. F**a a conhecê-las!

01/05/2026

👀 Neste Dia Internacional do Trabalhador, precisamos de falar sobre uma desigualdade que está à vista de todos, mas continua a ser ignorada.

🌼 2 em cada 3 mulheres com enxaqueca associam as crises ao ciclo menstrual.
🌸 9 em cada 10 referem que essas crises são mais intensas, duram mais tempo e são mais difíceis de gerir.
🌺 7 em cada 10 nunca receberam um plano de tratamento personalizado.

👉 A enxaqueca hormonal não é um detalhe. É a realidade diária de milhões de mulheres que trabalham, todos os dias.

🤲 Juntos, podemos criar locais de trabalho que apoiem pessoas com enxaqueca. A nossa iniciativa Migraine Friendly Workplace ajuda a reduzir o estigma e a promover mudanças reais.

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http://www.migraportugal.pt/

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