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11/02/2026

🌱 Procuramos produtores locais de hortícolas!

Na República 14, estamos a reforçar o nosso mercado de quartas-feiras e queremos convidar agricultores e pequenos produtores da região a fazer parte deste encontro dedicado aos produtos locais e sazonais.

O mercado acontece todas as quartas-feiras, das 10h às 14h, num ambiente de proximidade entre quem produz e quem consome.

Se tens produção própria de hortícolas e gostavas de participar, envia um email para [email protected] com todas as informações sobre a tua produção e algumas fotografias dos produtos. Partilha também com quem possa ter interesse!

🌿 Saúde mental, alimentação viva, jejum : saiba mais no blogue L'étoile vivante ! ✨
26/04/2025

🌿 Saúde mental, alimentação viva, jejum : saiba mais no blogue L'étoile vivante ! ✨

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✨✨ No new blog post this Saturday ✨✨

🌿 This week, I've set myself the goal of finalizing my research project on the natural approach to mental health !

In the meantime, if you feel like reading (or re-reading) the latest shares :

🍍 What if living food could transform our bodies and minds ? https://letoilevivante.com/blog-sante-bien-etre-parentalite/et-si-manger-vivant-transformait-notre-corps-et-notre-esprit
🧠 Mental health : what if a global approach was the key to well-being ? https://letoilevivante.com/blog-sante-bien-etre-parentalite/sante-mentale-et-si-une-approche-globale-etait-la-cle-du-bien-etre
🌱 My 6-day fast : an adventure in listening and well-being ! https://letoilevivante.com/blog-sante-bien-etre-parentalite/mon-jeune-de-6-jours-une-aventure-d-ecoute-et-de-bien-etre

And if you haven't had the chance yet, there's still time to take part in my research :
➔ My research project comes to life with you : Take part in my research ! https://letoilevivante.com/blog-sante-bien-etre-parentalite/mon-memoire-prend-vie-avec-vous-participez-a-ma-recherche
(Questionnaire or personalized exchange, depending on what speaks to you 🙏)

The questionnaire is in French, but if you'd like to contribute, feel free to contact me directly by message or in the comments ! 🤗

A huge thank you to everyone who has already taken the time to share their experience 💛
Your energy and support are so precious ! 🫶

The articles are available in English and Portuguese thanks to automatic translation (so there might be some funny or strange sentences). I'm currently redesigning my website to offer a better version in both languages soon !

✨✨ Nenhum artigo novo no blogue este sábado ✨✨

🌿 Esta semana, defini como objetivo finalizar a minha dissertação sobre a abordagem natural à saúde mental !

Entretanto, se te apetecer ler (ou reler) as últimas partilhas :

🍍 E se comer alimentos vivos transformasse o teu corpo e a tua mente ? https://letoilevivante.com/blog-sante-bien-etre-parentalite/et-si-manger-vivant-transformait-notre-corps-et-notre-esprit
🧠 Saúde mental : e se uma visão global fosse a chave para o bem-estar ? https://letoilevivante.com/blog-sante-bien-etre-parentalite/sante-mentale-et-si-une-approche-globale-etait-la-cle-du-bien-etre
🌱 O meu jejum de 6 dias: uma aventura de escuta e bem-estar ! https://letoilevivante.com/blog-sante-bien-etre-parentalite/mon-jeune-de-6-jours-une-aventure-d-ecoute-et-de-bien-etre

Se ainda não tiveste oportunidade, ainda vais a tempo de participar na minha investigação :
➔ A minha dissertação ganha vida contigo : Participa ! https://letoilevivante.com/blog-sante-bien-etre-parentalite/mon-memoire-prend-vie-avec-vous-participez-a-ma-recherche
(Questionário ou partilha personalizada, conforme o que fizer mais sentido para ti 🙏)

O questionário está em francês, mas se quiseres contribuir, podes contactar-me diretamente por mensagem ou nos comentários ! 🤗

Um enorme obrigada a todos os que já partilharam as suas experiências 💛
A vossa energia e apoio são tão preciosos ! 🫶

O artigo está disponível com tradução automática (por isso, pode haver algumas frases estranhas ou engraçadas). Estou a refazer o meu site para em breve oferecer uma versão melhor nos dois idiomas !

✨✨ Pas de nouvel article sur le blog ce samedi ✨✨

🌿 Cette semaine, je me suis fixée pour objectif de finaliser mon mémoire sur l'approche naturelle de la santé mentale !

En attendant, si tu as envie de lire (ou relire) les derniers partages :

🍍 Et si manger vivant transformait notre corps et notre esprit ? https://letoilevivante.com/blog-sante-bien-etre-parentalite/et-si-manger-vivant-transformait-notre-corps-et-notre-esprit
🧠 Santé mentale : et si une approche globale était la clé du bien-être ? https://letoilevivante.com/blog-sante-bien-etre-parentalite/sante-mentale-et-si-une-approche-globale-etait-la-cle-du-bien-etre
🌱 Mon jeûne de 6 jours : une aventure d’écoute et de bien-être ! https://letoilevivante.com/blog-sante-bien-etre-parentalite/mon-jeune-de-6-jours-une-aventure-d-ecoute-et-de-bien-etre

Et si tu n’as pas encore eu l’occasion, il est encore temps de participer à ma recherche :
➔ Mon mémoire prend vie avec vous : Participez à ma recherche ! https://letoilevivante.com/blog-sante-bien-etre-parentalite/mon-memoire-prend-vie-avec-vous-participez-a-ma-recherche
(Questionnaire ou échange personnalisé, selon ce qui te parle 🙏)

Un immense merci à tous ceux qui ont déjà pris le temps de partager leur expérience 💛

Merci pour votre énergie et votre soutien si précieux ! 🫶

Uma coisa a não esquecer 😉
10/04/2025

Uma coisa a não esquecer 😉

23/03/2025

Tem interesse no jejum ? Gostaria de embarcar numa grande limpeza interior de primavera ? 🌸

Não me canso de rever La Belle Verte, nem de o partilhar. Da primeira vez que segurei um bebé nos braços após este filme...
23/03/2025

Não me canso de rever La Belle Verte, nem de o partilhar. Da primeira vez que segurei um bebé nos braços após este filme, tudo ressoou ainda mais profundamente. Se ainda não o viram, este é o momento ! 🙏💖✨️

English subtitles
https://youtu.be/_bKI1puNaVY?si=Ch77OBdUaAB32LlE

Legendas em português
https://youtu.be/HiuVYBpeK-g?si=6itRWASIueDmGumT

La Belle Verte is written and directed by Colline Serreau, a woman film maker from France. Her film is probably the only French film of recent times that tal...

🌦 Sabem o que me dá um sorriso todos os dias neste momento ?O cheiro do jasmim apesar da chuva e do vento dá-me vontade ...
22/03/2025

🌦 Sabem o que me dá um sorriso todos os dias neste momento ?

O cheiro do jasmim apesar da chuva e do vento dá-me vontade de dar um passeio no jardim entre os aguaceiros, em vez de me sentar em frente ao computador para trabalhar.

Parece que está a chover há séculos... ☔️

Mesmo que, com este tempo, a minha moral não seja a melhor e a minha energia esteja um pouco em baixo, a natureza é tão magnífica ! 🦋

O sol aparece pouco mas as andorinhas estão cá e as primeiras flores da primavera estão a aparecer 🌼

Com este tempo, não consegui começar as plantações nem cuidar verdadeiramente da horta. Consegui preparar as passagens e os canteiros, que estão agora cobertos de erva cortada e de plantas selvagens do jardim (o que me permete ser autónoma e não trazer palha de origem incerta...), prontos a receber as sementes e as plantas. Até descobri pimentos e beringelas que ainda estão vivos, mesmo com uma flor ! 🌸

Tenho confiança na natureza, que voltará a oferecer-me maravilhas este ano 🙏🕊✨

E vocês, avançaram no potager ? 🌱

✨️ Imagine a garden where every tree and plant is a promise of health and autonomy 🫧🌱 Around 160 fruit trees, including ...
05/02/2025

✨️ Imagine a garden where every tree and plant is a promise of health and autonomy 🫧

🌱 Around 160 fruit trees, including 48 different varieties, as well as a multitude of wild olive, almond trees and flowers. This summer offered us an abundance of tomatoes, peppers, aubergines, cucumbers, melons... and still now physalis, rainbow chard, kale, leeks and aromatic herbs continue to grow. All of this without any products, just all my love and attention.

🍀 One of the association's projects is to help people regain their autonomy in three essential ways : education, health and food.

🍉 Eating as naturally as possible is a real challenge. What better way to know what we're putting on our plates than to grow our own fruits and vegetables ?

🕊 My path to autonomy began with the birth of my child. But the dream of creating a fruit forest and vegetable garden took root in Portugal. A new learning experience, an adventure where every day teaches me a little more about nature and, above all, about myself.

🍃 Season after season, I'll share my experiences, my discoveries, my failures and my successes with you.

🌸 This afternoon, as I walked through the garden, I felt inspired to start and share these images with you. Even when everything seems to be at a standstill, nature never stops surprising us !

🦋 If you'd like to share your experience, join the association or have any questions, please feel free to contact me ✨️

I haven't had a chance to read it yet. I will soon ! Thank you for making it available to as many people as possible🙏I t...
05/02/2025

I haven't had a chance to read it yet. I will soon ! Thank you for making it available to as many people as possible🙏

I think it only in French at the moment, but you can find other resources in English on the OVEO website here :
https://www.oveo.org/ordinary-disciplinary-violence/

À la suite des premières "Rencontres sur la violence éducative ordinaire et la domination adulte" (octobre 2023), l'OVEO et les éditions Le Hêtre Myriadis ont publié le recueil des textes des contributeur·ices qui y sont intervenu·es. Ce livre est le reflet de cette journée : des échanges ...

🌟 Novo ano, novo escritório, novo começo ! New year, new office, new beginning ! Nouvelle année, nouveau bureau, nouveau...
16/01/2025

🌟 Novo ano, novo escritório, novo começo ! New year, new office, new beginning ! Nouvelle année, nouveau bureau, nouveau départ !🌟

🌸 Instalada no meu novo espaço de trabalho, queria partilhar convosco esta vista, que espero me ofereça serenidade e inspiração para continuar a apoiar aqueles que confiam em mim 🙏 e relançar as actividades da associação 😉
Gratidão infinita pelo ano que passou 🙏 Paz, amor e abundância para este novo ano! 🕊💖🍀
Criemos a vida que sonhamos, ousemos com confiança e amor, transformemos tudo o que tocamos em alegria! 🦋☀️🙏✨️

🌸 Settled into my new workspace, I wanted to share this view with you, which I hope will bring me serenity and inspiration to continue supporting those who trust me 🙏 and revive the association's activities 😉
Infinite gratitude for the year behind us 🙏 Peace, love and abundance for the new year ! 🕊💖🍀
Let's create the life we dream of, dare with confidence and love, transform everything we touch into joy ! 🦋☀️🙏✨️

🌸 Installée dans mon nouvel espace de travail, j'avais envie de partager cette vue avec vous, qui j'espère m'apportera sérénité et inspiration pour continuer à soutenir celles et ceux qui me font confiance 🙏 et pour relancer les activités de l'association 😉
Une gratitude infinie pour l'année écoulée 🙏 et pour celle qui commence, je vous souhaite paix, amour et abondance ! 🕊💖🍀
Créons ensemble la vie dont nous rêvons, osons avec confiance et amour, transformons tout ce que nous touchons en joie ! 🦋☀️🙏✨

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