360 Graus de Felicidade

25/04/2026

A felicidade só é possível com liberdade. Feliz 25 de abril.

09/04/2026

Boas notícias para a Maia.

A capital da Dinamarca lidera o Índice de Cidades Felizes, já a Maia posiciona-se em 69.º lugar. Em análise estiveram categorias como economia, ambiente, inovação, educação, cultura e bem-estar.

20/03/2026

Hoje celebra-se o Dia Internacional da Felicidade 😊

Esta data começou a ser assinalada em 2013, depois de ter sido reconhecida oficialmente pela Organização das Nações Unidas no ano anterior.

Mais do que uma celebração, nasceu como um convite para olharmos para a felicidade e o bem-estar como algo essencial na vida de todos nós.

A ideia é simples, mas poderosa: lembrar que uma vida com mais equilíbrio, propósito e significado deve ser uma prioridade, não só para cada pessoa, mas também nas decisões de empresas, comunidades e governos.

Curiosamente, o dia 20 de março não foi escolhido ao acaso. Coincide com o equinócio da primavera, um momento que simboliza equilíbrio, renovação e novos começos.

19/03/2026

O world Happiness Report 2026 saiu hoje.

A Finlândia mantém-se no top mundial como o país mais feliz.

A felicidade entre os mais jovens diminuiu em alguns países, impactada pelo uso excessivo das redes sociais. Isto é um alerta importante para pais, educadores e para as políticas públicas.

Portugal está na 69.ª posição, . Há ainda muito espaço para reforçar o bem‑estar coletivo.

O world happiness report indica-nos que confiança, apoio comunitário e sistemas sociais fortes são fundamentais para uma vida mais feliz.

Vamos juntos inspirar mais felicidade à nossa volta!

13/02/2026

5 exercícios simples para cultivar felicidade hoje:

A felicidade não é só sentir alegria, é criar hábitos que a nutrem todos os dias.

Hoje trazemos 5 exercícios fáceis para aplicar na tua rotina:

1. Diário da gratidão: escreve 3 coisas pelas quais és grato(a).
2. Momento mindful: respira, sente o momento presente, sem pressas.
3. Atos de bondade: um elogio, uma mensagem, um gesto simples.
4. Relembrar sucessos: lembra uma conquista recente e celebra-a.
5. Alegria intencional: agenda algo que te dê alegria hoje.

Pequenos passos que contribuem para uma felicidade duradoura.

Qual vais experimentar primeiro?

24/12/2025

Que este Natal nos lembre que a felicidade se constrói em comunidade,
com pequenos gestos, escolhas conscientes e cuidado mútuo.

Que entremos em 2026 com o coração grato e a esperança renovada,
comprometidos em continuar a criar, juntos, um futuro mais feliz para todos.
Obrigada por caminharem connosco.

Feliz Natal.

Associação 360 Graus de Felicidade.

22/11/2025

Boas notícias para Portugal e para o tema da Felicidade🌟

Estamos muito felizes com esta conquista do nosso país.O caminho que temos feito tem sido excelente, com vários profissionais a fazerem um trabalho de elevada qualidade.Parabéns a todos eles.Mais informações no website do WOHASU.🙂

14/10/2025

Lançámos o desafio "Viver em 360" à nossa comunidade e começámos hoje.

No primeiro dia do desafio de 7 dias, o convite é simples:

Partilhar o nome e uma intenção para esta semana, algo que queiram cultivar (paz, leveza, foco, alegria, gratidão, presença…) e porquê.

Juntas-te a nós? Segue o link abaixo.

https://chat.whatsapp.com/CmY4CIo6e0x6AYVB3npw8v?mode=wwt

04/10/2025

Hoje termina o primeiro ciclo de workshops "cultivar felicidade, criar comunidade", em parceria com a câmara municipal da Maia e as juntas que nos acolheram neste primeiro momento (junta de freguesia da cidade da Maia, junta de freguesia de Moreira da Maia, junta de freguesia do Castêlo da Maia).

Terminamos com a certeza de que a felicidade é um caminho que faremos com a comunidade, com gratidão a todos os que dedicaram o seu sábado de manhã à felicidade, aos participantes e voluntários, que fizeram estas sessões possíveis.

Que venham mais pequenos passos em direcção à felicidade de todos.

04/10/2025

Já estamos à vossa espera!