24/09/2026
O nosso Programa Vida Melhor
Movimento é Vida: Venha Cuidar da Sua Saúde nas Nossas Aulas!
À medida que envelhecemos, manter o corpo ativo deixa de ser apenas uma opção, e passa a ser o segredo para um envelhecimento saudável, feliz e independente.
As classes de movimento são desenhadas especificamente para a população sénior, oferecendo uma forma segura e adaptada de exercitar o corpo e revigorar a mente. A prática regular destas atividades, traz inúmeros benefícios comprovados:
Mais força e equilíbrio: Ajuda a fortalecer os músculos e as articulações, o que reduz drasticamente o risco de quedas e acidentes domésticos.
Preservação da Autonomia: Melhora a mobilidade e a flexibilidade, garantindo que continua a realizar as tarefas do dia a dia , como fazer compras ou passear, sem depender de terceiros.
Prevenção de Doenças: O movimento ajuda a controlar a tensão arterial, a diabetes e a proteger a saúde do coração.
Bem-estar Mental e Social: Estas aulas são um excelente ponto de encontro para conviver, fazer amigos, combater a solidão e libertar o stress, estimulando também a memória e a boa disposição.
Venha experimentar!
Dias: Terças e quintas-feiras
Horário da aula: Das 10h00 às 11h00
Venha mais cedo, para podermos realizar a sua monitorização de rotina (avaliação de parâmetros como a tensão arterial, garantindo que treina em total segurança).
Estão todos convidados! Traga roupa confortável, uma garrafa de água e a sua boa disposição. Ficamos à sua espera!
Telemóvel: 925751097
