Comienzo Saludable

19/05/2026

Tu voz importa en cada etapa del proceso. Un plan de parto es una forma de prepararte, comunicarte y sentirte acompañada.

Asegúrate de crear tu plan de parto durante tu embarazo.

18/05/2026

El parto respetado se conmemora del 16 al 22 de mayo.

Esta iniciativa busca promover el derecho de mamá, papá y bebés a recibir una atención digna, respetuosa e informada durante el embarazo, el parto y el posparto.

Informarte es el primer paso para ejercer tus derechos.

15/05/2026

La salud materna y perinatal abarca cuidados holísticos antes, durante y después del embarazo, con el objetivo de asegurar el bienestar de mamá y bebé. 🤱✨

La educación es clave para vivir una maternidad informada, permitiendo que tú y tu familia tomen decisiones seguras, consientes y basadas en el conocimiento de cada etapa.

A su vez, el autocuidado es fundamental para el bienestar de mamá, papá, bebé y familia. 💛

Escucha las herramientas y recomendaciones que comparten Krystal, Mario, Madeline y Katia desde sus experiencias y áreas profesionales.

Educación perinatal con Krystal Dr. Mario Ramirez Carmoega Una Doula para cada Familia Mindful Zoul Psychosocial Services, LLC

15/05/2026

14/05/2026

Cuidar la salud mental materna también es cuidar a toda la familia.

Te invitamos a participar de nuestra actividad educativa “Salud Mental en la Maternidad”, donde estaremos dialogando sobre:

- Cambios emocionales durante las etapas de la maternidad
- Señales de alerta
- Estrategias de autocuidado y manejo emocional
- Importancia del apoyo y bienestar materno

Tendremos dos oportunidades para participar:

Sesión Virtual
📅 miércoles, 27 de mayo de 2026
⏰ 5:00 p.m. - 6:30 p.m.
💻 Modalidad: Virtual (Zoom)

Registro: https://forms.office.com/r/7m6wy2hRc7

Sesión Presencial - Guayanilla
📅 jueves, 4 de junio de 2026
⏰ 12:30 p.m. – 2:00 p.m.
📍 Centro 2Gen, Guayanilla, PR

Habrá rifas, regalos y meriendas durante la actividad. *Cupos Limitados*

Regístrate en o antes del 1 de junio:
https://forms.office.com/r/1abHBHaieH

13/05/2026

El posparto es mucho más que los primeros días con tu bebé.

Es una etapa de cambios profundos que merece atención y cuidado. Si algo no se siente bien, no tienes que cargarlo sola. Hay personas y herramientas para acompañarte.

12/05/2026

La maternidad también implica una carga emocional y mental que muchas veces no se ve, pero sí se siente.

No tienes que hacerlo todo sola. Pedir apoyo, descansar y reconocer tus límites también es parte del cuidado.

Si necesitas apoyo, puedes solicitar nuestros servicios en https://urbanstrategies.us/programs/comienzo-saludable/.

10/05/2026

✨ No existe una sola forma de vivir la maternidad.

Está hecha de momentos distintos, de aprendizajes, cambios y formas únicas de vivir el cuidado y el amor.

Hoy hacemos una pausa para reconocer esas vivencias y la importancia de honrarlas sin compararlas.

08/05/2026

Reconocer las señales también es una forma de cuidarte. 💛

La salud mental materna es importante, y contar con apoyo puede hacer una gran diferencia.

Si algo no se siente bien, habla con alguien de confianza o con un profesional de la salud.

07/05/2026

Durante el embarazo y el posparto, los cambios hormonales y de vida pueden generar síntomas de ansiedad, estrés o depresión perinatal. Aunque no siempre se hable de ello, es más común de lo que parece.

En este Día Mundial de la Salud Mental Materna, recordamos la importancia de que papá y la familia acompañen y cuiden a mamá.

La carga emocional materna es real, y el cuidado de la familia junto al autocuidado de mamá son esenciales.🤍

06/05/2026

La maternidad también es salud emocional. 💛 Tú conoces tu cuerpo y tus emociones.

Si algo no se siente bien, busca apoyo. No tienes que atravesarlo en soledad.