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Non-profit organization founded by a group of Puerto Rican psychiatrists living in the United States. We are committed to Puerto Rico’s mental health.

We have worked with several municipalities since 2015 with mental health education and awareness.

10/10/2026

Estrés, ansiedad, tristeza, duelo, crisis, burnout, pánico… Son palabras que usamos todos los días, pero no siempre significan lo que creemos. 💬

En este carrusel te explicamos qué es cada una, cómo se puede manifestar y cuándo es importante buscar ayuda.

Sentir algo de esto no significa necesariamente tener un trastorno. Y lo que sentimos es válido, con o sin diagnóstico.

📌 Guárdalo para tenerlo a mano y compártelo con alguien a quien le pueda servir.

Si estás pasando por un momento difícil, no tienes que esperar a estar en peligro para pedir ayuda:
📞 Línea PAS: 1-800-981-0023 (24/7)
📞 Llama o textea al 988

01/10/2026

🧡Este mes de octubre damos inicio al Mes de la Salud Mental.

A lo largo del mes, estaremos compartiendo contenido sobre qué es la salud mental, qué factores influyen en ella y cómo podemos cuidarla día a día.

Porque todos tenemos salud mental, y conocerla también es parte de cuidarnos. 🧡

¡Pendientes a nuestra página para aprender más!

29/09/2026

Que debemos observar y cuando actuar.

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27/09/2026

Este mes de la prevención del suicidio, seguimos creando espacios para hablar, escuchar y aprender. 💛

Acompáñanos este martes 29 de septiembre a las 7:00 p.m. por Facebook Live de Crear Con Salud para conversar sobre el riesgo de suicidio en distintos diagnósticos psiquiátricos.

La conversación también salva vidas. 💚

22/09/2026

Aquí les compartimos algunas señales de alarma a las que debemos prestar atención como parte de este mes de la prevención del suicidio. 💚

17/09/2026

Aquí le compartimos algunos “Mythbusters” para este mes de la prevención del suicidio 💚

08/09/2026

Septiembre es el mes nacional de la prevención del suicidio. Aquí compartimos un poco de información sobre la ideación suicida.

28/08/2026

Hay cosas que podemos planificar y otras que simplemente cambian.

La flexibilidad psicológica es la capacidad de adaptarnos a las circunstancias sin perder de vista lo que es importante para nosotros.

No significa conformarnos ni dejar de luchar por nuestros objetivos.

Significa poder decir:

💚 “Esto no salió como esperaba, pero puedo buscar otra alternativa.”
💚 “Hoy necesito cambiar el plan.”
💚 “Puedo sentirme incómodo y aun así seguir adelante.”

La vida no siempre sigue el camino que imaginamos.

Tener la capacidad de adaptarnos nos permite avanzar sin exigirle a la realidad que sea exactamente como la habíamos planeado. 🌿

A veces, cambiar de dirección también es avanzar.

26/08/2026

Ser resiliente no significa que nada te afecte.

Significa desarrollar la capacidad de adaptarte, aprender y encontrar nuevas maneras de avanzar cuando la vida cambia.

La resiliencia puede fortalecerse con el tiempo a través de:

🤝 Relaciones de apoyo
🧠 Herramientas para afrontar los retos
✨ Una mirada flexible ante los cambios
🌱 La capacidad de pedir ayuda

No se trata de ser fuerte todo el tiempo.

Se trata de recordar que puedes aprender nuevas formas de enfrentar lo que venga.

Tu historia no termina en un momento difícil. 💚

24/08/2026

El perfeccionismo no siempre se ve como “querer hacerlo todo bien”.

A veces se esconde detrás de pensamientos como:

💭 “Si no puedo hacerlo excelente, mejor no lo hago.”
💭 “Debería haberlo hecho mejor.”
💭 “No puedo equivocarme.”

Buscar crecer es saludable. Exigirte constantemente que todo sea perfecto puede convertirse en una carga.

Aprender a aceptar los errores, reconocer tus avances y permitirte ser humano también es parte del bienestar emocional. 💚

Crecer no significa hacerlo perfecto. Significa seguir aprendiendo.

Dirección

Calle Loiza
San Juan
00911

Página web

http://www.CrearConSalud.org/

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