Gerontologia de Puerto Rico

27/10/2025

17/10/2025

Así que, querida mía, cuando llegues a vieja, no intentes enseñar nada a nadie, aunque estés segura de tener la razón. Recuerda cuánto te molestaba cuando los mayores te daban consejos sin que los pidieras. Tú tampoco los seguías, ¿verdad?
No ayudes si no te lo piden. No te metas donde no te llaman. Y, sobre todo, no trates de proteger a los tuyos de todos los males del mundo: solo ámalos, eso basta. No te quejes de tu salud, ni del gobierno, ni del vecino que pone la música fuerte, ni de la pensión que nunca alcanza. No te conviertas en una viejita gruñona.
No esperes gratitud de tus hijos. Recuerda: no existen los hijos desagradecidos, sino padres ingenuos que esperan agradecimiento. No digas frases como “cuando yo tenía tu edad…”, “yo les di los mejores años de mi vida…” o “escúchenme, que soy mayor y sé más…”. ¡Qué pesadas suenan esas palabras!
Si tienes nietos, no insistas en que te llamen por tu nombre. Si te dicen “abuelita”, acéptalo con orgullo: es el título más hermoso que existe. No gastes tus últimos ahorros en tratamientos milagrosos para rejuvenecer. No sirven. Mejor gástalos en un viaje o en un antojo que te saque una sonrisa.
No te maquilles en la oscuridad ni te mires demasiado tiempo al espejo. No te engañes. Solo trata de verte elegante, no joven. Créeme, es mucho mejor así. Cuida a tu compañero, aunque se haya vuelto un viejito arrugado, olvidadizo o de mal humor. Recuerda que alguna vez fue fuerte, alegre y que te hizo reír. Tal vez ahora tú seas lo único que le queda.
No te obsesiones con la tecnología ni con entender todo lo nuevo. No tienes que estar al día en todo. Haz lo que te dé la gana… mientras todavía puedas. No te culpes por nada. Hiciste lo que pudiste, con lo que tenías, en el momento que te tocó. Y eso ya es mucho.
Conserva tu dignidad hasta el final, pase lo que pase. Haz siempre tu mejor esfuerzo, porque sí importa. Y nunca olvides esto: si todavía estás viva, es porque alguien, en algún lugar, todavía te necesita. 🌷
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07/06/2025

Hablemos del abandono en Puerto Rico.

La modalidad de maltrato mediante el abandono ha ido en aumento de manera vertiginosa en relación con nuestros adultos mayores. Este es un tema el cual no podemos ignorar.

Aquí te traemos una informativa en relación con el tema.

OJO: Cuando ingresas a un adulto mayor en un centro de cuidado de larga duración y no vuelves a procurar por este o sus necesidades, esto es considerado abandono. El haberlo ingresado no te exime de la responsabilidad de proveer sus necesidades, tratamiento médico, llevarlo a sus citas, emitir los pagos al establecimiento y el visitarle.

Cuidar de nuestros adultos mayores es responsabilidad de todos. ¿Y tu que estas haciendo por tus adultos mayores?

Llama, Reporta, Oriéntate
787-721-6121
¡Agúzate, somos tu voz!

Un mensaje de la Oficina del Procurador de las Personas de Edad Avanzada y su Programa Ombudsman CLD

07/06/2025

28/04/2025

No me dejes sola en mi vejez…
No porque no sepa estar sola,
sino porque hay una soledad que no se llena con libros ni con silencio,
una que no se cura con café ni con canciones suaves,
una soledad que no es del cuerpo…
es del alma.

Amo mi espacio, mi paz, mis momentos conmigo,
pero hay tardes en las que el reloj se vuelve enemigo
y el eco de mi propia voz me responde con un suspiro.

No me dejes sola en mi vejez.
No me dejes sin una voz que me llame por mi nombre,
sin una risa que me recuerde que sigo viva,
sin una mirada que me reconozca incluso cuando mi rostro ya no sea el mismo.

No hablo de amor de pareja,
hablo de compañía…
de esa presencia cálida que no necesita palabras,
de un “aquí estoy” que me alcance el corazón cuando el cuerpo ya no quiera moverse.
De alguien que me escuche repetir las mismas historias,
y que aún así me mire como si fuera la primera vez.

No me dejes sola en mi vejez.
Quédate un ratito más.
Aunque no digas nada.
Aunque el día esté gris y yo esté más callada que de costumbre.
Aunque no sepas qué decirme cuando me invada la nostalgia,
cuando se me llenen los ojos de lágrimas por cosas que ni yo entiendo.

Quédate cerca cuando me vuelva lenta, torpe o terca.
Cuando mis manos tiemblen o mi memoria se disuelva en pedacitos.
Cuando empiece a vivir más en mis recuerdos que en mis días.
Quédate…
aunque duela. Aunque canse.

No me dejes sola en mi vejez.
No quiero fiestas, ni flores, ni regalos.
Quiero alguien que me abrace sin prisa,
que me acerque una cobija sin que lo pida,
que se siente a mi lado a ver la tarde sin miedo al silencio.

Porque en el fondo,
no temo a envejecer…
temo a no tener con quién envejecer en paz.

No me dejes sola en mi vejez.
Porque sola del alma…
no podría, esa soledad no la soportaría.
✍🏻Autora :© Milka MagTorre
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17/03/2025

22/02/2025

Seguimos!!!!

🇵🇷 Félix Meléndez Collazo celebró hoy su cumpleaños 105 años en su pueblo de Morovis. Félix es un feliz trovador. , dijo Rosa Meléndez Hernández, su hija.


Teniendo seis o siete años, Félix comenzó a trabajar en la finca de su padre después que salía de la escuela. Él llevaba las vacas a tomar agua al río y buscaba agua para la casa cargándola en el cuadril. Félix completó su tercer grado y salió de la escuela para trabajar de lleno en la agricultura. La finca de su padre producía caña, tabaco, pimientos, ajíes, chinas, toronjas, plátanos, batatas y guineos entre otros frutos. Su plato favorito es vianda con bacalao o carne frita.

En 1939, Félix se casó con Lucía Hernández Narváez. Luego, arrendó una finca que cultivó para el consumo propio y la venta. , declaró Rosa.

Félix cosechó de Lucía 20 hijos, 57 nietos, y 15 tataranietos. Ellos cultivaron a su familia trabajando, sin recibir asistencia del gobierno y nunca residieron en vivienda pública ni en el extranjero. Su matrimonio es otro gran ejemplo de autosuficiencia para la nación puertorriqueña porque inspira al puertorriqueño a permanecer en Puerto Rico viviendo de la dignidad del trabajo y sin la caridad del mantengo gubernamental.

Rosa añadió: .

La foto es de Jeannette Rivera Meléndez.

19/02/2025

🇵🇷 , dijo Natividad Márquez Rosa de su madre Teresa Rosa Cruz. Doña Teresa nació el 22 de febrero de 1918 y el sábado próximo va a cumplir 107 años.

Además, Félix Meléndez Collazo va a cumplir este viernes 105 años. Don Félix es trovador activo, jugador de dominó y padre de 20 hijos.

También, Miguel Figueroa Jusino cumple 102 años el lunes próximo. Don Miguel tiene licencia para conducir su carro, pero su médico no se lo permite.

¡Conozcan sus historias de autosuficiencia en los días de sus cumpleaños exclusivamente en Conociendo a Puerto Rico!

La foto es de Natividad Márquez Rosa.

23/01/2025

15/01/2025