Fundacja Chwytaj Życie

23/04/2026

Nasz ulubiony Prelegent! 💪
Będzie 🔥

🧗‍♂️ Prelekcja: Wytrzymałość we wspinaczce sportowej – metody treningowe

Prelegent: Maciej Kubera Trener

📍 scena główna – miasteczko festiwalowe
📅 sobota

Wytrzymałość to jeden z kluczowych elementów wspinania sportowego.

To ona często decyduje o tym, czy „dowieziemy” drogę do końca.

Podczas prelekcji Maciej „Pastor” Kubera przybliży zagadnienia związane z pracą organizmu w trakcie wspinania.

W programie m.in.:
– czym jest wytrzymałość we wspinaniu i jak ją rozumieć w praktyce,
– jak powstaje zmęczenie i jak nim zarządzać,
– jakie systemy energetyczne wykorzystujemy podczas wspinania,
– jakie metody treningowe realnie przekładają się na progres.

To konkretna dawka wiedzy dla osób, które chcą trenować świadomie i lepiej rozumieć, co dzieje się w ich ciele podczas wysiłku.

Bez zbędnej teorii — z naciskiem na praktyczne zastosowanie.

Dziękujemy Maćku za Twoje zaangażowanie, chęć tworzenia tego wydarzenia wspólnie! ☺️

29/03/2026

29/03/2026

🧗‍♀️ Kinga Ociepka

Kinga Ociepka to jedna z najbardziej rozpoznawalnych postaci polskiego wspinania sportowego — związana ze skałą, rywalizacją sportową i środowiskiem od trzech dekad.

30 lat doświadczenia — w skałach i na zawodach.
Zawodniczka, która przez lata współtworzyła poziom kobiecego wspinania w Polsce i reprezentowała kraj na arenie międzynarodowej.

Od 14 lat łączy wspinanie z macierzyństwem.
Jak sama mówi — miłość do wspinania pozostaje niezmienna, choć dziś wygląda inaczej niż kiedyś. Ostatnie lata i kontuzje wprowadziły ograniczenia, które stały się częścią tej drogi.

To osoba, która nie przestaje się rozwijać, redefiniować i szukać swojej przestrzeni we wspinaniu — niezależnie od etapu, na którym jest. 🤍

29/03/2026

🪨 Warsztaty boulderowe

Prowadzenie: Marcin Żwir
📍 Kamienna Góra (rejon Polanicy-Zdroju)
📅 Sobota i niedziela

W ramach Szczytnik Climbing Festival zapraszamy na warsztaty boulderowe, czyli wspinanie w jednym z najciekawszych piaskowcowych rejonów w Polsce.

Warsztaty poprowadzi Marcin Żwir – wspinacz z ponad dwudziestoletnim doświadczeniem i jeden z najbardziej doświadczonych wrocławskich boulderowców.

Zapewniamy:
➡️ Opiekę instruktora w terenie,
➡️ Dobór boulderów dopasowanych do poziomu uczestników,
➡️ Crash pady,
➡️ Wskazówki techniczne dotyczące wspinania na piaskowcu.

Warsztaty skierowane są zarówno do osób początkujących, jak i bardziej zaawansowanych. Odnajdą się również uczestnicy, którzy nie mają jeszcze doświadczenia we wspinaniu w plenerze.

Od uczestników wymagane są buty wspinaczkowe, magnezja oraz ubranie przygotowane na dzień wspinaczkowy w terenie. Dodatkowy sprzęt nie jest wymagany.

- Warsztaty Skalne są dodatkowo płatne.
- Dostępne wyłącznie z zakupionym biletem Festiwalowym.
- Obowiązują zapisy i limit miejsc.
- Link do sklepu w BIO

29/03/2026

29/03/2026

Z ogromną wdzięcznością informujemy, że Gmina Szczytna została Partnerem Głównym Szczytnik Climbing Festival.

Festiwal jest współfinansowany ze środków Gminy Szczytna, co pozwala nam na pokazanie walorów wspinaczkowych tego miejsca, zadbanie o jakość wydarzenia i tworzenie przestrzeni otwartej dla lokalnej społeczności oraz gości z całej Polski.

To dla nas ważne wsparcie i wyraz zaufania do idei, którą budujemy w sercu Gór Stołowych — wokół wspinania, natury i spotkania ludzi.

Dziękujemy za współpracę i wspólne działanie na rzecz aktywnej, zaangażowanej Szczytnej.

Tworzymy ten festiwal razem 🤍

29/03/2026

Warsztaty Skalne: „Taktyka z On Sight i Red Point”

Prowadzenie: Adam Karpierz, Izabela Kuczmik
Miejsce: Toczek – Borowy Mur
Termin: piątek oraz niedziela

Wiedza i umiejętności taktyczne przy wspinaniu się po wymagających dla nas drogach są nie do przecenienia. Na warsztatach dowiecie się jakie są najczęściej popełniane błędy w taktyce wspinaczkowej. Następnie znajdziemy te elementy, które realnie Was ograniczają, by potem na warsztatach pracować nad nimi w praktyce.

Zakres warsztatów obejmuje m.in.:
- przygotowanie do próby w celu maksymalizacji szans na przejście,
- wyznaczanie celów na konkretne próby (OS i RP),
- podział drogi na sekwencje oraz ocenę progresu,
- fizjologiczne aspekty projektowania trudnych dróg,
- proces mentalny towarzyszący pracy nad projektem,-
- przygotowanie do życiówki w stylu OS i RP.

Warsztaty odbywają się w skałach, co daje możliwość przećwiczenia technik we wspinaczkowych okolicznościach.
Taki sposób prowadzenia warsztatów pozwala na utrwalenie tego, co nauczycie się na zajęciach. Taktyka we wspinaniu to ważny filar skuteczności, dopełniający możliwości fizyczne, umiejętności techniczne i mentalne.

Jeśli chcecie poczuć progres we wspinaniu, to te warsztaty są dla Was, a Adam i Iza są osobami, które Wam w tym skutecznie pomogą.

Zajęcia skierowane są do wszystkich zainteresowanych doskonaleniem taktyki wspinaczkowej, jednak najwięcej skorzystają osoby wspinające się od poziomu VI+ OS wzwyż.

- Warsztaty Skalne są dodatkowo płatne.
- Dostępne wyłącznie z zakupionym biletem na Festiwal
- Obowiązują zapisy i limity miejsc

28/03/2026

Szkolenie na instruktora wspinaczki terapeutycznej w Fundacji Sprawne Wspinanie

Rozwijamy kompetencje i umiejętności

pl

19/02/2026

Ty wybierasz co jest bliskie Twojemu sercu! Przedsprzedaż trwa do końca jutrzejszego dnia! ☺️

18/02/2026

Patrzcie Kto dla Was poprowadzi warsztaty skalne!