Fundacja UpStream

Fundacja UpStream Pod prąd, wbrew temu co oczywiste. UpStream.

UpStream Foundation

Łączymy działania, które zajmują przestrzenie na przecięciu sztuki i terapii, społeczeństwa i kultury oraz wszystkiego, co dzieje się między tym, co zewnętrzne, a wnętrzne. [PL]

Misją Fundacji UpStream jest wspieranie i wzmacnianie kreatywności, z jednoczesnym przekonaniem, że wrażliwość jest naszą najpotężniejszą zdolnością. Łączymy działania, które zajmują przestrzenie na p

rzecięciu sztuki i terapii, kultury i społeczeństwa oraz wszystkiego, co dzieje się między tym, co zewnętrzne a wnętrzne. Wykorzystując dźwięk i ludzki głos jako narzędzie do zrozumienia świata, w ramach metodologii, która traktuje sztukę i kulturę jako nośniki zmian. UpStream.

[EN]

Believing that sensitivity the most powerful skill of human beings,
We combine activities on the intersection of art and therapy, culture and society
Everything that happens between outside and inside. Using sound and human voice as tools to understand the world and Art and culture as a vehicle for change

Against the current, against the main stream, UpStream

Wczoraj zakończyłyśmy drugi warsztat WenDo, tym razem działając z mocną grupą dziewczyn z Młodzieżowy Ośrodek Socjoterap...
22/04/2026

Wczoraj zakończyłyśmy drugi warsztat WenDo, tym razem działając z mocną grupą dziewczyn z Młodzieżowy Ośrodek Socjoterapii im. Janusza Korczaka w Zgorzelcu.

Sporo rozmawiałyśmy, duże zainteresowanie wzbudziły elementy samoobrony fizycznej. Pracowałyśmy także w obrębie samoobrony psychicznej, w oparciu o "Dzienniki asertywności".

Dziękujemy za możliwość przeprowadzenia warsztatów kadrze i kierownictwu Ośrodka.

Program finansowany przez Komisję Europejską w ramach programu Równych Praw realizowanego ze środków programu CERV finansowanego ze środków Komisji Europejskiej w ramach programu "Obywatele, Równość, Prawa i Wartości" na lata 2021-2027.

Za nami intensywny tydzień działań. Pierwsze z serii 4 warsztatów WenDo, które prowadzimy w Młodzieżowych Ośrodkach Socj...
19/04/2026

Za nami intensywny tydzień działań. Pierwsze z serii 4 warsztatów WenDo, które prowadzimy w Młodzieżowych Ośrodkach Socjoterapeutycznych na terenie Dolnego Śląska w ramach naszego projektu.

W tym tygodniu spotkałyśmy się z mieszkankami Młodzieżowy Ośrodek Socjoterapii Nr 2 we Wrocławiu , aby poznawać podstawy samoobrony fizycznej oraz ćwiczyć asertywność. Wspierał nas w tym "Dziennik asertywności", który stworzyłyśmy specjalnie na potrzebę warsztatów w ramach projektu (o tym w poprzednim poście). Pierwszego dnia zajęcia odbywały się w Ośrodku, drugiego dnia CAL na Złotnikach udostepnił nam swoją przestrzeń.

Dużo rozmawiałyśmy, wymieniałyśmy się doświadczeniami. Pojawiło się sporo pytań, ale były też momenty dobrej zabawy i zwyczajnego bycia razem. To niezwykle ważny czas, a potwierdzeniem tego były odpowiedzi uczestniczek w ankietach ewaluacyjnych. "Uważam, że zajęcia są potrzebne i ważne", podzieliła się z nami jedna z nich.

W kolejnym tygodniu przeprowadzimy warsztaty w Ośrodku w Zgorzelcu. Spodziewajcie się nowych relacji!

Jesteśmy bardzo wdzięczne za profesjonalne wsparcie organizacyjne ze strony Dyrekcji Ośrodka, możliwość działania i współpracy z młodymi osobami, które chcą dalej pracować nad swoją asertywnością.

Program finansowany przez Komisję Europejską w ramach programu Równych Praw realizowanego ze środków programu CERV finansowanego ze środków Komisji Europejskiej w ramach programu "Obywatele, Równość, Prawa i Wartości" na lata 2021-2027.

🌼 Już za chwilę, w kwietniu zaczniemy realizację naszego głównego działania w projekcie - warsztaty WenDo dla nastolatek...
30/03/2026

🌼 Już za chwilę, w kwietniu zaczniemy realizację naszego głównego działania w projekcie - warsztaty WenDo dla nastolatek z MOSów we Wrocławiu i Zgorzelcu.

Tymczasem powoli kończymy intensywną pracę nad publikacją "dziennika asertywności", tak, aby trafił w ręce uczestniczek warsztatów w trakcie ich trwania. Dziewczyny będą miały możliwość kontynuowania praktyki asertywności dzięki ćwiczeniom w nim zawartym, a skoro Julia Lew dba o oprawę graficzną dziennika, więc będzie on nie tylko wspierającą, ale i ładną pomocą dydaktyczną.

Bardzo cieszymy się na spotkanie z dziewczynami. W oczekiwaniu na nie prezentujemy Wam pierwszą stronę dziennika. Będzie on dostępny również w formie elektronicznej po zakończeniu prac nad nim.

Program finansowany przez Komisję Europejską w ramach programu Równych Praw realizowanego ze środków programu CERV finansowanego ze środków Komisji Europejskiej w ramach programu "Obywatele, Równość, Prawa i Wartości" na lata 2021-2027.



📢 Oficjalnie rozpoczynamy nasz pierwszy projekt! Pora więc odsłonić przed Wami jego tematykę: W ramach naszych działań p...
29/01/2026

📢 Oficjalnie rozpoczynamy nasz pierwszy projekt!

Pora więc odsłonić przed Wami jego tematykę:

W ramach naszych działań przeprowadzimy serię 4 warsztatów WenDo (samoobrony i asertywności, o których pisałyśmy w ostatnich postach) dla grup nastolatek z Młodzieżowy Ośrodek Socjoterapii Nr 2 we Wrocławiu oraz Młodzieżowy Ośrodek Socjoterapii im. Janusza Korczaka w Zgorzelcu. Łącznie około 52 nastolatki doświadczą treningu WenDo, wzmacniając swoją pewność siebie, asertywność oraz nauczą się podstaw samoobrony fizycznej. Kolejne działania będą także związane z tematem asertywności, ale więcej o tym za jakiś czas, bliżej ich realizacji.

Program finansowany przez Komisję Europejską w ramach programu Równych Praw realizowanego ze środków programu CERV finansowanego ze środków Komisji Europejskiej w ramach programu "Obywatele, Równość, Prawa i Wartości" na lata 2021-2027.

Świetne wieści są takie, że wraz z finansowaniem naszego pierwszego projektu, otrzymałyśmy także dotację na rozwój insty...
14/01/2026

Świetne wieści są takie, że wraz z finansowaniem naszego pierwszego projektu, otrzymałyśmy także dotację na rozwój instytucjonalny w ramach Program Równych Praw w wysokości 15 tysięcy złotych!

Oznacza to, że przez ten rok będziemy miały okazję rozwinąć naszą fundację. O szczegółach będziemy dawać Wam znać na bieżąco.

Pierwszym krokiem był udział w szkoleniu "Wartości w życiu organizacji" organizowany przez Fundacja Batorego 3-4 grudnia w Warszawie. Sporo się na nim działo, poznałyśmy inne organizacje działające społecznie na terenie całej Polski, które również biorą udział w Programie. To był owocny i pouczający czas za który bardzo dziękujemy!

W Nowym Roku przychodzimy do Was z garścią informacji w zapowiadanym wcześniej obszarze edukacji równościowej.Dziś chcia...
05/01/2026

W Nowym Roku przychodzimy do Was z garścią informacji w zapowiadanym wcześniej obszarze edukacji równościowej.

Dziś chciałybyśmy przedstawić Wam WenDo. 💪🏼

Sama nazwa pochodzi od połączenia dwóch wyrazów - 🇬🇧 angielskiego „women” i 🇯🇵 japońskiego „-dō”. W całości stanowi “Drogę Kobiet”.

WenDo to jedyna na świecie metoda samoobrony i asertywności stworzona przez kobiety dla kobiet i osób społecznie przystosowanych do tej roli. Wywodzi się z Kanady, gdzie powstała w końcówce lat 60., kiedy to migrantki pracujące na nocne zmiany wracały często samotnie do domu. W trosce o swoje bezpieczeństwo stworzyły metodę samoobrony fizycznej, która z czasem zyskała także wymiar psychiczny. Ten zaś, związany ze wspomnianym wątkiem socjalizacji do roli kobiety, może być stosowany na co dzień w różnorodnych sytuacjach w których przekraczane są granice.

WenDo uczy także budowania pewności siebie m.in poprzez pracę z własnym głosem czy postawą ciała. Wspiera także w technikach relaksacyjnych, między innymi poprzez pogłębianie oddychania, wykorzystywanych w sytuacjach stresowych. WenDo to także praca na własnych przekonaniach oraz potencjale.

❓ Jak to wygląda w praktyce?

Metoda zakłada 2 dniowe działanie warsztatowe w łącznym wymiarze około 12 godzin. Uczestniczki biorą udział w ćwiczeniach, doświadczeniach i eksperymentach dzięki którym poznają WenDo od strony praktycznej.

❓ Dlaczego o tym wspominamy?

Ponieważ WenDo jest istotnym elementem edukacji równościowej, ale także będzie kluczowym działaniem w projekcie finansowanym przez Program Równych Praw

Kolejne wieści na ten temat już niebawem!

Na samym początku naszej działalności zaprezentowałyśmy Wam sylwetkę Aleksandry Koteckiej - Prezeski Fundacji oraz obsza...
20/12/2025

Na samym początku naszej działalności zaprezentowałyśmy Wam sylwetkę Aleksandry Koteckiej - Prezeski Fundacji oraz obszar jej działań, związany przede wszystkim z pracą z głosem, technikami relaksacyjnymi i dźwiękiem, m.in w ramach studia VoiceLab.

Dziś przedstawiamy Wam bliżej drugą osobę zaangażowaną w działania naszej organizacji - Zuzannę Dobrzańską, wice - prezeskę i członkinię Zarządu Fundacji. 👋

🎓 Zuzanna na co dzień związana jest z obszarem edukacji społecznej. Głównym tematem którym zajmuje się profesjonalnie są prawa człowieka. Współpracuje z różnorodnymi grupami wiekowymi i społecznymi, w tym grupami wrażliwymi, narażonymi na wykluczenie. Posiada doświadczenie współpracy z międzynarodowymi organizacjami pozarządowymi, m.in na terenie Gruzji i Norwegii.
Na co dzień pracuje jako trenerka WenDo - metody samoobrony i asertywności dla kobiet, dziewcząt i osób socjalizowanych do tej roli. Więcej o WenDo będziecie mieli szansę dowiedzieć się w kolejnych postach.

🎭 Łączy działania społeczne z projektami artystycznymi w wieloletniej pracy teatralnej m.in z Teatrem Węgajty, a wcześniej przy wrocławskim projekcie Lelenfant 2023 czy Fundacją Jubilo działającą również w ramach Instytutu Grotowskiego. Jest również wieloletnią członkinią Studia VoiceLab.

To ona będzie koordynować i prowadzić działania w ramach nadchodzącego projektu, we współpracy z Fundacją Batorego w 2026 roku.

A tutaj możecie przeczytać więcej na temat działań Zuzanny:
https://zuzdobrzanska.wixsite.com/wendo

📷 Agata Kubis

Dotychczas nasze media społecznościowe wypełnione były treściami współdzielonymi głównie z Instytut Grotowskiego z który...
10/12/2025

Dotychczas nasze media społecznościowe wypełnione były treściami współdzielonymi głównie z Instytut Grotowskiego z którym współpracujemy w obszarze edukacji związanej z głosem, pracą z ciałem, relaksacją i dźwiękiem. Dziś kontynuujemy wątek sprzed niedawna, kiedy to ogłosiłyśmy nasz pierwszy sukces w obszarze projektowym. Pisałyśmy wówczas o tym, że nasze działanie będzie miało związek z edukacją w obszarze przeciwdziałania przemocy ze względu na płeć.

Co ma wobec tego wspólnego praca z głosem, relaksacja, VoiceLAB i edukacja równościowa?

Jak się okazuje, całkiem sporo!

Wszystkie te działania łączy ze sobą element edukacyjny - edukacja poprzez samoświadomość, samorozwój stanowią główny cel naszej fundacji. W najbliższych miesiącach, oprócz informacji z Instytutu, będziecie mogli śledzić też nasze działania w obszarze edukacji równościowej. Nie chcemy zdradzać wszystkiego za jednym postem, więc zostawiamy Was wciąż z kolejnym obszarem do odkrycia.

Psst...Trochę czasu nas tutaj nie było, co bynajmniej nie oznacza, że nic się w międzyczasie nie działo. Przez ostatnie ...
16/11/2025

Psst...

Trochę czasu nas tutaj nie było, co bynajmniej nie oznacza, że nic się w międzyczasie nie działo. Przez ostatnie miesiące pracowałyśmy nad rozwojem naszej organizacji pisząc wnioski i poszukując źródeł finansowań, planując kolejne działania w różnych partnerstwach i współpracach. Nasze doświadczenie jest takie, że zdobycie pierwszego grantu dla nowej organizacji stanowi wyzwanie, ale w końcu, mamy to!

📢 W 2026 będziemy realizować projekt w ramach Program Równych Praw z ramienia Fundacji Batorego. Otrzymałyśmy środki w ramach dotacji tematycznych na małą skalę, a także wsparcie instytucjonalne.
Bardzo cieszymy się na nadchodzące działania i dziękujemy za zaufanie.

❓ Co będzie się zatem działo?

Na razie uchylimy Wam tylko rąbka tajemnicy, mówiąc, że będzie to miało coś wspólnego z obszarem edukacji...w zakresie przeciwdziałania przemocy ze względu na płeć.

❓ Co to dokładnie oznacza i jak to się ma do założeń fundacji?

Ruszamy pełną parą! Zaczynamy regularne działania w naszych mediach społecznościowych bo jest o czym pisać. W najbliższych tygodniach dowiecie się więcej - o tym czym jest WenDo i do kogo jest skierowane, będziecie także mogli śledzić rozwój naszych działań w ramach pierwszego projektu.

Jesteśmy bardzo podekscytowane, że możemy zacząć działać, a więc do usłyszenia niebawem! 👂

14/04/2025

Dziękujemy wszystkim, którzy uczestniczyli w wydarzeniach w ramach Festiwalu Ciszy.
Mamy nadzieję, że był to czas zatrzymania, spokoju, refleksji, a przede wszystkim ciszy.

Adres

Wroclaw

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fundacja UpStream umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria