Fundacja Kiedy Cichnie Dzwonek

02/10/2026

01/10/2026

Pierwszy miesiąc szkoły za tobą. Kiedy ostatnio wzięłaś głęboki oddech?

30/09/2026

Konferencja - ostatnie godziny biletów za 100 zł zamiast 160 zł.

28/09/2026

💛 Minął Twój pierwszy miesiąc pracy w szkole. I co dalej?

Pierwsze lekcje już za Tobą, trochę lepiej znasz uczniów, szkolne zasady i codzienny rytm pracy. Być może pojawiło się też zmęczenie, pierwsze trudniejsze sytuacje albo myśl: „Czy ja na pewno powinnam/powinienem już to wszystko umieć?”

Nie. Nie musisz.

Początek pracy w szkole to czas intensywnego uczenia się zawodu. To również dobry moment, żeby zacząć myśleć nie tylko o tym, jak być dobrym nauczycielem, ale także o tym, jak pracować, żeby za kilka lat nadal mieć energię, satysfakcję i poczucie sensu.

W naszym najnowszym artykule dr Dagmara Chmielarz pisze m.in. o tym:

🌿 dlaczego nie trzeba od początku wiedzieć wszystkiego,
🌿 jak nie wpaść w pułapkę „muszę się wykazać”,
🌿 dlaczego warto korzystać ze wsparcia innych nauczycieli,
🌿 jak stawiać granice i naprawdę kończyć pracę po wyjściu ze szkoły,
🌿 jak rozpoznawać pierwsze sygnały przeciążenia,
🌿 i jak budować własną definicję dobrego nauczyciela – zamiast ciągle porównywać się z innymi.

Jednocześnie przypominamy, że cały czas trwa rekrutacja do naszej grupy wsparcia i kursu dla początkujących nauczycieli „Od Chaosu do Spokoju”.

To kameralna grupa dla osób w pierwszych 0–4 latach pracy w zawodzie, w której łączymy mentoring, praktyczne narzędzia, wymianę doświadczeń i prawdziwe wsparcie osób, które mierzą się z podobnymi wyzwaniami.

Kurs jest współfinansowany przez naszą Fundację, ponieważ zależy nam, aby tego rodzaju wsparcie było dostępne również dla osób, które dopiero rozpoczynają swoją drogę zawodową w edukacji.

Bo naprawdę nie trzeba wszystkiego odkrywać metodą prób i błędów w pojedynkę. 💛

👉 Link do artykułu oraz informacje o kursie znajdziecie w komentarzach.

27/09/2026

💛 Rozpoczynamy nabór do nowej, zamkniętej grupy wsparcia i kursu psychoedukacyjnego dla dorosłych osób z ADHD i AuDHD 💛

Czy czasem czujesz się jak osoby na tych zdjęciach?

Masz wrażenie, że ciągle próbujesz nadążyć, ale kosztuje Cię to znacznie więcej energii niż innych?
Że w głowie masz dziesięć rzeczy naraz, a jednocześnie trudno zacząć tę jedną najważniejszą?
Że odkładasz, przeciążasz się, zapominasz, analizujesz za dużo, a potem masz do siebie pretensje, że znowu „nie ogarniasz”?

A może z zewnątrz wszystko wygląda całkiem dobrze, ale Ty wiesz, ile kosztuje Cię codzienne funkcjonowanie, maskowanie, pilnowanie siebie i próba dopasowania się do oczekiwań?

💛 Jeśli masz ADHD lub AuDHD, być może ta grupa jest właśnie dla Ciebie.

To przestrzeń dla osób, które chcą nie tylko dowiedzieć się więcej o ADHD/AuDHD, ale przede wszystkim lepiej zrozumieć siebie - swoje reakcje, potrzeby, emocje, sposób działania i to, dlaczego pewne rzeczy są czasem tak trudne.

🌿 Jak wygląda kurs?

Spotykamy się online w małej, zamkniętej grupie 6–8 osób.

Cały cykl obejmuje:

👉 8 spotkań po 120 minut
👉 spotkania mniej więcej co dwa tygodnie
👉 łącznie 16 godzin wspólnej pracy
👉 psychoedukację, elementy coachingu ADHD/AuDHD, praktyki mindfulness i samoregulacji
👉 rozmowę, wymianę doświadczeń i konkretne strategie do codziennego życia
👉 dodatkowe materiały, ćwiczenia i narzędzia do wykorzystania pomiędzy spotkaniami

W tym roku zdecydowałyśmy się wydłużyć kurs o dwa dodatkowe spotkania. Zrobiłyśmy to na podstawie naszego doświadczenia z poprzednich grup i informacji zwrotnych od uczestników, którzy często mówili nam, że sześć spotkań mija zdecydowanie za szybko.

Chcemy mieć więcej czasu nie tylko na przekazanie wiedzy, ale również na rozmowę, praktykę i spokojne przełożenie nowych strategii na codzienne życie.

🧠 O czym będziemy rozmawiać?

Między innymi o:

• funkcjach wykonawczych, prokrastynacji i trudnościach z rozpoczynaniem zadań,
• planowaniu i organizacji przyjaznej dla ADHD,
• regulacji emocjonalnej i impulsywności,
• przeciążeniu poznawczym i sensorycznym,
• stresie, zmęczeniu i wypaleniu,
• odpoczynku i zarządzaniu energią,
• chaosie, bałaganie i przytłoczeniu codziennością,
• relacjach, komunikacji i granicach,
• mówieniu o swoich potrzebach,
• maskowaniu i koszcie ciągłego dopasowywania się,
• poczuciu winy, wstydzie i samokrytyce,
• poczuciu własnej wartości i sprawczości,
• jedzeniu, regularności posiłków i sensoryce,
• budowaniu większej samoakceptacji.

W przypadku osób z AuDHD przyjrzymy się również temu, jak mogą się ze sobą ścierać różne potrzeby - np. potrzeba nowości i potrzeba przewidywalności, impulsywność i potrzeba kontroli czy poszukiwanie bodźców i jednoczesna duża wrażliwość na przeciążenie.

To nie jest cykl wykładów. Psychoedukacja jest ważna, ale równie ważne są doświadczenia uczestników, możliwość zadawania pytań, testowania różnych strategii i szukania takich rozwiązań, które naprawdę pasują do Twojego życia.

💬 Dlaczego grupa?

Bo czasem największą ulgę przynosi nie kolejna lista „10 sposobów na lepszą organizację”, tylko spotkanie ludzi, którzy naprawdę rozumieją, o czym mówisz.

Chcemy stworzyć przestrzeń, w której można lepiej zrozumieć siebie, odzyskać trochę sprawczości i znaleźć sposoby funkcjonowania bardziej dopasowane do własnego mózgu.

👩‍🏫 Grupę prowadzą:

Kay Czepli-George – psycholożka, terapeutka humanistyczna, ADHD coach, nauczycielka mindfulness, mentorka edukatorów i założycielka Fundacji Kiedy Cichnie Dzwonek.

Agata Kwiatkowska – pedagożka specjalna, edukatorka, ekspertka w zakresie neuroróżnorodności i członkini zarządu Fundacji Kiedy Cichnie Dzwonek.

Agnieszka Łazowska – coach, coach ADHD, mentorka oraz certyfikowana konsultantka kryzysowa, znana również jako Autentycznie Ty. W swojej pracy zajmuje się m.in. neuroróżnorodnością, ADHD, wypaleniem i kryzysami emocjonalnymi.

💛 Wszystkie trzy jesteśmy osobami neuroatypowymi.

Do tej grupy wnosimy więc nie tylko wiedzę zawodową, ale także własne doświadczenie życia z neuroróżnorodnością. Wiemy, jak to jest funkcjonować w świecie, który nie zawsze jest dopasowany do naszych potrzeb.

💰 Koszt całego kursu:

450 zł – cena regularna
400 zł – dla nauczycieli oraz osób, które korzystały u nas z diagnozy ADHD, ASD lub AuDHD

Kurs jest współfinansowany przez naszą Fundację

Podobne kursy i programy grupowe są często kilkukrotnie droższe. My zdecydowałyśmy się pokrywać część kosztów, ponieważ wierzymy, że rzetelne wsparcie psychologiczne i psychoedukacyjne dla osób z ADHD i AuDHD powinno być szerzej dostępne, a nie zależeć wyłącznie od możliwości finansowych.

📅 Planowany start: połowa października
👥 Grupa ruszy po zebraniu 6–8 osób
📩 Rekrutacja trwa do 7 października

Przed rozpoczęciem kursu zapraszamy każdą zainteresowaną osobę na krótką, bezpłatną konsultację online, podczas której możemy poznać Twoje potrzeby, odpowiedzieć na pytania i wspólnie sprawdzić, czy ta grupa będzie dla Ciebie odpowiednia.

Jeśli chcesz dołączyć lub dowiedzieć się więcej, napisz do nas:

📩 [email protected]

💛 Chodzi o to, żeby lepiej zrozumieć siebie i znaleźć sposób funkcjonowania, który naprawdę Ci służy.

27/09/2026

Polecamy to wydarzenie i mamy nadzieję, że spotkamy się tam z Wami 💛

Pięknej niedzieli 🌿

DROGA DO ZAWODOWEJ SATYSFAKCJI
Zapisy mailowe: [email protected]

25/09/2026

🌿 Zapach, który pomaga złapać oddech

Z radością ogłaszamy, że podczas konferencji „Szkoła, w której można oddychać" będzie z nami Oilo i Olejkowa Szkoła, a wraz z nimi Julia Mafalda Viviani: aroma-coachka, autorka medytacji, warsztatów i e-booków o aromaterapii, uważności i ekologii, założycielka rodzinnej marki Oilo.

Oilo tworzy czyste, organiczne olejki eteryczne z poszanowaniem środowiska, zgodnie z zasadami less waste i zrównoważonego rozwoju. Olejkowa Szkoła od 2020 roku uczy, jak świadomie i bezpiecznie korzystać z aromaterapii na co dzień, także w pracy z dziećmi i w szkolnej przestrzeni.

Dlaczego zaprosiliśmy je na konferencję o dobrostanie nauczycieli? Bo dbanie o siebie nie zawsze wymaga wielkich zmian. Czasem wystarczy chwila zatrzymania, kilka spokojnych oddechów i zapach, który przypomina, że też jesteśmy ważni. Julia i zespół Oilo pokażą, jak w prosty sposób wprowadzić takie momenty do swojego dnia, między dzwonkami, klasówkami i radami pedagogicznymi.

Zapraszamy na stoisko Oilo, gdzie będzie można poznać olejki i porozmawiać z ekspertkami, oraz na warsztat „Moc aromaterapii: jak budować dobrostan własny i całej społeczności szkolnej”.

📅 7 listopada, 9:00–17:00
📍 LXIV LO im. St. I. Witkiewicza, Żoliborz, Warszawa
🎟️ Bilety i program: [link do strony wydarzenia]

Dziękujemy Oilo za to, że są z nami! 💚

Szkoła - Organic Oils

25/09/2026

Dziękujemy i z całego serca polecamy Niezbędnik Kreatywnego Nauczyciela 💛💛💛

💬 „Naprawdę już musi być bardzo źle, żeby nauczyciel poszukał wsparcia psychologicznego. My staramy się w fundacji to odczarować – można przyjść na bezpłatny warsztat arteterapeutyczny, spotkać innego edukatora, porozmawiać, kreatywnie podziałać. I nie zawsze wszystko musi kręcić się wokół naszego warsztatu nauczycielskiego, poszerzania kompetencji. Ważne jest też to, żeby było nam trochę lżej, żebyśmy mogli odetchnąć. Bo jeżeli my nie zaopiekujemy się sobą, to inne osoby wokół nas też nie będą się opiekować nami” – tłumaczy Kay Czapli-George, z którą wywiad znajdziecie w najnowszym numerze „Kreatywnego Wychowawcy”.

Rozmawiamy o:
🕵️‍♀️ historii powstania Fundacja Kiedy Cichnie Dzwonek ,
⚠️sygnałach wypalenia u nauczycieli,
📊 i innych ważnych sprawach związanych z nauczycielską codziennością.
🕸 nauczycielskim sieciowaniu,
🫶 praktycznych sposobach na dbanie o dobrostan,
👉 i innych ważnych sprawach związanych z nauczycielską codziennością.

Z okazji trwającej do 27 września promocji na prenumeratę czasopisma udostępniamy cały wywiad w otwartym dostępie: https://kreatywny-wychowawca.pl/artykuly/wypalenie-instrukcja-obslugi/

Jeśli chcesz mieć dostęp do wartościowych treści w stałych dawkach, to dobry moment, żeby do nas dołączyć... i załapać się na wyjątkowy prezent! 🎁

Szczegóły znajdziesz na stronie: https://kreatywny-wychowawca.pl/ -subscription

23/09/2026

🌿 Od dobrostanu nauczyciela do sprawczości ucznia: mindful pedagogy dla wspierającego uczenia się

Dziś nasza prezeska i założycielka, Kay Czepli-George, wystąpi podczas międzynarodowego seminarium eTwinning, poruszając temat, który znajduje się w samym centrum naszych działań: związek pomiędzy dobrostanem nauczycieli a sprawczością uczniów.

Często mówimy o wzmacnianiu sprawczości uczniów - o zachęcaniu ich do przejmowania odpowiedzialności za własne uczenie się, dokonywania wyborów, refleksji, zadawania pytań i odnajdywania własnego głosu.

Ale sprawczość ucznia nie rozwija się w próżni.

Jeśli chcemy, aby młodzi ludzie czuli się wystarczająco bezpiecznie, by myśleć samodzielnie, podejmować ryzyko i aktywnie uczestniczyć w procesie uczenia się, musimy również tworzyć szkoły, w których sami nauczyciele czują się obdarzeni zaufaniem, wspierani i mają poczucie sprawczości.

Nauczyciele potrzebują przestrzeni, by się zatrzymać.
Przestrzeni na refleksję.
Przestrzeni na podejmowanie własnych decyzji zawodowych.
I po prostu - przestrzeni, żeby móc odetchnąć.

W swoim wystąpieniu „From Teacher Wellbeing to Student Agency: Mindful Pedagogy for Empowered Learning” Kay pokaże, w jaki sposób mindful pedagogy może pomagać tworzyć środowisko uczenia się wspierające zarówno dobrostan nauczycieli, jak i autonomię uczniów - poprzez większą uważność na tempo pracy, relacje, bezpieczeństwo emocjonalne, obciążenie poznawcze, refleksję i świadome projektowanie lekcji.

Bo kiedy wzmacniamy nauczycieli, tworzymy lepsze warunki do tego, by oni mogli wzmacniać swoich uczniów. 💛

Cieszymy się, że możemy być częścią tej międzynarodowej rozmowy i podzielić się perspektywą naszej Fundacji z edukatorami z różnych krajów.

22/09/2026

Ważne zmiany w prawie antymobbingowym! Dziękujemy Divercity+ za ten post 💛

Zgodnie z dotychczasowymi przepisami to osoba pracująca musiała sama właściwie zakwalifikować przemoc, której doświadcza w pracy jako mobbing, jedną z form dyskryminacji czy naruszenie dóbr osobistych. Jeśli sąd uznał, że zgłaszająca osoba się pomyliła, powództwo mogło zostać oddalone.

❗ Ale uwaga! Zgodnie z art. 477(6a) Kodeksu postępowania cywilnego:

"W postępowaniu o zadośćuczynienie lub odszkodowanie z tytułu naruszenia dóbr osobistych, naruszenia zasady równego traktowania lub mobbingu, nie jest dopuszczalne oddalenie powództwa, jeżeli ustalony stan faktyczny sprawy wskazuje na zasadność powództwa z tytułu innego niż wskazany przez pracownika".

Co to oznacza w praktyce?

Jeśli osoba pracująca pomyli się w kwalifikacji prawnej i nieprawidłowo nazwie przemoc, której doświadcza (np. sąd uzna, że nękanie nie miało charakteru długotrwałego, więc nie był to mobbing), sąd ma obowiązek z urzędu zastosować przepisy o ochronie dóbr osobistych.

To przełomowa zmiana i szansa na rzeczywistą ochronę.

🩵 To także standard, który w Divercity+ od 15 lat wdrażamy w komisjach antymobbingowych: osoba doświadczająca krzywdy nie musi prawidłowo nazwać, zakwalifikować ani zdefiniować, czy zachowanie to mobbing, molestowanie czy naruszenie godności.

Rzetelna ocena i kwalifikacja zgłoszenia to wyłączny obowiązek podmiotu zatrudniającego oraz powołanej przezeń komisji.

Jak przełożyć tę zasadę na zapisy w Waszym regulaminie? Sprawdź w naszym kolejnym poście!

Potrzebujesz wsparcia? Napisz: [email protected] 📩