My Kobiety TL

03/08/2026

🌿 Zatrzymaj się. Złap oddech. Zadbaj o siebie. 🌿

W codziennym biegu często zapominamy o czymś, co jest z nami przez całe życie – o oddechu.
A to właśnie świadomy oddech pomaga odzyskać spokój, wyciszyć emocje, zmniejszyć stres, poprawić koncentrację, dodać energii i na nowo połączyć się ze sobą.
To będzie spotkanie pełne uważności, relaksu i praktycznych ćwiczeń, które każda z nas będzie mogła wykorzystać na co dzień.

Zapraszamy więc Członkinie Klubu na wyjątkowe warsztaty oddechowe, które poprowadzi Katarzyna Panasińska.

📅 1️⃣4️⃣ sierpnia 2️⃣0️⃣2️⃣6️⃣ r.
🕕 Godz. 1️⃣8️⃣.0️⃣0️⃣
📍 Siwa Dolina

🔥 A po warsztatach... nie kończymy wieczoru!
Zapraszamy na spotkanie integracyjne przy ognisku na Siwej Dolinie 🔥

Będzie czas na rozmowy, wspólny śmiech, odpoczynek i budowanie jeszcze silniejszych więzi w naszej kobiecej społeczności.
Zabierzcie ze sobą dobry humor i otwartość na nowe doświadczenia 🧡

Do zobaczenia! 🌸 Razem zadbajmy o ciało, umysł i dobrą energię 💚

24/07/2026

Dziś Tomaszów Lubelski należał do kobiet! 💜🚴‍♀️

Członkinie Klubu My Kobiety TL z ogromną radością kibicowały zawodniczkom Tour de Pologne Women, które właśnie z naszego miasta rozpoczęły kolejny etap swojej sportowej rywalizacji 😍

To było coś więcej niż doping. To był wyraz uznania dla kobiet, które z odwagą, determinacją i pasją realizują swoje marzenia. Wierzymy, że kiedy kobiety wspierają kobiety, powstaje niezwykła energia, która dodaje sił i inspiruje do działania 💪

Nasz klub od początku tworzy przestrzeń, w której kobiety mogą być razem, rozwijać się, motywować i wzajemnie wspierać 😇
Dzisiejszy dzień był pięknym przypomnieniem, że każda z nas jedzie swoją własną trasą, ale znacznie łatwiej pokonuje się ją, gdy obok są życzliwi ludzie i głośny doping 🧡

Dziękujemy wszystkim zawodniczkom za sportowe emocje i życzymy bezpiecznej jazdy oraz wielu sukcesów na kolejnych etapach!

💜 Kobiety dla kobiet. 💜 Razem tworzymy wyjątkową społeczność. 💜 Razem mamy siłę!

18/07/2026

🌿 Za nami kolejna piękna przygoda z My Kobiety TL! 💚

Co to był za dzień! 🌞 W doskonałym towarzystwie wyruszyłyśmy na wspólną wycieczkę, podczas której nie zabrakło uśmiechów, rozmów i zachwytu nad pięknem naszej okolicy 😍

Naszą przygodę rozpoczęłyśmy w Polance Horynieckiej, skąd ruszyłyśmy Ścieżką Dydaktyczną „Góra Brusno”🚶‍♀️
Po drodze odkrywałyśmy niezwykłe zakątki dawnego Brusna – odwiedziłyśmy malowniczy wodospad na Brusience, spacerowałyśmy po terenach Starego Brusna, a także dotarłyśmy do kamieniołomów w okolicach Brusna Nowego i Starego, które zrobiły na nas ogromne wrażenie. 🌳💦🪨

Każdy kilometr tej trasy był okazją do rozmów, śmiechu i budowania jeszcze silniejszych relacji 🤗
Bo właśnie takie chwile pokazują, że razem można więcej – wystarczy odrobina chęci, dobre towarzystwo i piękna natura wokół nas 💚
Na zakończenie naszej wyprawy czekała na nas wspólnie przygotowana uczta przy grillu 🔥
Było pysznie, radośnie i bardzo rodzinnie. Wspólne biesiadowanie, rozmowy i integracja były idealnym zwieńczeniem tego aktywnego dnia 🥰

Dziękujemy Beata Bielecka za pokazanie nam piękna Roztocza, a wszystkim uczestniczkom za obecność, fantastyczną atmosferę i mnóstwo pozytywnej energii! To dzięki Wam każda nasza inicjatywa staje się wyjątkowym wspomnieniem 🧡
Już nie możemy doczekać się kolejnych wspólnych wyjazdów i spotkań!

📸 Koniecznie obejrzyjcie zdjęcia z naszej wyprawy 😊

My Kobiety TL – razem tworzymy piękne wspomnienia! 🌿💕

18/07/2026

Ahoj przygodo!
Poranny deszczyk nas nie wystraszył i właśnie wyruszamy na odkrywanie naszego pieknego Roztocza 😍

12/07/2026

🌿 Drogie Panie z Klubu My Kobiety TL! 🌿

Serdecznie zapraszamy Was na wspólną letnią wycieczkę i spacer po malowniczych zakątkach Roztocza! 💚

📅 Sobota, 1️⃣8️⃣ lipca
🕥 Zbiórka: godz. 1️⃣0️⃣:3️⃣0️⃣
📍 Polanka Horyniecka

W planie:
🥾 spacer ścieżką dydaktyczną Góra Brusno
💦 odwiedzimy urokliwy wodospad na Bruśnience🔥 a po wędrówce czeka nas wspólny grill, rozmowy i integracja w miłym kobiecym gronie.

To doskonała okazja, aby aktywnie spędzić czas, nacieszyć się pięknem przyrody i po prostu pobyć razem 🤗
Zabierzcie dobry humor, wygodne buty i apetyt na wspólną przygodę!

💚 Do zobaczenia na szlaku!

10/07/2026

💙 Zdrowy kręgosłup, świetna energia i jeszcze lepsze towarzystwo! 💙

Dzisiejszy wieczór w Klubie My Kobiety TL był dokładnie taki, jaki lubimy najbardziej – aktywnie, zdrowo i w fantastycznej atmosferze! 🌸

Nasze klubowiczki wzięły udział w zajęciach „Zdrowy Kręgosłup”, które poprowadziła Monika Witkowska 🥰.
Była to doskonała okazja, aby zadbać o swoje zdrowie, poprawić samopoczucie i nauczyć się, jak na co dzień troszczyć się o swój kręgosłup 🤗

Dziękujemy Monice za profesjonalizm, ogrom wiedzy i motywację! 💪

A po treningu… przyszedł czas na to, co równie ważne – wspólną integrację przy grillu 🌭🔥
Były rozmowy, śmiech, pyszne kiełbaski i chwile, które jeszcze bardziej zbliżyły nas do siebie 🤩
To właśnie takie spotkania pokazują, że My Kobiety TL to nie tylko klub, ale przede wszystkim społeczność wyjątkowych kobiet, które wspierają się, inspirują i wspólnie spędzają wartościowy czas ❤️

Dziękujemy wszystkim uczestniczkom za obecność i cudowną atmosferę 🥰
Już nie możemy się doczekać kolejnych wspólnych wydarzeń!

📸 Zachęcamy do obejrzenia fotorelacji z dzisiejszego spotkania i odnalezienia siebie na zdjęciach!

26/06/2026

🌸 Drogie Panie! 🌸

Serdecznie zapraszamy wszystkie Członkinie Klubu My Kobiety TL na wyjątkowe zajęcia sportowe „Zdrowy Kręgosłup”, które poprowadzi Monika Witkowska🧎‍♀️

🗓 1️⃣0️⃣ lipca 2️⃣0️⃣2️⃣6️⃣ r. (piątek)
🕕 Godzina 1️⃣8️⃣:0️⃣0️⃣
📍 Ośrodek Sportu i Rekreacji Tomasovia

To doskonała okazja, aby zadbać o swoje zdrowie, poprawić postawę, poznać ćwiczenia wspierające kręgosłup i spędzić aktywnie czas w świetnym kobiecym gronie 🌿🌲🌳

📌 Zapisy przyjmujemy do 7️⃣ lipca 2️⃣0️⃣2️⃣6️⃣ r.

☕ A to nie koniec wieczoru!
Po zakończonych zajęciach zapraszamy wszystkie uczestniczki na spotkanie integracyjne 💚
Będzie to świetna okazja do rozmów, wzajemnego poznania się, wymiany doświadczeń i spędzenia miłego czasu w przyjaznej atmosferze ☺️
Czekamy na Was! 💐 Do zobaczenia 1️⃣0️⃣ lipca!

23/06/2026

12/06/2026

🌷 Jak walczyć z natrętnymi myślami? 🌷

Dzisiaj członkinie naszego Klubu miały okazję uczestniczyć w niezwykle wartościowym szkoleniu prowadzonym przez Panie Joanna Zub i Dorota Czajkowska-Guszta z Przystań-Gabinet Psychologiczny.

Rozmawiałyśmy o tym:
🔸️czym są natrętne myśli i overthinking,
🔸️dlaczego tak często analizujemy różne sytuacje,
🔸️jak odzyskać spokój psychiczny, kiedy nasza głowa nie chce odpocząć.

To było spotkanie pełne wiedzy, praktycznych wskazówek i refleksji nad tym, jak zadbać o siebie na co dzień 🧘‍♀️
Uświadomiłyśmy sobie, że myśli to nie fakty, a odpowiednie techniki mogą pomóc nam zatrzymać spiralę nadmiernego analizowania i skupić się na tym, co tu i teraz 🤗

Dziękujemy naszym prelegentkom za profesjonalizm, ogromną dawkę wiedzy przekazanej nam w przystępny i ciekawy sposób oraz stworzenie atmosfery pełnej zrozumienia i wsparcia. 🧡
Dziękujemy również wszystkim Paniom za obecność, aktywny udział i otwartość podczas dzisiejszego spotkania 🧡
Takie chwile pokazują, jak ważne jest wzajemne wspieranie się i dbanie o dobrostan psychiczny🧘‍♀️