FORES - Centrum Wsparcia

Strona internetowa

FORES - Centrum Wsparcia FORES – Fundacja Odnowy Relacji i Edukacji Społecznej. Tworzymy przestrzeń wsparcia dla rodzin, dzieci i młodzieży.

Warsztaty, porady, spotkania – budujemy społeczność, która wspiera.

Złość sama w sobie nie jest czymś złym. Często mówi nam o przekroczonej granicy, przemęczeniu albo niezaspokojonej potrz...
24/09/2026

Złość sama w sobie nie jest czymś złym. Często mówi nam o przekroczonej granicy, przemęczeniu albo niezaspokojonej potrzebie. Warto nie tylko ją zatrzymać, ale też spróbować usłyszeć, co chce nam powiedzieć.

Codzienna myśl od FORES — dla refleksji, wewnętrznego wzmocnienia i budowania dobrych relacji. Podziel się tym cytatem i udostępnij dalej 🙌
Codziennie bliżej siebie. 🤍

„Nikt mnie nie lubi”. „Nie chcą się ze mną bawić”. „Śmieją się ze mnie”.Kiedy dziecko opowiada o trudnej sytuacji z rówi...
23/09/2026

„Nikt mnie nie lubi”. „Nie chcą się ze mną bawić”. „Śmieją się ze mnie”.

Kiedy dziecko opowiada o trudnej sytuacji z rówieśnikami, chcemy je ochronić. Czasem od razu podpowiadamy rozwiązanie: „Nie przejmuj się”, „Znajdź innych kolegów”, „Musisz się postawić”. Tylko że zanim dziecko będzie gotowe coś zrobić, często potrzebuje najpierw poczuć, że jego emocje zostały zauważone.

Krok na dziś: najpierw nazwij to, co słyszysz.

Możesz powiedzieć:
„To musiało być dla Ciebie przykre. Chcesz mi powiedzieć, co dokładnie się wydarzyło?”
Dopiero potem zastanówcie się razem, co można zrobić następnego dnia.

Czy dziecko może porozmawiać z konkretną osobą? Podejść do nauczyciela? Spędzić przerwę z kimś innym? A może sytuacja powtarza się i potrzebna jest reakcja dorosłych?

Nie każda sprzeczka oznacza przemoc rówieśniczą. Ale powtarzającego się wyśmiewania, poniżania, izolowania czy zastraszania nie powinniśmy bagatelizować.
Dziecko nie musi radzić sobie ze wszystkim samo. W pierwszej kolejności warto zadbać o przyjęcie trudności jaką dzieli się z nami dziecko, dopiero później wspólnie przyjrzeć się możliwym rozwiązaniom.

Relacje rówieśnicze potrafią być jednym z najtrudniejszych tematów także dla rodziców.
Z czym Wy mieliście największy problem: konfliktami, wykluczeniem, dokuczaniem, a może tym, kiedy i jak zareagować?

📩 Napiszcie nam, o czym chcielibyście przeczytać więcej.

📚

Czasem największą zmianę przynosi doświadczenie, że ktoś naprawdę nas widzi, słucha i przyjmuje. Dobra, bezpieczna relac...
23/09/2026

Czasem największą zmianę przynosi doświadczenie, że ktoś naprawdę nas widzi, słucha i przyjmuje. Dobra, bezpieczna relacja może stać się przestrzenią, w której łatwiej odzyskać siłę, zrozumieć siebie i zrobić kolejny krok.

Codzienna myśl od FORES — dla refleksji, wewnętrznego wzmocnienia i budowania dobrych relacji. Podziel się tym cytatem i udostępnij dalej 🙌
Codziennie bliżej siebie. 🤍

Za zachowaniem bardzo często kryje się jakaś potrzeba, trudność albo napięcie. Kiedy zamiast oceny pojawia się ciekawość...
22/09/2026

Za zachowaniem bardzo często kryje się jakaś potrzeba, trudność albo napięcie. Kiedy zamiast oceny pojawia się ciekawość, łatwiej zobaczyć drugiego człowieka głębiej. Może warto dzisiaj zamiast frustracji, zadać pytanie i spróbować lepiej zrozumieć bliską nam osobę.

Codzienna myśl od FORES — dla refleksji, wewnętrznego wzmocnienia i budowania dobrych relacji. Podziel się tym cytatem i udostępnij dalej 🙌
Codziennie bliżej siebie. 🤍

Dbanie o siebie nie odbiera niczego dzieciom. Przeciwnie — odpoczynek, własne granice i troska o swoje potrzeby pomagają...
21/09/2026

Dbanie o siebie nie odbiera niczego dzieciom. Przeciwnie — odpoczynek, własne granice i troska o swoje potrzeby pomagają rodzicowi być bardziej obecnym w relacji. Bez poczucia winy.

Codzienna myśl od FORES — dla refleksji, wewnętrznego wzmocnienia i budowania dobrych relacji. Podziel się tym cytatem i udostępnij dalej 🙌
Codziennie bliżej siebie. 🤍

Nie trzeba czekać, aż naprawdę zabraknie Ci sił.Rozmowa z psychologiem nie jest zarezerwowana tylko na moment poważnego ...
19/09/2026

Nie trzeba czekać, aż naprawdę zabraknie Ci sił.

Rozmowa z psychologiem nie jest zarezerwowana tylko na moment poważnego kryzysu.

Możesz ,,normalnie” pracować, zajmować się domem, dziećmi i codziennymi sprawami, a jednocześnie czuć, że wszystko kosztuje Cię ostatnio znacznie więcej.
Jesteś bardziej drażliwy. Trudno Ci odpocząć. Myśli nie dają spokoju wieczorem. Emocje zaczynają przytłaczać albo przeciwnie — masz poczucie, że działasz już tylko „na automacie”.

To także jest moment, w którym warto o siebie zadbać.
Psycholog może pomóc uporządkować to, co się dzieje, lepiej zrozumieć własne emocje, reakcje i zastanowić się, gdzie potrzebujesz zmiany.

Prosta wskazówka: przyjrzyj się temu, co zmieniło się w Twojej codzienności w ostatnich tygodniach. Sen, cierpliwość, relacje, odpoczynek, koncentracja. Nie chodzi o jeden gorszy dzień, ale o to, czy trudność zaczyna zostawać z Tobą na dłużej.

Nie wiesz, czy rozmowa z psychologiem jest tym, czego potrzebujesz? Zacznij od Helpdesku FORES, tam razem zrobimy krok w odpowiednią stronę.

🔎Jak się zgłosić?

🌐www.centrumfores.org/helpdesk
📩[email protected]

🫂Pomożemy Ci odnaleźć się w Twojej sytuacji i pokierować po wsparcie.

Jeśli masz dziecko, wnuka, chrześniaka albo znasz młodą osobę w wieku 12–20 lat, przekaż jej proszę naszą ankietę.W FORE...
18/09/2026

Jeśli masz dziecko, wnuka, chrześniaka albo znasz młodą osobę w wieku 12–20 lat, przekaż jej proszę naszą ankietę.

W FORES rozpoczynamy ogólnopolskie badanie w ramach projektu „Młodzi Mają Głos”. Chcemy lepiej poznać potrzeby młodych osób, dowiedzieć się, czego brakuje im w ich miejscowościach, jak chcą spędzać czas, co chcą tworzyć i jakie miejsca naprawdę byłyby dla nich wartościowe.

Wyniki pomogą nam doprecyzować program i rozpocząć jego kolejny etap.

Naszym celem jest zebranie minimum 500 pełnych odpowiedzi, a idealnie chcielibyśmy dotrzeć do około 1500 młodych osób z całej Polski.

Ankieta jest anonimowa i zajmuje około 7–9 minut.

👉 link w komentarzu

Będziemy wdzięczni za przekazanie jej młodym osobom oraz udostępnienie dalej.

Chcemy tworzyć „Młodzi Mają Głos” razem z młodymi, dlatego najpierw chcemy ich naprawdę usłyszeć.

Nie musisz wiedzieć, do kogo zgłosić się po pomoc.Psycholog, mediator, doradca rodzinny — łatwo się w tym pogubić, szcze...
18/09/2026

Nie musisz wiedzieć, do kogo zgłosić się po pomoc.

Psycholog, mediator, doradca rodzinny — łatwo się w tym pogubić, szczególnie jeśli pierwszy raz szukasz takiego wsparcia.

Dlatego nie oczekujemy, że sam wybierzesz właściwego specjalistę.
Psycholog może pomóc, gdy trudno poradzić sobie z emocjami, napięciem, przeciążeniem czy dużą zmianą.

Doradca rodzinny pomaga przyjrzeć się temu, jak funkcjonuje rodzina: relacjom, komunikacji, wychowaniu, obowiązkom i codziennym trudnościom.
Mediator może pomóc, kiedy między ludźmi pojawił się konflikt i kolejne próby rozmowy nie prowadzą już do rozwiązania.

Jeżeli nadal nie wiesz, która z tych dróg pasuje do Twojej sytuacji — to zupełnie wystarczy, żeby zacząć od HelpDesku FORES.

Zamiast zastanawiać się: „Kogo potrzebuję?”, spróbuj pomyśleć: „Co jest teraz dla mnie lub naszej rodziny najtrudniejsze?”
Od tego możemy zacząć razem.

🔎Jak się zgłosić?

🌐www.centrumfores.org/helpdesk
📩[email protected]

Helpdesk FORES jest dla Ciebie. 💙

Czułość ojca ma ogromne znaczenie. To właśnie w relacji dziecko uczy się, że bliskość, delikatność i okazywanie emocji s...
18/09/2026

Czułość ojca ma ogromne znaczenie. To właśnie w relacji dziecko uczy się, że bliskość, delikatność i okazywanie emocji są czymś bezpiecznym i dobrym. Taka zgoda zostaje z nim bardzo głęboko i kształtuje w budowaniu kolejnych relacji.

Codzienna myśl od FORES — dla refleksji, wewnętrznego wzmocnienia i budowania dobrych relacji. Podziel się tym cytatem i udostępnij dalej 🙌
Codziennie bliżej siebie. 🤍

A kto wspiera Ciebie?Kiedy opiekujesz się bliską osobą w chorobie, bardzo szybko zaczynasz żyć także jej leczeniem. Pami...
17/09/2026

A kto wspiera Ciebie?

Kiedy opiekujesz się bliską osobą w chorobie, bardzo szybko zaczynasz żyć także jej leczeniem. Pamiętasz o wizytach, wynikach, lekach, telefonach, codziennych obowiązkach. Starasz się wspierać, uspokajać, organizować i być obok wtedy, kiedy ta druga osoba najbardziej Cię potrzebuje.

To wsparcie jest bardzo ważne. Osoba chorująca potrzebuje obecności, zrozumienia i poczucia, że nie została sama z tym, co przeżywa. W FORES takie wsparcie również zapewniamy — w ramach projektu realizowanego przy wsparciu Fundacji DKMS osoby chorujące hematoonkologicznie mogą bezpłatnie skorzystać ze wsparcia psychologicznego.

Ale chcemy pamiętać także o Tobie.
O osobie, która jest obok. Która często odkłada własne emocje na później, bo teraz „ważniejsza jest choroba”. Która próbuje być silna, nawet jeśli sama czuje lęk, bezradność, zmęczenie czy przeciążenie.

Bo choroba może zmienić codzienność całej rodziny. Wpływa na relacje, obowiązki, plany i poczucie bezpieczeństwa. Dlatego wsparcia może potrzebować nie tylko osoba chorująca, ale również partner, rodzic, dziecko, rodzeństwo czy opiekun.

W ramach projektu realizowanego przy wsparciu Fundacji DKMS obejmujemy bezpłatnym wsparciem zarówno osoby chorujące hematoonkologicznie, jak i ich bliskich oraz opiekunów.

Jeśli jesteś osobą, która wspiera kogoś w chorobie i czujesz, że Tobie również zaczyna brakować sił — możesz zgłosić się do FORES.

Więcej informacji, przygotowane materiały i dostępne terminy konsultacji znajdziesz na stronie: www.centrumfores.org/program-dkms

Czasem pierwszym krokiem jest po prostu móc powiedzieć: „Mnie też jest trudno.”
Fundacja DKMS

Adres

Sucha Beskidzka

Godziny otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 16:00
Wtorek 09:00 - 16:00
Środa 09:30 - 16:00
Czwartek 09:00 - 16:30
Piątek 09:00 - 16:00

Strona internetowa

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy FORES - Centrum Wsparcia opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria