Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 14:00 Wtorek 09:00 - 14:00 Środa 09:00 - 14:00 Czwartek 09:00 - 14:00 Piątek 09:00 - 14:00

Fundacja Psychoedukacji INTRA

Strona główna
Polska
Opole
Fundacja Psychoedukacji INTRA

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Fundacja Psychoedukacji INTRA, Organizacja non profit, Opole.

Fundacja Psychoedukacji INTRA

Udzielamy wsparcia osobom w kryzysach emocjonalnych i edukujemy na temat zdrowia psychicznego. 🍀

📍Działamy w Centrum Aktywizacji Społecznej w Opolu.

21/05/2026

😍Dobry rodzic nie musi wiedzieć wszystkiego… Ważne, żeby chciał się rozwijać — słuchać lepiej, rozumieć bardziej i reagować spokojniej 🚸

13/05/2026

W Gminnym Klubie Senior+ w Kup odbyły się kolejne zajęcia organizowane przez GOPS Dobrzeń Wielki .

Spotkanie zostało poprowadzone przez Fundację Intra. Seniorzy uczestniczyli w zajęciach poświęconych tematyce emocji oraz sposobom radzenia sobie z trudnymi emocjami i stresem. Była to okazja do rozmowy, wymiany doświadczeń oraz zdobycia praktycznych wskazówek wspierających codzienne samopoczucie.

Ponadto odbył się trening umysłu z wykorzystaniem gier i zabaw logicznych, które dostarczyły uczestnikom nie tylko dobrej zabawy, ale również ćwiczeń wspomagających pamięć, koncentrację i spostrzegawczość.

Dziękujemy wszystkim seniorom za aktywny udział i miłą atmosferę! 😊

16/04/2026

🙂Z radością realizujemy już 5. edycję programu „Szkoła dla Rodziców i Wychowawców”.

Cieszy nas niesłabnące zainteresowanie warsztatami, które pokazuje, jak bardzo potrzebne są takie inicjatywy.

Program finansowany przez Urząd Miasta Opola wspiera rodziców z Opola w rozwijaniu kompetencji wychowawczych i budowaniu dobrych relacji z dziećmi🫶

👩👨🏻👶Już pierwsze zajęcia , które odbywają się w Centrum Aktywizacji Społecznej w Opolu pokazują duże zaangażowanie uczestników – to osoby świadome swojej roli, otwarte na rozwój i gotowe do pracy nad własnymi postawami wychowawczymi. Aktywny udział, wymiana doświadczeń i refleksja sprzyjają zdobywaniu wiedzy oraz rozwijaniu konkretnych kompetencji.

Doceniamy, że możemy pracować z tak zaangażowaną i otwartą na rozwój grupą rodziców 🙏

Dziękujemy Centrum Dialogu Obywatelskiego Opole

07/03/2026

Razem z Fundacja Dobra Terapia uczymy się, żeby jeszcze lepiej pomagać.

🙏Wdzięczne za inspirację, dobrą energię i przestrzeń do rozwoju.

Miałyśmy przyjemność uczestniczyć w szkoleniu z Deb Dana, które dotyczyło teorii poliwagalnej stworzonej przez Stephen’a Porges’a.

To ogrom inspirującej wiedzy o tym, jak działa nasz układ nerwowy, jak reagujemy na stres oraz w jaki sposób możemy wracać do poczucia bezpieczeństwa i regulacji.

Rozwój jest dla nas ważną częścią tej drogi — żeby coraz lepiej rozumieć ciało, emocje i proces regulacji.

Takie spotkania są bardzo ważne, bo dzięki nim powstają pomysły na nowe działania i projekty, które będziemy mogli realizować.

Nowa wiedza to nowe narzędzia – ale też inspiracja do pisania kolejnych projektów, które będą realnym wsparciem dla innych. 🌿

Teraz czas przekuć tę wiedzę w konkretne działania 😍

05/03/2026

📢 Dobra wiadomość dla rodziców z Opola!
trzymaliśmy informację, że jako Fundacja będziemy organizować IV edycję „Szkoły dla Rodziców i Wychowawców”. Dzięki dofinansowaniu z Urzędu Miasta Opola udział w zajęciach będzie BEZPŁATNY dla mieszkańców Opola.

Osoby chętne mogą już teraz zgłaszać chęć udziału poprzez formularz Google 👇
https://forms.gle/aD5ihsG7mWgxtAVp6

Po otrzymaniu dofinansowania skontaktujemy się telefonicznie z osobami zgłoszonymi.

🕔 Planowany termin zajęć: marzec – maj 2026; czwartki, godz. 17:00-20.00

📅 Data rozpoczęcia będzie zależny od daty podpisania umowy z Urzędem Miasta.

📍Miejsce: Fundacja Psychoedukacji INTRA, Opole, ul. Krakowska 32

❣️Serdecznie zapraszamy rodziców, którzy pragną uczyć się, jak budować relacje z dziećmi i młodzieżą w oparciu o wzajemny szacunek i współpracę - bez stosowania kar i nagród - z wykorzystaniem najnowszej, aktualnej już wiedzy o warunkach niezbędnych do prawidłowego, harmonijnego rozwoju młodych ludzi.

Szkoła Dla Rodziców” to:
✅wsparcie w rozwiązywaniu problemów wychowawczych,
✅nauka otwartego porozumiewania się w rodzinie,
✅poznanie i zrozumienie świata uczuć swoich dzieci,
✅wymiana rodzicielskich doświadczeń.

Tematy spotkań:
1️⃣Wyrażanie oczekiwań i zasad tak, aby były przez dziecko respektowane
2️⃣Rozpoznawanie, wyrażanie i akceptowanie uczuć
3️⃣Aktywne, wspierające słuchanie
4️⃣Motywowanie dziecka do współdziałania
5️⃣Modyfikowanie niepożądanych lub nieodpowiednich zachowań dziecka
6️⃣Uwalnianie dzieci od grania narzuconych ról w domu i w szkole
7️⃣Wspieranie procesu usamodzielniania się dziecka
8️⃣Budowanie realnego poczucia własnej wartości dziecka
9️⃣Konstruktywne rozwiązywanie konfliktów

📈Program „Szkoła dla Rodziców i Wychowawców” otrzymał od Instytutu Psychiatrii i Neurologii, Krajowego Biura do Spraw Przeciwdziałania Narkomanii , Państwowej Agencji Rozwiązywania Problemów Alkoholowych oraz Ośrodka Rozwoju Edukacji przedłużenie opinii do 26 kwietnia 2022 roku jako spełniający standardy na II poziomie jakości – Dobra praktyka, zgodnie z kryteriami oceny przyjętymi w ramach w ramach Systemu rekomendacji programów profilaktycznych i promocji zdrowia psychicznego.

🗃️Dane na temat programu zostały opublikowane przez Krajowe Biuro do Spraw Przeciwdziałania Narkomanii na stronie www.kbpn.gov.pl(otwórz w nowym oknie) oraz Państwowej Agencji Rozwiązywania Problemów Alkoholowych http://www.parpa.pl(otwórz w nowym oknie) w bazie programów dobrej jakości

15/12/2025

Z radością i ogromną wdzięcznością zakończyliśmy realizację zadania publicznego „Marszałkowskie Wsparcie Zdrowia Psychicznego”, które mogło powstać dzięki finansowaniu Samorządu Województwa Opolskiego. Dziękujemy wszystkim, którzy przyczynili się do jego realizacji i wsparli nasze działania na rzecz zdrowia psychicznego 🫶

Efektem realizacji projektu jest opracowanie „Kart odporności psychicznej. Przewodnika po równowadze” — narzędzia dla uczestników, które wspiera rozwój świadomości emocjonalnej, duchowości i dbania o równowagę psychiczną.

💔Karty wyrastają z doświadczeń, które zostawiają ślad i wiążą się z bólem i trudnymi emocjami - odrzucenia, rozczarowań, niespełnionych oczekiwań i relacji, w których zabrakło prawdy i odwagi. Z momentów, w których emocje były zbyt trudne, by je nazwać, a zbyt ważne, by je ignorować.

Jeśli masz za sobą podobne doświadczenia, być może te karty przemówią także do Ciebie.
Mamy nadzieję, że staną się bezpieczną przestrzenią do refleksji, rozmowy i kontaktu z własnymi emocjami.

🌳Odporność psychiczna jest zdolnością powrotu do wewnętrznej równowagi po doświadczeniach, które ją naruszają. To proces regulacji, adaptacji i odbudowy, który pozwala ponownie odnaleźć stabilność i poczucie oparcia w sobie.

💚Intencją „Kart Odporności Psychicznej" nie jest dawanie gotowych odpowiedzi. To narzędzie do zatrzymania się, do łagodnego przyjrzenia się sobie i temu, co aktualnie żywe — myślom, emocjom, relacjom, reakcjom ciała, gdzie pojawia się potrzeba nadania sensu, zrozumienia, ukojenia i kontaktu ze sobą.

W Twoim tempie, w kierunku równowagi... 🧘‍♀️ Z ciekawością, zamiast oceny.

Dziękujemy 💝 Województwo Opolskie Zdrowe Opolskie

12/12/2025

Zakończyliśmy cykl spotkań dla młodzieży „Sztuka życia z sensem”.

Zajęcia miały charakter psychologiczny, dotykaliśmy tematów sensu, emocji, wyborów, granic oraz tego, jak rozmowy o sensie mogą stać się pretekstem do rozmowy o własnym życiu. Dla wielu uczestników była to okazja, by zatrzymać się na chwilę i zajrzeć w głąb siebie.

To był ważny cykl, pełen refleksji, otwartości i szczerych rozmów.

Dziękujemy wszystkim, którzy z nami byli. 💛

Spotkania odbyły się w ramach programu „Marszałkowskie wsparcie zdrowia psychicznego 2025”, finansowanego przez Samorząd Województwa Opolskiego.

Województwo Opolskie
Zdrowe Opolskie

04/12/2025

Czym właściwie jest szczęście? I jak znaleźć je w codzienności, niezależnie od tego, co akurat dzieje się wokół nas? 🍀

▫️2 grudnia odbyło się kolejne spotkanie w ramach programu „Marszałkowskie wsparcie zdrowia psychicznego 2025”, finansowanego przez Samorząd Województwa Opolskiego - i było to spotkanie pełne refleksji, inspiracji oraz… małych odkryć o sobie samych.

✅ Podczas warsztatów uczestnicy mieli okazję sprawdzić, co naprawdę składa się na ich osobiste szczęście:

🌱 zagłębiliśmy się w różnorodne definicje szczęścia;

🌱 odkrywaliśmy psychologiczne mechanizmy, które kształtują nasze poczucie dobrostanu;

🌱 praktykowaliśmy uważność, wdzięczność i samoświadomość poprzez proste, ale poruszające ćwiczenia.

Było to spotkanie, które pokazało, że szczęście nie jest odległym ideałem - ono mieszka w drobnych chwilach.

💚 Dziękujemy wszystkim uczestnikom za obecność i otwartość.

Do zobaczenia na kolejnych warsztatach! 🌟

Województwo Opolskie
Zdrowe Opolskie
Centrum Aktywizacji Społecznej w Opolu

01/12/2025

🌳Zbliżamy się do końca naszego projektu „Marszałkowskie wsparcie zdrowia psychicznego 2025” i czujemy ogromną wdzięczność wobec Województwo Opolskie za wsparcie finansowe, dzięki któremu to wszystko było możliwe.

Dziś wspominamy i dzielimy się krótkim filmem z naszych zajęć Odnowy Życia, podczas których zgłębialiśmy tajniki ajurwedy połączonej z aromaterapią. To spotkanie było pełne kojących zapachów, wiedzy o naturalnej harmonii ciała i umysłu oraz praktyk, które pomagają odnaleźć wewnętrzny spokój. Cieszymy się, że możemy pokazać choć fragment tej wyjątkowej atmosfery — zapraszamy do obejrzenia filmiku!

🎁Wkrótce niespodzianka!
W druku są już specjalnie przygotowane "Karty Odporności Psychicznej". Zostaną one przekazane uczestnikom naszego projektu oraz wszystkim zainteresowanym, by mogły służyć jako praktyczne narzędzie wspierające codzienną troskę o dobrostan i wewnętrzną harmonię. Mamy nadzieję, że będą one inspiracją do zatrzymania się, refleksji i świadomego dbania o siebie.

Zdrowe Opolskie
Województwo Opolskie

Autorka Filmu:

29/11/2025

🧠Zapraszamy na spotkanie z psychologiem na temat ADHD!

Czy chcesz lepiej zrozumieć ADHD — jego objawy, sposób funkcjonowania osób z ADHD oraz skuteczne metody wspierania siebie lub bliskich?

Jeśli tak, serdecznie zapraszamy na otwarte spotkanie edukacyjne, które poprowadzi psycholog specjalizujący się w diagnozie ADHD.

📅 Termin: 4.12.2025
🕒 Godzina: 17.00
📍 Miejsce: Fundacja Psychoedukacji Intra (w Centrum Aktywizacji Społecznej w Opolu ) ul. Krakowska 32 lokal 307
👤 Prowadząca: Magdalena Matczak

Podczas spotkania omówimy m.in.:

🟩czym jest ADHD u dzieci, młodzieży i dorosłych,
🟩jakie są najczęstsze trudności i mocne strony osób z ADHD,
🟩jak radzić sobie z rozproszeniem uwagi i impulsywnością,
🟩jakie techniki wspierają organizację i redukcję stresu.

Po części wykładowej przewidziana jest sesja pytań i odpowiedzi.

Wstęp wolny.

Zapraszamy wszystkich zainteresowanych — rodziców, nauczycieli oraz osoby dorosłe chcące lepiej zrozumieć siebie.

Spotkanie jest realizowane w ramach programu "Marszałkowskie wsparcie zdrowia psychicznego 2025" finansowanego przez Samorząd Województwa Opolskiego.

Województwo Opolskie
Zdrowe Opolskie

28/11/2025

Przed nami kolejne spotkanie realizowane w ramach programu "Marszałkowskie wsparcie zdrowia psychicznego 2025" finansowanego przez Samorząd Województwa Opolskiego.

🍀Czy zastanawiałeś się kiedyś, czym tak naprawdę jest szczęście?
🍀Dlaczego jedni zdają się promienieć radością, a inni wciąż go szukają?
🍀Jak odnaleźć je w codzienności — niezależnie od okoliczności?

Dołącz do naszych inspirujących warsztatów, podczas których:
🟨przyjrzymy się różnym definicjom szczęścia,
🟨poznamy mechanizmy psychologiczne wpływające na poczucie dobrostanu,
🟨odkryjemy, co dla Ciebie oznacza szczęśliwe życie,
🟨wykonamy praktyczne ćwiczenia rozwijające uważność, wdzięczność i samoświadomość.

📅 Termin: 2.12.2025
📍 Miejsce: Centrum Aktywizacji SPołęcznej, ul Krakowska 32, godz. 9.30
⏰ Czas trwania: 9.30 - 12.00
💬 Prowadząca: Agnieszka Smorąg
✏️ Zapisy: 691 132 441

Województwo Opolskie
Zdrowe Opolskie
Centrum Aktywizacji Społecznej w Opolu

Adres

Opole
45-075

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 14:00
Wtorek	09:00 - 14:00
Środa	09:00 - 14:00
Czwartek	09:00 - 14:00
Piątek	09:00 - 14:00

Telefon

+48691132441

Strona Internetowa

http://fundacjaintra.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fundacja Psychoedukacji INTRA umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.