Fundacja Psychoedukacji INTRA

02/09/2026

🌿 SĄ JESZCZE MIEJSCA NA JUTRZEJSZE WARSZTATY! 🌿

Jeśli nie udało Ci się wcześniej zapisać – to dobry moment, żeby do nas dołączyć. 💚

Już jutro, 3 września, zapraszamy na Warsztaty Odporności Psychicznej w oparciu o autorskie „Karty Odporności Psychicznej. Przewodnik po równowadze”.

Podczas spotkania przyjrzymy się własnym zasobom, równowadze pomiędzy różnymi obszarami życia oraz temu, co możemy zrobić, aby lepiej radzić sobie z przeciążeniem i wzmacniać swoją odporność psychiczną.

🎁 Każdy uczestnik otrzyma bezpłatnie własny zestaw Kart Odporności Psychicznej!

📅 3.09.2026
⏰ 17.00–19.15
📍 Centrum Aktywizacji Społecznej w Opolu, ul. Krakowska 32, sala 307
👤 Prowadząca: Agnieszka Smorąg – psycholożka, autorka kart

📝 Zapisy: https://forms.gle/paF2kB58jyU6bdGA8

❗ Zostało tylko kilka miejsc – decyduje kolejność zgłoszeń.

Udział w warsztatach jest bezpłatny dzięki finansowaniu ze środków Samorządu Województwa Opolskiego w ramach zadania z zakresu zdrowia publicznego pn. „Marszałkowskie wsparcie zdrowia psychicznego”.

🌱 Zapraszamy!

02/09/2026

🌿 Zapraszamy na warsztaty CYJANOTYPII w CAS! 💙

📍 Centrum Aktywizacji Społecznej w Opolu (przy portierni)
🕙 Sobota, 5.09.2026, godz. 10:00–12:15

ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA - decyduje kolejność zgłoszeń (mała grupa ze względu na specyfikę zajeć)

Cyjanotypia to niezwykła technika fotograficzna, w której za pomocą światła i naturalnych materiałów – liści, kwiatów czy traw – powstają niepowtarzalne obrazy w charakterystycznych odcieniach błękitu.

To spotkanie z twórczością, naturą i uważnością, a przy tym okazja do stworzenia własnej, wyjątkowej pracy.

ZAPISY: tel/SMS 691 132 441

Zapraszamy do wspólnego eksperymentowania i odkrywania magii błękitu! 💙🌿

Zajęcia są bezpłatne, finansowane w Urzędu Miasta Opola w ramach projektu "CzAS na zdrowie psychiczne".

Opole
Centrum Aktywizacji Społecznej w Opolu

26/08/2026

Z radością informujemy, że otrzymaliśmy dofinansowanie projektu pt. "Blisko – razem dla opolskich seniorów" w ramach programu „Aktywni Seniorzy – ASY”! 💙

Przed nami jesień pełna potkań, aktywności, twórczości i międzypokoleniowej integracji. 🌿

W ramach projektu zapraszamy na:
🧠 trening funkcji poznawczych dla seniorów
🏺 warsztaty ceramiczne i działania twórcze
🌳 międzypokoleniową grę terenową „Leśno-stawowe ścieżki relacji”
🌿 warsztaty dobrostanu seniorów
🎄 rodzinne warsztaty twórcze i integracyjne „Blisko Świąt”

Będziemy wspierać aktywność, relacje, zdrowie i dobre samopoczucie seniorów, tworząc jednocześnie przestrzeń do spotkania różnych pokoleń. 🤝

Dziękujemy za zaufanie i wsparcie! ❤️
Już wkrótce więcej informacji o pierwszych działaniach.

Zadanie publiczne będzie dofinansowane ze środków rządowego programu wieloletniego na rzecz Osób Starszych
„Aktywni Seniorzy - ASY”, na lata 2026-2030, Priorytet IV, Edycja 2026.

Województwo OpolskieWojewództwo Opolskie
Monika Jurek Wojewoda Opolski
Dyrektor Wydziału Polityki Społecznej OUW Ewa Pawlinów
Marzena Okła-DrewnowiczDrewnowicz Ministerstwo Rodziny, Pracy i Polityki Społecznej

16/08/2026

🌿 WARSZTATY ODPORNOŚCI PSYCHICZNEJ 🌿

Zapraszamy na warsztaty w oparciu o autorskie „Karty Odporności Psychicznej. Przewodnik po równowadze”.

🎁 Każdy uczestnik otrzyma bezpłatnie własny zestaw kart, z którego będzie mógł korzystać również po zakończeniu warsztatów.

Podstawą pracy będzie Model Równowagi Nossrata Peseschkiana, wywodzący się z Psychoterapii Pozytywnej (Positive Psychotherapy). Przyjrzymy się czterem ważnym obszarom życia – ciału i zmysłom, osiągnięciom i działaniu, relacjom oraz przyszłości, fantazji i sensowi – i zastanowimy się, jak sposób, w jaki rozkładamy między nimi swoją energię i uwagę, wpływa na nasze samopoczucie i odporność psychiczną.

Karty będą punktem wyjścia do refleksji nad własną równowagą, rozpoznawania zasobów oraz poszukiwania małych, możliwych do wprowadzenia zmian.

📅 20.08.2026 lub 3.09.2026
⏰ 17.00–19.15
📍 Centrum Aktywizacji Społecznej w Opolu, ul. Krakowska 32, sala 307
👤 Prowadząca: Agnieszka Smorąg – psycholożka, autorka kart

📝 Zapisy przez formularz Google: https://forms.gle/3qpPN64RtuoUxjm19


❗️Liczba miejsc jest ograniczona – decyduje kolejność zgłoszeń. Osoby zakwalifikowane otrzymają SMS z potwierdzeniem udziału.

Warsztaty są bezpłatne dzięki finansowaniu ze środków Samorządu Województwa Opolskiego w ramach zadania z zakresu zdrowia publicznego pn. „Marszałkowskie wsparcie zdrowia psychicznego”.

🌱 Małe kroki prowadzą do wielkich zmian.

Województwo Opolskie
Zdrowe Opolskie
Centrum Aktywizacji Społecznej w Opolu

06/08/2026

🧘‍♀️Dziś odbyły się nieco inne niż zwykle zajęcia wspierające zdrowie psychiczne.

🎶Tym razem uczestnicy wzięli udział w sesji arteterapii z wykorzystaniem mis i gongów. Inspiracją do tych zajęć była teoria poliwagalna, według której stan poczucia bezpieczeństwa i wyciszenia wiąże się z aktywnością brzusznej części nerwu błędnego. Delikatne wibracje i dźwięki mis oraz gongów mogą sprzyjać relaksowi, odprężeniu i wspierać regulację układu nerwowego.

Zajęcia odbyły się w ramach projektu „CzAS na zdrowie psychiczne” finansowanego z Urzędu Miasta Opola.

Dziękujemy wszystkim za wspólnie spędzony czas!

Ps. Materace, z których korzystamy podczas zajęć, zostały zakupione dzięki dofinansowaniu w ramach programu Silna Fundacja Intra 26, realizowanego przez Opolskie Centrum Wspierania Inicjatyw Pozarządowych i finansowanego ze środków Urzędu Miasta Opola Opole

Dziękujemy za wsparcie, które pozwala nam tworzyć komfortowe i bezpieczne warunki do prowadzenia zajęć oraz wspierania zdrowia i dobrostanu naszych uczestników.

05/08/2026

🌱W ramach projektu „Marszałkowskie wsparcie zdrowia psychicznego”, finansowanego ze środków Samorządu Województwa Opolskiego, dodrukowaliśmy autorskie "Karty odporności psychicznej", które powstały w 2025 roku dzięki wsparciu Samorządu Województwa Opolskiego.

🫂Są to karty inspirujące do rozmowy i refleksji stworzone z myślą o pracy psychoedukacyjnej i rozwojowej. Karty pomagają zatrzymać się na chwilę, lepiej rozpoznawać własne emocje, potrzeby i wartości, zachęcają do refleksji oraz ułatwiają rozmowę o ważnych życiowych doświadczeniach.
Sprawdzą się zarówno podczas warsztatów grupowych, jak i indywidualnej pracy psychologicznej, wspierając budowanie samoświadomości, odporności psychicznej i dobrostanu.

Dodruk pozwoli nam wykorzystać karty podczas kolejnych bezpłatnych spotkań i warsztatów realizowanych w ramach projektu, dzięki czemu będą mogły służyć jeszcze większej liczbie uczestników.

📅 Już wkrótce zaprosimy na warsztaty, podczas których każdy uczestnik otrzyma własny zestaw kart i będzie miał okazję wykorzystać go w praktycznej pracy nad dobrostanem psychicznym.

Serdecznie zapraszamy do uważnego śledzenia naszej strony na Facebooku – przed nami kolejne spotkania, nowe tematy i wiele inspirujących działań. 💚

Zdrowe Opolskie
Województwo Opolskie

02/08/2026

❌ZAPISY ZAKOŃCZONE❗️

🎶 Zapraszamy na nowe doświadczenie wspierające dobrostan psychiczny.

Zapraszamy mieszkańców Opola na wyjątkowe warsztaty „Arteterapia z muzyką – gra na misach i gongu”, podczas których będzie można doświadczyć głębokiego relaksu, wyciszenia i regeneracji.
🌿 Dźwięki mis tybetańskich i gongu pomagają wyciszyć układ nerwowy, zmniejszyć napięcie i stres oraz wspierają naturalną regulację emocji. To doskonała okazja, aby zwolnić tempo, zadbać o swój dobrostan psychiczny i odzyskać wewnętrzną równowagę.

📅 6 sierpnia 2026 (czwartek)
🕔 Godz. 17:00
📍 Centrum Aktywizacji Społecznej w Opolu

📌 Obowiązują zapisy – liczba miejsc jest ograniczona.
📧 [email protected]
📱 Formularz Google: https://forms.gle/iVhCocsdcqVsXWoP7

Warsztaty realizowane są w ramach projektu „CZAS na zdrowie psychiczne”, finansowanego z budżetu Miasta Opola.

💚 Serdecznie zapraszamy wszystkich, którzy chcą znaleźć chwilę wytchnienia, doświadczyć kojącego działania dźwięku mis i gongu oraz zadbać o swoje zdrowie psychiczne w bezpiecznej i spokojnej atmosferze.

Opole
Wydział Polityki Społecznej UM Opola
Centrum Aktywizacji Społecznej w Opolu

02/08/2026

🎙️ Serdecznie zachęcamy do odsłuchania wywiadu z Prezeską Fundacji Psychoedukacji INTRA i psycholożką, Agnieszką Smorąg.

To rozmowa o wartościach, wspólnocie, nadziei oraz o tym, jak odnajdywać sens życia – także w obliczu codziennych wyzwań i trudnych doświadczeń.

Jeśli ten temat jest Państwu bliski, zapraszamy do wysłuchania audycji:

🎧 https://radio.opole.pl/483,1319,wartosci-wspolnota-nadzieja-jak-odnalezc-sens-zy

Życzymy inspirującego odsłuchu! 💚

Co sprawia, że życie ma sens? Jak go odnaleźć, nawet w trudnych momentach? Co jest w życiu tak naprawdę ważne? Z takimi pytaniami mierzy się logoterapia. To podejście w psychologii stworzone przez Viktora Frankla, które zakłada, że jedną z najgłębszych ludzkich potrzeb jest odnalezien...

29/07/2026

Drodzy Rodzice z Opola!

W związku z licznymi pytaniami informujemy, że V edycja „Szkoły dla Rodziców i Wychowawców” odbędzie się w terminie:

📅 10 września – 12 listopada 2026 r.
🕔 Czwartki | godz. 17.00–20.00 (10 spotkań)

Jeśli są Państwo zainteresowani udziałem, serdecznie zapraszamy do zapisów poprzez formularz:
👉 https://forms.gle/a3K2gAmeErwVDwqV8

Liczba miejsc jest ograniczona – o udziale decyduje kolejność zgłoszeń.

Warsztaty są bezpłatne i finansowane ze środków Miasta Opola w ramach projektu "Szkła dla Rodziców i Wychowawców"

Zapraszamy! 🌿

Opole
Wydział Polityki Społecznej UM Opola
Centrum Aktywizacji Społecznej w Opolu