Fundacja Laboratorium Zmiany

22/04/2026

A może ciekawa rozmowa do śniadania? ☕

W audycji Katarzyny Zawadzkiej w Radio Opole gościła ostatnio Meg! Było o siostrzeństwie, o tym, co zmieniło się przez lata w temacie równouprawnienia, jak wygląda to dziś w opolskim i (przede wszystkim) czym są Rady Kobiet, jak działają i gdzie już funkcjonują w naszym regionie.

Jeśli czasem czytacie o naszych działaniach i zastanawiacie się, o co w tym wszystkim chodzi, co realnie mogą zmieniać Rady Kobiet i gdzie pojawiają się wyzwania – to dobra rozmowa, żeby to sobie poukładać. Meg zapewnia sporo konkretów i przykładów z naszego podwórka 🎧

📻

Było o budowaniu kobiecej solidarności. Czy wsparcie zamiast rywalizacji jest możliwe? Gościnią programu była wojewódzka koordynatorka rad kobiet i prezeska Fundacji Laboratorium Zmiany - Magdalena Kurowska. Zastanawiałyśmy się także, czy głos kobiet jest wystarczająco obecny w przestrz...

16/04/2026

Dziękujemy za tak duże zainteresowanie! Obiecujemy ze to nie ostatnia propozycja! Meldujemy że mamy już komplet :)

🌍✨ Otwieramy rekrutację na wymianę młodzieżową w Turcji! ✨🌍

Mamy dla Was 2 wolne miejsca na międzynarodową wymianę młodzieżową dla osób 18+!

📍 Gdzie? Kütahya (okolice Stambułu), Turcja
📅 Kiedy? 20–25 maja
👥 Grupa: łącznie jedzie 7 osób

💡 Temat wymiany: wymiana kulturowa – poznawanie różnych kultur, dialog międzykulturowy, wspólne działania i integracja

💸 Koszty:
✔️ zakwaterowanie i wyżywienie pokryte
✔️ koszty podróży refundowane na miejscu
❗ lot opłacasz samodzielnie (zwrot po przyjeździe)

📩 Zgłoszenia przyjmujemy do końca tygodnia!
Jeśli chcesz dołączyć – napisz do nas w wiadomości prywatnej 💌

Nie przegap tej okazji na międzynarodową przygodę i nowe znajomości! 🌎💙

16/04/2026

🌷 To już oficjalne! Jesienią wracamy z Forum Kobiet Opolszczyzny II! 🌷

Udało nam się pozyskać finansowanie na kontynuację naszego pomysłu, czyli tworzenia przestrzeni, w której kobiety z regionu mogą się zaprezentować, poznać i zainspirować nawzajem, niezależnie od tego, czy działają społecznie, zawodowo, czy dopiero szukają swojej drogi. Po pierwszej, prototypowej edycji wiemy już dużo więcej, dlatego wracamy z udoskonaloną wersją Forum, odpowiadającą na Wasze potrzeby, pomysły i głosy, które do nas trafiły.

Forum Kobiet Opolszczyzny po raz kolejny będzie realizowane przy wsparciu Urząd Marszałkowski Województwa Opolskiego w ramach konkursu “Aktywizm Kobiet”. Dzisiaj Magda była w Urzędzie Marszałkowskim, żeby podpisać umowę, więc już lada moment ruszamy z przygotowaniami!

Cieszymy się tym bardziej, że wsparcie otrzymało wiele świetnych inicjatyw! Zapowiada się więc bardzo ciekawy rok dla kobiet w naszym regionie ✨

Opolskie łączy w dialogu

14/04/2026

🌍✨ Otwieramy rekrutację na wymianę młodzieżową w Turcji! ✨🌍

Mamy dla Was 2 wolne miejsca na międzynarodową wymianę młodzieżową dla osób 18+!

📍 Gdzie? Kütahya (okolice Stambułu), Turcja
📅 Kiedy? 20–25 maja
👥 Grupa: łącznie jedzie 7 osób

💡 Temat wymiany: wymiana kulturowa – poznawanie różnych kultur, dialog międzykulturowy, wspólne działania i integracja

💸 Koszty:
✔️ zakwaterowanie i wyżywienie pokryte
✔️ koszty podróży refundowane na miejscu
❗ lot opłacasz samodzielnie (zwrot po przyjeździe)

📩 Zgłoszenia przyjmujemy do końca tygodnia!
Jeśli chcesz dołączyć – napisz do nas w wiadomości prywatnej 💌

Nie przegap tej okazji na międzynarodową przygodę i nowe znajomości! 🌎💙

13/04/2026

Zanim ruszymy z tegorocznymi warsztatami, wydarzeniami i spotkaniami - mała przypominajka ✨

Na naszym kanale YouTube znajdziecie nagrania z wielu dotychczasowych działań. Można tam wrócić do panelu z Forum Kobiet Opolszczyzny, konferencji o kobietach w „męskich” zawodach i inspirowaniu dziewczynek, webinarów o wypaleniu, a także materiałów o równości, wspieraniu lokalnych działaczek czy wywiadów z dziewczynami o ich zawodowych marzeniach i z kobietami, które te ścieżki już wybrały.

🗪 Na dzisiaj polecamy rozmowę o tym, jak zachęcać dziewczyny do wyboru zawodu niezależnie od stereotypów. Edukatorki i przedstawicielki zawodów opowiadają o swoich doświadczeniach:

Spotkałyśmy się, żeby porozmawiać o tym, jak zachęcać dziewczyny do wyboru zawodu niezależnie od stereotypów. Edukatorki i przedstawicielki zawodów opowiadaj...

07/04/2026

✅ Ewa ma urodziny za tydzień, trzeba dziś po południu zamówić prezent, żeby zdążył dojść.
✅ Posprzątać po śniadaniu, włączyć pralkę, zrobić zakupy na obiad.
✅ Umówić dzieci do lekarza. Poukładać dzień w pracy tak, żeby dało się z nimi pójść.
✅ Zadzwonić w sprawie wyników badań mamy po wylewie. Umówić kolejną wizytę.
✅ I jeszcze te coroczne szczepienia dla psa.
✅ Na piątkową galę nie zaproszono ważnego partnera. Trzeba zadzwonić, zaprosić, dopilnować.

I gdzieś pomiędzy tym wszystkim pamiętać, kto co lubi, kto czego potrzebuje, kto ostatnio miał gorszy dzień i że kończy się kawa.

Dzisiaj jest dzień niewidzialnej pracy, czyli tej, która „robi się sama”. Codzienne ogarnianie rzeczy, ludzi, emocji i relacji. Planowanie, pamiętanie, przewidywanie. Opieka nad dziećmi, bliskimi, domem. Ale też nad atmosferą, napięciem, tym, co niewypowiedziane.

Nie napisałyśmy ani razu, że chodzi o kobiety, ale czy to właśnie je zobaczyłyście przed oczami, czytając ten fragment? 🤔

📝 Według danych OECD, kobiety na całym świecie poświęcają średnio dwa razy więcej czasu na nieodpłatne obowiązki domowe i opiekuńcze niż mężczyźni. W krajach o bardziej tradycyjnych rolach społecznych ta różnica jest jeszcze większa. Wartość tej pracy jest ogromna, choć często niedoceniana.​ Według raportu Oxfam z 2020 roku, wartość nieodpłatnej pracy wykonywanej przez kobiety na całym świecie wynosi około 10,8 biliona dolarów rocznie, więcej niż całkowity dochód światowego sektora technologicznego.

Niewidzialna praca nie dotyczy wyłącznie kobiet, jednak najczęściej to one je wykonują. Dzisiaj życzymy wszystkim, żeby ta praca przestała być niewidzialna i otrzymywała uwagę, docenienie oraz wsparcie zarówno indywidualne jak i systemowe.

04/04/2026

Niezależnie od tego, czy świętujecie, odpoczywacie, czy po prostu działacie dalej – życzymy Wam spokoju, chwili oddechu i momentów tylko dla siebie. Może kawa wypita bez pośpiechu, może spacer w słońcu 🌿

Niech to będzie czas trochę lżejszy, trochę spokojniejszy i trochę bardziej „Wasz” niż na co dzień 🌼

Łapcie dobre momenty ✨

01/04/2026

Wczoraj Celine Dion zapowiedziała swój wielki powrót na scenę. Media na całym świecie rozpisują się o tym od kilkunastu godzin, ale jakoś pomijają jeden, bardzo ważny szczegół. O jaką scenę właściwie chodzi?

Już wszystko wyjaśniamy! Pani Dion będzie gościnią specjalną II Forum Kobiet Opolszczyzny!

Na naszej scenie opowie o tym, jak łączy bycie światową ikoną z codziennym życiem, gdzie znajduje przestrzeń dla siebie wśród ogromnej kariery i jak nie zgubić siebie, gdy cały świat patrzy.

Nie zabraknie też refleksji o emocjach, sile głosu (dosłownie i w przenośni!) i o tym, jak stawiać siebie na pierwszym miejscu.

Spodziewałyście się TAKIEGO ogłoszenia? 😄

***

Chociaż dzisiaj jest Prima Aprilis, to jedno jest pewne: na naszej scenie i tak pojawią się kobiety, które inspirują równie mocno ✨

31/03/2026

II FORUM KOBIET OPOLSZCZYZNY! 🌹

Po zeszłorocznym pilotażu marzyło nam się, żeby kontynuować tę inicjatywę dla wszystkich Opolanek. Takie wydarzenie, na którym można się spotkać, porozmawiać, wymienić kontaktami i pokazać, co robimy - niezależnie od tego, czym zajmujemy się na co dzień.

Zebrałyśmy Wasze opinie i uwagi, więc zaplanowałyśmy wydarzenie jeszcze lepsze i bardziej dopasowane do Waszych potrzeb.

Do zobaczenia jesienią! 🍂

Z ogromną przyjemnością prezentujemy wyniki otwartego konkursu ofert pn. AKTYWIZM KOBIET 💪💋
P**a środków w kwocie 200 000 zł została rozdysponowana łącznie na 10 organizacji, w tym:

1️⃣ działanie: organizacja Regionalnego Kongresu Kobiet
✅ Fundacja Laboratorium Zmiany

2️⃣ działanie: Inicjatywy na rzecz aktywizmu kobiet
✅ Fundacja Opolskiej Izby Gospodarczej
✅ Fundacja Lamina
✅ Stowarzyszenie Endorfinka
✅ Stowarzyszenie Kreatorzy Przyszłości - Liga Sztuk
✅ Prudenter Agas Stowarzyszenie Inicjatyw Społeczno-Edukacyjnych
✅ Fundacja CON AMORE
✅ Opolskie Dziouchy
✅ Stowarzyszenie Otwarte Skrzydła
✅ Fundacja ZERO ograniczeń

Serdecznie gratulujemy wszystkim zwycięzcom i czekamy na realizację Waszych inicjatyw. 🤗
Dzięki Wam zwiększymy rolę kobiet w życiu społecznym regionu 🫶
Szczegóły rozstrzygnięcia znajdziecie w linku w komentarzu 👇

Szymon Ogłaza - Marszałek Województwa Opolskiego Zbigniew Kubalańca - Wicemarszałek Województwa Opolskiego Województwo Opolskie

28/03/2026

Ale to był tydzień… ✨

Od poniedziałku spłynęło do nas kilka naprawdę dobrych wiadomości i w końcu zaczął się klarować nasz plan działania na ten rok.

➡️ Rozpoczniemy bliższą współpracę z Radami Kobiet z województwa opolskiego dzięki wsparciu Narodowy Instytut Wolności - Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego. Przygotujemy mentoring, warsztaty, wizyty studyjne i webinary ściśle powiązane z działalnością w Radach Kobiet. Będziemy też wychodzić poza kompetencje miękkie do konkretów. Zaczniemy jeszcze wiosną, ale będziemy działać wspólnie ponad 2 lata!
➡️ Cykl spotkań i warsztatów międzypokoleniowych dotyczących partycypacji społecznej zostanie zrealizowany dzięki finansowaniu przez Opole. Będzie okazja do rozmów o solidarności międzypokoleniowej, o budowaniu wspólnej wizji miasta, o poczuciu sprawczości, ale też o barierach i tym, jak się z nimi mierzymy.
➡️ „Trzeba było poprosić” – o mental load. Poruszamy tu temat “mental load” wśród kobiet, czyli przeciążenia niewidzialną pracą organizacyjną i opiekuńczą (zarówno w domu jak i w pracy). Porozmawiamy trochę o tym, jak jest i co możemy z tym zrobić, żeby zadbać o same siebie. To zadanie zostanie sfinansowane przez
Opole.

Do tego ten tydzień to:
👉 Opolskie Forum NGO, czyli spotkanie organizacji z całego województwa, rozmowy o współpracy, warsztaty i konsultacje. Reprezentowała nas Meg, którą dyrektor NIW przywitał informacją o zakwalifikowaniu naszego projektu do finansowania w ramach NOWEFIO 😳
👉 Gala Inicjatyw Społecznych, gdzie podsumowujemy i świętujemy działania trzeciego sektora w Opolu. Reprezentowała nas Alicja, która odebrała podziękowanie za nasz projekt o wypaleniu wśród kobiet i wyróżnienie za swoje zaangażowanie w Radzie Kobiet w Opolu.
👉 Plany wyprowadzki! Będziemy zmieniać biuro, więc czeka nas nieco więcej miejsca i sprawna winda! No i trochę pakowania i sprzątania ;)

Tak się złożyło, że tyle informacji na raz, ale prace nad tym wszystkim trwały od miesięcy. Trochę sobie to szczęście zaplanowałyśmy ✨🔮

26/03/2026

Wczoraj miałyśmy ogromną przyjemność uczestniczyć w Gali im. Jana Całki. Z wielką radością przyjęłyśmy uściski i docenienie dla Laboratorium Zmiany za projekt „Ogień i popiół” — o wypaleniu i budowaniu odporności, który realizowałyśmy w ubiegłym roku we współpracy z Miastem Opole.

To dla nas bardzo ważne wyróżnienie i piękny sygnał, że działania dotyczące dobrostanu, wsparcia i wzmacniania odporności są potrzebne i zauważane.

Szczególnie cieszy nas również uznanie dla naszej członkini Alicji Wiśniewskiej, wyróżnionej za swoją aktywność i zaangażowanie. Ogromne gratulacje! 💛

Dziękujemy za ten wieczór, inspirujące spotkania i świetną atmosferę. Gratulujemy wszystkim nominowanym i nagrodzonym, widać było, jak silną i wspaniałą reprezentację tworzą osoby działające społecznie w naszym mieście.

Centrum Dialogu Obywatelskiego dziękujemy za wspaniałe wydarzenie oraz waszą codzienną pracę z organizacjami!

Poniżej kilka zdjęć z gali ✨