Fundacja Sztorm

10/10/2026

Dziś Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Kiedy ostatnio ktoś zapytał cię „jak się czujesz?” i naprawdę czekał na odpowiedź?

Skręconą kostkę pokazujesz lekarzowi. Zmęczoną głowę chowasz pod „jakoś leci”. A głowa potrzebuje tego samego co ciało: odpoczynku, ruchu i kogoś, kto wysłucha.

W Sztormie traktujemy głowę i ciało jak jedną drużynę. 💛

Wyślij ten post osobie, którą chcesz dziś o to zapytać.

Jest ci teraz trudno? Zadzwoń pod 116 123 albo 800 70 2222 – bezpłatnie, przez całą dobę.

08/09/2026

Myślisz, że wiesz o sporcie wszystko? Sprawdź, ile z tych pięciu faktów już znasz.

Golf na Księżycu, piłkarz z zakazem lotów w kosmos i mecz tenisa, który trwał trzy dni. Sport potrafi zaskoczyć bardziej niż niejeden film. 🌍

Która ciekawostka zaskoczyła Cię najbardziej? Napisz w komentarzu numer 👇

02/09/2026

Koniec wakacji nie musi oznaczać nerwów! 🍂 Jak wejść w nowy rok szkolny ze spokojną głową? Oto 5 sprawdzonych sposobów:

1️⃣ Wspólne przygotowania: Kompletujcie wyprawkę na spokojnie i w formie zabawy.
2️⃣ Przyjazny kącik do nauki: Uporządkowane biurko to uporządkowane myśli.
3️⃣ Stopniowy powrót do rutyny: Przestawiajcie budzik o 15 minut wcześniej każdego dnia.
4️⃣ Rozmowa o emocjach: Zapytajcie dziecko o jego obawy i ekscytacje.
5️⃣ Czas na „nicnierobienie”: Zadbajcie, by w planie dnia zawsze był czas wyłącznie na odpoczynek.

A jaki jest Twój sposób na spokojny wrzesień? Daj znać w komentarzu! 👇

19/08/2026

Nie masz czasu na siłownię? Dobra wiadomość: nie musisz tam iść, żeby zadbać o siebie.

Minimum, które robi robotę, mieści się w zwykłym dniu – spacer do sklepu, 30 minut szybszego marszu, dwa razy w tygodniu ćwiczenia w salonie. Zacznij od dolnego piętra piramidy i dokładaj kolejne, kiedy poczujesz, że to Twój rytm.
Zapisz ten post i sprawdź za tydzień, ile pięter piramidy udało Ci się domknąć.

17/08/2026

Serdecznie zapraszamy do obejrzenia całości wywiadu z Agnieszką 💛

🔗 Link: https://youtu.be/PTC5PdEdKpI?is=cCmK3RZC0-hzrYWI

12/08/2026

Jak wrócić do ruchu przy braku czasu? Zacznij od tego, że nikt Cię z niego nie rozliczy.

Pranie zrobisz, bo ktoś jutro nie będzie miał w co się ubrać. Trening jest jedyną rzeczą na liście, którą odczuwasz wyłącznie Ty… i dlatego spada z niej pierwsza.

W Fundacji Sztorm patrzymy na sport jak na coś, co poprawia dzień, a nie kolejny obowiązek do odhaczenia 🫡

10/08/2026

Co robisz, gdy „jeszcze pięć minut” zamienia się w godzinę? ⏰

Nagłe „wyłącz to” rzadko kończy się dobrze. Gdy dziecko jest w środku rundy wyjście może naprawdę dużo kosztować. W rolce znajdziesz cztery sposoby, które działają lepiej niż szlaban na komputer.

Który sposób sprawdza się u Ciebie? Napisz w komentarzu. 🩵

03/08/2026

Twoje dziecko nagle zatyka uszy, zastyga albo wybucha złością w grupie? To nie musi być upór. Czasem to przebodźcowanie – układ nerwowy dostaje za dużo bodźców naraz i mówi „dość”. Zobacz w nagraniu, po czym to poznać i co realnie pomaga. 👇

Znasz kogoś, komu to się przyda? Podaj dalej. 🩵

20/07/2026

Zaprszamy do obejrzenia nowego odcinka podcastu na kanale YT Projekt 21 💛

Agnieszka – pływaczka i medalistka, która na co dzień pracuje w foodtrucku z belgijskimi frytkami – opowiada o swojej pracy, treningach i planach na przyszłość. Bez patosu, po ludzku.

To rozmowa o życiu, które jest pełne, ciekawe i w całości jej własne.

▶️ Link do filmu:

W nowym odcinku rozmawiamy z Agnieszką — pływaczką i medalistką, kt...