CKije Nordic Walking

24/05/2026

Już kilka lat prowadzimy bezpłatne, otwarte zajęcia nordic walking dla wszystkich chętnych. Jesteśmy grupką instruktorów - zapaleńców.

Czasem przyznaję, że łapiemy się na myśli, jak tu by jeszcze udoskonalić nasze zajęcia, bardziej je uatrakcyjnić.
Może jakieś wyjście do kina, teatru, wycieczka krajoznawcza, a moze na koncert?

I wiecie co myślę, że to nie jest właściwy kierunek. Owszem. Jak to się mówi, od wielkiego dzwonu, możemy skoczyć towarzysko, tu lub tam. No ale....
No ale to nie jest prawdziwym celem naszej grupy.

Ktoś kto szuka co tydzień innych atrakcji nie znajdzie ich u nas, ponieważ naszym nadrzędnym celem jest chodzenie z kijkami po lesie. Prosto.
Tymi samymi ścieżkami, tak różnymi w barwach pór roku i zależnie od warunków pogodowych.

Tu nie ma fajerwerków. Jest rutyna. Jest trening. Jest konsekwencja w dążeniu do zachowania lub polepszenia swojej kondycji fizycznej. Jesteśmy zawsze w umówionych terminach, aby uprawiać nordic walking.

Bo jeżeli czasem ktoś ma zapędy, aby na siłę udowadniać światu, że "fika i gwoździe łyka", to u nas tego nie znajdzie.
Nie jest to cyrk obwoźny, nie jest to grupa oblatywaczy kieleckich imprez. My tylko, lub "aż", systematycznie chodzimy z kijkami.

JEST TO GRUPA GDZIE ĆWICZYSZ, DOSKONALISZ TECHNIKĘ NORDIC WALKING i to jest jej największa wartość. Bo tylko rutyna przynosi efekty.

Jeśli takie podejście i dla Ciebie jest bliskie to...
🥢🚶🌳❗🥢🚶🌳🌲🥢🚶🌲..dołącz do nas.
Poniżej masz informacje, gdzie i kiedy na CIEBIE 🫵 czekamy.

A dlaczego warto do nas dołączyć?
💚Tempo dopasowane do grupy, nikt nie zostaje w tyle.
💚Świeże powietrze i dawka endorfin gwarantowana.
💚Pełna swoboda idziesz z kijkami, lub bez.
🥢🚶🥢🚶🥢🚶🥢🚶
🌲🌳🌲🌲🌲🌳
Zajęcia są otwarte, bezpłatne i każdy może dołączyć.
Spotykamy się w:
❗🥢 niedziele o 9.00
❗🥢 piątki o 17.30
Przypominamy, że miejsce spotkania to Park Linowy Kielce na kieleckim Stadionie, ul. Szczepaniaka 40.
🚍autobusy linii:
4, 103 i 24.
🥢 W środy natomiast o godzinie 9.00 zapraszamy również do Dąbrowy pod Kielcami (gmina Masłów). Spotykamy się przy świetlicy środowiskowej.

Dla pewności zaobserwuj naszą stronę CKije Nordic Walking na FB i bądź na bieżąco.😀
Jeśli kochasz zieleń, również tą miejską, to dołącz do grupy ZIELONE KIELCE

Za zdjęcia z dzisiejszych zajęć podziękowania dla Włodek Pająk 🙏 Joanna Zmarzlik 🙏 Elżbieta Snoch 🙏
Do Eli lecą także podziękowania za prowadzenie dzisiejszych zajęć 🙏


Zielone Drzwi. Psychoterapia par i rodzin. Psychoterapia indywidualna
@
Polskie Stowarzyszenie Nordic Walking
Ministerstwo Sportu i Turystyki

22/05/2026

Nie lekceważ piątku, piąteczka, piątunia. 😍
Weekendowy reset i relaks są ważne dla zdrowia.
Pozwalają organizmowi obniżyć poziom stresu, zregenerować siły i zapobiec wypaleniu zawodowemu.

Słynne hasło „piątek, piąteczek, piątunio” idealnie oddaje moment, w którym psychicznie odcinamy się od obowiązków.

Zakończenie tygodnia i rozpoczęcie odpoczynku w rytmie nordic walking to dobry pomysł.
Dzisiaj była taka możliwość, aby pod okiem instruktorskim Elżbieta Snoch i Anna Fras spędzić czas w oszałamiająco zielonym lesie.
Zatem...
🥢🚶🌳❗🥢🚶🌳🌲🥢🚶🌲..dołącz do nas.
Poniżej masz informacje, gdzie i kiedy na CIEBIE 🫵 czekamy.

A dlaczego warto do nas dołączyć?
💚Tempo dopasowane do grupy, nikt nie zostaje w tyle.
💚Świeże powietrze i dawka endorfin gwarantowana.
💚Pełna swoboda idziesz z kijkami, lub bez.
🥢🚶🥢🚶🥢🚶🥢🚶
🌲🌳🌲🌲🌲🌳
Zajęcia są otwarte, bezpłatne i każdy może dołączyć.
Spotykamy się w:
🥢 niedziele o 9.00
🥢 piątki o 18.00
Przypominamy, że miejsce spotkania to Park Linowy Kielce na kieleckim Stadionie, ul. Szczepaniaka 40.
🚍autobusy linii:
4, 103 i 24.
🥢 W środy natomiast o godzinie 9.00 zapraszamy również do Dąbrowy pod Kielcami (gmina Masłów). Spotykamy się przy świetlicy środowiskowej.

Dla pewności zaobserwuj naszą stronę CKije Nordic Walking na FB i bądź na bieżąco.😀
Jeśli kochasz zieleń, również tą miejską, to dołącz do grupy ZIELONE KIELCE


Zielone Drzwi. Psychoterapia par i rodzin. Psychoterapia indywidualna
@
Polskie Stowarzyszenie Nordic Walking
Ministerstwo Sportu i Turystyki

21/05/2026

To był naprawdę pozytywny czwartek. Słońce, śpiew ptaków, uśmiechnięci uczestnicy i nordic walking w najpiękniejszym parku w Kielcach.
🥢🚶🌳❗🥢🚶🌳🌲🥢🚶🌲
Dołącz do nas. Poniżej masz informacje, gdzie i kiedy na CIEBIE 🫵 czekamy.

A dlaczego warto do nas dołączyć?
💚Tempo dopasowane do grupy, nikt nie zostaje w tyle.
💚Świeże powietrze i dawka endorfin gwarantowana.
💚Pełna swoboda idziesz z kijkami, lub bez.
🥢🚶🥢🚶🥢🚶🥢🚶
🌲🌳🌲🌲🌲🌳
Zajęcia są otwarte, bezpłatne i każdy może dołączyć.
Spotykamy się w:
🥢 niedziele o 9.00
🥢 piątki o 18.00
Przypominamy, że miejsce spotkania to Park Linowy Kielce na kieleckim Stadionie, ul. Szczepaniaka 40.
🚍autobusy linii:
4, 103 i 24.
🥢 W środy natomiast o godzinie 9.00 zapraszamy również do Dąbrowy pod Kielcami (gmina Masłów). Spotykamy się przy świetlicy środowiskowej.

Dla pewności zaobserwuj naszą stronę CKije Nordic Walking na FB i bądź na bieżąco.😀
Jeśli kochasz zieleń, również tą miejską, to dołącz do grupy ZIELONE KIELCE


Zielone Drzwi. Psychoterapia par i rodzin. Psychoterapia indywidualna
@
Polskie Stowarzyszenie Nordic Walking
Ministerstwo Sportu i Turystyki

17/05/2026

17/05/2026

To właśnie ten weekend❗
Światowy Dzień Nordic Walking (INWA World Nordic Walking Day) przypada na 16–17 maja.
To międzynarodowe święto, podczas którego miłośnicy chodzenia z kijkami na całym świecie biorą udział we wspólnych marszach, promując zdrowy styl życia i prawidłową technikę.
🥢🚶🥢🥢🥢🚶🚶🥢🚶
To szczególny dla nas dzień ponieważ już od paru lat promujemy nordic walking na terenie Województwa Świętokrzyskiego.
🌳🌲🌳🌲🌳🌲🌳🌲💚💚
Pogoda nas dziś trochę postraszyła prognozami, ale nie ulegliśmy jej zapowiedziom i okazało się, że słusznie. Powietrze było rześkie, ani kropli deszczu i podczas naszego ponad 7-kilometrowego marszu zdobyliśmy 9 pięter (jak wskazała aplikacja), a na jednym z nich górę Bugalankę pokonaliśmy.
Piękne zielone trasy, pogodni, mili ludzie i kolejny szczebel w drabince ku lepszej sprawności.
Nie warto dziś było ufać prognozom. Ci którzy przyszli to farciarze z "raczkami" od Włodka tradycyjnie 😉👏🤣🙂💪
Do naszej grupy możesz dołączyć nie tylko od święta w maju. Poniżej masz informacje, gdzie i kiedy na CIEBIE czekamy.
A dlaczego warto do nas dołączyć?
💚Tempo dopasowane do grupy, nikt nie zostaje w tyle.
💚Świeże powietrze i dawka endorfin gwarantowana.
💚Pełna swoboda idziesz z kijkami, lub bez.
🥢🚶🥢🚶🥢🚶🥢🚶
🌲🌳🌲🌲🌲🌳
Zajęcia są otwarte, bezpłatne i każdy może dołączyć.
Spotykamy się w:
🥢 niedziele o 9.00
🥢 piątki o 18.00
Przypominamy, że miejsce spotkania to Park Linowy Kielce na kieleckim Stadionie, ul. Szczepaniaka 40.
🚍autobusy linii:
4, 103 i 24.
🥢 W środy natomiast o godzinie 9.00 zapraszamy również do Dąbrowy pod Kielcami (gmina Masłów). Spotykamy się przy świetlicy środowiskowej.

Dla pewności zaobserwuj naszą stronę CKije Nordic Walking na FB i bądź na bieżąco.😀
Jeśli kochasz zieleń, również tą miejską, to dołącz do grupy ZIELONE KIELCE

Za 📸 dziękujemy: Włodek Pająk, Krystian Christian, Katarzyna Ramiączek, Agata Marjańska


Zielone Drzwi. Psychoterapia par i rodzin. Psychoterapia indywidualna

Polskie Stowarzyszenie Nordic Walking
Ministerstwo Sportu i Turystyki

16/05/2026

Piotr Statuch
Joanna Zmarzlik
Agata Marjańska

16/05/2026

Dzisiaj instruktorskie szlify zdobywała Joanna Zmarzlik.
👏👏👏👏👏💪👏
Asię szkolił doskonały instruktor i prywatnie fantastyczny człowiek Piotr Statuch z ramienia Polskie Stowarzyszenie Nordic Walking. Ministerstwo Sportu i Turystyki
Pośród strumieni deszczu, ani nauczycielowi, ani uczennicy nie zabrakło zapału.

Dobrze było posłuchać Piotra i przypomnieć sobie to co jest najważniejsze w nordic walking, czyli oprócz techniki, serce do ludzi i otwartość. Tolerancja.

Takie wartości przyświecają także naszej grupie CKije Nordic Walking. Zapraszamy wszystkich chętnych do systematycznego dbania o własne zdrowie w naszym towarzystwie.

Spotykamy się w każdy
PIĄTEK o godz. 18.00
i każdą
NIEDZIELĘ o godz. 9.00
przy Park Linowy Kielce na kieleckim Stadionie.

Zapraszamy 💚
Foto Agata Marjańska

16/05/2026

Nasza działania wpisują się w zalecenia dotyczące higieny psychicznej. ⬇️
Dołącz do CKije Nordic Walking i idź z nami do lasu.
Zielone Drzwi. Psychoterapia par i rodzin. Psychoterapia indywidualna w Kielcach

Kontakt z naturą to nie luksus, to oczywista potrzeba naszego organizmu.
Regularne przebywanie na świeżym powietrzu, wśród drzew w naturalnym świetle, wspiera zdrowie psychiczne, obniża poziom stresu i poprawia kondycję fizyczną.
🌳🌲🌳🌲🌳🌲🌳🌳🌳🌳🌲
W niektórych krajach skandynawskim, kontakt z naturą jest oficjalnie zalecany przez lekarzy, jako forma wspierania zdrowia.
Najlepszą formą zaopiekowania się sobą bywa po prostu spacer po lesie, chwila ciszy i oddech z dala od ekranów.

💚 Jeśli czujesz, że Ty lub Twój związek, potrzebujecie pomocy i wsparcia, to zadzwoń i umów spotkanie. 500 101 818
gabinet Zielone Drzwi. Psychoterapia par i rodzin. Psychoterapia indywidualna w Kielcach.