Podlaskie stowarzyszenie MOST

26/05/2026

Drugi dzień szkolenia „Siła kobiet – program wyrównania szans na rynku pracy” był pełen wiedzy, refleksji i praktycznych rozmów.

Dziś rozmawiałyśmy o komunikacji bez przemocy (NVC) – czyli o tym, jak wyrażać swoje potrzeby i emocje z szacunkiem do siebie i innych. Poznawałyśmy także style komunikacyjne, aby lepiej rozumieć, w jaki sposób rozmawiamy, słuchamy i budujemy relacje. Ważnym tematem były również temperamenty, które pomagają lepiej zrozumieć różnice między ludźmi oraz ich reakcje i sposoby działania.

Celem tych zajęć było nie tylko zdobycie wiedzy, ale także rozwijanie umiejętności, które pomagają w życiu zawodowym i codziennych relacjach.

Uczestniczkom towarzyszyło wiele emocji – od ciekawości i wzruszeń po inspirację i poczucie wspólnoty. Dziękujemy organizatorom ZDZ Ośrodek Kształcenia Zawodowego w Hajnówce za stworzenie tej wartościowej przestrzeni oraz trenerce Anna Poduch za ogromne zaangażowanie, otwartość i ciekawy sposób prowadzenia zajęć 💙

25/05/2026

Dziś uczestniczki Klubu Aktywnych Mam rozpoczęły pierwszy dzień szkolenia „Siła kobiet – program wyrównania szans na rynku pracy”od Zakład Doskonalenia Zawodowego w Białymstoku.

To ważna przestrzeń do zdobywania wiedzy, rozwijania kompetencji oraz wzmacniania pewności siebie kobiet na rynku pracy.

Takie szkolenia dają nie tylko nowe umiejętności, ale także motywację, wsparcie i wiarę we własne możliwości.

Szczególne podziękowania kierujemy do trenerki Anna Poduch za jej zaangażowanie, energię oraz ciekawy i inspirujący sposób prowadzenia zajęć, który sprzyja aktywnemu udziałowi i otwartej wymianie doświadczeń.

Przed nami jeszcze drugi dzień intensywnej nauki, inspirujących spotkań i wspólnego rozwoju 💙

15/05/2026

15/05/2026

Dzisiejsze spotkanie w Klubie Aktywnych Mam miało wyjątkowo kameralny charakter. Było nas niewiele i to okazało się prawdziwym darem.
Kiedy krąg się zwęża, pojawia się przestrzeń na głębię. Mogłyśmy nie tylko „być obok siebie”, ale naprawdę zanurzyć się w proces, zarówno każda z osobna, jak i razem jako grupa.

Powstało coś niezwykle cennego: żywa biblioteka doświadczeń, gdzie zamiast półek z książkami są szczere historie, emocje, pytania i olśnienia.

Natomiast Marlena Borowicz pomagała nam utrzymać uwagę, wspierała w chwilach bezbronności, budowała mosty między naszymi myślami i uczuciami. Dzięki temu nawet najtrudniejsze tematy stały się bezpieczne do rozmowy.

Czasem wydaje się: im więcej nas, tym lepiej. Ale dziś przekonałyśmy się, że głębia rodzi się właśnie w małych kręgach. Gdzie każda zostaje wysłuchana, każda dostrzeżona, każda otulona spojrzeniem.

Dziękujemy Wam, dziewczyny, za to czułe, dojrzałe, a jednocześnie takie łagodne spotkanie. I szczególne podziękowania dla naszej psycholożki Gabinet Psychologiczny. Marlena Borowicz za to, że potraficie tworzyć przestrzeń, do której chce się wracać. 🙏

Następnym razem czekamy również na te, które nie mogły dziś przyjść. Ale dzisiejszy dzień jest o magii „mało, ale blisko”.

Wasz 🌸

Fundusz Feministyczny
Podlaskie stowarzyszenie MOST

06/05/2026

Zapraszamy na kolejne spotkanie Klubu Aktywnych Mam przy porannej kawie ☕
📅 7 maja
🕘 godz. 9:00

Domki treningowe przy Specjalny Ośrodek Szkolno-Wychowawczy w Hajnówce

Tym razem porozmawiamy o pielęgnacji skóry razem z profesjonalistką w tej dziedzinie Julia Komar

Będzie przyjemna atmosfera, wartościowa rozmowa i czas dla siebie 🤍
Do zobaczenia!

30/04/2026

✨ Maj pełen spotkań i wsparcia – dołącz do nas! ✨
Zapraszamy Was serdecznie na majowe wydarzenia organizowane przez Podlaskie stowarzyszenie MOST dzięki wsparciu finansowym Fundusz Feministyczny 💜

📅 7 maja | 9:00–11:00
☕ Poranna kawa – świadoma pielęgnacja
Spotkanie przy kawie, rozmowy o dbaniu o siebie i codziennej pielęgnacji razem z Julia Komar

📅 15 maja | 16:00–18:00
🧠 Warsztaty z psychologiem
Czas na zatrzymanie się, refleksję i wzmocnienie swoich zasobów razem z Gabinet Psychologiczny. Marlena Borowicz

📅 21 maja
🤝 Poranna kawa w HDK – udział wolontariacki
Spotkanie integracyjne i wspólne działanie.
Specjalny Ośrodek Szkolno-Wychowawczy w Hajnówce

📅 22 maja | 16:00–18:00
🧠 Warsztaty z psychologiem
Kontynuacja pracy nad sobą w bezpiecznej przestrzeni.

💪 Dodatkowo:
W każdy piątek o godz. 9:00 zapraszamy na zajęcia na siłowni Endorfina siłownia
Koszt jednych zajęć: 10 zł.

💬 Chcesz dołączyć lub dowiedzieć się więcej?
Napisz do nas w wiadomości prywatnej – chętnie odpowiemy na wszystkie pytania!
Do zobaczenia! 💕

26/04/2026

1 rok. I to dopiero początek 🤞
Podlaskie Stowarzyszenie MOST × Klub Aktywnych Mam brzmiało jak pomysł.
Stało się społecznością, która wspiera, wzmacnia i daje moc.
Przez ten rok:
🔸 robiłyśmy wydarzenia, nawet gdy było trochę strachu
🔸 rozmawiałyśmy o ważnych (czasem niewygodnych) rzeczach
🔸 uczyłyśmy się być głośniejsze, pewniejsze, bliżej siebie
🔸 stworzyłyśmy przestrzeń, w której można być sobą, naprawdę
🔸 wspierałyśmy nie tylko kobiety, ale też nasze dzieci z niepełnosprawnościami i osoby, którymi się opiekujemy
To jest o:
▪️ wsparciu bez ocen
▪️ odwadze bycia sobą
▪️ kobietach, które się nie rywalizują, tylko wzmacniają
▪️ trosce, która obejmuje więcej niż tylko nas same
Jeśli choć raz byłaś z nami jesteś częścią tego 💫
Dziękujemy każdej/każdemu z Was za obecność, zaufanie i energię.

Ten rok jest nasz wspólny.
A teraz powiemy wprost - to dopiero się zaczyna 😉
Jak minął ten rok — przeczytasz 👇
w komentarzach

Napisz w komentarzu jedno słowo
czym dla Ciebie jest MOST albo Klub Aktywnych Mam 👇

24/04/2026

Razem tworzymy siłę, która każdego dnia staje się większa i silniejsza.
#КАМ

Podlaskie stowarzyszenie MOST
Fundusz Feministyczny

23/04/2026

Wydobyj swoje piękno przy kawie



Fundusz Feministyczny
Podlaskie stowarzyszenie MOST
Specjalny Ośrodek Szkolno-Wychowawczy w Hajnówce