Fundacja Penumbra Polska

18/08/2026

🧠 🦁 Uwaga Gdańsk! Zostało ostatnie 5 miejsc dla firm na bezpłatne warsztaty na temat !

Zapraszamy firmy w do udziału w projekcie „Zdrowie zaczyna się w głowie” poświęconemu profilaktyce zdrowia mózgu oraz budowaniu odporności psychicznej.

Czego pracownicy dowiedzą się podczas spotkania? To, jak radzimy sobie ze stresem dzisiaj, ma bezpośredni wpływ na pamięć, koncentrację i zdrowie w przyszłości.

Jak stres wpływa na ciało i mózg: dlaczego przewlekłe napięcie to nie tylko kwestia nastroju, ale też realne ryzyko nadciśnienia, podwyższonego cholesterolu i innych chorób.

Profilaktyka udarów i demencji: jak proste, codzienne nawyki mogą stać się Twoją tarczą ochronną. Choroby neurologiczne dotykają co raz młodszych osób (30% udarów dotyczy osób poniżej 65 rż), ale również stanowią realne zagrożenie dla naszych bliskich!

Odporność psychiczna a stres: stres jest elementem życia, ale możemy się proaktywnie przygotować na trudne sytuacje. Poznasz też techniki "na już" w sytuacji stresu.

Co oferujemy w ramach projektu? ✅ 3-godzinne warsztaty edukacyjne dla pracowników. ✅ Stoisko informacyjne w siedzibie firmy. ✅ Praktyczne techniki radzenia sobie ze stresem. ✅ Certyfikat udziału i rekomendacje dla organizacji.

Wszystko to całkowicie BEZPŁATNIE!
📍 Dla kogo? Pracodawcy w Gdańsku zatrudniający powyżej 50 pracowników ⚠️ Uwaga: Liczba miejsc jest ograniczona do 25 organizacji!

Zadbaj o serce i mózg swojej organizacji. Zgłoś swoją firmę już dziś! Więcej informacji i formularz zgłoszeniowy na stronie 👉 https://fundacjapenumbra.pl/zdrowie-zaczyna-sie-w-glowie/

Masz pytania? Pisz śmiało: [email protected]

07/08/2026

👴 👵 7 sierpnia obchodzimy Dzień Pracownika Opieki nad Osobami Starszymi. Święto to przypomina o roli profesjonalnych opiekunów, ale też o osobach, które bezpłatnie zajmują się bliskimi w domach.

Z tej okazji przypominamy najważniejsze wnioski z naszego Raportu „Wyczerpani”, który wskazuje, że łączenie pracy etatowej z opieką nad rodzinną wiąże się ze stałym stresem, brakiem sił oraz dotkliwymi kosztami.

Niewidzialny drugi etat: 52 proc. aktywnych zawodowo opiekunów poświęca na opiekę nad bliską osobą ponad 20 godzin tygodniowo. W 74 proc. przypadków pod opieką znajdują się starzejący się rodzice lub teściowie.

Problemy psychiczne i stres: trzy czwarte badanych deklaruje wysoki lub bardzo wysoki poziom stresu. Żaden z respondentów nie wskazał odpowiedzi "bardzo niski/brak stresu".

Wysokie koszty opieki: przeciętne miesięczne wydatki związane z leczeniem i opieką wynoszą 4,3 tys. zł. Dla 42 proc. opiekunów oznacza to konieczność poszukiwania dodatkowych źródeł finansowania, takich jak pożyczki czy zbiórki internetowe.

Brak otwartości w miejscu pracy: tylko co dziesiąta osoba czuje się całkowicie swobodnie, rozmawiając z przełożonym o swoich obowiązkach opiekuńczych.

Dziękujemy za publikację Wirtualna Polska. Linki do artykułu oraz raportu w komentarzach.

Pomagam.pl People & Law Jaroszewska-Ignatowska Sarek-Sadurska Mamo Pracuj

04/08/2026

🤔 🧠 Jaka jest rola miejsca pracy w dbaniu o zdrowie mózgu?

W ubiegłym tygodniu odbyło się seminarium Brain Health at Work Natter organizowane przez Academy of Neurology w ramach działań . Przedstawiamy najważniejsze wnioski poniżej.

🏦 Największe wyzwanie stanowi brak świadomości rosnących wyzwań związanych ze zdrowiem mózgu i celowych działań profilaktycznych w miejscach pracy, jak to ma miejsce w przypadku innych chorób.

Główne zagrożenia poważnie osłabiające zdrowie neurologiczne, a w efekcie wpływające na funkcje poznawcze to:
💥 chroniczne przepracowanie,
💥24-godzinne systemy zmianowe
💥ciągła łączność cyfrowa (kultura bycia „zawsze pod telefonem/online”)
💥 przeciążenie sensoryczne
💥brak możliwości regeneracji

Główne priorytety to
1. Budowanie świadomości i zrozumienia zdrowia mózgu
2. Tworzenie wspierającej kultury pracy i redukcja stygmatyzacji wokół wyzwań neurologicznych/zdrowotnych
3. Wspieranie elastyczności i inkluzywności
4. Poprawa dostępu do wsparcia i zasobów - tworzenie miejsc odpoczynku, wspieranie profilaktyki
5. Szkolenia dla menedżerów i kadry kierowniczej

Jeżeli chcesz dołączyć do grona świadomych pracodawców zapraszamy do udziału w projekcie Fundacja Penumbra Polska poświęconym zdrowiu mózgu w Gdańsku - linki w komentarzu!

23/07/2026

🧠22 lipca obchodzony jest Światowy Dzień Mózgu!

Z tej okazji realizowaliśmy wczoraj aż 3 spotkania poświęcone profilaktyce zdrowia neurologicznego!

Pamiętajcie najważniejsze czynniki:
1. Ruch - to ćwiczenie nie tylko ciała, ale i mózgu!
2. Sen - niezbędny, zachodzi wiele procesów regulacji.
3. Zróżnicowana dieta, pełna wartościowych składników
4. W efekcie kontrola cukru, lipidów, wagi i nadciśnienia.
5. Unikanie używek!!!
6. Uczenie się i aktywność społeczna!

Więcej szczegółów na temat profilaktyki, zwłaszcza udarów mózgu znajdziecie w naszym artykule! Zapraszamy do lektury!

https://fundacjapenumbra.pl/2026/01/29/udar-mozgu-przed-50-tka-to-nie-jest-choroba-starszych-ludzi/

Szacuje się, że nawet 90% udarów mózgu można uniknąć a aż 1/3 ze 100 000 udarów rocznie w Polsce dotyczy osób aktywnych zawodowo.

30/06/2026

🌞 🧠 Dziękujemy za intensywne 6 miesięcy! Przed nami przerwa wakacyjna - wracamy 13 lipca!

Od stycznia do czerwca udało się nam zrealizować szereg działań, dzięki naszym partnerom i wam! Za nami:
🎯 Publikacja raportu "Wyczerpani - Raport z badania "Kanapka w biznesie" i szereg związanych z tym wystąpień i artykułów
🎯 Działanie bezpłatnego pogotowia (neuro)psychologicznego
🎯 Uruchomienie projektu "Zdrowie zaczyna się w głowie" finansowanego przez m. Gdańsk!

Linki do informacji o projektach w komentarzach!

Dziękujemy między innymi:
Pomagam.pl, Mamo Pracuj, i Zarządzanie, People & Law Jaroszewska-Ignatowska Sarek-Sadurska,
.info,


Show translation

25/06/2026

🧠🌞Na początek wakacji najlepiej udać się do źródła! W ramach projektu "Zdrowie zaczyna się w głowie" odwiedziliśmy siedzibę Wakacje.pl!

W ramach projektu zrealizowaliśmy warsztaty podczas których pracownicy mogli dowiedzieć się więcej na temat ryzyka chorób takich jak mózgu, , oraz co najważniejsze - jakie są czynniki ryzyka i profilaktyka zdrowia mózgu. Kluczowa już teraz! Rozmawialiśmy też o wpływie stresu na nasze zdrowie i sposobach radzenia sobie!

Oprócz dyskusji o zdrowiu mózgu i radzeniu sobie ze stresem nie zabrakło okazji do testowania licznych możliwości relaksacji na miejscu. Sami zobaczcie 😄!

Teraz już wiemy skąd "biorą się wakacje" i możemy potwierdzić, że jesteście w świetnych rękach! Dziękujemy za zaproszenie!

Zapraszamy firmy w do udziału, więcej na: https://fundacjapenumbra.pl/zdrowie-zaczyna-sie-w-glowie/

Wakacje To My Anna Szabowska-Walaszczyk

22/06/2026

👴🏼👵🏼 Wielkie zmiany w opiece nad seniorami od 2026 roku! 11 czerwca Sejm uchwalił ustawę o osobach starszych i koordynacji opieki długoterminowej, w tym bonie senioralnym. Co to oznacza w praktyce?

Szacuje się, że do 2060 roku seniorzy mogą stanowić niemal 40% mieszkańców kraju. Odpowiedzią rządu ma być nowy program wsparcia, na który w latach 2026–2028 zaplanowano aż 1 miliard złotych.
Ustawa przeszła już przez Sejm i trafiła do Senatu, a jej wejście w życie (po podpisie Prezydenta) planowane jest na IV kwartał 2026 roku. Sprawdźmy, jakie są najważniejsze plusy i minusy tego programu! 👇

➕ PLUSY USTAWY:
1️⃣ Wsparcie w codziennym życiu. Program zapewni realną pomoc seniorom (od 65. roku życia) przy podstawowych czynnościach: od przygotowywania posiłków i robienia zakupów, przez pomoc w poruszaniu się, po wsparcie w wizytach u lekarza i utrzymywaniu kontaktów z otoczeniem.
2️⃣ Większa dostępność usług. Środki trafią bezpośrednio do gmin. Program w pierwszej kolejności ma objąć te rejony, w których do tej pory brakowało publicznych usług opiekuńczych – to szansa na wyrównanie szans między dużymi miastami a mniejszymi miejscowościami.
3️⃣ Systematyczna kontrola. Po 2 latach funkcjonowania przewidziana jest dokładna ewaluacja programu. Pozwoli to ocenić, czy bon realnie spełnia swoje zadanie i co warto w nim poprawić.

➖ MINUSY I OGRANICZENIA:
1️⃣ Ograniczenia dochodowe. Bon nie będzie przysługiwał każdemu. Prawo do niego zyskają osoby, których średni miesięczny dochód z ostatnich 3 miesięcy przed złożeniem wniosku nie przekracza 3410 zł (próg ten ma być corocznie waloryzowany).
2️⃣ To nie jest gotówka do ręki. Bon senioralny ma charakter świadczenia niepieniężnego. Oznacza to, że senior ani jego rodzina nie zobaczą dodatkowego przelewu na koncie – państwo sfinansuje wyłącznie konkretne godziny usług opiekuńczych.
3️⃣ Wykluczenie opieki całodobowej. Ustawa przewiduje restrykcyjne wyjątki. Jeśli senior korzysta już ze stałej, całodobowej opieki instytucjonalnej lub domowej (przekraczającej doraźne 14 dni), nie otrzyma wsparcia z bonu.
4️⃣ Biurokracja i weryfikacja: Przyznanie bonu nie będzie automatyczne. Wymaga to przejścia procedury administracyjnej w gminie oraz oceny koordynatora, który zbada realny stopień samodzielności seniora.

Co sądzicie o takim rozwiązaniu? Czy bon senioralny realnie odciąży rodziny i poprawi los polskich seniorów? Dajcie znać w komentarzach! 💬👇

Więcej na: https://www.gov.pl/web/senior/sejm-uchwalil-ustawe-o-osobach-starszych-i-koordynacji-opieki-dlugoterminowej