Fundacja 4 KROKI

  • Home
  • Fundacja 4 KROKI

Fundacja 4 KROKI Współtworzymy świat, bezpieczny dla wszystkich.

23/07/2026

Za nami czwartkowy, fundacyjny "Podwieczorek z Mocą", podczas którego wspólnie odkrywaliśmy, czym jest życie z mocą – czyli w kontakcie z autentycznością i tym, co ożywia życiową energię - uczuciami i potrzebami.

Razem z Asią Striker z Rozmówiska rozmawialiśmy o Hiszpanii, Andaluzji, kulturze, języku i sposobie budowania relacji, a przy andaluzyjskich oliwkach i tortilli de patatas było mnóstwo śmiechu, inspiracji i pięknych spotkań.

Już 30 lipca 2026 we czwartek, zapraszamy na kolejny Podwieczorek z Mocą – tym razem porozmawiamy o przekonaniach, przysięgach i wewnętrznych dialogach, inspirując się także wybranymi scenami z filmu „Follemente”. Bezpłatny bilet czeka na Ciebie w fundacyjnym sklepie – do zobaczenia!

We czwartek, 16 lipca, w ramach fundacyjnych "Podwieczorków z Mocą", spotkaliśmy się wokół tego, co w życiu ważne - życi...
19/07/2026

We czwartek, 16 lipca, w ramach fundacyjnych "Podwieczorków z Mocą", spotkaliśmy się wokół tego, co w życiu ważne - życia z mocą.

Naszą gościnią była Asia Striker z Rozmówiska, która na co dzień mieszka w Andaluzji i prowadzi kursy z języka oraz kultury hiszpańskiej. Jest absolwentką Filologii Hiszpańskiej z Amerykanistyką. Pomaga odkrywać Hiszpanię, nie tylko poprzez słowa ale także poprzez codzienne zwyczaje, sztukę i sposób komunikacji, tworząc Rozmówiska.

Punktem wyjścia była rozmowa o różnicach w mówieniu o uczuciach i potrzebach w obu językach. Szybko okazało się, że nie chodzi jedynie o słownictwo czy gramatykę. Za językiem stoją kultura, historia, przekonania i wartości, które tak często przejmujemy, nawet tego nie zauważając.

Szczególnie poruszyły nas dwa hiszpańskie powiedzenia.

„Quien no llora, no mama” (Kto nie płacze, ten nie ssie mleka) – stało się inspiracją do rozmowy o odwadze wyrażania własnych potrzeb. Na ile znamy słowa, które opisują uczucia i potrzeby?
Na ile inni ludzie mają szansę je usłyszeć, jeśli sami ich nie wypowiadamy?

Dodatkowa kwestia to używanie zdań w trybie przypuszczającym, który jest obecny w naszym rodzimym wyrażaniu siebie i zachęca nas do mówienia:

Chciałabym z tobą porozmawiać.
Mogłabym cię o coś poprosić?
Gdybyś miał chwilę…

Po hiszpańsku powiemy:

* Quiero hablar contigo. (Chcę z tobą porozmawiać.)
* Necesito decirte algo. (Potrzebuję ci coś powiedzieć.)
Hiszpański również zna formy grzecznościowe (¿Podrías…?, Me gustaría…), jednocześnie w codziennej komunikacji ludzie częściej mówią wprost o swoich potrzebach.

„Es mejor pedir perdón que pedir permiso” (Lepiej prosić o wybaczenie niż o pozwolenie) – zaprosiło nas to do refleksji nad sprawczością. Rozmawialiśmy o tym, jak często czekamy w naszym gronie na zgodę, aprobatę lub potwierdzenie z zewnątrz, zanim pozwolimy sobie na krok w kierunku działania. Jednocześnie rozkminialiśmy, jak odróżnić odwagę od przekraczania granic i jak budować własną sprawczość, uwzględniając potrzeby wszystkich.

To był wieczór pełen polsko-hiszpańskiej energii, mocy, ciekawości, refleksji i inspirujących rozmów. Posmakowaliśmy andaluzyjskich oliwek, które przywieźli Asia i Aaron.

Była też tortilla de patatas, czyli hiszpański omlet z ziemniaków, cebuli i jajek, który bardzo odważnie przygotowałam ja- Izabela.

Asi Striker - dziękuję Ci za lekkość i głębię w opowieściach o Hiszpanii, dzielenie się swoim doświadczeniem, wiedzą o kulturze i cudne prezenty dla naszej społeczności.

Jeśli wybierasz posmakować Andaluzji a przede wszystkim poznać Asi sposób na życie z mocą - zapisz się na Listy z Hiszpanii - rzuć okiem na profil Rozmówiska.

Specjalne podziękowania dla partnera Asi - Aarona, który będąc z nami w rozmowie hiszpańsko-polskiej, wnosił energię, hiszpańskie uściski, humor i odwagę do wyrażania siebie.

Już 30 lipca, we czwartek spotkamy się wokół przekonań, przysiąg i zaklęć. Przyjrzymy się również wybranym scenom z filmu “Follemente”, który z dużą lekkością i humorem pokazuje wewnętrzne dialogi bohaterów.

Pobierz bezpłatny bilet w naszym fundacyjnym sklepie.

Uściski,
Iza

Mediacje wewnętrzne czyli o konfliktach, które są wewnątrz nas.Mediacja  # 1 Powiedzieć wprost czy przemilczeć?“Powiedz ...
13/07/2026

Mediacje wewnętrzne czyli o konfliktach, które są wewnątrz nas.

Mediacja # 1
Powiedzieć wprost czy przemilczeć?

“Powiedz to. Masz prawo o tym mówić. Jeśli będziesz milczeć, nic się nie zmieni!”

“Lepiej nic nie mów. Jeszcze się na ciebie zdenerwuje. Albo obgada cię, że jesteś czepialska. To bez sensu. Przeczekaj.”

Na pierwszy rzut oka, wygląda to jak walka. A gdyby tak spojrzeć, co jest pod spodem?
O co to części w nas próbują zadbać?

“Dbam o twoją autentyczność. Chronię twoje granice i naprawdę zależy mi na tym aby twoje relacje były prawdziwe.”

“Dbam o twój święty spokój. Abyś chroniła swoją energię, nie zużywała jej na rzeczy, które nie mają sensu. A taka rozmowa nie ma sensu.”

Co te wewnętrzne części próbują chronić? Czego się obawiają? Która z nich ma rację?

Czy tu chodzi o rację? Czy o relację pomiędzy nimi?

W jaki sposób zaprosić je do bycia w rozmowie?

Być może najważniejsza mediacja jaką przeprowadzisz w życiu, wydarzy się w Tobie? Po to abyś odzyskała i odzyskał energię do życia, więcej s(pokoju) w wewnętrznym świecie i wyboru w podejmowaniu decyzji.

A jak jest u Ciebie?

Jakie 2 części najczęściej prowadzą dialog?

IFS, Mediacje z Izą Nowaczyk

18/06/2026

Address


Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fundacja 4 KROKI posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Organization

Send a message to Fundacja 4 KROKI:

Shortcuts

  • Want your organization to be the top-listed Non Profit Organization?

Share