Zeerak Health and Education

30/07/2024

22/07/2024

Health is Wealth

12/09/2022

*جہاں تک کام چلتا ہو غذا سے​*
وہاں تک چاہیے بچنا دوا سے

*​اگر خوں کم بنے، بلغم زیادہ​*
تو کھا گاجر، چنے ، شلغم زیادہ
​
*جگر کے بل پہ ہے انسان جیتا​*
اگر ضعفِ جگر ہے کھا پپیتا
​
*جگر میں ہو اگر گرمی کا احساس​*
مربّہ آملہ کھا یا انناس

*​اگر ہوتی ہے معدہ میں گرانی​*
تو پی لے سونف یا ادرک کا پانی
​
*تھکن سے ہوں اگر عضلات ڈھیلے​*
تو فوراََ دودھ گرما گرم پی لے
​
*جو دُکھتا ہو گلا نزلے کے مارے​*
تو کر نمکین پانی کے غرارے

*​اگر ہو درد سے دانتوں کے بے کل​*
تو انگلی سے مسوڑوں پر نمک مَل
​
*شفا چاہے اگر کھانسی سے جلدی​*
تو پی لے دودھ میں تھوڑی سی ہلدی
​​
*دمہ میں یہ غذا بے شک ہے اچھی​*
کھٹائی چھوڑ کھا دریا کی مچھلی
​​
*جو بد ہضمی میں تُو چاہے افاقہ​*
تو دو اِک وقت کا کر لے تُو فاقہ