11/04/2026
CDRRMO ULAT PANAHON
Abril 10, 2026
Ayon sa pinakahuling ulat ng DOST-PAGASA, ang heat index sa Tarlac ay maaaring umabot sa 42°C ngayong Abril 10, na kabilang sa "Danger" category.
Panganib: Posibleng makaranas ng heat cramps at heat exhaustion. Maaari ring magdulot ng heat stroke ang patuloy na physical activity sa ilalim ng araw.
Aksyon: Pinapayuhan ang publiko na limitahan ang aktibidad sa labas, lalo na sa tanghali, at uminom ng sapat na tubig upang manatiling hydrated.
⚠️ Mga Paalala Laban sa Matinding Init (Heat Index)
Ang heat index ay ang "damang init" o ang temperatura na nararamdaman ng ating katawan.
Upang makaiwas sa heat exhaustion o heat stroke, narito ang mga payo mula sa PAGASA at DOH:
Uminom ng maraming tubig: Huwag hintaying mauhaw bago uminom. Iwasan muna ang tsaa, kape, soda, at alak dahil nakaka-dehydrate ang mga ito.
Limitahan ang aktibidad sa labas: Iwasan ang direktang sikat ng araw mula 10:00 AM hanggang 4:00 PM.
Magsuot ng tamang damit: Piliin ang mga maluluwag, magagaan, at light-colored na damit na yari sa cotton o preskong tela.
Gumamit ng proteksyon: Laging magdala ng payong o sumbrero, at gumamit ng sunblock kung kailangang lumabas.
Magpalamig: Manatili sa mga malilim o air-conditioned na lugar kung maaari.
Bantayan ang kalusugan: Maging alerto sa mga sintomas ng heat-related illness gaya ng pagkahilo, sobrang pagkapagod, at mabilis na tibok ng puso.
MAKIPAG-UGNAYAN:
Para sa emergency, tumawag sa:
Tarlac City DRRM/ Tarlac City Rescue Hotlines:
Landline: (045) 470-8647
Smart: 0921-930-0047
Tarlac City Fire Station BFP R3 Hotline:
0991 512 4752
Tarlac City Police Station Hotline:
0998 598 5494
Philippine Red Cross Tarlac Chapter EMS Hotline:
0917 819 2312
Tarlac Filipino Chinese Volunteers Fire Brigade Hotlines:
0459828811
09178688811
09088688811
09258688811
