Friends of National Confederation of BHWs of the Philippines

13/10/2026

National BHW Reinvention Summit

photo courtesy of our former national president ma’am Linda Abadiano. Ma’am Linda is still our leader and BHW whom anyone can seek guidance. Wag lang mangutang ha. Thank you for all your efforts, sacrifices and strong leadership today and always.

09/10/2026

MABUHAY ang mga kababayan BHWs sa Indigenous Cultural Communities mula Batanes hanggang Tawi-Tawi!

26/09/2026

matters mountains are our source of tubig, pagkain, gawa ng bahay, livelihood, medisina, at fresh air.

20/09/2026

🧍‍♂️ HUWAG PURO UPO — GALAW-GALAW DIN! 💪

Ang matagal na pag-upo at kakulangan sa pisikal na aktibidad ay maaaring magpataas ng panganib sa mga hindi nakahahawang sakit (NCDs).

Kahit nasa trabaho, maaari tayong maging aktibo sa simpleng paraan:

🚶 Gumalaw nang 5 minuto bawat oras
🧘 Mag-stretch habang nasa mesa
💻 Tumayo habang nagtatrabaho kung maaari
📞 Maglakad-lakad habang nasa tawag
🪑 Panatilihin ang tamang postura
🪜 Hagdan ang piliin kung kaya
🤸 Mag-stretch araw-araw, kahit tapos na ang iyong workout

Hindi kailangang mahaba o mabigat ang bawat galaw. Ang mahalaga, kumilos at huwag manatiling nakaupo nang matagal.

❤️ Maliit na galaw ngayon, malaking ambag sa kalusugan bukas!

12/09/2026

12/09/2026

Mahimong nagkabugnaw na ang temperatura, pero nagkainit naman ang imong iskedyul karong tingdagdag—ug apil na usab ang imong stress. Nakadungog na ba ka bahin sa 5-4-3-2-1 technique? Usa kini ka grounding exercise nga makatabang sa pagpakunhod sa stress ug pagpakalma sa kabalaka. Mao kini ang paagi sa pagbuhat niini:

Temperatures might be cooling off, but that fall schedule – and your stress – is heating up. Have you heard of the 5-4-3-2-1 technique? It’s a grounding exercise that can help manage stress and calm anxiety. Here’s how it works.

Source: American Heart Association

02/09/2026

ay nakakamatay

22/08/2026

𝗟𝗢𝗢𝗞BACK: Gi-host sa Naga City, Cebu ang 34th Anniversary and General Assembly of the Regional Federation of Barangay Health Workers Region VII Incorporated nga gipahigayon sa Enan Chiong Activity Center, August 2025.

Ang kalihokan gitambongan ni Gov. Pam Baricuatro kauban si Mayor Val ug mga City Councilors, Hon. Clint Isidro Chiong, Hon. Junjie Navales Cruz, Hon. Amy Lara, Hon. Domer Libor, Hon. Charmaine Navarro, Hon. Aniceto Alinsonorin, Hon. Elmer John Lapitan, Hon. Josie Dakay, Hon. Ray Manabat, Hon. Letty Abangan ug City Health Officer Dr. Camille Peñalosa.

Apil sa programa ang Induction of Officers sa Regional Federation of Barangay Health Workers Region VII Incorporated nga gi-officiate ni Gov. Pam Baricuatro. Gihatagan usab ug recognition ang Top 10 BHW Federation Officers ug Outstanding BHWs.

Napili isip Regional BHW Federation President si Hermelinda Y. Abadiano samtang napili as Vice President si Hon. Minda Ubay nga mao ang President sa BWH Federation sa City of Naga.

Happy Anniversary sa tanang BHW ug congratulations sa mga bag-ong officers sa Regional Federation of Barangay Health Workers Region VII Incorporated!

17/07/2026

Celebrating my 14th year on Facebook. Thank you for your continuing support. I could never have made it without you. 🙏🤗🎉