Norsk Sarkoidose Forening

12/08/2026

Når lyd, lys, lukt og andre sanseinntrykk tapper deg for energi 🧠

Ved sensorisk fatigue kan hjernen bruke uforholdsmessig mye kapasitet på å registrere, sortere og håndtere inntrykk rundt oss. Det kan gjøre helt vanlige situasjoner overraskende utmattende og føre til et større behov for ro, skjerming og restitusjon.

Sensorisk overbelastning, redusert toleranse for inntrykk og uttalt mental utmattelse kan blant annet forekomme hos personer med:

1️⃣ Fibromyalgi
2️⃣ ME/CFS
3️⃣ Long COVID
4️⃣ Migrene
5️⃣ ADHD
6️⃣ Senfølger etter hjerneslag
7️⃣ Hjernerystelse og postcommotio
8️⃣ Multippel sklerose (MS)
9️⃣ PTSD
🔟 Kreft og etter kreftbehandling

Dette er langt fra en komplett liste. Sensoriske utfordringer og sensorisk fatigue kan også forekomme ved en rekke andre nevrologiske, smerterelaterte og utmattelsesrelaterte tilstander.

Hvordan det oppleves, hvilke sanser som er mest belastende og hvor mye energi det krever, kan variere betydelig fra person til person.

For mange kan dette være en forklaring på hvorfor en travel butikk, flere samtaler samtidig, sterkt lys, kraftige lukter eller vedvarende bakgrunnsstøy kan føles som om batteriet plutselig tømmes.

💜 Kjenner du deg igjen? Del gjerne innlegget videre. Det kan bidra til økt forståelse for at sensorisk fatigue kan være knyttet til økt belastning i hjernens bearbeiding og filtrering av sanseinntrykk.

📖 I artikkelen forklarer jeg og mine kollegaer mer om sensorisk fatigue, hvorfor det oppstår og hva som kan hjelpe i artikkelen. Lenken finner du i kommentarfeltet.

- Alexander

11/08/2026

SARKOIDOSETREFF på Stord.

Hagerupshuset Borgata 1
5417 Stord

Onsdag 26 august kl 18

VELKOMMEN til deg på Stord ,Bømlo ,Firjar og andre kommuner.

Me deler posetive og negative erfaringer. Det er alltid godt å snakke med andre i samme båt ,som forstår kva me snakker om. Sammen er vi sterke.
Enkel servering.

Påmelding til Angunn Kloven Tlf 41290175

Ta gjerne med ein venn ,som er intresert i å lære meir om Sarkoidose.

Me snakkes.

07/08/2026

MEDLEMSTREFF TRONDHEIM
Ønsker dere hjertelig velkommen til medlemstreff i Trondheim.

Dato: 20. august 2026
Tid: 18.00

Kom for en hyggelig prat og en enkel servering på Egon Prinsen.
Fint hvis du varsler at du kommer til Eva på telefon 97521966 innen 18.august. Det holder med en sms.

01/08/2026

28/07/2026

https://www.facebook.com/share/18zNYPm9KZ/?mibextid=wwXIfr

HJERNETÅKE er ikke bare å være litt distré.

For mange oppleves det som om hjernen jobber i et lag av tåke: ordene glipper, tankene stopper opp, konsentrasjonen forsvinner og helt enkle oppgaver kan føles uforholdsmessig tunge.

Hjernetåke kan ses ved flere tilstander, blant annet fibromyalgi, ME/CFS, long covid, migrene, autoimmune sykdommer, søvnproblemer, stressbelastning og hormonelle endringer. Forskning beskriver dette som en kombinasjon av kognitive vansker, mental fatigue og redusert informasjonsbearbeiding (Denno et al, 2025; Rosenberg et al, 2024).

Her er 5 av de verste symptomene:

1️⃣ Svekket konsentrasjon
Du leser samme setning flere ganger, mister tråden i samtaler eller klarer ikke å holde fokus særlig lenge. Dette handler ofte ikke om viljestyrke, men om redusert kognitiv kapasitet og mental utholdenhet (Gelonch et al, 2013).

2️⃣ Dårligere hukommelse
Mange beskriver at de glemmer avtaler, ord, navn eller hvorfor de gikk inn i et rom. Ved fibromyalgi og andre kroniske tilstander er det særlig sett utfordringer med arbeidsminne og oppmerksomhet (Gelonch et al, 2013; Ibraheem et al, 2021).

3️⃣ Vansker med å finne ord
Du vet hva du mener, men ordet kommer ikke. Dette kan være utrolig frustrerende, særlig når du prøver å forklare smerter, symptomer eller behov til andre.

4️⃣ Mental utmattelse etter små oppgaver
En telefonsamtale, en handletur eller litt skjermtid kan føles som om hjernen har løpt maraton. Ved ME/CFS og long covid beskrives kognitiv dysfunksjon ofte sammen med fatigue, inflammasjon, søvnforstyrrelser og autonom ubalanse (Bansal et al, 2025; Quan et al, 2023).

5️⃣ Hjernen føles treg
Det tar lengre tid å henge med, svare, planlegge og ta beslutninger. Mange beskriver det som at hjernen «jobber i sirup» eller at de trenger mye mer tid enn vanlig for å samle tankene. Ved long covid er det blant annet rapportert vansker med oppmerksomhet, hukommelse, planlegging, beslutningstaking og prosesseringshastighet (Panagea et al, 2024).

Det viktigste å forstå er dette:

Hjernetåke er ikke latskap.
Det er ikke manglende intelligens.
Og det er ikke «bare psykisk».

Det kan være et tegn på at nervesystemet, søvnen, immunforsvaret, energisystemet og stressreguleringen ikke spiller godt nok på lag.

Derfor bør vi møte hjernetåke med mer kunnskap, mer tålmodighet og mindre skyldfølelse. 🧠🤍

Har du opplevd hjernetåke? Legg gjerne igjen en 🧠 i kommentarfeltet hvis du kjenner deg igjen.

- Alexander

18/07/2026

https://www.facebook.com/share/p/1CrArKr65x/?mibextid=wwXIfr

"Det tyngste er ikke alltid smerten.
Det er å måtte bevise den."

For mange med kroniske smerter, fibromyalgi, fatigue, ME, autoimmune sykdommer eller andre usynlige helseplager, finnes det en slags dobbelstraff.

Først må du leve med kroppen.
Smertene. Utmattelsen. Begrensningene. Tapet av kapasitet. Sorgen over alt du vil, men ikke alltid klarer.

Og så, på toppen av det hele, må du ofte forklare deg. Forsvare deg. Dokumentere. Overbevise. Svare på blikk, kommentarer og spørsmål som egentlig sier:

«Er det virkelig så ille?»

Det er en ekstra belastning mange ikke forstår.

For når sykdommen ikke synes tydelig utenpå, kan det føles som om du må prestere og dokumentere troverdighet for å bli møtt med respekt.

Men du skal ikke måtte se syk ut for å være syk.
Du skal ikke måtte KOLLAPSE for å bli trodd.
Du skal ikke måtte bevise smerten din for at den skal være ekte.

Noen mennesker bærer mer enn verden ser.
Og noen sommerfugler flyr videre, selv med frost på vingene. 🦋

Til deg som kjenner deg igjen:

Jeg tror deg.
Jeg ser deg.
Og du fortjener å bli møtt med mer forståelse, ikke mer tvil.
Husk det 💜

- Alexander Andorff

17/07/2026

"Noen bærer fjell
og blir dømt for å gå sakte."

Det er noe dypt urettferdig i å bli vurdert ut fra tempo, når ingen ser hva kroppen faktisk bærer.

For noen er ikke hverdagen en flat vei.
Den er bratt terreng.
Tunge steg.
Smerter som aldri helt slipper taket.
Fatigue som tapper mer enn ord kan forklare.
Et nervesystem som jobber på høygir.
En kropp som må bruke enormt mye energi bare på å komme seg gjennom dagen.

Likevel blir mange møtt som om de bare må «ta seg sammen», skjerpe seg eller prøve litt hardere.

Men sannheten er ofte en helt annen.

Noen går ikke sakte fordi de er svake.
De går sakte fordi de bærer mer enn andre kan se.

Og det er kanskje det mange ikke forstår ved kroniske smerter, fibromyalgi, fatigue og usynlig sykdom:
At selv små oppgaver kan føles tunge når kroppen allerede er fullastet.

Da trenger man ikke mer dømming.
Man trenger ikke flere blikk som mistenkeliggjør.
Man trenger ikke press.

Man trenger forståelse.
Tålmodighet.
Omsorg.
Og noen som ser at det også er styrke i å fortsette, selv når stegene er små.

Til deg som kjenner deg igjen i dette:
Du er ikke svak.
Du er ikke lat.
Og du er ikke alene. 🦋

Noen av de sterkeste menneskene jeg vet om, er de som fortsetter å gå... selv mens de bærer fjell. 💜

- Alexander Andorff

09/07/2026

I 2025 publiserte Foundation for Sarcoidosis Research (FSR) rapporten «Å leve med sarkoidose – innsikt fra FSR-SARC pasientregisteret».

Denne rapporten presenterer data fra nesten 7 000 personer med sarkoidose, som har delt sine erfaringer med å leve med sykdommen gjennom FSR-SARC pasientregisteret (FSR Registry) i perioden 2014–2025.

19 % av deltakerne i FSR-SARC pasientregisteret som hadde lungesykdom, oppga at de bruker oksygenbehandling.

Les 10-årsrapporten her :