23/05/2025
Hei 🙂
Vi i HA ET GODT HJERTE ønsker å rette en stor oppmerksomhet til alle dere som sliter med psyken,har opplevd noe vondt eller står i en tøff situasjon.
Livet er litt som en berg og dalbane med sine opp og nedturer🎢 Iløpet av livet kan vi oppleve helt fantastiske ting som gir oss gode minner å tenke tilbake på med et smil enten det er store eller små ting, disse gode minnene kan man bruke som et hjelpemiddel når nedturen kommer. Den kan komme brått og brutalt for noen eller den kan komme smygende sakte uten at man helt er klar over det.
Når man iløpet av livet opplever noe tøft og vanskelig kan livet fort føles helt håpløst og det kan være vanskelig å se ting klart å man kan fort både miste seg selv litt og bli rådvill.
Det kan være ekstremt vanskelig å stå i det når de negative og vonde følelsene og tankene kommer, da er det viktig å tenke på at du er ikke alene PRAT MED NOEN. Enten det er en venn, familie medlem, kollega eller profesjonelle.
Å slippe opp trykket kan gjøre stor forskjell vis man går å holder ting inni seg, det å dele det med noen kan ofte endre livssituasjon din å gi deg et håp om bedring.
Vi som er i HA ET GODT HJERTE er helt vanlige folk med livserfaringer på godt og vondt, vi er en gjeng med forskjellige bakrunner og opplevelser som gjør at vi har valgt å drive med det vi driver med.
Vi vet at livet kan være veldig vanskelig.
Men vi vet også at man kan få det bedre med noen enkle grep, noe som vi har erfart på forskjellige måter.
Vi vil også rette en oppmerksomhet til deg som pårørende og medmenneske.
Å være den personen som tørr og spørre eller ta grep når du ser at noen har det vanskelig kan være veldig tøft og energi krevende, men det er også veldig viktig å det skal så lite til for å vise noen at man bryr seg.
Det kan foreksempel være så enkelt som å dra i butikken for noen, ta de med på ting og være inkludererende eller spørre om hvordan de har det.
Men du kommer veldig langt med bare å bare lytte vis noen er trygg nok på deg til å åpne seg.
Men som pårørende er det lett å bli utslitt selv så det å ta hensyn til deg selv er også en viktig del av denne rollen, husk at for og hjelpe andre er det viktig å ha det bra selv også.
Så er du usikker og redd for å gjøre noe feil, del det gjerne med noen du føler deg trygg på og rådfør deg med andre, det som er mest riktig å gjøre er ofte det som er vanskeligst å utføre.
Her kommer noen linker med informasjon og nr du kan ringe vis du har det vondt og vanskelig
https://dinutvei.no/
Her kan du finne mye nyttig informasjon uansett hvordan utvei du måtte trenge
Mental helses hjelpetelefon: 116 123
Hit kan du ringe å prate med profesjonelle folk om vanskelig ting eller bare få råd om hva du eventuelt kan gjøre som pårørende, det er et døgnåpent tilbud å du kan være helt anonym hvis du ønsker det
Det finnes også mange bra podkaster å høre på så søk opp Psykisk helse der du hører podkast eller enkle stikkord om det du opplever
Steget å be om hjelp kan være like tøft som å ha det vondt og vanskelig, men er det først tatt er mye gjort. Vi heier på deg å vet at du kan klare det.
Man vet aldri hvordan folk har det eller hvilken tanker de bærer på, så vi har alle et samfunsansvar å sørge for at alle har en så bra hverdag som mulig.
Ser du noen som er litt nedfor eller noen som kanskje er litt mer stille en vanlig, våg å være den som bryr seg.
Noe så enkelt som bare å smile og ha en positiv utstråling kan faktisk redde liv.
Håper alle får en fin dag videre og husk å ta vare på hverandre, vi har ingen å miste ❤️
Du er bra nok akkurat sånn som du er
Psykisk helse å alt det innebærer er veldig viktig å prate om for å forebygge selvmord og andre ting, så del gjerne og hjelp oss å spre dette viktige budskapet ❤️
Vi har kvalitetssikret informasjon om vold, voldtekt og andre seksuelle overgrep. Still oss spørsmål anonymt eller finn hjelpetilbud nær deg.