27/10/2025
๐๐๐ซ๐ง๐๐ก ๐ญ๐๐ค ๐ค๐๐ฎ ๐ซ๐๐ฌ๐โฆ ๐๐๐ก ๐๐ฎ๐๐ ๐ฌ๐๐ฆ๐ฎ๐ ๐๐๐ง๐๐ ๐๐ข๐๐ญ, ๐ฐ๐จ๐ซ๐ค๐จ๐ฎ๐ญ ๐ญ๐๐ฉ๐ข ๐ญ๐๐ญ๐๐ฉ ๐ฌ๐ญ๐ฎ๐๐ค?
Rasanya semua orang tahu asas nak sihat kena jaga makan, kena bersenam. Tapi kenapa ramai masih gagal?
Hakikatnya, ramai orang sangkut sebab belief system yang terbentuk dari kecil lagi.
Kita semua ada โcerita lamaโ dalam kepala yang silently kawal cara kita makan, cara kita tengok badan sendiri, cara kita perceive siapa kita.
Just nak berkongsi sedikit, aku ada seorang member. Masa kecil, dia jadi punching bag emosi bapanya. Asyik kena marah dan being judged. Setiap kali menangis atau sedih, mak dia datang pujuk dengan makanan.
Tanpa sedar, dia belajar satu benda: makanan tu kasih sayang.
Dan bila besar, setiap kali stress atau sunyi, benda pertama dia cari bukan solusiโฆ tapi makanan.
So bila dia berdiet, dia rasa macam โlost & celaru.โ Sebab bagi dia, makanan tu bukan sekadar kalori, tapi comfort dan ketenangan.
Dan mungkin kau pun ada pattern yang sama. Kau je tak sedar.
Mungkin bukan makanan, tapi shopping, kerja, atau scroll TikTok tiap kali rasa mendap & sakit.
Semua tu cara kita rawat luka lama dengan cara yang tubuh kita tahu.
Dan sebenarnya, inilah yang ramai orang tak nampak.
Masalah sebenar bukan pada diet, tapi pada kisah lama yang kita simpan dalam diri.
Semua belief yang kita bina masa kecil. Bila tak dipulihkan, ia sabotaj kita dari belakang. Itu sebabnya ramai yang bertahun nak diet dan nak kurus tapi tak pernah jadi.
Maka, kalau kau rasa dah penat dengan cycle yo-yo, naik turun berat badan, dan nak transform luar & dalam, jom join Wellness Retreat kami yang bakal berlangsung tak lama lagi. Limited untuk 10 orang sahaja.
Kita akan dive deep... dari belief, emosi, sampai ke physical movement. Unleash the new version of you!
