19/10/2026
Kenyang sahaja belum cukup.
Makanan bukan sekadar mengisi perut. Kepelbagaian makanan juga penting supaya tubuh mendapat nutrien yang diperlukan.
Perbincangan sempena Hari Makanan Sedunia yang dilaporkan di Malaysia pada 16 Oktober 2026 kembali menekankan akses kepada makanan berkhasiat. Di peringkat keluarga, persoalannya dekat dengan kehidupan harian: apakah yang ada dalam pinggan kita?
Panduan Pinggan Sihat Malaysia menggabungkan bijirin, sumber protein, sayur-sayuran dan buah-buahan. Air kosong melengkapkan pilihan minuman. Keseimbangan, kesederhanaan dan kepelbagaian ialah asas yang boleh difahami bersama.
Namun, kemampuan dan keperluan setiap rumah tidak sama. Elakkan menyalahkan keluarga apabila pilihan mereka terhad. Usaha membantu perlu mengambil kira makanan yang boleh digunakan, kemudahan memasak dan keperluan sebenar mereka.
Jika berkelapangan, sokong bantuan makanan asas melalui Foodbank Muafakat Care:
https://pertubuhankebajikanmuafakatbakri.bcl.my/form/infak-foodbank
Jom ikuti perkembangan kami:
TikTok: https://vt.tiktok.com/ZS4DsBXAw/
Facebook: https://www.facebook.com/share/1GySaseX4H/?mibextid=wwXIfr
Telegram: https://t.me/muafakatcare
Panduan pemakanan ini bersifat umum, bukan senarai kandungan pek Foodbank atau pelan diet individu. Jika mempunyai keperluan diet khas, ikuti nasihat petugas kesihatan.
Visual AI ialah ilustrasi, bukan foto penerima atau rekod agihan sebenar.