PAPISMA Sarawak

PAPISMA Sarawak PAPISMA Sarawak adalah sebuah NGO perubatan yang juga dikenali sebagai Pertubuhan Pengamal Perubatan Ibnu Sina Malaysia untuk cawangan Sarawak

๐ŸŒฟ Selamat Hari Jururawat 2026 ๐ŸŒฟโ€œ๐—ข๐˜‚๐—ฟ ๐—ก๐˜‚๐—ฟ๐˜€๐—ฒ๐˜€. ๐—ข๐˜‚๐—ฟ ๐—™๐˜‚๐˜๐˜‚๐—ฟ๐—ฒ. ๐—˜๐—บ๐—ฝ๐—ผ๐˜„๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ๐—ฑ ๐—ก๐˜‚๐—ฟ๐˜€๐—ฒ๐˜€ ๐—ฆ๐—ฎ๐˜ƒ๐—ฒ ๐—Ÿ๐—ถ๐˜ƒ๐—ฒ๐˜€โ€Tema Hari Jururawat 2026 menzahirkan...
12/05/2026

๐ŸŒฟ Selamat Hari Jururawat 2026 ๐ŸŒฟ

โ€œ๐—ข๐˜‚๐—ฟ ๐—ก๐˜‚๐—ฟ๐˜€๐—ฒ๐˜€. ๐—ข๐˜‚๐—ฟ ๐—™๐˜‚๐˜๐˜‚๐—ฟ๐—ฒ. ๐—˜๐—บ๐—ฝ๐—ผ๐˜„๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ๐—ฑ ๐—ก๐˜‚๐—ฟ๐˜€๐—ฒ๐˜€ ๐—ฆ๐—ฎ๐˜ƒ๐—ฒ ๐—Ÿ๐—ถ๐˜ƒ๐—ฒ๐˜€โ€

Tema Hari Jururawat 2026 menzahirkan penghargaan terhadap peranan besar jururawat sebagai tunjang utama sistem kesihatan negara. Jururawat bukan sekadar petugas kesihatan, bahkan insan yang membawa harapan, ketenangan dan kekuatan kepada pesakit dalam setiap detik perjuangan mereka.

โ€œEmpowered Nurses Save Livesโ€ membawa maksud bahawa jururawat yang diperkasa dengan ilmu, kemahiran, sokongan emosi dan persekitaran kerja yang baik mampu memberikan rawatan yang lebih berkualiti, selamat dan berkesan demi kesejahteraan masyarakat.

Di sebalik setiap rawatan, terdapat pengorbanan.
Di sebalik setiap senyuman pesakit, ada keikhlasan seorang jururawat.

โœจ Terima kasih kepada seluruh warga jururawat atas jasa, pengorbanan dan komitmen yang tidak ternilai dalam menjaga amanah kesihatan ummah.

Semoga profesion kejururawatan terus dimuliakan, diperkasakan dan menjadi asbab kebaikan dunia serta akhirat.

PAPISMA Sarawak

MEDICAL STANDBY : PROGRAM KEJOHANAN BOLA SEPAK BOLA JARING PASTI KAWASAN KOTA SAMARAHANHari ini PAPISMA Sarawak mendapat...
09/05/2026

MEDICAL STANDBY : PROGRAM KEJOHANAN BOLA SEPAK BOLA JARING PASTI KAWASAN KOTA SAMARAHAN

Hari ini PAPISMA Sarawak mendapat jemputan daripada PASTI Kawasan Kota Samarahan bagi membantu program berjalan dengan lancar.

Dr Najwa merangkap Setiausaha PAPISMA Sarawak turun padang sebagai medical standby mewakili team PAPISMA.

Program yang meriah dan bersemangat ini sangat penting untuk pas**an perubatan bersedia terutama jika ada masalah kesihatan yang โ€œemergencyโ€.

Walaubagaimanapun alhamdulillah, program berjalan dengan lancar dan penuh dengan semangat persahabatan.

Moga program ini dapat merapatkan ukhwah persaudaraan, memupuk minat bers**an dan yang paling penting dapat manfaat kepada kesihatan tubuh badan.

PAPISMA Sarawak

๐ŸŒ™ Selamat Hari Raya Aidilfitri ๐ŸŒ™Dalam keheningan takbir yang bergema, hadirnya Syawal membawa seribu makna tentang pengo...
20/03/2026

๐ŸŒ™ Selamat Hari Raya Aidilfitri ๐ŸŒ™

Dalam keheningan takbir yang bergema, hadirnya Syawal membawa seribu makna tentang pengorbanan, keikhlasan, kehambaan dan kasih sesama insan.

PAPISMA Sarawak mengucapkan Selamat Hari Raya Aidilfitri, Maaf Zahir dan Batin kepada seluruh ahli PAPISMA baik di Sarawak ataupun dimana-mana anda berada.

Di sebalik senyuman dan kemeriahan, marilah kita terus memaknai Aidilfitri dengan memperkukuhkan ukhuwah, menyantuni yang memerlukan, dan mengekalkan semangat memberi tanpa henti.

Semoga setiap amal dan pengorbanan sepanjang Ramadan diterima serta menjadi asbab keberkatan dalam kehidupan kita semua.

โ€ŽุฑูŽุจู‘ูŽู†ูŽุง ุชูŽู‚ูŽุจู‘ูŽู„ู’ ู…ูู†ู‘ูŽุง ุตููŠูŽุงู…ูŽู†ูŽุง ููู‰ ุฑูŽู…ูŽุถูŽุงู† ูˆูŽู‚ููŠูŽุงู…ูŽู†ูŽุง ูˆูŽุฑููƒููˆู’ุนูŽู†ูŽุง ูˆูŽุณูุฌููˆู’ุฏูŽู†ูŽุง ุจูุฑูŽุญู’ู…ูŽุชููƒูŽ ูŠูŽุง ุฃูŽุฑู’ุญูŽู…ูŽ ุงู„ุฑู‘ูŽุงุญู…ููŠู†

โ€œWahai Tuhan kami terimalah puasa kami dalam bulan Ramadan, solat kami, rukuk kami, sujud kami, Dengan rahmat-Mu wahai Dzat yang paling mengasihi di antara orang-orang yang mengasihi.โ€

Ikhlas daripada,
PAPISMA Sarawak

IFTAR JAMAIE PAPISMA SARAWAKAlhamdulillah, acara tahunan iaitu Iftar Jamaie dapat dilaksanakan pada Ramadan kali ini di ...
10/03/2026

IFTAR JAMAIE PAPISMA SARAWAK

Alhamdulillah, acara tahunan iaitu Iftar Jamaie dapat dilaksanakan pada Ramadan kali ini di Eโ€™nang Sari, Kota Samarahan.

Program ini sangat penting untuk menautkan ukhwah keluarga kecil PAPISMA Sarawak yang berada berjauhan.

Moga program ini memberi manfaat kepada ahli dan PAPISMA Sarawak.

HEALTH TALK (RAMADAN) : SRIITIZ MIRITanggal 8 Februari 2026, alhamdulillah wakil PAPISMA Sarawak, Dr Muhammad Bin Aziz, ...
08/02/2026

HEALTH TALK (RAMADAN) : SRIITIZ MIRI

Tanggal 8 Februari 2026, alhamdulillah wakil PAPISMA Sarawak, Dr Muhammad Bin Aziz, pegawai perubatan Miri dijemput memberi topik penting kepada guru-guru Sekolah Rendah Islam Integrasi Tahfiz Miri (SRIITIZ Miri).

Banyak nasihat dan tips kesihatan dikongsikan untuk persediaan bulan Ramadan yang akan datang tidak lama lagi.

Ahlan ya Ramadan

ุงู„ู„ู‡ูู…ู‘ูŽ ุจูŽุงุฑููƒู’ ู„ูŽู†ูŽุง ูููŠ ุดูŽุนู’ุจูŽุงู†ูŽุŒ ูˆูŽุจูŽู„ู‘ูุบู’ู†ูŽุง ูููŠ ุฑูŽู…ูŽุถูŽุงู†ูŽ

Maksudnya: โ€œYa Allah, Kau berkatilah kepada kami pada bulan Syaโ€™ban dan Kau pertemukan kami dengan bulan Ramadanโ€.

PAPISMA Sarawak

ZIARAH KEBAJIKAN DI SEBUYAUHari ini lajnah DAKAP(Dana Kemanusiaan PAPISMA) PAPISMA Sarawak turun berjumpa dengan masyara...
24/01/2026

ZIARAH KEBAJIKAN DI SEBUYAU

Hari ini lajnah DAKAP(Dana Kemanusiaan PAPISMA) PAPISMA Sarawak turun berjumpa dengan masyarakat Sebuyau.

Berat mata memandang, berat lagi bahu memikul. Itulah peribahasa yang sesuai apabila melihat keadaan sesetengah masyarakat yang kurang bernasib baik dari segi nikmat kesihatan dan ekonomi.

Lajnah DAKAP diwakili oleh pengerusi PAPISMA sendiri hari ini cuba menyampaikan sedikit bantuan kepada keluargaยฒ yang terlibat dari segi barangยฒ keperluan dan juga nasihat kesihatan.

Moga usaha ini dapat menyuburkan sikap bantu-membantu antara kita serta cakna dengan masyarakat sekeliling.

PAPISMA Sarawak

SELAMAT MAJU JAYA Selamat maju jaya PAPISMA Sarawak ucapkan kepada Puan Syahirah yang akan berpindah ke Semenanjung bagi...
18/01/2026

SELAMAT MAJU JAYA

Selamat maju jaya PAPISMA Sarawak ucapkan kepada Puan Syahirah yang akan berpindah ke Semenanjung bagi menyambung pengajian PHD. Pengerusi PAPISMA Sarawak, Dr Shazrina mewakili PAPISMA Sarawak menyampaikan cenderahati tanda kenang-kenangan di Airport Kuching pagi ini sebelum beliau bertolak ke destinasi.

Untuk pengetahuan, Pn Syahirah merupanya MT PAPISMA Sarawak yang memegang jawatan Bendahari dan Dana Kemanusiaan PAPISMA (DAKAP) PAPISMA Sarawak sesi 2025-2027.

Selamat maju jaya dan terima kasih atas jasa serta bakti kepada PAPISMA Sarawak.

PEMERIKSAAN KESIHATAN DI KAMPUNG IBAN SIOL KANDISAlhamdulillah PAPISMA Sarawak dijemput bagi menjalankan pemeriksaan kes...
18/12/2025

PEMERIKSAAN KESIHATAN DI KAMPUNG IBAN SIOL KANDIS

Alhamdulillah PAPISMA Sarawak dijemput bagi menjalankan pemeriksaan kesihatan bersama penduduk Iban Siol Kandis. Suasana sangat meriah dengan pelbagai aktiviti menarik oleh orang kampung dan pihak penganjur.

Beberapa aktivitis PAPISMA Sarawak turut serta bagi membantu untuk slot kesihatan dalam masa yang sama memeriahkan lagi suasana program.

PAPISMA Sarawak komited dalam melaksanakan pemeriksaan kesihatan dan juga kesedaran tentang penjagaan kesihatan untuk masyarakat Sarawak khususnya.

Moga tahap kesedaran tentang kesihatan masyarakat kita semakin bertambah.

PAPISMA Sarawak

*HARI AIDS SEDUNIA*Hari AIDS Sedunia disambut pada 1 Disember setiap tahun untuk memupuk kesedaran mengenai wabak AIDS y...
01/12/2025

*HARI AIDS SEDUNIA*

Hari AIDS Sedunia disambut pada 1 Disember setiap tahun untuk memupuk kesedaran mengenai wabak AIDS yang disebabkan oleh jangkitan HIV.

Peringatan ini penting direalisasikan memandangkan HIV (Human Immunodeficiency Virus) adalah virus yang menyerang sel darah putih dalam tubuh (limfosit) serta boleh mengakibatkan turunnya kekebalan tubuh manusia. Oleh itu, pelbagai penyakit mudah memasuki tubuh dan s**ar untuk disembuhkan. Untuk mudah faham, HIV merupakan virus yang menyerang sistem imun, manakala AIDS atau Acquired Immune Deficiency Syndrome p**a merupakan tahap paling serius jangkitan HIV sekiranya tidak dirawat.

Beberapa pakar ilmuan, doktor, termasuk agamawan telah memberikan segala upaya dalam rangka mencegah penyebaran HIV/AIDS ini. Hal ini memberikan kesan bahawa seharusnya kita semua bekerjasama dalam memberantas penyakit HIV ini daripada tular.

Asalnya penyakit ini tidak pernah dikenali oleh generasi terdahulu, namun ia mula dikesan apabila pengambilan dadah berleluasa dan merebak melalui perkongsian jarum suntikan oleh para penagih. Pada zaman ini, gejala penularan virus HIV dan penyakit AIDS terus meningkat disebabkan perlakuan maksiat seperti seks bebas, hubungan songsang dan luar tabiโ€™i.

Benarlah firman Allah SWT dalam surah al-Rum, ayat 41: yang bermaksud:

โ€œTelah timbul berbagai kerosakan dan bala bencana di darat dan di laut dengan sebab apa yang telah dilakukan oleh tangan manusia, (timbulnya yang demikian) kerana Allah hendak merasakan mereka sebahagian dari balasan perbuatan-perbuatan buruk yang mereka telah lakukan, supaya mereka kembali (insaf dan bertaubat).โ€

Walaubagaimanapun, ada dalam kalangan pesakit HIV/AIDS ini dihidapi bukan disebabkan maksiat dan juga perbuatan terkutuk. Bagi golongan penghidap virus HIV dan penyakit AIDS, jika ia berpunca daripada kesilapan lalu, ketahuilah bahawa Allah SWT sentiasa membuka pintu taubatNya dan menawarkan keampunan kepada hamba-hambaNya yang menyesal dan insaf.

Manakala bagi mereka yang menjadi mangsa akibat jangkitan, janganlah berputus asa dengan rahmat Allah SWT. Kita hendaklah bersabar dan redha serta terus berikhtiar menjalani rawatan.

Semoga Allah SWT mengurniakan kesembuhan dan memelihara zuriat keturunan kita daripada penyakit berbahaya ini.

Berikan penerangan, sebarkan peringatan, luaskan kesedaran, bantu mereka, dan kita sama-sama berganding bahu mewujudkan dunia yang boleh memberi harapan kepada pesakit HIV/AIDS dan juga agen yang boleh mencegah perbuatanยฒ yang menyumbang kepada penularan penyakit.

Jom sama-sama cegah penularan HIV/AIDS!

PAPISMA Sarawak

23/10/2025

ARAK DI UDARA: ANTARA PAS & DAP, YANG MANA LEBIH EKSTRIM?

Cadangan Parti Islam Se-Malaysia (PAS) supaya arak tidak lagi dihidangkan dalam penerbangan Malaysia Airlines (MAS) mencetuskan perbahasan hangat dalam politik dan media. Bagi PAS, ia soal moral dan keselamatan, tetapi bagi sesetengah pihak seperti Ahli Parlimen DAP Kepong, Lim Lip Eng, cadangan itu dianggap keterlaluan.

Menurut laporan Malaysia Gazette (22 Oktober 2025), Lim Lip Eng menyindir PAS dengan berkata:
โ€œMinum arak adalah hak orang bukan Islam. Kalau tak s**a, tubuhlah syarikat penerbangan sendiri.โ€
(Malaysia Gazette, Hafiz Zaharuddin, 22 Oktober 2025)

Namun, jika isu ini dilihat dengan lebih luas dan rasional, larangan arak di udara bukan soal hak semata โ€” tetapi menyentuh aspek keselamatan, kesihatan, dan maruah negara.

๐Ÿท 1. Arak dan Altitud โ€” Gabungan yang Berbahaya
Kajian University College London (2018) menunjukkan bahawa alkohol bertindak dua kali lebih kuat di udara berbanding di darat kerana tekanan oksigen yang rendah dan kadar dehidrasi yang cepat. Dalam erti kata lain, dua gelas wain di pesawat bersamaan empat gelas di darat.

Beberapa insiden dunia membuktikan betapa bahayanya alkohol di udara:
โ€ข British Airways (2023): Penumpang mabuk menumbuk pramugara dan cuba buka pintu kecemasan. (BBC News, 2023)
โ€ข United Airlines (2022): Lelaki mabuk mencarut dan mengganggu pramugari hingga pesawat berpatah balik. (CNN, 2022)
โ€ข Ryanair (2019): Pergaduhan akibat alkohol menyebabkan pendaratan kecemasan. (The Guardian, 2019)
โ€ข Qantas (2018): Penumpang mabuk cuba serang kru di kokpit. (Sydney Morning Herald, 2018)
Ini bukan lagi soal โ€œhak menikmati minumanโ€, tetapi soal keselamatan nyawa ratusan orang dalam kabin tertutup.

๐Ÿ•Œ 2. Menghormati Nilai dan Sensitiviti Penumpang
PAS menegaskan bahawa penerbangan milik negara Islam seperti Malaysia seharusnya mencerminkan identiti, nilai, dan adab nasional.
Larangan arak bukan sekadar keputusan agama, tetapi satu bentuk tanggungjawab sosial dan kesopanan antarabangsa.

Beberapa negara dan syarikat penerbangan utama telah berjaya tanpa menjual arak:
Negara (Syarikat) Polisi Alkohol
Saudi Arabian Airlines (Saudia) Larangan penuh. (Saudi Gazette, 2022)
Royal Brunei Airlines 100% bebas alkohol. (Brunei Times, 2021)
Kuwait Airways Tiada alkohol sejak 2010. (Arab News, 2020)
Iran Air Penerbangan bebas alkohol sepenuhnya. (Tehran Times, 2021)
Pakistan International Airlines (PIA) Larangan kekal. (Dawn, 2019)

Ini membuktikan bahawa industri penerbangan boleh kekal kompetitif tanpa perlu menyajikan alkohol.

๐Ÿ’ช 3. Dari Sudut Kesihatan โ€” Tiada Kebaikan, Banyak Keburukan
Menurut Aerospace Medical Association (2020), kombinasi alkohol dan tekanan udara rendah boleh menurunkan kadar oksigen dalam darah sehingga 30%.

Alkohol juga menyebabkan dehidrasi, peningkatan tekanan darah, dan risiko pengsan, terutamanya bagi warga emas atau penumpang dengan penyakit jantung.

Kajian Journal of Travel Medicine (2017) menunjukkan alkohol melambatkan proses adaptasi badan terhadap perubahan zon masa, menyebabkan jet lag lebih teruk selepas penerbangan jarak jauh.

Dalam erti mudah โ€” minum arak dalam kapal terbang bukan menyegarkan, tapi memudaratkan.

โš–๏ธ 4. Bila DAP Menentang โ€” Dan Kenapa Ia Tidak Tepat
YB Lim Lip Eng (DAP) dalam Parlimen menyindir PAS dengan berkata kononnya mereka boleh โ€œtubuh syarikat penerbangan sendiriโ€ jika tidak s**a arak dihidang di MAS.

Namun kenyataan itu bersifat politik ekstrim DAP, bukan praktikal. Arak bukan isu hak minoriti โ€” ia isu keselamatan awam dan sensitiviti sosial.
Dalam ruang udara tertutup, hak individu untuk minum tidak boleh mengatasi hak keselamatan penumpang lain.
Tambahan p**a, imej antarabangsa Malaysia tidak diukur melalui arak, tetapi melalui kualiti perkhidmatan, keselamatan dan nilai kemanusiaan.
Jika Arab Saudi, Brunei, dan Kuwait boleh menjadi contoh global penerbangan profesional tanpa arak, Malaysia tidak akan hilang maruah dengan langkah yang sama โ€” malah akan menaikkan imejnya di dunia Islam dan Asia Tenggara.

๐ŸŒฟ 5. Cadangan Realistik untuk Kerajaan dan MAS
Langkah ini tidak perlu dilihat sebagai โ€œpaksaan agamaโ€, sebaliknya sebagai dasar keselamatan dan profesionalisme. Antara cadangan praktikal ialah:
1. Kajian Penggunaan Arak
MAS boleh menilai semula statistik sebenar penggunaan alkohol di udara. (MAS Annual Report, 2023)
2. Alternatif Pintar dan Sehat
Hidangkan minuman premium seperti mocktail tropika, kopi kampung premium, teh tarik klasik, dan jus tempatan. (Tourism Malaysia, 2022)
3. Kempen Kesedaran Penumpang
Jelaskan kepada umum bahawa dasar ini berpaksikan keselamatan dan kesihatan, bukan agama. (CAAM Malaysia, 2024)
4. Latihan Krew Kabin
Berikan latihan komunikasi supaya krew dapat menerangkan perubahan dengan diplomatik dan profesional. (Malaysia Aviation Academy, 2023)
5. Pelaksanaan Bertahap
Mula dengan penerbangan domestik sebelum diperluaskan ke laluan antarabangsa.

๐ŸŒŽ 6. Dunia Sedang Bergerak Ke Arah Ini
Beberapa syarikat Barat juga mula mengehadkan arak di udara kerana peningkatan insiden mabuk:
โ€ข Jet2 (UK): Larangan penjualan alkohol sebelum penerbangan. (The Independent, 2021)
โ€ข EasyJet (Eropah): Hadkan jumlah alkohol dalam kabin. (BBC Travel, 2020)
โ€ข Qantas (Australia): Had dua gelas alkohol maksimum setiap penumpang. (ABC News, 2019)
โ€ข Japan Airlines: Galakkan minuman tradisional tanpa alkohol seperti yuzu juice dan matcha brew. (Japan Times, 2022)
Trend global jelas โ€” dunia sedang beralih ke arah penerbangan bebas arak dan lebih beretika.

๐Ÿ Kesimp**an
Cadangan PAS supaya arak dihentikan dalam penerbangan Malaysia Airlines bukanlah ekstrem. Ia praktikal, berpandangan jauh, dan berasaskan keselamatan.

DAP mungkin melihatnya sebagai sekatan terhadap hak individu, tetapi hak untuk selamat dan dihormati lebih besar daripada hak untuk mabuk di udara.

Malaysia mampu menjadi pelopor kepada konsep โ€œPenerbangan Sejahteraโ€ โ€” terbang tinggi tanpa arak, tetapi penuh nilai, maruah dan tanggungjawab.

๐Ÿ“š Rujukan
1. BBC News (2023). Airline passenger arrested after mid-air assault.
2. CNN Travel (2022). United Airlines flight diverted after unruly drunk passenger.
3. The Guardian (2019). Ryanair passenger fight forces emergency landing.
4. Sydney Morning Herald (2018). Qantas passenger drunk incident.
5. Malaysia Gazette (2025). Minum arak hak bukan Islam, kalau tak s**a tubuh Pas Airlines โ€“ Sindir MP DAP Kepong.
6. Aerospace Medical Association (2020). Effects of cabin altitude on alcohol metabolism.
7. Journal of Travel Medicine (2017). Jet lag and alcohol consumption.
8. Saudi Gazette (2022). Saudia maintains alcohol-free service.
9. Brunei Times (2021). Royal Brunei Airlinesโ€™ alcohol-free flights.
10. Arab News (2020). Kuwait Airwaysโ€™ no-alcohol policy.
11. Japan Times (2022). Japan Airlines promotes alcohol-free options.
12. Malaysia Aviation Academy (2023). Crew hospitality training report.
13. Tourism Malaysia (2022). Cultural drinks in Malaysian hospitality.

Disediakan oleh
Dr Mohd Mazri Yahya
Lajnah Kesihatan PAS Pusat

JOM AMBIL TAHU TENTANG KESIHATAN JANTUNG ANDA!Hari Jantung Sedunia disambut pada 29 September semenjak tahun 2000 untuk ...
29/09/2025

JOM AMBIL TAHU TENTANG KESIHATAN JANTUNG ANDA!

Hari Jantung Sedunia disambut pada 29 September semenjak tahun 2000 untuk memberi kesedaran kepada orang awam tentang penjagaan jantung yang baik.

Penyakit kardiovaskular termasuk penyakit jantung dan strok adalah penyebab utama kematian di seluruh dunia. Menurut Persekutuan Jantung Sedunia (World Heart Federation), penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung, strok dan kegagalan jantung menyebabkan lebih daripada 20.5 juta kematian setiap tahun.

Pada tahun 2019 sahaja, dianggarkan sebanyak 17.9 juta orang meninggal dunia akibat kematian pra matang (kematian sebelum umur 70 tahun), yang mana 38% daripadanya adalah disebabkan oleh penyakit kardiovaskular.

Jantung adalah antara organ yang sangat penting. Walaupun saiznya kecil, Tuhan mencipta organ ini lah yang bertugas untuk pam darah keseluruhan badan daripada hujung kepala sehingga hujung kaki. Tugas jantung tidak berhenti bermula daripada kandungan sesorang ibu hinggalah hembusan nafas terakhir.

Tapi ramai dalam kalangan kita tidak menjaga dengan baik. Penyakit jantung koronari merupakan punca utama kematian secara global dan kes kematian yang berpunca daripadanya terus meningkat setiap tahun walaupun sebenarnya pencegahan penyakit ini tidaklah begitu rumit, iaitu :

1. Menjauhi rokok dan minuman keras
2. Melakukan pemantau tekanan darah secara kendiri dan dibawah pengawasan doktor agar ia kekalkan pada julat normal iaitu 120/80mmHg
3. Memantau paras kolesterol dan mengekalkannya pada julat selamat
4. Mengurangkan pengambilan garam
5. Mengekalkan berat badan yang sihat dan elakkan obesiti
6. Menjalani gaya hidup aktif
7. Mengamalkan pemakanan sihat

SELAMAT HARI JANTUNG SEDUNIA

PAPISMA Sarawak

Address

Kuching

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when PAPISMA Sarawak posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share