ADHD Malaysia

Website Contact the organization

ADHD Malaysia Advocating for ADHD awareness in Malaysia. Content are for educational purpose only.

CERITA DUIT ADHDTopik yang jarang kita cerita secara terbuka. Malam ini, webinar khusus untuk kita cerita tentang ADHD &...
18/09/2026

CERITA DUIT ADHD

Topik yang jarang kita cerita secara terbuka. Malam ini, webinar khusus untuk kita cerita tentang ADHD & kewangan.

Terbuka untuk semua, bukan untuk individu ADHD sahaja. Kita belajar kenapa manusia berbelanja secara impulsif, dan bagaimana untuk kawal impulsiviti tu.

Percuma sahaja!

Ayuh, daftar di sini:

https://adhdmalaysia.com/produk/adhd-kewangan

WEBINAR PERCUMA MALAM INIADHD & KELUARGA: TEROKA POTENSI, URUS EMOSIRamai sebenarnya baru sedar diri sendiri pun ada ADH...
05/09/2026

WEBINAR PERCUMA MALAM INI

ADHD & KELUARGA: TEROKA POTENSI, URUS EMOSI

Ramai sebenarnya baru sedar diri sendiri pun ada ADHD selepas anak didiagnosis. Ia bukan sesuatu yang pelik. Berkongsi cycle kecelaruan emosi ini memang mencabar.

Menyelami liku-liku kehidupan berkeluarga bersama ADHD menuntut kombinasi kefahaman mendalam, kesetiaan, sabar, serta strategi yang berkesan.

Berhenti salahkan diri dan rasa gagal sebagai ibu bapa. Sertai sesi webinar langsung bersama Ustaz Hasrizal, Penasihat Persatuan ADHD Dewasa Malaysia (MAAS) untuk faham cara mengurus realiti neurobiologi ini dalam dinamik keluarga menerusi gandingan ilmu pengetahuan, rasa empati yang tinggi, serta panduan yang berpaksikan kajian sains, ajaran agama, dan realiti pengalaman hidup

Butiran Webinar:
πŸ“… Tarikh: 5 September 2026, Sabtu (MALAM INI!)
⏰ Masa: 9:00 malam
πŸ’» Platform: Zoom Webinar

Daftar segera di sini:
πŸ‘‰ https://adhdmalaysia.com/produk/adhd-keluarga/

Forward link ini kepada rakan dan keluarga yang mungkin memerlukan. Jumpa anda malam ini

29/08/2026

"Saya dah buat semua, saya tetap tak khusyuk."

Ustaz Noor Deros kongsi satu teknik Nabi: Jangan tunggu takbir, mula khusyuk dari WUDUK. Sambil basuh setiap anggota, bercakap dengan Allah dalam hati, walaupun rasa macam tak ikhlas. Bila masuk solat nanti, dia lebih mudah.

Dan ini yang penting: kita tidak dituntut khusyuk sepanjang solat. Imam Ghazali sendiri kata ia nearly impossible, ulama pun struggling.

Ganjaran diberi atas USAHA nak khusyuk, bukan atas khusyuk itu sendiri.

"The struggle itu yang sebenarnya ganjaran yang lebih besar."

Daftar Konvensyen ADHD 2026 di sini β†’ https://adhdmalaysia.com/kv2026/

Mahu rakaman penuh webinar Ustaz Noor Deros? Klik sini β†’https://adhdmalaysia.com/produk/adhd-spiritualiti/

28/08/2026

"Apa andaian salah yang paling kerap dibuat terhadap rakan sekerja yang ada ADHD?"

Ramai akan menjawab: "Tak peduli, tak prihatin, sengaja tak dengar, s**a menyampuk."

Dr Alizi berkata, "Sistem saraf yang berbeza memproses secara berbeza. Bila mereka menyampuk, that shows that they are actually listening. That is their way to show that they care."

Daftar Konvensyen ADHD 2026 di sini β†’ https://adhdmalaysia.com/kv2026/

Mahu rakaman penuh kuliah Dr. Alizi Alias? Klik sini β†’ https://adhdmalaysia.com/produk/adhd-bukan-malas/

27/08/2026

"Bagaimana nak overcome burnout di tempat kerja?"

Jawapan pertama Dr. Alizi Alias (Pakar Psikologi Organisasi): anda kena tahu dulu burnout itu bukan penyakit mental. Tapi ia pintu kepadanya.

Burnout berlaku bila stress kronik bertemu dengan ketiadaan sumber dan skill untuk menguruskannya. Badan bagi tanda awal dulu: pening kepala, sakit perut. Itu masanya berhenti dan dapatkan bantuan, bukan tunggu sampai teruk.

Daftar Konvensyen ADHD 2026 di sini β†’ https://adhdmalaysia.com/kv2026/

Mahu rakaman penuh kuliah Dr. Alizi Alias? Klik sini β†’ https://adhdmalaysia.com/produk/adhd-bukan-malas/

26/08/2026

"Apa salah anggap orang di tempat kerja tentang ADHD?"

Hakikatnya ADHD ialah gangguan neuroperkembangan, bukan kelemahan sikap. Ia menjejaskan fokus, pengurusan masa, kawalan impuls dan pengurusan emosi.

Dan ayat "dia boleh kalau dia nak" itu salah faham paling biasa. Isu sebenarnya dia s**ar nak mula, dan s**ar mengawal fokus mengikut tuntutan.

Daftar Konvensyen ADHD 2026 di sini β†’ https://adhdmalaysia.com/kv2026/

Mahu rakaman penuh kuliah Dr. Alizi Alias? Klik sini β†’ https://adhdmalaysia.com/produk/adhd-bukan-malas/

Sering rasa terbeban dan bersalah sebab s**ar nak kekalkan konsistensi dalam rutin ibadah akibat mudah hilang fokus?Jom ...
14/08/2026

Sering rasa terbeban dan bersalah sebab s**ar nak kekalkan konsistensi dalam rutin ibadah akibat mudah hilang fokus?

Jom sertai Webinar Siri 2: ADHD & Spiritualiti bersama Ustaz Noor Deros. Kita rungkai cara terbaik mengurus emosi ini dan pelajari pendekatan rahmah dalam menyantuni kesihatan mental kita.

Butiran Webinar:
πŸ“… Tarikh: 14 Ogos 2026
⏰ Masa: 8:30 malam
πŸ’» Platform: Zoom Webinar

Daftar segera di sini:
πŸ‘‰ https://adhd.univ.my/adhd-spiritualiti

Forward link ini kepada rakan dan keluarga yang mungkin memerlukan. Jumpa anda malam ini.

ADHD bukan malas.
17/02/2026

ADHD bukan malas.

Selalu Kena Cop 'Pemalas' Atau 'Pelupa'? Anda Mungkin Ada Ciri-Ciri ADHD Dewasa (Bukan Sekadar Penyakit Kanak-Kanak!)

Bila sebut ADHD, automatik kita terbayang budak sekolah yang tak reti duduk diam, s**a melompat, dan buat bising dalam kelas.

Hakikatnya, berjuta-juta orang dewasa hidup menderita dalam diam kerana tidak sedar mereka mempunyai ADHD. Bagi orang dewasa, sifat 'hyperactive' itu tidak lagi kelihatan pada fizikal, tetapi ia bersembunyi di DALAM KEPALA. Otak mereka sentiasa berlari laju seperti enjin kereta F1, tetapi malangnya ia tidak mempunyai brek!

Adakah anda sering cop diri anda sebagai orang yang pemalas dan tak pandai urus masa? Cuba semak 6 ciri utama ADHD Dewasa ini:

1. KELUMPUHAN TUGASAN (Executive Dysfunction)
Anda BUKAN pemalas. Otak anda sedar ada kerja penting nak kena buat, tapi badan anda seolah-olah 'kaku' (paralyzed) dan tak boleh mula buat kerja selagi tarikh tutup (deadline) belum sampai. Anda hanya boleh berfungsi bila ada rasa panik dan adrenalin pada minit-minit terakhir (last minute).

2. FOKUS MELAMPAU (Hyperfocus)
Kawan-kawan pelik bila anda tak boleh fokus dengar taklimat bos selama 5 minit, TAPI anda boleh duduk menghadap video game, edit video, atau kaji benda yang anda minat selama 10 jam tanpa henti sampai lupa nak makan dan minum!

3. 'BUTA MASA' (Time Blindness)
Orang ADHD ada masalah besar untuk menganggar masa. Anda selalu fikir "sempat lagi ni nak siap, 5 minit je", tapi realitinya ia mengambil masa 1 jam. Sebab itulah orang ADHD selalu datang lambat ke tempat kerja atau perjumpaan.

4. KEPALA YANG SANGAT BISING
Badan anda nampak duduk diam di kerusi, tapi otak anda sedang memikirkan 10 benda serentak. Anda selalu overthinking, susah nak tidur malam, dan tanpa sedar anda selalu goyangkan kaki, ketuk-ketuk pen, atau gigit kuku (stimming/fidgeting) untuk salurkan tenaga yang berlebihan.

5. MULAKAN 10 PROJEK, TAPI SATU PUN TAK SIAP
Anda ada idea yang sangat hebat dan kreatif. Anda mulakan hobi baru dengan penuh semangat, beli macam-macam barang, tapi semangat tu cuma bertahan 2 minggu. Lepas tu anda cepat bosan dan cari hobi baru p**a. Meja kerja selalu bersepah teruk (tapi peliknya, anda tahu di mana letaknya barang anda).

6. TERLALU SENSITIF PADA PENOLAKAN (Rejection Sensitive Dysphoria)
Ini yang paling menyeksakan. Anda sangat takut pada kritikan. Jika bos atau pasangan tegur sedikit kesilapan, otak anda akan proses teguran itu sebagai satu 'kegagalan besar' dan rasa macam dunia nak kiamat.

KESIMPULANNYA:
Jika ciri-ciri ini sangat menjejaskan kualiti kerja, rumahtangga, dan emosi anda, tolong jangan terus menghukum diri sendiri. Berjumpalah dengan Pakar Psikiatri atau Psikologis Klinikal untuk ujian saringan rasmi.

Otak anda (neurodivergent) cuma berwayar dengan cara yang berbeza berbanding orang biasa. Dengan terapi dan ubat yang betul, ADHD boleh bertukar menjadi 'Superpower' kreativiti anda!

Sesi Libat Urus Bersama PERKESO: Memperkasa Kerjaya Golongan Neurodivergen Semalam, kami telah menghadiri Sesi Libat Uru...
13/01/2026

Sesi Libat Urus Bersama PERKESO: Memperkasa Kerjaya Golongan Neurodivergen

Semalam, kami telah menghadiri Sesi Libat Urus Pembangunan Garis Panduan Sokongan Pekerjaan bagi Golongan Neurodivergen yang berlangsung di Menara PERKESO, Putrajaya.

Garis panduan ini dirangka bagi menyokong penyampaian perkhidmatan pekerjaan yang lebih sistematik, inklusif dan berimpak kepada golongan neurodivergen di Malaysia.

Sesi libat urus ini turut dihadiri oleh wakil-wakil daripada Petronas, Shell, EY, TalentCorp, HRDC, serta institusi akademik seperti Universiti Malaya, Universiti Sains Islam Malaysia, Universiti Putra Malaysia dan Yayasan Gamuda.

Inisiatif ini merangkumi pemerkasaan individu neurodivergen sebagai tenaga kerja, di samping membina kapasiti majikan dan warga kerja dalam mewujudkan persekitaran pekerjaan yang inklusif serta saling menyokong.

Secara dasarnya, garis panduan ini bertujuan meningkatkan penerimaan majikan terhadap neurodiversiti, mengurangkan stigma dalam proses pengambilan pekerja, dan menyediakan sokongan yang sesuai agar pekerja neurodivergen dapat mencapai potensi penuh mereka.

Neurodivergen merujuk kepada individu yang mempunyai kondisi perkembangan neurologi (neurodevelopmental conditions) seperti Autisme, ADHD, Disleksia dan kecelaruan pembelajaran spesifik yang lain.

Kump**an ini sering berhadapan dengan cabaran praktikal di tempat kerja, serta berisiko mengalami diskriminasi dan stigma akibat perbezaan dalam cara berfikir, berkomunikasi dan bertingkah laku.

Sebagai contoh, individu ADHD yang tidak menerima rawatan dan sokongan yang mencukupi sering disalahfaham di tempat kerja, khususnya berkaitan impulsiviti dalam komunikasi dan tingkah laku, atau kegagalan mematuhi tempoh masa tugasan.

Sebahagian individu juga s**ar mengekalkan pekerjaan dalam jangka masa panjang akibat rasa bosan terhadap tugasan rutin yang tidak mencabar. Keadaan ini merupakan manifestasi simptom ADHD yang berkait rapat dengan cabaran fungsi eksekutif dan regulasi emosi.

Walau bagaimanapun, apabila diletakkan dalam konteks yang sesuai dan disokong dengan pendekatan yang wajar, ciri-ciri ADHD berpotensi menjadi sumber kekuatan yang signifikan kepada organisasi.

Individu ADHD sering menunjukkan tahap kreativiti yang tinggi, keupayaan menjana idea bernas, serta kebolehan menyelesaikan masalah kompleks secara efisien.

Pengambilan pekerja neurodivergen bukan sekadar memenuhi tanggungjawab sosial korporat (CSR), sebaliknya merupakan satu strategi perniagaan yang berdaya saing. Kepelbagaian kognitif (cognitive diversity) dalam pas**an terbukti dapat memacu inovasi, di mana perspektif unik golongan neurodivergen membantu organisasi melihat penyelesaian β€œdi luar kotak” yang sering terlepas pandang.

Organisasi yang meraikan neurodiversiti juga mendapati tenaga kerja ini mempunyai tahap dedikasi yang tinggi serta bakat khusus yang menyumbang kepada daya saing dan kelestarian perniagaan.

Kami daripada Persatuan ADHD Dewasa Malaysia (MAAS) menyokong penuh usaha PERKESO dalam pembangunan garis panduan ini.

Kami berharap inisiatif ini dapat meningkatkan kesedaran dan penerimaan masyarakat terhadap komuniti OKU neurodivergen yang berdaya saing, serta mengiktiraf sumbangan mereka dalam pembangunan negara.

Zulhafiy Zolkipli
Presiden,
Persatuan ADHD Dewasa Malaysia

Address

Kuala Lumpur

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ADHD Malaysia posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Organization

Send a message to ADHD Malaysia:

Shortcuts

Sponsored

Share